Елена малышева грыжа позвоночника видео

Эндоскопическое удаление грыжи диска

 
Доброе утро дорогие телезрители у нас в гостях нейрохирурги и мы говорим о боли в спине.

Напомню Вам.Целый цикл программ посвящён ступеням, этапам лечения боли в спине. Всё начинается с таблеток, затем не хирургические, но всё-таки инвазивные методы, когда с помощью игл врачи пытаются блокировать боль.

То, что увидим сегодня – это уже операция для лечения боли в спине.

Причиной острой боли в спине является грыжа межпозвоночного диска, он возникает, когда позвонки сдавливают межпозвоночный диск, он расплющивается и часть диска начинает сдавливать нерв.

Грыжа давит на нервные окончания и человек испытывает сильнейшую боль.
Если грыжа больших размеров, то избавить от боли может только операция по его удалению.

Сегодня хирурги удалят причину боли без скальпеля и разрезов с помощью эндоскопа и миниатюрных инструментов.

Басков А. В.:Мы с Вами видим сейчас грыжу, которую отодвигаем, вот она эта грыжа. (Прим. – показывают монитор в операционной)

Она сдавливает как раз нервное образование, этот корешочек и даёт сильный болевой синдром. У нас есть специальный инструментик, он очень маленький, совсем небольших размеров.

 
Вы просто эту грыжу «откусываете»?

Басков А. В.:
Да, мы убираем её чисто механическим путём.

 
Через крошечный прокол, под контролем маленькой телекамеры – Эндоскопа, хирурги поводят инструменты прямо к грыже и «откусывают» её по кусочкам. Таким образом, ликвидируется причина боли, ведь после операции ничего не будет сдавливать нервные окончания.

Басков А. В.:
Я вот вытаскиваю грыжу последнюю, покажите её, я сейчас её вытащу.

Елена Васильевна посмотрите – вот это то, что мы с Вами убрали.

 
Вот она – грыжа диска, которая причиняла пациенту страшную боль. Для того чтобы эта грыжа не образовалась, вновь хирурги укрепляют сам диск.

Басков А. В.:Самое главное нам – не просто убрать грыжу.Очень часто примерно через три пять месяцев появляются новые грыжи, рецидивные грыжи которые уже приходится оперировать открытым способом.

Чтобы не было проблем, приходится фиксировать тело позвонков. Сейчас мы пошли совершенно по другому пути. Уже после удаления грыжи мы в диск вводим лазер.

 
Покажите нам, что это зелёный лазерный лучик.

Басков А. В.:
Вот мы видим зелёный лучик, это и есть тот самый наш лазер, которые не разрушает ткани, а стимулирует восстановление.

Мы вводим его через тот же порт, через тот же инструмент в диск и облучаем наш диск.

 
Лазерный луч разогревает хрящевую ткань межпозвоночного диска, и структура диска постепенно восстанавливается.

Басков А. В.:Через две недели после этого лечения начинается очень быстрый рост хондроцитов, примерно через три месяца они заполняют все трещины, через полгода они окрепнут и у пациента полностью исчезнут боли.

В дальнейшем здесь больше никогда не будет грыж, т.е. рецидив практически отсутствует.

 
Какие сроки наблюдения за такими пациентами?

Басков А. В.:
У нас уже около семи лет.

 Операция закончилась, боли в спине больше не возникнут и уже завтра пациента отпустят домой.

И так – новый способ удаления грыжи, щадящий, через единственный прокол, с помощью крошечной телекамеры, которая называется эндоскопом. В дополнение – лазерное облучение диска, для того чтобы диск окреп и больше никогда не было грыж.

Я хочу представить сейчас всю бригаду хирургов, вынимайте всё, давайте заклеим эту ранку. И как только Вы её заклеите, я хочу, чтобы Вы сняли маски, чтобы Вас увидел народ России.

Профессор доктор медицинских наук Андрей Владимирович Басков.

Тоже врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук Игорь Анатольевич Борщенко.

Владимир Андреевич Басков врач-нейрохирург.

Замечательная медсестра Юля Бирюкова.

Вот она – наша операционная бригада, которая сегодня провела замечательную, элегантную, не простую операцию.

Это был следующий этап в лечении боли, один из последних, уже хирургия, уже операция, но эта операция очень щадящая.

Гости в студии:

  • врач-нейрохирург, профессор кафедры нейрохирургии Российской медицинской академии последипломного образования Басков А. В.
  • к.м.н., врач-нейрохирург Борщенко И. А.
  • врач-нейрохирург Басков В. А.
  • медсестра Бирюкова Ю. А.
  • пациент Григорьев В. О.

Получить дополнительную информацию можно по телефонам:8 (495) 580-49-44

8 (495) 580-49-45

  • ТЕГИ
  • 14.02.2010
  • Болезни суставов
  • боли в спине

Источник: https://s-malyshevoy.ru/programma-zdorovie/endoskopicheskoe-udalenie-gryizhi-diska.html

Малышева межпозвоночная грыжа видео – диагноз, признаки и лечение, список, стадии

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Читать далее »

Многих пациентов интересует, можно ли делать массаж при грыже шейного отдела позвоночника? Этот вопрос правомерен, так как грыжа располагается в непосредственной близости от головного мозга, и неправильное воздействие может ухудшить ситуацию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Цель при мануальном воздействии

Врачи утверждают, что массаж должен быть составляющей комплексного лечения грыжи позвоночника. Правильно выбранный вид и профессионально проведенная процедура:

  • восстанавливают циркуляцию крови и питание тканей;
  • снимают мышечный гипертонус;
  • обезболивают;
  • устраняют застойные явления;
  • стимулируют выведение метаболитов;
  • снимают воспаление.

Успех массажа в этой области зависит от профессионализма массажиста. Профессионал не будет применять жесткие методики — скручивания, сильного вдавливания, рывков. Такие техники могут привести к защемлению грыжи и тяжелым последствиям в виде паралича.

Мягкие мануальные техники, задействованные вне обострения, помогают справиться с болью и улучшить состояние. Для профилактики прогрессирования патологии и улучшения состояния применяют несколько видов массажа.

Читайте также:  Видео грыжа позвоночника шеи

Виды и описание методов

Важным критерием профессионального подхода является диагностика всего состояния позвоночника и шейного отдела, в частности. На основании инструментального исследования (КТ, МРТ, рентгенография) врач определяет тяжесть патологии и последствия, к которым привел патологический процесс.

Только после обследования врач может сделать выводы о том, необходим ли массаж при грыже в шейном отделе позвоночника, каковы степень выраженности и вид грыжи, после чего выбрать индивидуальный вид мануального воздействия. Профессионалы применяют:

  • мягкие мануальные методики;
  • классический;
  • сегментарно-рефлекторный;
  • точечный;
  • баночный;
  • шведский;
  • медовый и др.

Рассмотрим, как каждый из перечисленных видов действует при заболевании.

Мануальная терапия патологии

Грыжи шейного отдела позвоночника возникают при патологии всего позвоночного столба — сколиозе, остеохондрозе. Дегенеративные изменения в костной ткани позвонков приводят к ослаблению связочного аппарата и окружающих мышц спины. В результате возникает патологическая подвижность позвонков, их смещение и «выдавливание» пульпозного ядра за пределы фиброзного кольца.

Мануальный терапевт воздействует не на отдельную область, в которой обнаружено грыжевое выпячивание, а на весь позвоночник, устраняя аномалии.

Вылечить заболевание с помощью техник массажа невозможно, поэтому, если мануальщик обещает «вправить» грыжу, то это свидетельствует о его низком профессионализме.

Опытный вертебролог способен с помощью мануальных техник только облегчить состояние пациента, снять выраженность симптомов и предотвратить прогрессирование патологии.

Мягкие мануальные техники основаны на физиологичных движениях, которые не причиняют дискомфорта. Мануальная терапия направленна на:

  • снятие функциональных блоков — возвращение подвижности шейному отделу позвоночника;
  • уменьшению болевых ощущений шейного и грудного отделов;
  • устранение причин возникновения патологии;
  • снижение выраженности неврологических симптомов;
  • воздействие на мышцы с целью снятия мышечных спазмов, тонизирования атоничных мышц и укрепления мышечного корсета, поддерживающего позвоночный столб в нормальном положении.

Кроме мануального воздействия врач подбирает специальные упражнения, которые способствуют укреплению мышечного корсета.

Классический вид и точечный массаж спины

При классическом массаже воздействие проводится на всю спину. Используются техники поверхностного и глубокого массажа. Массировать можно область шеи, грудной отдел, не воздействуя на область грыжевого выпячивания:

  • разминая и растирая мышцы спины и шеи;
  • применяя метод вибрации;
  • вытягивая позвоночник.

Для обеспечения скольжения на область спины наносят массажное масло.

При точечном массаже используют метод акупрессуры — надавливание на биоактивные точки специальными эбонитовыми, деревянными или металлическими стержнями с закругленным концом или кончиками пальцев. Кроме массажного воздействия стимулирование биоактивных точек способствует стимуляции самовосстановления организма и восстановлению структуры тканей позвонков.

Точки, к которым прикладывается усилие, расположены на боковых поверхностях тыльной стороны шеи, там, где проходят мышцы, и только две точки расположены у основания черепа, а одна — у основания шейного отдела позвоночника на атлантовом позвонке. Надавливание на определенные точки:

  • нормализуют лимфодренаж;
  • способствуют кровообращению;
  • нормализуют трофические процессы и энергообмен.

Регулярная обработка точек акупунктуры способствует скорому восстановлению функций мышц, позвоночника и нервных окончаний в области шеи.

Баночный или вакуумный вид

Благодаря тому, что в полости банки создается область разреженного воздуха, кожа втягивается внутрь, при этом воздействие оказывается на глубокие слои кожи и подкожной клетчатки и на мелкие сосуды кровеносной и лимфатической систем. При вакуумном воздействии на ткани в области постановки банки образуется очаг, в котором биологические жидкости транспортируются из глубины тканей в зону низкого давления. Образуется гематома, которая «включает» процесс регенерации.

В результате воздействия вакуума на стенки сосудов устраняются застойные процессы: улучшается циркуляция лимфы, крови, межтканевой жидкости. Кроме того, мышцы тонизируются, снимается спазм, мышечные блоки уходят, восстанавливается эластичность волокон.

Благодаря баночному массажу из организма выводятся шлаки, например «деформированные» эритроциты, токсины, продукты метаболизма, образовавшиеся в зоне воспаления.

В тканях синтезируются биологически активные вещества — метаболические ферменты, которые ускоряют внутриклеточные биохимические реакции, стимулируют восстановительные и иммунные процессы.

Банки действуют и на нервные окончания, раздражая их и способствуя купированию болевого синдрома.

Для облегчения движения банок по поверхности спины ее смазывают маслом. Гематомы, которые образуются в результате массажа, свидетельствуют о наличии застойных процессов. Массажисты утверждают, что если сосуды чистые, то гематомы не образуются.

Может быть интересно: Упражнения при грыже диска грудного отдела позвоночника

Шведский и сегментарно-рефлекторный массажи

Методики шведского массажа отличаются тем, что массажист производит серию поглаживающих движений, разогревающих мышцы и кожу, и только потом приступает к разминанию мышц. При этой технике на позвоночник оказывается минимальное воздействие — массажист работает с мышечным корсетом.

Сегментарно-рефлекторный массаж является разновидностью классического, но при этом используются специфические техники диагностики состояния отдельной области и воздействия на нее, чтобы нормализовать состояние. Применяются техники:

  • точечного воздействия;
  • методики шиатсу;
  • периостальное воздействие;
  • воздействие на соединительную ткань.

Широкий спектр применяемых приемов обеспечивает большее воздействие на организм, чем классический массаж. Для массажа используют мед, лед, мумие, массажное масло — все эти техники имеют свои преимущества, но выполняться они должны только специалистами.

Медовый массаж основан на «прилипании» рук, которое способствует очищению пор и извлечению токсинов из тканей. Через открытые поры микроэлементы и биоактивные вещества сотового меда проникают свободно, достигая глубоких слоев тканей и осуществляя насыщение их необходимыми для питания элементами.

При медовом массаже снижается выраженность признаков остеохондроза, нормализуется кровоснабжение патологической области и лимфодренаж, что способствует лечению воспаления. Единственным противопоказанием для этого вида массажа является аллергия на продукты пчеловодства.

Воздействие на область шеи может привести к тяжелым последствиям. Существуют и противопоказания, при которых делать массаж запрещено.

Читайте также:  Последствия от блокад при грыже позвоночника

Противопоказания к массажу шеи

Массаж нельзя делать при значительном грыжевом выпячивании, сильной боли и остром воспалении. Следует пройти курс медикаментозной терапии и только в период стихания процесса применять массаж. Кроме того, существуют общие противопоказания к проведению массажа, это:

  • нарушение целостности кожного покрова, дерматологические заболевания;
  • острые воспалительные и инфекционные патологии;
  • злокачественный процесс в организме;
  • заболевания крови, сопровождающиеся нарушением функции свертывания;
  • инфекционные заболевания позвоночника;
  • сразу после операции на позвоночнике или после травмы.

Только грамотное, профессиональное воздействие, индивидуально подобранный вид и разработанный курс массажа приведут к улучшению состояния и задействованию механизмов самовосстановления.

Источник: https://grudnoj.sustav-med.ru/simptomyi/malysheva-mezhpozvonochnaya-gryzha-video/

Источник

Шейный остеохондроз елена малышева жить здорово

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Отданные упражнения подходят как тем у кого явный остеохондроз так и для профилактики.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Одно предупреждение: Ежели у вас уже есть протрузии или грыжи, то не все из этих упражнений будут нужны, потому сделайте мрт и обратитесь к медику за консультацией.

• Ежели вы ощущаете боли в шее, затылке, плечах и руках, нарастающие при малой перегрузке, или при кашле или чихании;

• хруст и боль (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) в шее при поворотах и наклонах головы;

онемение, покалывание в пальцах рук, жжение меж лопаток, тянущие боли в области сердечки

• головную боль, которая традиционно начинается в затылке и распространяется к темени и вискам;

• головокружение и обмороки при резком повороте головы;

• чувство беспомощности и вялости, а также

шум в ушах, понижение остроты зрения и ухудшение слуха это все признаки ущемления позвоночных артерий, которые приводят к нарушению мозгового кровообращения.

Из-за нарушений мозгового кровообращения появляются мигрени, вегетососудистая дистония, гипертоническая заболевание, неувязки с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением и координацией.

В запущенной форме остеохондроз шейного отдела может привести к синдрому позвоночной артерии.

Уникальная версия: preludes/.

Композиция «Life in Romance» принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (licenses/by/4.0/).

Мы планируем раз в месяц проводить конкурсы и дарить отличные призы.

Смотрите за своим здоровьем и будьте постоянно здоровы.

Релакс музыка для души: playlist?list=PL9jPHMKp4kmB6gI0cLi4WBp5Acjy-kNfq

Йога для дам: playlist?list=PL9jPHMKp4kmCR3XnGyzTQN2XwgdKrCi

Упражнения для спины: playlist?list=PL9jPHMKp4kmDOaYZVb4ghe6N8Lj1Oingr

Упражнения для суставов: playlist?list=PL9jPHMKp4kmCExHKVO4SJeQD5rF3s5wLW

Остеохондроз – всераспространенная патология позвоночника, характеризующаяся дистрофическим конфигурацией структуры хрящевых дисков позвонков и их костной базы. В той или другой степени остеохондроз проявляется у большая части людей опосля 30 лет. Симптомы шейного остеохондроза различны, что часто затрудняет диагностирование и следующее исцеление.

Лена Малышева. Диагностика и исцеление шейного остеохондроза

Отданные упражнения подходят как тем у кого явный остеохондроз так и для профилактики.

Одно предупреждение: Ежели у вас уже есть протрузии или грыжи, то не все из этих упражнений будут нужны, потому сделайте мрт и обратитесь к медику за консультацией.

• Ежели вы ощущаете боли в шее, затылке, плечах и руках, нарастающие при малой перегрузке, или при кашле или чихании;

• хруст и боль в шее при поворотах и наклонах головы;

онемение, покалывание в пальцах рук, жжение меж лопаток, тянущие боли в области сердечки

• головную боль, которая традиционно начинается в затылке и распространяется к темени и вискам;

• головокружение и обмороки при резком повороте головы;

• чувство беспомощности и вялости, а также

шум в ушах, понижение остроты зрения и ухудшение слуха это все признаки ущемления позвоночных артерий, которые приводят к нарушению мозгового кровообращения.

Из-за нарушений мозгового кровообращения появляются мигрени, вегетососудистая дистония, гипертоническая заболевание, неувязки с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением и координацией.

В запущенной форме остеохондроз шейного отдела может привести к синдрому позвоночной артерии.

Уникальная версия: preludes/.

Композиция «Life in Romance» принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (licenses/by/4.0/).

Мы планируем раз в месяц проводить конкурсы и дарить отличные призы.

Смотрите за своим здоровьем и будьте постоянно здоровы.

Релакс музыка для души: playlist?list=PL9jPHMKp4kmB6gI0cLi4WBp5Acjy-kNfq

Йога для дам: playlist?list=PL9jPHMKp4kmCR3XnGyzTQN2XwgdKrCi

Упражнения для спины: playlist?list=PL9jPHMKp4kmDOaYZVb4ghe6N8Lj1Oingr

Упражнения для суставов: playlist?list=PL9jPHMKp4kmCExHKVO4SJeQD5rF3s5wLW

Остеохондроз – всераспространенная патология позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)), характеризующаяся дистрофическим конфигурацией структуры хрящевых дисков позвонков и их костной базы. В той или другой степени остеохондроз проявляется у большая части людей опосля 30 лет. Симптомы шейного остеохондроза различны, что часто затрудняет диагностирование и следующее исцеление.

Лена Малышева о здоровье и исцеленье остеохондроза поясничного и шейного отдела позвоночника

Большой популярностью у большая части людей пользуются передачи Лены Малышевой «Здоровье» и «Жить здорово».

  • Лена Малышева о здоровье и исцеленье остеохондроза поясничного и шейного отдела позвоночника
  • Лена (бур) Малышева об упражнениях при шейном остеохондрозе
  • Достойные внимания материалы по этой теме!
  • Отзывы и комменты

Источник: https://profkom21.ru/narodnye-sredstva/shejnyj-osteohondroz-elena-malysheva-zhit-zdorovo/

Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Выпуск от 11-го мая 2017
Расскажут о том, что вредит шее.

Шейные позвонки имеют диски, которые с возрастом могут проседать и высыхать. Очень вредит шее неправильная поза во время сидения в офисе или неправильная поза во время сна на плохой подушке. Болит шея почти у всех. Но почему же она болит? Смещение позвонков – частая причина болей в шее.

Читайте также:  Занятие на мяче от грыжи позвоночника

Шейные позвонки можно вправить. Мышцы спазмируются, если пережат нерв от грыжи шейных позвонков. Мануальный терапевт поможет, но если это не помогает, если не помогают лекарства и физиопроцедуры, надо сделать укол. Блокада делается под контролем рентгена.

Сегодня расскажут на программе о болях в шее.Такая боль не опасна, но она мучает человека. Поговорят именно о боли, которая возникает от спазма мышц. Часто такая проблема возникает, когда вы долго сидите в одном положении.

Могло вас продуть, могли вы неудобно спать. Боль возникает посередине – в основании шеи или по всей ее задней поверхности. Болят связки и мелкие мышцы. Возникает постоянная сильная боль. Если была неудобная поза, переохлаждение, реагируют большие группы мышц. Это часть трапеции, подлопаточная или надлопаточная мышцы.

Покажут вам лечение при разных видах боли. Есть мировые стандарты лечения боли. Часто применяют препараты с местным обезболивающим действием. Продаются сегодня пластыри с лидокаином.

Лидокаин помогает блокировать болевой сигнал, он не поступает в мозг. Действие от такого пластыря будет 10-12 часов. Есть иппликатор Кузнецова. Он безвреден. Существуют на полукруге такие иголочки, есть на ткани. Если они на ткани, то можно поместить валик под иппликатор, а потом лечь.

Лежать так можно на спине или на боку, шея должна быть на валике. Сначала будет боль от иголочек, но мышцы расслабятся. Потом боли не будет. Люди привыкают к этим иголочкам. Вы непременно избавитесь от боли. Катать можно теннисные мячики по шее. Даже можно на них лечь и так катать их.

Снять боль можно и в домашних условиях, но важно себе не навредить. В народе многие говорят, что произошло защемление нерва, это состояние действительно связано с тем, что нерв сдавливается.

Все нервы в шейном отделе позвоночника выходят через специальные отверстия между позвонками.

Иногда применяются кинезиотейпы, которые фиксируют шею, натягивают кожу и обеспечивают приток крови к мышцам.

Если в межпозвонковом диске образовалась грыжа, то она давит на нерв. Появляется боль в шее. Эта боль может отдавать в руку и спину. Решить ситуацию можно без врача и оказать помощь. Надо вырезать картонку из обувной коробки. Нам неприятно, чтобы картонка прикасалась к шее, поэтому картонку надо обмотать полотенцем.

Позади картонка фиксируется, подбородок при этом должен быть приподнят. Надо принять нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен. Если боль не проходит, то надо выпить мочегонный препарат. Если боль прошла, можно остаться дома.

В молодом возрасте между позвонками диски эластичные и толстые. С возрастом расстояние между позвонками уменьшается, нерв может ущемиться. Хрящ разрушается, позвонки смещаются, возникает отек, сильная боль в шее.

Боль провоцирует спазмирование мышц шеи. Мышцы могут отекать, болеть. Отек нарастает, спазмы сильнее. Принять надо ибупрофен или аспирин. Может быть при такой боли в шее шум в ушах, тошнота и рвота, головокружение.

Нельзя больное место разогревать, так как иначе будет отек и боль еще больше. Противовоспалительные препараты должны быть у вас с собой. Они снимут боль отек. Это может быть ибупрофен, диклофенак, аспирин.

Принимается препарат после еды 2-3 раза в сутки. Недостаточная доза не будет работать. Надо прикладывать лед. Если у вас тошнота и рвота при этом, надо спешить к врачу. Опасны головокружения в этом случае..

А если есть еще и головокружение, то надо срочно обратиться к врачу, чтобы исключить сдавление артерии. Такое сдавление может привести даже к инсульту. Опасно, когда немеет рука. Это говорит о сдавлении корешка. Эти вещи требуют немедленного обращения к врачу. Если ничего этого нет, то все должно пройти.

Врачи должны назначить МРТ. Они увидят, есть ли сдавление, грыжа. Но всегда ли надо идти к хирургу и удалять грыжу? Операция показана, если есть серьезное сдавление. Если один из дисков разрушился, то его осколки сдавливают нерв.

Очень важно удалить части разрушенного диска и вставить опору. В будущем конструкция обрастет костной тканью. Лазером доктор разогревает другие межпозвонковые диски, стимулируя их рост. После операции не будет болей в шее и головокружений.

Боль иногда надо купировать при помощи укола, но сегодня доктор Шубин покажет, как он вправляет и ставит на место позвонки в шейном отделе. После того, как вправлены позвонки, работа не закончена, нужны обязательные упражнения. Важно под шею подставлять валик с иголочками.

Например, можно использовать иппликатор Кузнецова.

Надо позади поясницы руки свести в замок. Надо руки отвести вместе назад, выпрямив локти. Наклоняться надо вперед. Следует сводить лопатки изо всех сил.

Надо наклоняться вперед, а руки вы прямыми тянете назад.

Надо лечь, под голову поместить слегка смятый платок. Задача пациента, двигая головой расправлять этот платок. Проработаете вы все шейные отделы позвоночника. Подвижность поможет избежать воспаления, отеков и болей.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 11-го мая 2017

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост: (1 : 5.00 из 5)
 Loading … Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.

Источник: https://zdorovtv.ru/konspekty/shejnyj-osteoxondroz.html

Источник