Верховая езда и грыжа

Верховая езда и грыжа thumbnail

zara пришла .
На самом деле, куда грыжа растет. Если во внутрь – не хорошо. Наружу – вполне примлемо, причем если вначале поймали и одна – до полного исчезновения…
Езда без седла – самое то. На мягкой лошади, с установившейся психикой. Сначала шагом – час, два – доводить до максимума. Шагать, шагать. Сначала по ровной местности, потом по пересеченной. Причем, желательно каждый день, и где-то с полгода. Потом можно добавлять рысь и галоп, уже под седлом, но в полевой посадке. И все это делать в ортопедическом корсете (фирма орто хорошие делает, на мягких косточках). Вот за период шага вы и прокачаете себе внутренние мышцы спины, которые поддержат ваш позвоночник.
Первый год об учебной рыси – забыть. Только в полевой, или “на разрезе (балансе)”, чтобы избегать даже микроударов и интенсивного движения в области поясницы. Не спрыгивать с лошади – избегать ударов ногами о землю. Удобно сползать, повиснув на локте на холке (верхней части шеи). То есть, висишь на руке и мееедленно опускаешь себя на землю.
Залог успеха – прокачка всех мышц. Наклоняться – нельзя, поднимать что-то с земли с наклона – нельзя. Значит, задача качать ноги и руки. Любое поднятие чего-то с земли – из положения приседа, то есть вытягивать на ногах. Соответственно, руки тоже работают, потому что они берут на себя нагрузку со спины. И это не только в конюшне, это – принцип жизни.
Все нагрузки лучше с корсетом.
В общем-то, про лошадей и все, меня действительно вытащила моя кобыла, я уже 10 лет не вспоминаю и больницах и межпозвоночных блокадах.
Понятно, что жеребенок к такому совсем не подходит: один раз дернул, и начинай сначала. Для такой работы годится только взрослая, толстая, мягкая лошадь.
При наличии боли – на лошадь не лезть. Боль снимается полным расслаблением спины. Болевой синдром обусловлен защемлением нервных окончаний. У вас вдоль спины есть “коса” – переплетение мышц внутреннего корсета, кровеносных сосудов и нервных окончаний. Когда у вас что-то сместилось, корешок нерва защемило, и внутренние мышцы пытаются компенсировать больное место – напрягаются. В результате из сводит как судорогой и болевой синдром становится хроническим. Если не расслабить эти мышцы, с болью не справиться. Значит, задача сразу, как стало больно, найти возможности лечь на ровной поверхности, полностью расслабить позвоночник и спину. Это бывает больно и трудно. Надо учиться. Я это делаю под обезболивающим, а расслабление наступает только во время глубокого сна: я научилась засыпать на спине часа на 2. После этого лежа надевать корсет и вставать через перекат на четвереньки, стараясь спину максимально не задействовать – за счет рук и ног. Можно помогать себе тростью. Так же ложиться – через перекат.
Я обычно после начала болей на третий день сажусь на лошадь. Иногда меня приносили буквально и двое-трое мужчин на лошадь складывали… А слезала с нее я уже сама через полчаса.
Чтобы “обезболить” себя лошадью задача научиться полностью расслабиться на ней (лошадь должна уметь стоять). Это бывает очень больно, но надо буквально “стекать”, и лучше отключить мозг, чтобы он не давал команды мышцам вашего тела. мышцами должна работать лошадь… Лошадь должна медленно шагать с вами на спине, а вы будете постепенно подключать свои мышцы соответственно ее движению. Как бы от обратного – от работы мышц должен включаться мозг. Это, к сожалению, не все умеют – я пыталась заниматься с людьми с такими проблемами. Если не получается, лучше на лошадь не лезть до того, как болевой синдром станет терпимым…
А чтобы лошадь умела так работать с человеком, с ней надо много заниматься с земли. Вот вам и работа с земли. Лошадь должна выполнять команды с голоса, в том числе и на свободе (потому что сверху, когда вам больно, вы будете управлять голосом, а не телом – тело в это время должно быть мешком). Лошадь должна уметь сама идти медленно и выбирать маршрут – ровный, без резких поворотов. Лошадь должна уметь останавливаться и по команде с голоса, и когда вы теряете равновесие там, наверху. В общем, создать себе лечебную лошадь – это тоже работа на годик , и зля этого годится только взрослая, “зрелая” лошадь. Желательно – из проката, потому что только прокатские лошади умеют подстраиваться под большое количество людей. Но это – ИМХО, конечно. Прокатский профессор – быстрее подстроится под больное тело , а став частным – они умеют быть благодарными, внимательными и отзывчивыми. Ну, это по моим наблюдениям, я могу быть не права.
Ченрез год-два, думаю, вы вполне сможете постепенно наращивать нагрузки, сядете в седло и сможете думать о спорте.

Читайте также:  Диафрагмальная грыжа у ребенка 5 лет

Что я могу сказать…
Травма у меня с 1997г., лошадь купила в 2003. шесть лет больниц и инвалидность. Сейчас – корсет и трость всегда с собой, но не пользуюсь почти. Ведро в 20 литров лошади приношу. Мешки с навозом могу и поворочать (в левадде ж собираю говнецо сама). Пока лошадь была в тонусе – полевые прогулки по пересеченной местности, с галопом – любили мы обе. Сейчас она старая и больная – в основном на земле работаем и без седла езжу. Впрочем, рысь и галоп без седла мне тоже не доставляют хлопот. Мой нейрохирург, у которого я наблюдаюсь много лет, через 3 года моего коневладения на осмотре сказал: у тебя, матушка, 3 позвоночника! один твой, а рядом – два из мышц. И потерял надежду заполучить мой организм на стол. Грыжи мои растут (я делаю МРТ теперь раз в 3-4 года), но не все 8, а штуки 3-4, и по миллиметрику. То есть, процесс я законсервировала.

а с лошадью мне – поезло…

Кстати, не со всеми грыжами можно делать массаж позвоночника или мануальную терапию. Если массажист не смотрит ваши снимки перед тем, как вас трогать – лучше к нему не ложиться. Следует иметь в виду, что обещания: за 1-3 раза поставим позвонки на место! – это просто срыв бабла. Для того, чтобы эффект был от массажа и мауальной терапии, надо сделать не менее 10 сеансов, и то обычно это мало. Сначала разогреваются и разминаются мышцы несколько сеансов. Потом ставятся на место позвонки. А потом несколько сеансов мышцы укрепляют позвонки в новом положении. Иначе вам просто выбивают позвонки, не закрепляя их, и через некоторое время вы имеете обострение. И повезет, если вы получите ту же грыжу в том же состоянии. Можете получить ее больше или еще парочку компенсаторно. зато у вашего массажиста есть постоянный источник дохода в виде вас Так что, осторожнее.
Можно годик посвятить плаванию. Эффект будет положительным. Но: эффективность в регуцлярности. Плавать не менее 5 раз в неделю. Иначе нет смысла. А лучше – ежедневно.
В общем, работа над собственным здоровьем – дело серьезное
Удачи всем!

Источник



На протяжении многих веков лошади были верными компаньонами людей и вносили некий вклад в их жизнь. Однако не всем известно, насколько важную функцию выполняют лошади в лечении физиологических и психологических заболеваний человека.

Верховая езда и грыжа

На протяжении многих веков лошади были верными компаньонами людей и вносили некий вклад в их жизнь. Однако не всем известно, насколько важную функцию выполняют лошади в лечении физиологических и психологических заболеваний человека.

Сейчас иппотерапией называют любое взаимодействие лошади и человека в лечебных целях. К сожалению, термин весьма обобщен и четкого разграничения в лечении различных заболеваний не существует. Однако эффективность иппотерапии настолько велика, что многие развитые страны используют этот метод как основной в реабилитации людей с ограниченными возможностями. 

Целебную силу общения с лошадью заметил еще Гиппократ. В своих трудах он советовал такое лечение особенно тем людям, которые страдают меланхолией, ведь мрачные мысли рассеиваются, а мир наполняется красками после общения с животными. Лечение верховой ездой запускает саморегуляцию организма. В некоторых случаях иппотерапия производит больший эффект, чем медикаментозное лечение. Однако наибольшую пользу несет комбинация традиционной терапии и занятий на лошади.

Эффективность иппотерапии

Основой для коррекции опорно-двигательного аппарата является синхронность движения животного и всадника. Во время сеансов терапии между лошадью и пациентом устанавливаются эмоциональная связь и физическое взаимодействие. Во время прогулки верхом животное передает человеку более ста двигательных импульсов в минуту. В седле организм пациента подвергается колебаниям, которых сложно добиться во время обычной физкультуры. Тело движется не только влево-вправо и вперед-назад, но и вниз-вверх. Постоянные толчки обеспечивают массаж внутренних органов. 

Читайте также:  Как правильно спать при грыже в шейном отделе

На протяжении всей тренировки на лошади работают все основные группы мышц человека. Интенсивность нагрузки на организм пациента во время сеанса иппотерапии приблизительно равна нагрузке при пешей прогулке. Но упражнения на лошади тренируют вестибулярный аппарат, так как постоянные колебания провоцируют пациента рефлекторно корректировать положение своего центра тяжести.

Во время движения лошадь спиной передает множественные ритмичные толчки всаднику. Это заставляет работать его мышцы корпуса, которые обычно редко напрягаются. Так формируется мышечный корсет, обеспечивающий поддержку позвоночнику. 

Конный спорт в борьбе со сколиозом

Врачи называют сколиозом деформацию позвоночника. Заболевание сопровождается сутулостью, появляется боль в спине, асимметрия тела, головная боль, иногда ограниченность движения.

Сеансы иппотерапии провоцируют усиленную работу вестибулярного аппарата, позвоночник непроизвольно возвращается в правильное положение, работают все основные группы мышц. Неустойчивое положение пациента в седле заставляет работать мускулатуру спины, что оказывает ключевое действие на формирование правильной осанки.

При езде на лошади мышцы человека работают намного интенсивней, чем при ходьбе, плавании и беге, с гораздо меньшей энергозатратностью и утомляемостью. Коррекция осанки и укрепление спины зачастую происходит за счет мышечного напряжения в пояснице во время того, как лошадь наклоняется или разворачивается. Формирование осанки важно для того, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.

Исследования показали, что у детей со сколиозом уже после года верховой езды деформация уменьшается в среднем на 13%. Среди многих оздоровительных эффектов иппотерапии можно отметить следующие:

  1. Интенсивная тренировка мышечного корсета.
  2. Укрепление мышц спины.
  3. Снятие ограниченности движений мышц спины, плечей, таза и поясницы.
  4. Улучшение кровообращения.
  5. Тренировка органов дыхания.
  6. Положительное влияние на эндокринную систему.

Практический опыт пациентов

Не редко врачи-ортопеды советуют занятия верховой ездой пациентам, которые жалуются на изменения в осанке и боль в спине. Укрепление мышц спины и ног наблюдается уже после первых тренировок. Наездники чувствуют уменьшение интенсивности болей в спине. Уже через несколько месяцев улучшается выносливость, физическое состояние, сила мышц. Упражнение на лошади под контролем тренера заключается не только в прогулке верхом. Во время выполнения гимнастики пациент должен достать кончиками пальцев до ушей животного, выполнить скручивание, дотянуться до носков и прочее. Верховая езда включает в себя выполнение разнообразных аллюров, прыжков. Наиболее эффективно на улучшение состояния пациента влияют занятия без седла. Так достигается более тесный контакт, и всадник лучше чувствует импульсы животного.

Влияние верховой езды на другие показатели здоровья

Лошади лечат не только опорно-двигательный аппарат. Не лишним будет узнать, какие еще органы и системы получат положительный лечебный эффект во время занятий конным спортом:

  1. Встряска во время конной прогулки стимулирует работу внутренних желез и органов. Так, положительному влиянию подвергается половая система, предотвращая гинекологические заболевания у женщин и болезни простаты у мужчин.
  2. Верховая езда обеспечивает профилактику заболеваний органов зрения.
  3. Нельзя переоценить эффект иппотерапии на развитие органов чувств. 
  4. Иппотерапию назначают после операции на тазобедренном суставе.
  5. Диабетики отмечают снижение уровня сахара при постоянных тренировках.

Стоит помнить о том, что лошадь является животным с развитым характером и повадками. Однако вся опасность, как правило, заключается в пугливости животного. Стоит учесть, что такая терапия не совсем подойдет для гиперактивных и излишне громких детей. Очень важно в начале занятий найти подход к животному, подружиться и установить доверительные отношения. Всем известно, что конный спорт достаточно травмоопасный, но для упражнений животные подбираются очень спокойные и стойкие к непривычным звукам и неловким движениям пациентов.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Записаться на бесплатный прием

Читайте так же

  • Рахисхизис: причины, симптомы, лечение, профилактика

    Рахисхизис – одна из самых серьезных патологий внутриутробного развития плода, которая чаще всего приводит к летальному исходу или пожизненной инвалидности. Лечения заболевания практически нет,…

  • Что представляет собой массажная кровать

    Кровать со встроенным массажным блоком – уникальная конструкция, способная бороться с такими заболеваниями как артроз, остеохондроз. Обладает способностью доставлять удовольствие, расслабляя мышцы…

  • Упражнения против детского сколиоза

    Если у ребёнка обнаружено боковое неестественное сгибание позвоночника, то это – сколиоз. Позвоночник в неправильном состоянии ограничивает движение ребёнка, и из-за этого возникают сбои в работе…

  • Верны или нет некоторые утверждения о спине и болях в ней?

    Практически все люди рано или поздно испытывали боль в спине. Вокруг этих негативных ощущений, причины которых не всегда очевидны, ходят различные мифы и вполне правдивые утверждения. В этой статье…

Читайте также:  Диафрагмальная грыжа оперативное лечение

ОТЗЫВЫ О НАС

  • Хочу поблагодарить доктора Скоритченко А.А. за внимательное и профессиональное отношение. Он буквально поставил меня на ноги и избавил от долгих и мучительных болей в спине. Большое ему спасибо и низкий поклон. Щеглова Татьяна Васильевна. Читать дальше

    Татьяна

  • Массаж у Руслана — это сказка! Серьезный, жесткий подход. Руслан работает очень эффективно. После первого же сеанса почувствовала значительное улучшение. Спасибо! Читать дальше

    Елена

  • Мусин Спартак Рамизович — это врач от Бога! Уже после первого сеанса почувствовала себя более свежо и подтянуто! Читать дальше

    Валерий

  • Безмерно благодарна Золотареву Евгению Юрьевичу за помощь в лечении мамы. С его помощью она прекрасно восстановилась. Улучшение “на лицо”. Стала ходить, боль постепенно проходит, нога сильно не опухает. Огромное спасибо таким прекрасным врачам, как Евгений Юрьевич! Желаю вашей клинике , всем… Читать дальше

    Елена

Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет

Источник

êîííûé ñïîðò ïðè ãðûæå ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà. Âîçì…  #50916  íàâåðõ

Àâòîð: josha
Äàòà:   19 àïðåëÿ 2011 10:18

Äîáðûé äåíü. Êîãäà-òî äàâíî çàíèìàëàñü êîíêóðîì. Ýòèì ëåòîì õîòåëà âîçîáíîâèòü çàíÿòèÿ, íî ñåãîäíÿ óçíàëà ïðî ñâîé äèàãíîç . Ëþäè äîáðûå, ïîäñêàæèòå, ìîãó ëè ÿ åçäèòü âåðõîì?

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: êîííûé ñïîðò ïðè ãðûæå ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà. …  #50924  íàâåðõ

Àâòîð: Natt@
Äàòà:   19 àïðåëÿ 2011 16:48

 ÿíâàðå ïîïàëà â ÄÒÏ.Åñòü ïðîáëåìû,ñ ïîçâîíî÷íèêîì òîæå.Íî,ëåòîì äóìàþ ñåñòü â ñåäëî ñíîâà,íå ïðåòåíäóÿ íà êîíêóð êîíå÷íî.Ïîïðîáóþ íà ñâîåé øêóðå,îòïèøóñü,ò.ê.âðà÷è ãîâîðÿò,îäíîçíà÷íî íåëüçÿ

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: êîííûé ñïîðò ïðè ãðûæå ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà. …  #50927  íàâåðõ

Àâòîð: zos72 
Äàòà:   19 àïðåëÿ 2011 18:02

Ñìåëûå âû äåâ÷åíêè Çàùåìëåíèå ìåæïîçâîíî÷íûõ íåðâîâ èëè îòðûâ ãðûæè âåäóò ê ïàðàëè÷ó “çàäíèõ” êîíå÷íîñòåé…. Îíî âàì íàäî?!

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: êîííûé ñïîðò ïðè ãðûæå ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà. …  #50928  íàâåðõ

Àâòîð: NG POL
Äàòà:   19 àïðåëÿ 2011 19:18

Ëàäíî, íå ïóãàéòå, ñèëüíî, íàðîä-òî.
Ñìîæåòå çàáðàòüñÿ íà êîíÿ – òèõîíüêî ðàáîòàéòå. Ïîë ïëàíåòû ëþäåé æèâóò ñ ýòèìè äèàãíîçàìè – õîäþò âåäü êàê-òî?
Ïðè ìåæïîçâîíêîâûõ ãðûæàõ î÷åíü íå ïîêàçàíû íàãðóçêè íà âûòÿíóòûå âïåðåä ðóêè. Ïðåäñòàâüòå, ÷òî íåñòè, ÷òî-ëèáî, íà âûòÿíóòûõ âïåðåä ðóêàõ
– êàòåãîðè÷åñêè íåëüçÿ. Åñëè åñòü íàðóøåíèÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòè â íîãàõ – òîæå.
Åñëè íåò, è èíòåíñèâíîñòü áîëåé ïîçâîëÿåò – ìîæíî. Òîêà – òèõîíüêî…

2/1 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: êîííûé ñïîðò ïðè ãðûæå ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà. …  #50930  íàâåðõ

Àâòîð: Àíóãàìà   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   19 àïðåëÿ 2011 21:41

Ñïîðò îäíîçíà÷íî ïðîòèâîïîêàçàí. Íàñ÷¸ò âåðõîâîé åçäû – íàäî ñìîòðåòü ÷òî çà äèàãíîç è êàêàÿ ñòåïåíü. Âñ¸ èíäèâèäàëüíî. Åñòü ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ íà óêðåïëåíèå ìûøå÷íîãî êîðñåòà ñïèíû.  ñî÷åòàíèè ñ óïðàæíåíèÿìè íà øàãó ìîãóò áûòü âåñüìà áëàãîòâîðíû, íî, îïÿòü æå, íàäî èñõîäèòü èç äèàãíîçà è â
êàæäîì êîíêðåòíîì ñëó÷àå ðàáîòàòü ïî ñâîåìó.

4/0 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: êîííûé ñïîðò ïðè ãðûæå ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà. …  #50932  íàâåðõ

Àâòîð: JuliyaSP 
Äàòà:   20 àïðåëÿ 2011 13:28

Ó ìíó ãåíîòèïè÷åñêèé êèôîç ãðóäíîãî îòåëà ïîçâîíî÷íèêà (Îäèí ïîçâîíîê âûõîäèò çà ïðåäåëû âñåãî ñòîëáà, ó îòöà òîò æå ñàìûé ïîçâîíîê). Êîãäà åçæó íà ëîøàäÿõ â ñèñòåìå, çàáûâàþ âîîáùå î ñïèíå. Êàê òîëüêî ïåðåñòàþ, ÷åðåç ïàðó ìåñÿöåâ ñïèíà îòâàëèâàåòñÿ, äàæå ñïàòü áåç ïîäóøêè òîëüêî íà ñïèíå ìîãó.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: êîííûé ñïîðò ïðè ãðûæå ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà. …  #50940  íàâåðõ

Àâòîð: Äàààìî÷êà  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   20 àïðåëÿ 2011 20:45

à ÿ âîîáùå äèàãíîçû íèêàêèå íå äåëàëà, ïîçâîíî÷íèê ê ñòàðîñòè ïðîñòî ðàçâàëèâàåòñÿ, à êîãäà ñÿäó íà ëîøàäêó – ïîäðþõàþñü ñëåãêà è ïåðåñòàåò áîëåòü , à ê äîêòîðó íå õîæó – áîþñü âäðóã ñòðàøíûé äèàãíîç ïîñòàâèò è âñå áóäó äóìàòü ÷òî íè÷åãî íåëüçÿ

1/1 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: êîííûé ñïîðò ïðè ãðûæå ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà. …  #50950  íàâåðõ

Àâòîð: josha
Äàòà:   21 àïðåëÿ 2011 12:45

Ñïàñèáî.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник