Сабельник и позвонковая грыжа
Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 19:33
+ в цитатник
Вестник ЗОЖ 2000 13
Не ожидала, что после моей невзрачной заметки «Результат ошеломляющий» в № 3 за 2000 (https://www.liveinternet.ru/users/3729042/post215838241) год на меня обрушится шквал писем. За 2 месяца я получила более 600 писем. У всех диагноз — межпозвонковая грыжа диска.
Всем вынесен приговор – операция. Многие прооперировались — но проблемы с болями остались. Почему эта страшная болезнь стала такой распространенной, причем болеют ею уже с 20 лет, — этот вопрос к специалистам. В каждом письме — крик о помощи, крик отчаяния, и в то же время зарождение надежды на исцеление. Люди бесконечно благодарны мне за эту статью.
За всю жизнь я не слышала столько хороших слов. Ответила почти всем, за исключением тех, кто не прислал конверта для ответа. Поймите меня правильно — живу одна на очень скромную пенсию, а скоро лишусь и этого источника существования.
В основном обращались с несколькими просьбами — выслать траву сабельника (в этой главной просьбе помочь я никому не смогла — в нашей фитоаптеке, где я покупала сабельник, трава раскупилась в мгновение ока).
Многие спрашивают — как я себя чувствую сейчас. Скажу откровенно: продолжаю пить настойку. После 3 месяцев абсолютного здоровья я перенесла нервное потрясение — умирает мама в канун Нового года. Меня снова перекосило, заболела нога. Но я вновь нашла управу на свою болезнь: вернулась к настойке сабельника. В данный момент чувствую себя, нормально — работаю, в огороде, ношу тяжести. Это чудо-трава. Только пить ее надо длительно, делая перерывы на месяц. Даже если трава сабельника не рассасывает грыжу, а просто обезболивает — это обезболивание намного приятнее, дешевле и безвреднее, чем лечение в неврологии, а также у мануальных терапевтов и массажистов.
Многие спрашивают — какие я делала упражнения? Какую соблюдала диету? Никаких упражнений, никакой диеты. Пила настойку и растирала поясницу и больную ногу без всяких правил, самостоятельно. На массажистов просто нет денег. Вот и все мое лечение. Кстати, при приеме настойки не заметила никаких побочных явлений, хотя пью ее в общей сложности с августа 1999 года.
Адрес: Беловой Любови Ильиничне, 641875, Курганская обл., г. Шадринск, ул. Развина, 78.
Серия сообщений “Позвоночник (радикулит, ишиас, люмбаго, грыжа, …”:
Часть 1 – КАК СНЯТЬ ОСТРЫЙ РАДИКУЛИТ. (Из газеты “Вестник ЗОЖ”).
Часть 2 – Межпозвоночную грыжу можно лечить сухофруктами
…
Часть 22 – Преодоление. ВСТАНЬ! ВСТАНЬ И ИДИ! ТЫ МОЖЕШЬ! ТЫ ДОЛЖЕН! (Из газеты “Вестник ЗОЖ”).
Часть 23 – ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ УПРАЖНЕНИЙ для позвоночника
Часть 24 – МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА. САБЕЛЬНИК — ЭТО ЧУДО-ТРАВА. (Из газеты “Вестник ЗОЖ”).
Часть 25 – МАССАЖ ОТ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖИ. (Из газеты “Вестник ЗОЖ”).
Часть 26 – О ЧЕРНОЙ РЕДЬКЕ. (Из газеты “Вестник ЗОЖ”).
…
Часть 45 – ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ. ТОЛЬКО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ.
Часть 46 – Монгольский Солевой Массаж Шейного Отдела Позвоночника
Часть 47 – Этот малоизвестный простой трюк поможет вам бороться с артритом, радикулитом и болью в спине лучше, чем любые обезболивающие!
Метки:
межпозвонковая грыжа
сабельник
народная медицина
вестник зож
Процитировано 17 раз
Понравилось: 5 пользователям
Источник
Считает, что товар отличный
Сабельника настойка
настойка, 100 мл, 1 шт.
Всегда знала, что травами лечиться быстрее и если не запущенное заболевание, то эффективнее. Никакого вреда организму! Одна польза! Не зря же были созданы травники. Вот настойка Сабельника болотного полностью подтверждает мою уверенность. Принимала ее два месяца от болей в коленях, и сейчас чувствую себя кузнечиком, не иначе. Ничего не болит, не ломит и не крутит. Отличная настойка! Я ее горячо рекомендую и ставлю ей пять баллов из пяти возможных. Будьте здоровы и не запускайте свои болезни, если они есть!
Считает, что товар отличный
Сабельника настойка
настойка, 50 мл, 1 шт.
Иногда, под осень и весной начинают болеть суставы в пальцах. Это давно со мной, и давно же я принимаю настойку Сабельника из его корневищ. Раньше я просто заваривала траву Сабельника. Ничего сложного, но в какой-то момент понимаешь – мороки много. Завари, подожди, убери. Потом наткнулась в какой-то газете что ли на рекламу настойки на основе Сабельника. Настойку рекламировал производитель БАДов – Эвалар. решила попробовать. Болевые ощущения настойка снимает довольно быстро. Через два дня я уже не чувствую дискомфорта. До этого времени боль просто уменьшалась. Да, в настойке есть спирт, но самого препарата надо чайную ложку, да еще разведенную в половине стакана воды. Ну тут уже от спирта только запах, и то еле уловимый. На вкус, кстати, этот раствор приятный. Не горчит. Так что могу рекомендовать этот БАД.
Считает, что товар отличный
Сабельника настойка
настойка, 100 мл, 1 шт.
Могу посоветовать настойку Сабельника, как эффективный и очень хороший БАД. Но у нее есть один нюанс, так как это настойка, то в составе естественно присутствует этиловый спирт. Про настойку могу сказать, что она довольно приятная на вкус. Очень удобный прием (намного удобнее, чем траву заваривать, хоть у меня и ситечко специальное сеть, но это пока засыплешь, заваришь, подождешь, чтобы настоялось), а тут чайную ложку в воде развел, выпил перед едой и все, готово дело. Мне настойка помогла избавиться от боли в суставах. Плюс хорошее влияние на сердце и ЖКТ.
Считает, что товар отличный
Сабельника настойка
настойка, 50 мл, 1 шт.
Приобретаю настойку Сабельника от фирмы Эвалар для лечения и профилактики обострений при остеохондрозе. Настойка просто супер! Параллельно еще принимаю капсулы ГХК (глюкозамин-хондроитин комплекс). Всем крепкого здоровья!
Считает, что товар отличный
Сабельника настойка
настойка, 50 мл, 1 шт.
Расскажу вам про опыт использования настойки Сабельника от производителя БАДов “Эвалар”. Сразу скажу, что я довольна эффектом от настойки. Это достойная замена Диклофенаку, но вреда для печени и желудка намного меньше. А для желудка, кстати, вообще польза! Я раньше думала, что Сабельник используют исключительно для лечения суставов, но оказалось, что не только. Но у меня речь про суставы. Болит правое колено. Иногда даже уснуть невозможно, так крутит! Попробовала травяную настойку Сабельника по совету коллеги. Натуральное лекарственное средство для аккуратного и не травмирующего остальные органы и системы лечения воспалительных заболеваний опорной двигательного аппарата. Сабельник снимает боль, воспаление и немного улучшает подвижность сустава. Я вздохнула с облегчением! Довольна и рекомендую!
Считает, что товар отличный
Сабельника настойка
настойка, 50 мл, 1 шт.
Я с Сабельником знаком оооочень давно. У меня еще дед настойку на водке из корневищ этого растения делал, чтобы колени мазать, когда те на погоду ныть начинают. Ну и по прошествии времени мне, видимо, передалась эта болячка, Колени начали побаливать. Стал ходить или на полусогнутых или прихрамывать. Вот тут-то я деда и вспомнил. Купил “Настойка Сабельника”. Плюс еще была мазь Випросал на колено. Потому что они будто одеревеневшие, такие не поворачиваются. Прям ждешь, что они реально заскрипят. Ну и больно это все. В общем, начал пить настойку и втирать мазь. Короче, после месяца такого режима, ползать каракатицей я перестал. Сабельник проверен нашим поколением. Рекомендую.
