У волейбольного мяча грыжа
|
Статистика Вы последний раз заходили Сегодня
Текущее время
Часовой пояс: UTC + 0
Список форумов » Весь волейбол » Медицина
Грыжа диска
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Страница 1 из 3 [Сообщений: 43] | На страницу: 1, 2, 3 След. |
| Автор | Сообщение | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dan Рядовой игрок Зарегистрирован: 17.09.2007 |
Наверняка я не первый, кто столкнулся с этим. Интересует, насколько придется забросить волейбол, как лечить и комплекс упражнений для растягивания позвоночника, нужен ли бассейн и пр. Ну и буду благодарен за все советы и рекомендации. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| sypo Тренер  Зарегистрирован: 19.11.2003 |
1) Это не лечится. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| sypo Тренер Зарегистрирован: 19.11.2003 |
Вот ещё можно поиском найти. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| KirillM Тренер  Зарегистрирован: 16.09.2009 |
Нашли у меня 2 грыжи этим летом..прострелило как надо когда играл на песке, прогнулся в прыжке. Одна такая же, вторая другая немного, не помню точно, но размером не меньше. 5-6 мм. Оперировать не стоит как говорят – все равно скорее всего опять вылезет а период востановления дольше. Я лично проколол курс уколов противовоспалительных + начал закачивать и растягивать через боль. К слову мне 24 года. Комплекс упражнений может подсказать невролог. Главное советую играть в бандаже, побольше растягивать спину и закачивать, закачивать и еще раз закачивать – статикой желательно. И снова растягивать. И снова закачивать)))не шучу. И разминаться конечно перед играми и тренировками тщательно. Я после этого диагноза через 3 недели после травмы уже тренировался во всю. Случилось это весной в мае. Весь сезон отыграл в пляжку, щас играю в классику. Немного неприятно иногда, но в целом форма отличная. Так что грыжа не приговор и есть у очень многих, которые об этом даже не знают. Будьте здоровы и не пренебрегайте разминкой. И еще кроссовки надо хорошие, чтоб поглащали ударные нагрузки – небольшой но плюс. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| V@dim Тренер  Зарегистрирован: 22.12.2005 |
Это само собой. Но ещё после игры/тренировки надо ОБЯЗАТЕЛЬНО полежать, потянуться, сделать упражнения на растяжку позвоночника.
Это тоже обязательно. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Dmitrivm Тренер Зарегистрирован: 21.09.2004 |
А совсем хорошо сделать индивидуальные спортивные стельки (формтотикс), их сейчас много где делают (если бюджет позволяет). | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Dan Рядовой игрок Зарегистрирован: 17.09.2007 |
Спасибо за помощь. По кроссовкам: сейчас играю в третьих торнадо. Недавно узнал, что они рассчитаны на игроков с большой массой и именно для снижения ударной нагрузки (не знаю на колени или позвоночник). Так ли это и подходят ли они мне? (Рост 183, вес в районе 79 кг). К какому попало мануальщику не пойду ни в коем случае. Понимаю, чем может грозить. Есть ли ссылки на комплексы по закачиванию и растяжке (видео или методические пособия). Насчет бассейна, плавать можно любыми способами? Или есть ограничения? Завтра иду к нейрохирургу на консультацию по поводу необходимости операции. Невролог сказала, что вероятнее всего откажут. Еще раз, большое спасибо всем за помощь! | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Dmitrivm Тренер Зарегистрирован: 21.09.2004 |
Дам еще один неоригинальный (но не теряющий актуальности) совет – лучше всего заданные вопросы адресовать (хорошему) врачу, который владеет полной информацией о Вашей ситуации (посмотрел результаты диагностики, сам посмотрел). Здесь много хороших и знающих людей, даже если предположить, что они врачи и даже хорошие (хотя это такая редкость …), и говорят правильные вещи (в общем), информации о Вашем состоянии у них минимум, чтобы дать конкретные рекомендации. В общем, самое лучшее, что можно Вам посоветовать – это хорошего проверенного врача (и другим потом пригодится, может быть). А ему уже, повторюсь, лучше задать конкретные вопросы. P.S. В своё время комплекс упражнений для спины давал Lucky, за что ему большое спасибо. Может быть, он что-то посоветует. P.P.S. Были все модели торнадо по 4-е включительно. ИМХО, третьи – лучшие. Последний раз редактировалось: Dmitrivm (), всего редактировалось 3 раз(а) | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Lucky Тренер Зарегистрирован: 27.07.2006 |
Привет, кинул тебе на мыло свою подборку упражнений. Но всё это – для сведения, главное, как правильно заметил Dmitrivm, не заниматься самолечением, а согласовывать всё с хорошим врачом | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Alecs Мастер игры Зарегистрирован: 30.01.2008 |
Были две грыжи 9,8 мм и 6,5 мм. Иди сюда www.bubnovsky-sib.ru , и всё будет хорошо. И ни в коем случае не соглашайся на операцию. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| AnTONIo! Тренер Зарегистрирован: 12.10.2006 |
Ром, а кинь мне тоже на мыло apres@mail.ru | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Lucky Тренер Зарегистрирован: 27.07.2006 |
Кинул всем, кто просил. Но повторяю – сначала сходите к специалисту ( в моем случае – центр Дикуля (не реклама)), а потом уже совместно с ним определяйтесь с упражнениями и курсом лечения.. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Phant Мастер игры Зарегистрирован: 28.03.2005 |
Я так понимаю по большей части у волейболистов проблема это пояснично крестцовый отдел. | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| saneksanek Тренер Зарегистрирован: 02.05.2007 |
Гиперэкстензия (с весом или без). И у Бубновского много упражнений. Насчет препаратов: многие врачи считают, что они бесполезны, т.к. в организме нет “транспорта”, который может адресно доставить нужные вещества в нужное место. Это во-первых. Во-вторых, проблема в травме, а не в недостатке нужных веществ и лечить нужно причину, а не последствия.
Кстати, сейчас операции делают не так, как раньше. Пол спины не разворотят. Делают все через маленький прокол, малоинвазивно. _________________ | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
| Опер Тренер Зарегистрирован: 01.03.2005 |
По поводу операции: | ||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||
Показать сообщения: Упорядочить по: | |||||||
| Страница 1 из 3 [Сообщений: 43] | На страницу: 1, 2, 3 След. |
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
Список форумов » Весь волейбол » Медицина
Перейти: Вы не можете начинать темы |
Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
Источник
Чтобы волейбольный мяч прослужил Вам как можно дольше, необходимо соблюдать всего несколько простых правил:
Накачиваем мяч
В первую очередь внимательно осматриваем иглу: на ней не должно быть срезов и острых краев. Смазываем иглу силиконовой жидкостью (например, Torres SS10615), предназначенной специально для накачивания мячей (для смазки иглы перед проникновением). При проникновении иглы такая жидкость предотвращает повреждения стенок ниппеля и клапана. Мяч держим за панель около ниппеля и аккуратно вставляем иглу вдоль стенок ниппеля под углом 90 градусов к панели и накачиваем мяч до нормированных значений.
Жидкость силиконовая для смазки иглы Torres SS10615
Проверяем давление
Накачать мяч на глаз практически невозможно, поэтому после того как мяч накачен, необходимо проверить соответствие нормированное значение и накаченного мяча. Как правило нормированные значения давления указаны на панели около ниппеля.
Проверка давления осуществляется с помощью манометра. Для измерений лучше использовать цифровой манометр, так как он обладает более высокой точностью по сравнению с аналоговыми манометрами.
Манометр электронный Mikasa AG500
Обратите внимание, что до проникновения иглы манометра в мяч, ее также необходимо смазать силиконовой жидкость. Перекаченный мяч растягивает панели, что значительно сокращая срок его службы, а также становится «деревянным». Особенно это можно почувствовать при приеме мяча снизу, ощущая болезненные ощущения во время соприкосновения с кожей предплечья. Недокачанный мяч существенно теряет игровые свойства, особенно отскок и скорость подачи.
Я даже провел небольшой эксперимент. Взял десять волейбольных мячей и накачал их в соответствии с видеоинструкциями в интернете. И хотя я сам занимаюсь волейболом уже более 10 лет, ни один из десяти мячей после проверки давления так и не попал в нормированный диапазон давления.
В одной из наших статей можно более подробно ознакомиться о том, как правильно накачать и проверить давление.
После игры
После игры или тренировки мяч нужно слегка приспустить, используя иглу (или манометр со спускным клапаном), смазанную силиконовой жидкостью, чтобы ослабить нагрузку на панели и швы мяча. У постоянно накачанного мяча панели вытягиваются, плотность швов ослабевает и как следствие мяч больше впитывает влаги, быстрее изнашивается, ухудшаются его игровые характеристики.
Температурный режим
Мячи нельзя надолго оставлять или хранить на улице при повышенной температуре и попадании солнечных лучей. При попадании прямых солнечных лучей увеличивается давление внутри мяча, мяч растягивается и плотность швов, также как и при перекаченном мяче, ослабевает.
Если вы зашли зимой в помещение с морозной улицы, необходимо, дать мячу «отогреться» в течении 15 минут и только потом проверять его давление.
Нельзя греть и оставлять мяч вблизи отопительных приборов, батарей.
Мячи — не пинать!
Нельзя садиться, а уж тем более пинать волейбольные мячи – они очень быстро теряют форму — приобретают яйцеобразную форму.
Правильно храним
Хранить мячи рекомендуется в сухом проветриваемом месте при температуре от +5°C до +25°C и относительной влажности воздуха 50-80%. Мячи должны быть защищены от попадания прямых солнечных лучей.
Правильно моем
Если мяч намок, его необходимо протереть сухой тканью. Если мяч испачкан грязью, его необходимо протереть сначала влажной тканью смоченной в мыльном растворе, затем протереть влажной тканью смоченной обычной водой, а уж потом сухой тканью.
Запрещается мыть мяч по прямой струей воды, так как он начинает впитывать влагу и утяжеляется, что сказывается на его игровых характеристиках. Нельзя использовать химические вещества для мытья мяча.
Приобрести мячи Вы можете в разделе Каталог нашего сайта!!! И не забудьте правильно за ними ухаживать :))
Как видно правила совсем несложные. Надеюсь эта статья поможет Вам продлить срок службы Вашего мяча.
Я постарался описать все подробно и думаю, что меня это получилось, однако если вы заметили какие-то неточности или у Вас есть какие-либо дополнения, которые я не осветил, задать вопрос или оставить комментарий Вы можете по форме ниже.
Читайте также:
- Как правильно накачать и проверить давление волейбольного мяча?
- Отличие MVA200, MVA200CEV и MVA300
- Отличие V200W(V300W) от MVA200(MVA300)
- Амплуа (роли) игроков в волейболе
- Как отличить подделку мяча Mikasa от оригинала?
Источник
Для того чтобы волейбольный мяч служил вам максимально долго, он, как и многие другие виды спортивного инвентаря, требует должного ухода и соблюдения условий эксплуатации. От этих факторов, как впрочем, и от интенсивности использования мяча во многом зависит срок его службы.
Под условиями эксплуатации волейбольного мяча понимаются, прежде всего, тип и свойства покрытия игровой площадки и погодные условия в которых эксплуатируется мяч, что в свою очередь зависит от разновидности волейбола, как спортивной дисциплины. Базовыми видами волейбола являются классический и пляжный волейбол.
В настоящее время для классического волейбола традиционно используются клееные мячи из синтетических и натуральных материалов со следующими техническими параметрами: вес мяча 260-280 грамм, длина окружности 65-67 см. Соответствие мяча данным параметрам зачастую отражено на самом мяче в виде маркировки Official size & weight, Official parameters, Official Standard, F.I.V.B official standard и т.п. Обращаем Ваше внимание, что данная маркировка ни в коей мере не означает, что мяч является официальным (прописан в регламентах проведения конкретных соревнований, турниров, участвует в спонсорских контрактах или является мячом какой-либо федерации или спортивного объединения и др.). О наличии таких особенностей обычно свидетельствует дополнительная информация на мяче.
Иногда на мячах указываются специфические параметры материала, из которого изготовлен мяч, например:
– Microfiber Composite – синтетическая кожа микрофибра – самая лучшая и технически совершенная кожа, производство которой осуществляется исключительно в Японии или Южной Корее;
– Composite Leather – композитная, другими словами модифицированная, улучшенная синтетическая кожа;
– Genuine Leather – натуральная кожа, которая сначала может казаться достаточно жесткой, но после игр и тренировок становится чрезвычайно мягкой, нескользящей и приятной на ощупь;
– Soft Touch – термин, который в переводе с английского языка означает “мягкое прикосновение”, и используется для маркировки мячей, обладающими высокими показателями “игрового комфорта” – синтетическая кожа, применяющаяся для производства таких мячей мягкая и упругая.
Но при выборе мяча следует ориентироваться, прежде всего, на собственные ощущения и/или рекомендации профессионалов, а надписи на мяче в отношении применяемых материалов следует воспринимать, как дополнительную информацию.
Мячи для классического волейбола могут быть не только клееными, но и шитыми, в которых панели мяча не наклеиваются на армированную (обмотанную) нитью камеру, а каркас мяча сшивается вручную или при помощи машин , а затем в каркас/оболочку мяча вставляется камера.
Однако волейбольные мячи, произведенные по технологии ручной или машинной сшивки, относятся к категории любительских, крайне редко тренировочных мячей, потому что имеют несколько отличные от клееных мячей игровые характеристики, которые не удовлетворяют требованиям игроков с более высоким уровнем подготовки. Все мячи для официальных соревнований только клееные.
Мячи для классического волейбола предназначены, прежде всего, для игры в залах с паркетом или покрытием из специальных синтетических материалов, в редких случаях возможно их использование на специально оборудованных уличных площадках. Игра на жестких (например, гаревые площадки) и очень жестких покрытиях (асфальт) крайне нежелательна, потому что значительно, в 2-3 раза, сокращает срок службы мяча, и создает проблемы с возвратом мяча по гарантии, поскольку нарушаются условия эксплуатации.
Одна из стадий технологии производства ламинированных (клееных) волейбольных мячей – наклеивание панелей на армированную (обмотанную нитью для сохранения формы) камеру мяча. Поэтому во избежание отслоения панелей не рекомендуется использовать ламинированные мячи из натуральной и синтетической кожи в неблагоприятных погодных условиях (дождь, слякоть, высокая влажность и температура). Кроме того, волейбольные мячи в принципе не предназначены для игры при температурах ниже 0°С.
Мячи для пляжного волейбола изготавливаются посредством ручной или машинной сшивки, для их производства стараются использовать износостойкие и влагостойкие типы синтетических кож. Из натуральной кожи такие мячи практически не производят по причине чрезмерной гигроскопичности (впитывание влаги) этого материала. Поскольку игры проходят на открытом воздухе, то для лучшей видимости мяча и большей зрелищности мячи делают яркими, контрастными, зачастую с фантазийными дизайнами.
Для международных соревнований, проводимых под эгидой FIVB (Международной федерации волейбола), мяч должен иметь бóльшую по сравнению с обычными мячами длину окружности – 66-68 см.
Цветные, яркие, но клееные мячи следует относить к мячам для игры в классический волейбол.
Маркировка мячей для пляжного волейбола в отношении материалов и параметров такая же, как для классического. Часто в название моделей мячей для пляжного волейбола вводится слово Beach, что в переводе с английского языка означает “пляж”.
“Пляжные” мячи уже в своем названии несут рекомендацию по эксплуатации: играть ими следует на специально оборудованных (прежде всего, песчаных) площадках для пляжного волейбола. Возможно использование мячей также и для игры на уличных площадках с нежестким синтетическим покрытием. Игра на жестких (например, гаревые площадки) и очень жестких покрытиях (асфальт) крайне нежелательна, потому что значительно, в 2-3 раза, сокращает срок службы мяча, и создает проблемы с возвратом мяча по гарантии, поскольку нарушаются условия эксплуатации.
Мячи для пляжного волейбола допустимо использовать для игры в неблагоприятных погодных условиях (дождь, слякоть, высокая влажность и температура), но обязательно следует соблюдать условия ухода за мячом! Мячи для пляжного волейбола не предназначены для игры при температурах ниже 0°С.
Инструкция по эксплуатации
Внимание! Нельзя садиться на накачанный волейбольный мяч и наносить по нему удары ногами, как футболе, от этого он очень быстро теряет форму и приходит в негодность!
Из-за специфики упаковки, транспортировки и хранения мячей на их покрышках (внешний слой мяча) иногда образуются морщины и заломы, которые по истечении некоторого времени (зависит от типа материала покрышки и др. факторов) исчезают и мяч становится гладким.
1. Накачивать мяч следует следующим образом: нанесите на отверстие ниппеля или иглу 1-2 капли специального масла, возьмите мяч за панель, где находится ниппель, вставьте в него иглу, накачайте мяч до значения давления, указанного на рисунке вокруг ниппеля. Мы настоятельно советуем использовать масло, оно не только предотвращает повреждение клапана и стенок ниппеля при проникновении иглы, но и делает материал ниппеля более эластичным, защищает его от пересыхания. При отсутствии масла смочите иглу или ниппель слюной, но ни в коем случае не используйте смазочные вещества, не предназначенные для накачивания мячей, такие вещества могут содержать активные компоненты, разрушающие материал ниппеля. Игла также должна быть специальной, подходящей для накачивания мячей, оконечник иглы должны быть ровным, гладким, без острых краев и заусенцев.
Внимание, всегда используйте смазывающие вещества для ниппеля или иглы, в противном случае вы рискуете повредить ниппель и остаться без мяча!
Рекомендуемые величины давления для мячей различного уровня и различных единиц измерения:
| Вид мяча | Рекоменд. давление (bar) | Рекоменд. давление (psi) |
|---|---|---|
| Мячи волейбольные клееные и шитые для всех уровней подготовки | 0.29 – 0.32 | 4.26-4.61 |
| Мячи для пляжного волейбола профессиональные для международных соревнований под эгидой FIVB | 0.17 – 0.23 | 2.58 – 3.32 |
Рекомендуется всегда проверять давление в мячах при помощи манометра. Перекачивание мяча создает повышенное давление и чрезмерные растягивающие нагрузки на материалы, из которых изготовлен мяч, значительно сокращая срок его службы, а также вызывает дискомфортные ощущения при приеме мяча.
2. Шитые мячи после игры рекомендуется слегка приспустить, используя иглу и масло (слюну), чтобы ослабить нагрузку на панели и швы мяча и сохранить таким образом их эластичность и форму. У постоянно накачанного до максимального давления мяча панели вытягиваются, плотность швов ослабевает, мяч быстрее изнашивается, больше впитывает влагу, ухудшаются его игровые характеристики.
Инструкция по уходу и хранению
1. После каждой игры следует протирать мяч влажной тканью. В случае сильных загрязнений используйте ткань, смоченную в теплом мыльном растворе, ни в коем случае не применяйте абразивных чистящих средств, а также средств, содержащих растворитель или другие агрессивные вещества.
2. Дайте мячу обсохнуть естественным путем, если мяч очень мокрый, то предварительно вытрите его насухо мягкой тканью. Просушивайте мячи в хорошо проветриваемом месте, вдали от источников тепла, при температуре +20-25°C и влажности 60-65%. Избегайте воздействия прямых солнечных лучей и ни в коем случае не сушите мяч рядом и на поверхности отопительных приборов.
Длительное воздействие грязи, влаги, повышенных температур приводят к ухудшению физических свойств мяча, и, как следствие, его игровых характеристик, сокращению срока службы.
3. Хранить мячи рекомендуется в сухом проветриваемом месте при температуре от +5°C до +25°C и относительной влажности воздуха 50-80%. Мячи должны быть защищены от попадания прямых солнечных лучей, воздействия паров, газов и химических веществ.
4. Мячи ламинированные (клееные) следует хранить и транспортировать в накачанном состоянии. В противном случае возможна деформация материала покрышки и отслаивание панелей.
Следование вышеприведенным несложным правилам позволит надолго сохранить жизнь вашего мяча и избежать сложностей при возврате товара по гарантии не по причине производственного брака, а из-за нарушения условий эксплуатации!
Желаем замечательной игры и потрясающих побед!
Источник
