Упражнения при грыже торрент
Название: Гимнастика При Грыже Поясничного Отдела Позвоночника
Загрузил: Илья Зародин
Длительность: 5 мин и 59 сек
Размер: 7.87 MB
Битрейт: 192 Kbps
Прослушиваний: 115K
Здесь Вы можете прослушать, посмотреть клип и скачать бесплатно Гимнастика При Грыже Поясничного Отдела Позвоночника которую загрузил Илья Зародин размером ~7.87 MB и длительностью 5 мин и 59 сек в формате mp3.
Сообщить о проблеме или
Пожаловаться
Похожие песни
5 Упражнении Для Лечения Межпозвоночной Грыжи L5 S1
Здоровый рух – все о здоровье спины и суставов
Устраняем Боли В Спине Упражнения Для Лечения Боли
ПРАВКА АТЛАНТА
Лфк Грыжа Поясничного Отдела Упражнения В Остром Периоде Люмбалгия Ишиас
Doctor.Nadezhda Надежда
Что Нужно Лечить При Межпозвонковой Грыже
Rekinetix
Упражнения При Пояснично Крестцовом Остеохондрозе И Протрузии L5 S1
Леонид Котвицкий
Грыжа Поясничного Отдела Позвоночника Отказала Правая Нога
Андрей Ерёмин
Лечебная Гимнастика При Компрессионном Переломе Позвоночника 3 Период Полный Комплекс Упражнений
Вылечимся сами
Грыжа Поясничного Отдела Позвоночника Моя История Лечения
Eduard Konkin
Лечебная Физкультура При Грыже Поясничного Отдела Лечение Поясницы
Беденко Василий / Здоровье человека
Как Избавиться От Межпозвоночной Грыжи Без Операци Лечение Простыми Упражнениями
За Здоровье
Лечебная Гимнастика При Грыже Диска В Поясничном Отделе Позвоночника Полный Комплекс Упражнений
Вылечимся сами
Исчезновение Грыжи В 9 Мм Как Вылечить Грыжу Без Операции Совет Папы Смита
Papa Smith
Упражнения При Боли В Пояснице Зарядка От Межпозвоночной Грыжи В Пояснице Игнатьев Радион
Dr. Radion Ignatiev
Упражнения От Боли В Пояснице Для Лечения Спины При Грыже Диска Радикулите Остеохондрозе
доктор Евдокименко
Упражнения Для Лечения Грыж И Протрузий Диска Поясницы
ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА “ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ”
Тренировка При Протрузиях
Антон Епифанов
Лечение Грыжи Позвоночника При Сильных Болях Межпозвонковая Грыжа
Александр Горбачёв
Упражнения Для Лечения Грыж И Протрузии Грудного Отдела Позвоночника
ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА “ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ”
5 Признаков Грыжи Поясничного Отдела Позвоночника 5 Signs Of The Lumbar Spine Hernia
Антон Алексеев
Три Волшебных Упражнения Для Лечения Грыж Поясничного Отдела Позвоночника
ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА “ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ”
Поясничная Грыжа Межпозвоночная Грыжа Лечение Грыжи Позвоночника
Бубновский
Лечебная Физкультура При Грыжи Поясничного Отдела Позвоночника Часть 1
Елена Любименко
Межпозвоночная Грыжа Жить Здорово 18 06 2018
Жить Здорово!
Лечение Грыжи Позвоночника Без Операции Межпозвоночная Грыжа Поясничного Грудного Шейного Отдела
SLAVYOGA – здоровье и йога
Грыжи Шейного Отдела Пять Приемов Лечения
ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА “ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ”
Как Избавиться От Межпозвоночной Грыжи Без Операции Комплекс Упражнений
Biotok – Реабилитация Онлайн
Упражнения При Грыже Диска
Адекватные Мануальные Технологии
Межпозвоночная Грыжа Что Нужно Лечить Как Избавиться Формула Здоровья
Телеканал ОНТ
L4 L5 Межпозвоночная Грыжа Протрузия Диска Л4 Л5 L4 5 Грыжа Поясничного Отдела Позвоночника
Dr. Radion Ignatiev
L5 S1 Межпозвоночная Грыжа Протрузия Диска Л5 С1 Грыжа Поясничного Отдела Позвоночника
Dr. Radion Ignatiev
Межпозвоночная Грыжа Поясничного Отдела 16 Мм Со Стенозом Позвоночного Канала Тренажёр Mast
SLAVYOGA – здоровье и йога
Грыжа L5 S1 Возникает Чаще Всего Причина Возникновения И Соответствующее Лечение
Вадим Андрушко. Врач остеопат
Межпозвоночная Грыжа Поясничного Отдела Симптомы Упражнения Поясничная Грыжа Лечение Без Операции
Доктор – Желчь. Школа безопасного здоровья академиков Картавенко
Лечебная Гимнастика При Шейном Остеохондрозе Полный Комплекс Упражнений
Вылечимся сами
Лечебная Гимнастика При Сколиозе Полный Комплекс Упражнений Therapeutic Exercises For Scoliosis
Вылечимся сами
Компрессионный Перелом Позвоночника
doctor_bryskovsky
Лечебная Гимнастика При Грыже Диска В Поясничном Отделе Позвоночника Помогает Проверено
Рита Лайфстайл
Лечение Протрузий И Грыж Поясничных Этап 1
СЕРГЕЙ ЦЕРМОЛОНСКИЙ
Протрузия Диска Что Это Такое Как Лечить Протрузию
Доктор Борисов
Два Упражнения При Протрузии И Грыже
Крепче Стали
Реанимация Грыжа Позвоночника
Кубань 24
Грыжа Шейного Отдела Позвоночника Моя История
Марина Мамедова
Лечебная Гимнастика При Травмах И Заболеваниях Плечевого Сустава Полный Комплекс Упражнений
Вылечимся сами
Грыжа Позвоночника Лечение 7 Минут В День
Ух, ты! Бородачи
Алгоритм Консервативного Лечения Грыжи Поясничного Отдела
Антон Епифанов
Как Избавиться От Грыжи Межпозвонкового Диска За Один День Говорит Эксперт
Говорит ЭКСПЕРТ
Источник
Причиной всех неврологических проявлений грыжи межпозвоночного диска является спазм мышц, нарушение кровоснабжения.
Ишемизированные ткани позвонков не могут осуществлять полный объем своих функций. Больным рекомендована гимнастика при грыже позвоночника для того чтобы восстановить кровоснабжение пораженных сегментов.
Лечебная гимнастика исполняет основные задачи:
- снижение болевого синдрома;
- восстановление кровотока;
- ослабление спазма мышц позвоночника;
- укрепление мышечного корсета;
- улучшение трофики тканей позвоночника;
- восстановление функций позвоночника.
Для восстановления здоровья предложено множество методик. Пациентам с патологиями позвонков рекомендуют комплекс ЛФК Пилюйко или методику Крокодил.
Рекомендации
Выполняя ЛФК при позвоночных грыжах, больным стоит придерживаться основного правила — прислушиваться к своим ощущениям. Если каждое движение приносит усиление болевых ощущений, стоит прекратить заниматься или снизить нагрузку, интенсивность. Для каждого пациента подбирают индивидуальный комплекс, чтобы воздействовать на проблемные участки позвоночника.
Лечебная гимнастика при грыже позвоночника включает движения: сгибание, разгибание, вытяжение. Все упражнения должны исполняться медленно, чтобы позволить мышцам хорошо расслабиться. Это создает лучший приток крови к пораженному участку позвоночника.
При грыже позвоночника в период ремиссии показана лечебная гимнастика. Комплексы упражнений по системе доктора Пилюйко и упражнения «Крокодил» помогают снять спазм, восстановить кровоснабжение и снизить болевые ощущения.
Восстанавливая трофику тканей, гимнастика по методике Крокодил и Пилюйко помогает улучшить кровоснабжение тел позвонков, которые не имеют кровеносных сосудов.
ЛФК по методике Пилюйко
Уже более 10 лет гимнастика по методу доктора Пилюйко помогает больным с позвоночной грыжей. Терапия сочетает физиотерапевтические процедуры, ЛФК.
Комбинированная реабилитация выполняет следующие задачи:
- уменьшение грыжи;
- снижение воспалительных процессов;
- купирование боли;
- улучшение трофики;
- профилактика травмы нервной ткани.
Чтобы реабилитация больных была эффективной, для каждой задачи разработана определенная методика. Чтобы снять воспаление, снизить боль, комплекс включает назначение противовоспалительных препаратов, анальгетиков, локальных инъекций анестезирующих препаратов. Дополняют реабилитационные мероприятия физиотерапия, рефлексотерапия.
Сочетание ЛФК с диатермией, микроволновой терапией, вытяжениями приводит к тому, что грыжа уменьшается. Преимуществом этого метода является использование медикаментозных средств для подавления воспалительных процессов.
Основной комплекс (выполняется лежа на спине):
- Нижние конечности вытянуты, руки подняты вверх. Одновременно надо потянуть носки ног, руки, зафиксировать положение на минуту. После надо поменять положение стопы (носки направлены вверх), потянуться пятками.
- Укрепление мышц спины: руки вытянуты вперед. При вдохе приподняться, потянуться руками вперед, ногами назад (ноги, руки приподняты).
- Тоже упражнение выполняется с вытянутыми и разведенными по сторонам руками.
- Ноги сгибают в коленях, таз подают вправо, опускают влево, голову поворачивают вправо. Такое положение фиксируют на минуту. На каждом выдохе максимально расслабляют спину. После выполняют тоже упражнение в другую сторону.
Гимнастика Крокодил
Гимнастика по методике Крокодил состоит из комплекса упражнений, которые направлены на спиральное скручивание позвоночника. Эти движения являются наиболее эффективными при межпозвоночной грыже. При обострении ЛФК выполнять нельзя. Особенность комплекса — упражнения выполняются лежа.
Чтобы гимнастика Крокодил была эффективной при грыже позвоночника, все движения должны быть согласованы с дыханием. При вдохе выполняется поворот, фиксация, потягивание, при выдохе — возвращение.
Комплекс Крокодил выполняется медленно. Если грыжа позвоночника проявляется болезненными ощущениями, гимнастику Крокодил рекомендуют проводить ежедневно. Так восстановление кровообращения проходит быстрее.
Основные упражнения комплекса Крокодил:
- Лежа, руки по сторонам, ноги выпрямлены. Из этого положения начинают выполнять спиральное скручивание. Поднимают правое бедро, поворачивают голову, ступни вправо. Делают движения в другую сторону.
- Лежа на спине, руки по сторонам, ноги выпрямленные, скрещенные. Выполняют поворот влево с одновременным поворотом головы влево. Возвращаются в исходное положение, меняют положение ног, выполняют скручивание вправо.
- Лежа на спине, руки по сторонам, пятка левой ноги упирается на носки правой. Выполняют поворот влево с одновременным поворотом головы. Меняют положение, делают спиральный поворот вправо.
- Лежа на спине, руки в стороны, согнутая левая нога упирается лодыжкой о колено выпрямленной другой. Выполняют поворот вправо с одновременным поворотом головы вправо. Возвращаются в исходное положение, меняют положение, проводят скручивание влево.
- Лежа на спине, руки по сторонам, ноги широко расставлены, согнуты в коленях с опорой на ступни. Выполняют скручивание влево с одновременным поворотом головы влево. Возвращаются в исходное положение, скручиваются вправо.
- Техника такая же, как упражнение №5, только согнутые в коленях ноги сведены, плотно прижаты друг к другу.
- Выполняют скручивания с подтянутыми к туловищу нижними конечностями.
Источник
YouTube6:24
Yann Tiersen – Rue des Cascades [Portrait Version] (Official Video)
YANN TIERSEN (Янн Тирсен)
202 просмотра10 месяцев назад
4:15
AUTOMATICA 4k – Robots Vs. Music – Nigel Stanford
Хайтек
288 077 просмотровгод назад
2:58
Евровидение 2015 – Финал – Elina Born & Stig Rasta – Goodbye to Yesterday (Эстония)
Мария Королёва
130 415 просмотровпять лет назад
4:30
Хор Турецкого Пепел
Юлия Гетманская
2 669 просмотровпять лет назад
0:59
Двузначное видео. Социальная реклама. Потрясающе:3
Олеся Хрящёва
6 просмотровпять лет назад
10:48
Упражнения при грыжах поясничного отдела позвоночника
Олеся Хрящёва
6 754 просмотрапять лет назад
2:26
Упражнения для позвоночника по Полю Брегу
Олеся Хрящёва
90 просмотровпять лет назад
1:00
Белочки в Сургуте
Олеся Хрящёва
9 просмотров6 лет назад
YouTube10:15
Упражнения для ягодиц и пресса видео :: Steroidman.ru.flv
Олеся Хрящёва
12 просмотров6 лет назад
4:49
HerEyes-Останься со мной
Олеся Хрящёва
1 просмотр7 лет назад
4:14
гр. “HerEyes” – Письмо Мёртвой Пианистки
Олеся Хрящёва
5 просмотров7 лет назад
3:06
HerEyes – Я сошла с ума (ТаТу cover)
Олеся Хрящёва
14 просмотров7 лет назад
0:27
Необычные предпочтения 🙂
Олеся Хрящёва
9 просмотров7 лет назад
4:03
HerEyes
Олеся Хрящёва
2 просмотра7 лет назад
4:59
HerEyes – Ее глаза
Олеся Хрящёва
1 просмотр7 лет назад
1:41:10
. Разумное сомнение
Олеся Хрящёва
2 просмотра7 лет назад
4:09
Хим-Тех Hallelujah
Олеся Хрящёва
1 просмотр8 лет назад
YouTube1:30
Самые популярные в сети!!! (Эксклюзив для PR фестиваля)
Олеся Хрящёва
11 просмотров8 лет назад
47:58
Как устроена музыка. Часть 2. Ритм.
Олеся Хрящёва
1 просмотр8 лет назад
48:19
Как устроена музыка. Часть 4. Бас.
Олеся Хрящёва
2 просмотра8 лет назад
48:19
Как устроена Музыка. Гармония. (3)
Олеся Хрящёва
1 просмотр8 лет назад
6:26
Lacrimosa – Ich verlasse heut dein Herz
Олеся Хрящёва
3 просмотра8 лет назад
3:44
Juanes – Adios le pido
Олеся Хрящёва
1 просмотр8 лет назад
48:18
Как устроена музыка – Часть 1 (МЕЛОДИЯ) – Говард Гудал (Howard Goodall)
Олеся Хрящёва
1 просмотр8 лет назад
1:07