Считает, что товар отличный
Сабельника настойка
настойка, 50 мл, 1 шт.
Грыжа между позвонков и больные колени. Двигаться было больно. Спать было сложно, даже побывала в неврологическом отделении больницы. Пила таблетки и делала уколы. Но однажды приходит момент, когда ты не хочешь больше травить себя химозой и готов попробовать народную медицину. Пью настойку в межсезонье, когда крутить и болеть начинает больше, чем обычно. Эффектом довольна.
Считает, что товар отличный
Сабельника настойка
настойка, 100 мл, 1 шт.
Я лечусь от ревматизма с помощью настойки сабельника от “Эвалар”. Это БАД, которую нужно пить 2 раза в день перед приемом пищи. Дозировку обычная для сиропов и настоек чайная ложка. Но ее нужно разводить в 1/3 стакана воды. Это необходимо, так как в составе есть этиловый спирт. Главное, не усердствовать) А вообще биостимулирующая настойка сабельника очень полезная вещь. В ней, как и в любой траве есть куча полезных микроэлементов и витаминов, и главное натуральных! После того, как я пропила двухмесячный курс настойки сабельника ревматизм практически перестал меня мучить. ну прям таких болей и прострелов по крайней мере нет. Параллельно я стараюсь побольше двигаться, но без фанатизма. Соблюдать диетическое питание, не есть сильно соленого, острого и жирного. Если все это делать, то ничего не страшно! Будьте здоровы
Считает, что товар отличный
Сабельника настойка
настойка, 100 мл, 1 шт.
С Сабельником (травой и настойкой от Эвалар) я познакомился, когда был поставлен диагноз артроз. Медикаменты я решил отложить на потом, не хотелось себя травить. Решил сначала, раз это только началось, натуральными препаратами и добавками поддерживать себя. Выбрал после многочисленных советов и чтения корневища Сабельника болотного. Поначалу у меня немного вылезла аллергическая крапивница, но подержалась буквально 3 дня и прошла. Сабельник помог избавиться от дискомфорта при трении костей друг об друга, воспаления и болей. Улучшилась (не намного конечно) подвижность сустава. ЛФК проходит лучше. Настойка с Сабельником дает положительный эффект!
Источник
Народные средства часто становятся хорошим дополнением к традиционному лечению. Во всяком случае, если согласовать их применение с врачом, хуже от них, скорее всего, не будет.
Тем более что многие лекарства нетрадиционной медицины (такие как корень окопника) подтверждают свою эффективность с течением времени. Рассмотрим, например, помогает ли настойка сабельника при грыже позвоночника.
Что такое сабельник
Сабельник болотный — это многолетнее растение из семейства розовых, порядок розоцветные. Его называют «русским женьшенем» благодаря его целебным свойствам.
Несмотря на то, что состав сабельника не изучен до конца, уже известно, что в нем содержатся органические кислоты, эфирные масла, провитамин А и витамин С, а также дубильные вещества и микроэлементы (медь, фосфор, магний, калий). Это — природный биостимулятор. Его действие:
- антибактериальное;
- обезболивающее;
- противовоспалительное;
- регенерирующее;
- антиревматическое;
- солевыводящее.
По некоторым сведениям, сам Петр I лечил суставные и мышечные боли с помощью этого растения. Как сабельник поможет против межпозвоночной грыжи?
Для лечения заболевания необходимы корневища растения. Корневищем называется видоизмененный подземный стебель, и высушенные корневища очень похожи на стебли, так как от них отходят тонкие корешки.
В народной медицине именно корневища применяются для лечения следующих заболеваний:
- артроз;
- остеохондроз;
- радикулит;
- ревматизм;
- туберкулез суставов.
Сабельник легко узнать: высотой около метра, с удлиненными зубчатыми листьями, темно-пурпурные цветы с заостренными лепестками.
Сбор корневищ для лечения грыжи проводят у лесных озер и на болотистых местах осенью, а также в мае, пока растение не зацвело, начиная с полнолуния на убывающую Луну: в это время все соки накапливаются в подземной части.
Аптечное сырье хорошо отобрано и проходит санитарный контроль, но при покупке необходимо убедиться, что на корневищах нет листьев (это значит, что сабельник заготовили по всем правилам, в должное время), что они полые, одревесневшие, золотистого или темно-коричневого цвета.
Народные рецепты
Итак, какие существуют народные средства от грыжи позвоночника с использованием сабельника болотного?
Отвар для приема внутрь
- Взять 1 ст.л. сушеной травы, корневищ и корней растения, залить стаканом воды.
- Довести до кипения, варить на слабом огне до 15 минут.
- Остудить, процедить, долить кипяченой водой до 250 мл.
- Принимать 3 раза в день после еды, выпивая по трети стакана.
Спиртовая настойка для приема внутрь или для растирания
- Заполнить пол-литровую банку на треть высушенными корнями и корневищами сабельника, долить до верха водкой, плотно закрыть, поставить в темное и теплое место на 21 день.
- Процедить настойку через марлю, отжать сырье.
- Принимать трижды в день по столовой ложке, запивая небольшим количеством воды. При этом нужно избегать острой, кислой, соленой еды и алкогольных напитков, а во время простуды прерывать терапию до полного выздоровления. Можно также растирать поясничный отдел, пораженный межпозвоночной грыжей, дважды в день. Курс лечения повторяют через два месяца.
Масляная растирка
- Принцип изготовления такой же, как и спиртовой настойки (вместо водки — растительное масло).
- Втирать масляную растирку на ночь в область позвоночной грыжи, укутывая затем это место шерстяным платком.
Фитотерапия хорошо сочетается с традиционными методами лечения, иногда позволяет даже снизить дозировку нестероидных противовоспалительных средств, глюкокортикоидов или даже отменить их прием. Однако прежде чем лечить позвоночник, следует учитывать, что применение сабельника:
- не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам;
- не рекомендуется при индивидуальной непереносимости;
- может спровоцировать обострение заболевания.
Несмотря на то, что сабельник обладает множеством полезных свойств, укрепляет и очищает организм и может помочь от грыжи, без консультации врача лучше не начинать фитотерапию.
Отличным способом избавиться от постоянной боли и поддерживать мышечный корсет в тонусе помогут советы от Александры Бониной.
Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂
« Возможности остеопатии в лечении межпозвонковой грыжи Эффективность применения электрофореза при лечении позвоночных грыж »
Источник
Народные средства часто становятся хорошим дополнением к традиционному лечению. Во всяком случае, если согласовать их применение с врачом, хуже от них, скорее всего, не будет.
Тем более что многие лекарства нетрадиционной медицины (такие как корень окопника) подтверждают свою эффективность с течением времени. Рассмотрим, например, помогает ли настойка сабельника при грыже позвоночника.
Что такое сабельник
Сабельник болотный — это многолетнее растение из семейства розовых, порядок розоцветные. Его называют “русским женьшенем” благодаря его целебным свойствам.
Несмотря на то, что состав сабельника не изучен до конца, уже известно, что в нем содержатся органические кислоты, эфирные масла, провитамин А и витамин С, а также дубильные вещества и микроэлементы (медь, фосфор, магний, калий). Это — природный биостимулятор. Его действие:
- антибактериальное;
- обезболивающее;
- противовоспалительное;
- регенерирующее;
- антиревматическое;
- солевыводящее.
По некоторым сведениям, сам Петр I лечил суставные и мышечные боли с помощью этого растения. Как сабельник поможет против межпозвоночной грыжи?
Для лечения заболевания необходимы корневища растения. Корневищем называется видоизмененный подземный стебель, и высушенные корневища очень похожи на стебли, так как от них отходят тонкие корешки.
В народной медицине именно корневища применяются для лечения следующих заболеваний:
- артроз;
- остеохондроз;
- радикулит;
- ревматизм;
- туберкулез суставов.
Сабельник легко узнать: высотой около метра, с удлиненными зубчатыми листьями, темно-пурпурные цветы с заостренными лепестками.
Сбор корневищ для лечения грыжи проводят у лесных озер и на болотистых местах осенью, а также в мае, пока растение не зацвело, начиная с полнолуния на убывающую Луну: в это время все соки накапливаются в подземной части.
Аптечное сырье хорошо отобрано и проходит санитарный контроль, но при покупке необходимо убедиться, что на корневищах нет листьев (это значит, что сабельник заготовили по всем правилам, в должное время), что они полые, одревесневшие, золотистого или темно-коричневого цвета.
Народные рецепты
Итак, какие существуют народные средства от грыжи позвоночника с использованием сабельника болотного?
Отвар для приема внутрь
- Взять 1 ст.л. сушеной травы, корневищ и корней растения, залить стаканом воды.
- Довести до кипения, варить на слабом огне до 15 минут.
- Остудить, процедить, долить кипяченой водой до 250 мл.
- Принимать 3 раза в день после еды, выпивая по трети стакана.
Спиртовая настойка для приема внутрь или для растирания
- Заполнить пол-литровую банку на треть высушенными корнями и корневищами сабельника, долить до верха водкой, плотно закрыть, поставить в темное и теплое место на 21 день.
- Процедить настойку через марлю, отжать сырье.
- Принимать трижды в день по столовой ложке, запивая небольшим количеством воды. При этом нужно избегать острой, кислой, соленой еды и алкогольных напитков, а во время простуды прерывать терапию до полного выздоровления. Можно также растирать поясничный отдел, пораженный межпозвоночной грыжей, дважды в день. Курс лечения повторяют через два месяца.
Масляная растирка
- Принцип изготовления такой же, как и спиртовой настойки (вместо водки — растительное масло).
- Втирать масляную растирку на ночь в область позвоночной грыжи, укутывая затем это место шерстяным платком.
Фитотерапия хорошо сочетается с традиционными методами лечения, иногда позволяет даже снизить дозировку нестероидных противовоспалительных средств, глюкокортикоидов или даже отменить их прием. Однако прежде чем лечить позвоночник, следует учитывать, что применение сабельника:
- не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам;
- не рекомендуется при индивидуальной непереносимости;
- может спровоцировать обострение заболевания.
Несмотря на то, что сабельник обладает множеством полезных свойств, укрепляет и очищает организм и может помочь от грыжи, без консультации врача лучше не начинать фитотерапию.
Смотрите видео: Мазь от межпозвоночной грыжи/ РЕЦЕПТ БОМБА / Часть -1. С живокоста/ окопника/
Источник
Сразу хочу предупредить – это не реклама способа лечения! Лечение назначает Ваш лечащий врач, обязательно с ним проконсультируйтесь! Потому что у каждого человека выпадения и грыжа разных размеров, как и свой, особенный организм!
И только Вы сами можете для себя определить, что подходит вашему организму, а что вызывает неприятные ощущения!
Я же просто хочу поделиться информацией – что делал и как делал, чтобы избавиться от сильной тянущей боли в обеих ногах и в пояснице.
А если Вы решите проверить на себе этот способ лечения, то пожалуйста, читайте всё очень внимательно!
Итак, первое, что я сделал – занялся поиском народных рецептов лечения грыжи позвоночника и выбрал для себя наиболее эффективные и проверенные.
Вот эти уникальные рецепты:
Настойка из корней сабельника
Рецепт: 100г корней сабельника (купил в аптеке) я залил 1 литром водки. Настаивал три недели в тёмном месте, периодически встряхивая.
Я начал её употреблять уже через 2 недели.
Пока настаивалась сделанная мной настойка, на рынке у травников купил 0,5л уже готовой.
Пил эту настойку сабельника три раза в день перед едой, по 1 столовой ложке, разбавив примерно в 1/3 стакана воды.
Кроме внутреннего применения настойки сабельника я втирал её по ходу боли – от ягодицы и до стопы, растирал и место расположения грыжи, предварительно слегка подогревая настойку. Одновременно она прогревает и впитывается быстрее.
Сделал ещё одну настойку сабельника для растирки и добавил в неё 10%-ный димексид (внутрь не употреблять! банку подписал). Натирал ноги по линии боли через день этими настойками и делал по вечерам компресс на место грыжи минут на 30-40 из мази корня окопника.
Мазь из корня окопника
Рецепт: Мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют “ЖИВОКОСТ”, считаются одними из самых эффективных.
Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки. Мазь делал из 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70г сосновой смолы (живицы), 350г свиного внутреннего жира и 300мл водки.
Окопник отмыл от засохшей земли, но не чистил. Затем дважды перекрутил корни через мясорубку, получилась кашица.
Растопил свиной жир на медленном огне (очень долго топится, шкварки удалил) и добавил в него размолотый корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой (палочкой).
Держал смесь на огне 40 минут.
Смолу в металлической баночке поставил в кипящую воду на медленный огонь и растопил.
Затем влил эту растопленную смолу в смесь и варил еще 15 минут, а после добавил водку и выключил огонь – получилась однородная густая масса.
Снова на плите растопил эту массу и слил в банку уже без остатков корней.
Этой мазью натирал поясницу (место грыжи), накрывал целлофаном и куском ткани и лежал на спине минут сорок.
Затем смывал тёплой водой остатки мази и вытирал сухой тряпкой. А на ночь натирал тянущие места на бёдрах настойкой из корней окопника.
Внизу страницы “Рецепты из ОКОПНИКА” есть видео с доработанным рецептом этой мази. Смотреть видео.
Настойка из корней окопника
Рецепт: На литровую банку взял 3 сушёных корня окопника и прокрутил на мясорубке, залил его 0,5 литра водки, настоял 2 недели, периодически встряхивая, а потом добавил 10%-ный димексид (внутрь НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ !!) После мази из корня окопника – утром, натирался этой настойкой.
Очень хороший эффект облегчения боли даёт дополнительное втирание геля для массажа “Радикулитный бальзам”, гель-бальзам для суставов “САБЕЛЬНИК 911” и крем “Цитралгин”.
Ещё лучший эффект будет, если втирать эти гели с помощью куска войлока (если есть) отрезав от валенка. Получается сильный массажный и согревающий эффект от трения и гель – бальзам впитывается лучше.
Компресс с мёдом
Рецепт: Взял толстые (растению не менее 3-4 года) листья алоэ, пропустил через мясорубку, чтобы получилось примерно 50-60мл сока. Сок процедил, слил в банку 0,5 л. Туда же добавил 100г жидкого свежего мёда и 150-200мл водки. Тщательно всё размешал и дал настояться сутки.
Затем смочил этим составом сложенный в 10 слоёв широкий бинт и наложил компресс на место грыжи. Лежал на спине, прикрыв компресс большим куском целлофана, так как жидкость вытекает. Лежал около часа. Затем смывал тёплой водой остатки алоэ и мёда. Компрессы делал каждый день, пока банка не опустела.
Весь комплекс лечебной гимнастики
Занятия лечебной гимнастикой начинал с обязательного массажа мячиком всей спины и особенно поясницы и только потом делал упражнения на скручивание! Как делать массаж спины мячиком – подробно описано ниже.
Для чего это надо? Делая такое упражнение, Вы массируете мышцы и связки возле позвонков, при этом усиливается их кровоснабжение, а они уже диффузно питают кровью позвонки и сам диск. После такого массажа мячиком все мышцы спины промассированы и разогреты и упражнения на скручивание становятся максимально эффективными и боль быстрее проходит.
УПРАЖНЕНИЯ НА СКРУТКУ делал плавно и без рывков. Внизу страницы есть видео, наглядно показывающее, как надо правильно их выполнять. Если не получалось сделать сразу все упражнения, делал только те, которые не вызывали сильной боли. Постепенно добавлял по одному из трудных упражнений и занимался до тех пор, пока не стал легко выполнять весь комплекс.
После выполнения основного комплекса, добавил упражнения из видеороликов, повторяя за инструктором все его движения. Эти Видео упражнения тоже оказались для спины очень эффективными – это Video_4, 6, 7 и 8.
Весь этот комплекс упражнений (спиральная гимнастика + одно из 4-х видео) выполнял в спокойном темпе максимум за 1,5 часа. Например, сегодня делал “Спиральку” и упражнения из Video_4, завтра снова “Спиральку” и упражнения из Video_7 и т.д. – чередовал, выбирая их по своему самочувствию и по настроению. Если боль усиливалась при движении, пил обезболивающее – “Целебрекс” и плюс витамины Нейромультивит.
Если Вы решительно настроились на выздоровление – не бросайте делать упражнения, как бы Вам этого ни хотелось!
Массаж спины мячиком
Для выполнения этого упражнения купил резиновый теннисный мячик. Затем принял положение лёжа на спине, ноги согнуты, опирался только на плечи и ступни ног, для женщин – поза как на картинке, для мужчин – картинка ниже. Под поясницу клал мячик и опускался на него спиной.
Это упражнение я делал без футболки – одежда накручивается на мячик.
Приподнимая или опуская спину, я регулировал силу давления мячика на позвоночник. Выбрав комфортный для себя вариант, начинал движения тазом влево – вправо. Плечи и ступни не должны двигаться! Количество таких движений, для начала, делал не более 2-3-х. Постепенно довёл до 7 – 8 раз, при этом уже посильнее давил спиной на мячик, особенно больным местом.
Поначалу боль в месте грыжи может несколько усилиться, но обычно дня через четыре боль значительно уменьшается. Сделав 2-3 движения, приподнимал таз повыше и передвигал мячик на 1-2 сантиметра вверх по позвоночнику, к плечам. Повторял движения тазом уже для этого участка спины и так далее.
Особенно тщательно “проминал” больное место. Таким образом, при помощи мячика, получался отличный массаж позвоночника и некоторое его растяжение.
После этого упражнения спина как-бы “горит” – все мышцы и связки возле позвонков промассированы, усилилось их кровоснабжение.
“Прокатав” таким образом весь позвоночник от копчика и почти до плеч, откладывал мячик в сторону и лежал на спине расслабленно 3 – 4 минуты и затем делал упражнение – вытягивал руки и ноги в разных направлениях, как будто тебя растягивают.
Упражнение с мячиком для мужчин
Массаж спины валиком
Мячик выполняет в основном роль точечного массажера, а для более широкого массажа спины использовал длинный круглый валик. Для этой цели купил в магазине сменный фильтрующий модуль ЭФГ 63/250 х/в от фильтра “Аквафор”. (Можно использовать и малярный резиновый валик.) Внутрь плотно вставил круглый деревянный кусок от черенка – чтобы фильтр не проминался. И “прокатывал” спину, как в упражнениях с мячиком.
Преимущество этого “массажера” в том, что им можно проминать мышцы спины от копчика и до шейных позвонков в разных направлениях – перпендикулярно и параллельно к оси позвоночника.
В положении лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, под поясницу клал этот валик.
Опираясь на плечи, перебирал ногами вперёд – назад, “катался” по валику. При этом я чувствовал и регулировал, приподнимая таз, силу давления спины на валик. Сильно, до боли, не давил. Сделав 3-4 движения, перемещал валик на 3-4 см вверх спины.
“Прокатав” таким образом все позвонки – от копчика и до шеи, менял положение валика – располагал теперь его параллельно позвоночнику. И двигая тазом уже вправо-влево массажировал другую часть спины.
Из-за длины валика промассировать получается только небольшой участок спины. После этих упражнений отдыхал на спине 3-4 минуты, вытягивая прямые руки и ноги – потягиваясь. Затем приступал к выполнению основных упражнений.
В перерывах между упражнениями я пил много воды – с потом выходят все шлаки. После занятий принимал душ, пил и натирал больные места настойкой сабельника или натирал настойкой окопника с димексидом! А на ночь, ежедневно, колол внутримышечно “АЛФЛУТОП” (экстракт из морских рыб) и витамины B1, B6 и B12.
Последовательность их применения подробно расписал в разделе “ИНФОРМАЦИЯ ПО СПОСОБУ ЛЕЧЕНИЯ”. Делая уколы, не переставал пить и натирать больные места настойкой сабельника или окопника, стараясь, чтобы настойка не попала на место укола – тогда протирал спиртом.
Делал постоянно ещё одно хорошее упражнение: сжав пальцы в кулаки и тыльной стороной кисти с силой надавливая, растирал поясницу вдоль и поперёк. Как правильно делать самому массаж поясницы можно посмотреть в этом видео ролике “КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ”.
Дополнительно, ежедневно на ночь, употреблял сухофрукты: 1 инжир, 5шт кураги и 2шт чернослива. Только в таком сочетании образуется вещество, необходимое для восстановления межпозвонкового диска.
В период лечения, раз в неделю, желательно употреблять холодец из говяжьего путового сустава (сустав над копытом). Нужно съедать все сухожилия и хрящики. Как готовить холодец – найдёте рецепты в интернете. Эти сухожилия и хрящики являются отличным строительным материалом для регенерации повреждённого диска.
И ещё очень важно:
- во время лечения старайтесь меньше сидеть;
- при сидячей работе чаще меняйте позу, потягивайтесь, периодически вставайте и ходите;
- спать желательно на ортопедическом матрасе или под обычный матрас подложить деревянный щит;
- желательно плавать в бассейне с тёплой водой и на спине;
- не переохлаждайте поясницу и избегайте сквозняков, купите пояс из собачьей шерсти (самый хороший – из шерсти кавказской овчарки) и одевайте его, когда ходите или сидите; В этом “ВИДЕО”, на 45.55 сек есть информация про пояс из шерсти овчарки;
- не “плюхайтесь” на стул или в кресло, а просто медленно опустите своё тело;
- желательно сидеть на жёстком стуле с прямой спинкой;
- при выходе из транспорта не прыгайте, а постарайтесь плавно перенести на одну ногу свой вес;
- не прыгайте с высоты, даже со стула – это может привести к увеличению грыжи;
- не носите в одной руке тяжёлую сумку (перекашивается позвоночник), а разложите покупки на 2 пакета и несите в каждой руке.
Для водителей: облегчить боль в пояснице поможет обычная 1л или 1,5л баклажка с водой, если её положить на поясницу и прижать спиной к сиденью минут на 15-20.
Обязательно купите ортопедический поддерживающий корсет для поясницы с железными опорными пластинами, но подойдут и с пластиковыми – в основном, для женщин. Одевайте корсет всегда, когда работаете или носите тяжести, а также, когда приходится работать сидя за компьютером. На ночь его снимайте, чтобы мышцы спины не ослабли.
Желательно регулярно выполнять физические упражнения для укрепления мышц, окружающих позвоночник – спины и пресса. Крепкие мышцы поддерживают позвоночник и предохраняют от протрузии.
И я очень надеюсь, что эти народные рецепты и упражнения помогут и вам полностью избавиться от боли и грыжи в области поясницы.
Всё зависит только от Вас!
Главное – не ЛЕНИТЕСЬ и НЕ ПАДАЙТЕ ДУХОМ!
У Вас всё получится и будете здоровы!
Новая информация!
Испытал ещё один вариант массажа спины – двумя мячиками. В принципе, массаж получился, только мячики расползаются, приходится их постоянно поправлять.
Чтобы мячики не разъезжались, можно положить их в носок, чулок, сшить чехол и таким образом массажировать спину.
Лично моё мнение: я не в восторге, с одним мячиком гораздо удобнее – амплитуда движения получается больше и чувствуешь давление мячика на каждый участок спины.
В общем пробуйте, может кому-то этот вариант очень понравится.
Ещё один способ лечения боли – положить мячик под больное место и просто лежать на нём без движения. Под голову можно подложить небольшую подушечку. Сколько времени (20-30 секунд или 2-3 минуты) лежа
