Водитель и грыжа позвоночника

Чаще всего встречается так называемая «поза банана» – водитель сидит, наклонившись к рулю и вытянув к педалям ноги. При этом в позвоночнике отмечается увеличение давления на межпозвоночные диски, усиливающееся в процессе езды из-за сильной тряски. К наиболее распространенным заболеваниям у водителей относят грыжи дисков позвоночника.

Грыжи межпозвоночных дисков являются не только самым распространенным заболеванием позвоночника, но и одним из самых сложных. В основе этой патологии лежит нарушение обменных процессов в межпозвоночном диске. Риск возникновения межпозвоночной грыжи значительно увеличивает обычный остеохондроз. Чаще всего у водителей и дальнобойщиков поражается пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

Клинически дегенеративные изменения межпозвоночных дисков проявляются:

• Болями в зоне проекции пораженного диска, усиливающимися при нагрузке;
• Болями, иррадиирующими (отдающими) по задней поверхности бедра, в ягодицу;
• Покалыванием и онемением в области иннервации пораженных корешков;
• Нарушением чувствительности и слабостью в нижних конечностях;
• Нарушением функций тазовых органов – потенции, дефекации, мочеиспускания.

Особое значение необходимо уделить профилактике заболеваний спины, а в случае возникновения какого-либо из выше перечисленных симптомов или дискомфорта в позвоночнике, сразу же обращайтесь за помощью к специалистам.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

• Ультразвуковые методы диагностики остеопороза

  Выявление остеопороза (заболевания, при котором снижается минеральная плотность костной ткани, отчего кости становятся ломкими) крайне затруднено из-за того, что на ранней стадии болезнь себя…

• Гимнастика в лечении и профилактике межпозвонковой грыжи

  Одной из причин возникновения постоянных болей в спине является позвоночная грыжа. При ее появлении важно выполнять правильный комплекс физических упражнений, который индивидуально разрабатывает…

• Клиническое описание позвоночного спондилита

  Заболевание спондилит, поражая позвоночник, приводит к воспалительным процессам в тканях костей, мышц и связок. Побочными действиями болезни также является повышение хрупкости позвонков, смещение и…

• Искривление позвоночника

  Искривление позвоночника – болезнь достаточно распространенная, но часто к ней не относятся с должной серьезностью. Как и любая болезнь, искривление позвоночника имеет свои степени сложности и…

ОТЗЫВЫ О НАС

Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет

Медицина

25.08 13:36

Болезни, симптомы, врачи, больницы, услуги

Подскажите, пожалуйста. Поездка из Южно-Сахалинска в Хабаровск и обратно, на 1 сутки. Кто недавно летал, как быть со справкой по прилёту или не нужна, в данном случае. Не хотелось бы из за 1 дня сесть на самоизоляцию на несколько дней потом. На 1-300 говорят, что нужно тут её получить, а потом с ней вернуться. Не вижу логики, но сказали так.

Подскажите кто уже сталкивался с такой ситуацией как реакция Манту.
У ребенка аллергия на Манту и мы решили сделать сразу Диаскинтест, так как после манту нас отправили делать этот тест и в течение года мучили вызовами в тубдиспансер.
И мне непонятно почему этот тест не делают сразу в поликлинике по показаниям, и почему для Манту на надо сдавать анализы, а для более безопасного теста как диаскинтест надо. Где логика?
Или дополнительные анализы, и направление в диспансер это для того дополнительных… (читать далее)

Здравствуйте подскажите где у нас ставят пломбы хорошо и цена нормальная.Туда куда хожу, быстро ставят. Итог проходила лет 7 сейчас надо менять большинство.

Привет, друзья. Протезирование зубов. Подскажите клиники, где качество работы на первых местах. Знаю, что на форуме тем таких много, но время идет и все могло поменяться.
Спасибо.

Здравствуйте,нужна справка на коронавирус ,где можно в южном сдать анализ ,что бы через пару дней уже готов результат был?

Ежедневно каждый человек пользуется автотранспортом. Мы едем на работу, за покупками, в выходные дни – на отдых. В среднем, ежедневно жители мегаполисов проезжают в автомобиле 45-47 километров. А для большинства вождение – это еще и профессия. Такие люди проводят за «баранкой» 8-12 часов в сутки. 

Что же лучше: быть водителем или пассажиром?

В не движущемся автомобиле нет никакой разницы между водителем и пассажиром. Но, как только машина начинает свое движение, водитель начинает получать нагрузку на позвоночник. В то время как пассажир находится в расслабленном состоянии. Усложняет ситуацию и то, что за рулем водитель активно использует ноги для нажатия на педали. 

Каким критериям должно отвечать кресло водителя?

Уже не одно десятилетие разработчики автомобилей пытаются создать сидения наиболее функциональной формы, которые бы не только эстетично выглядели, но и создавали комфортные условия для человека за рулем. 

Ученые из Британии выделили несколько основных требований к автокреслу:

• спинка кресла должна регулироваться по наклону;
• сидение должно иметь регулировку по высоте и расстоянию;
• глубина посадки также имеет значение;
• желательны регулируемые подлокотники и подголовники;
• для снижения вибрации обязательна амортизация. 

Учеными доказано, что при постоянном воздействии вибрации и вертикальной компрессии на позвоночник в межпозвоночных дисках образуются микротрещины. Кроме того, на межпозвоночных дисках может появиться грыжа шморля. Отмечена зависимость между регулярным вождением (свыше пяти часов в сутки) и болезнями, связанными с позвоночником, а также нарушениями в костно-суставном аппарате. 

Выбираем правильную позу за рулем

Наиболее опасной при вождении является «поза банана». При такой позе ноги водителя протянуты к педалям, а туловище наклонено дугой к рулю. В данном положении на межпозвоночные диски оказывается наибольшая вертикальная компрессия, увеличивающаяся при вибрации автомобиля. 

Существует несколько правил, которых стоит придерживаться во время вождения, для снижения нагрузки на позвоночник:

1. Не стоит сутулиться. Как уже было сказано выше, долгое нахождение в такой позе очень опасно;

2. Нельзя, садясь в автомобиль, сначала ставить ногу в салон, а потом всем весом падать на сидение. Таким образом, вы создаете сильнейшую нагрузку на позвоночник в крестцовом отделе. Вследствие этого может произойти смещение в пояснице позвонков или, что еще хуже, тазовых костей;

Запомните! Сначала нужно аккуратно сесть на сидение автомобиля, а уж потом поставить ноги в салон. 

3. В современных автомобилях спинки сидения оснащены механизмом регулировки в районе поясницы. Эта функция позволяет сохранить естественный поясничный изгиб. 

Если же у вас такой функции нет, купите или изготовьте самостоятельно валик, который установите на уровне поясницы максимально удобно;

4. Отрегулируйте расстояние сидения. Вы уже заняли удобное положение, теперь подвиньте сидение до тех пор, пока ноги и руки не будут согнуты ориентировочно на 120 град. Плечи должны быть прижаты к спинке;

5. Настройте правильно подголовник. Он должен быть расположен таким образом, чтоб верхний его край находился на уровне между вашими глазами и макушкой и немного наклонен от головы;

6. И самое важное – при вождении сохраняйте спокойствие. 

Советы профессионалам

Для предотвращения профессиональных заболеваний во время остановок делайте ряд несложных упражнений:

• 8-10 раз сильно прижмитесь к спинке, затем расслабьтесь;
• 5-10 раз пожмите плечами;
• как можно сильнее вытяните шею, а потом расслабьтесь 5-10 раз;
• разомните кисти рук, плечевые суставы, шею, проделав несколько круговых движений вправо-влево;
• выполните 5-6 наклонов головы вперед-назад. 

Помните! Правильно занятое положение во время вождения – это метод профилактики серьезнейших заболеваний позвоночника. 

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

ОТЗЫВЫ О НАС

Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет