Пупочная грыжа какая физкультурная группа
Пупочная грыжа у детей
Пупочная грыжа у детей – тема самых разнообразных домыслов и заблуждений.
Дети с такой патологией нуждаются в особом наблюдении и внимании. Пупочная грыжа у детей зачастую возникает в первые месяцы после рождения ребенка. Сразу после отпадения пуповинного остатка может образоваться небольшое выпячивание в районе пупка, которое на этом этапе легко вправляется в полость брюшины и не доставляет особых хлопот.
Если пупочная грыжа у детей врожденного происхождения, то в области пупка сразу появляется выпячивание величиной до 3 сантиметров. Размеры его будут зависеть от пупочного кольца (мышца, окружающая область пупка).
При незначительных размерах пупочная грыжа у грудных детей может появляться только во время пронзительного плача и общем беспокойстве. При существенных размерах пупочного кольца в области пупка всегда визуально определяется припухлость, которая увеличивается при любом натуживании ребенка.
Если пропальпировать область пупка, то палец может проваливаться в брюшную полость. Этот метод позволяет определить края грыжевых ворот и границы пупочного кольца.
Причины пупочной грыжи:
До конца не известны. Но есть гипотезы, что пупочная грыжа у детей чаще появляется из-за слабости мышц передней стенки брюшины. Большинство считают, что пупочная грыжа у детей появляется из-за неправильного обрезания пуповины, но это не верно.
Неблагоприятные внутриутробные воздействия на ребенка (химические, физические, инфекционные). Все эти факторы способны повлиять на соединительную ткань ребенка, что способствует нарушению правильного формирования пупочного кольца.
Любая грыжа представляет собой опасность ущемлением содержимого выпячивания, но такое практически не случается с пупочной грыжей у детей, это больше косметический дефект, но это не говорит о том, что всё нужно пустить на самотек и не обращать на неё внимания. Такие дети, как правило, чаще всего бывают беспокойными из-за частого вздутия живота и очень чувствительны к погодным изменениям.
Пупочная грыжа у детей. Лечение:
Лечение пупочной грыжи у ребенка в медицине имеет два направления. Одни представители медицины говорят, что пупочная грыжа у детей чаще всего подвержена самоизлечению к 3-5 годам ребенка.К этому возрасту происходит укрепление мышц брюшной полости. Если этого не происходит, то до 6 лет ребенку проводят оперативное вмешательство.
В более раннем возрасте операцию проводят, только если пупочная грыжа достигает больших размеров (до 2 см) и при ущемлении грыжи, что бывает не так часто. Цель хирургической операции заключается в ушивании дефекта пупочного кольца.
С возрастом эластичность тканей значительно снижается и если не устранить дефект пупочного кольца, то с возрастом может образоваться большая пупочная грыжа с последующим ущемлением. У женщин зачастую они начинают давать о себе знать и увеличиваться в размерах во время беременности.
Поэтому общемировой практикой принято лечить пупочные грыжи в раннем детском возрасте, лучше всего ещё до школы. Операция выполняется не больше 15 минут под общим наркозом, реабилитационный период 2 недели.
Вторая точка зрения: с раннего возраста нужно укреплять брюшной пресс и фиксировать грыжу во вправленном положении.
Самым эффективным на сегодняшний день профилактическим приемом является выкладывание младенца на животик за 15 мин. до кормления по 3 раза в день на твердую ровную поверхность. На втором месте по своей эффективности является массаж животика.
Начинать его проводить можно сразу после заживления пупочной ранки (легкие поглаживающие движения по часовой стрелке, от правой нижней части живота до левой нижней). Далее расположите большой и указательный палец справа и слева от пупка на 2 см и нежными точечными движениями сделайте 10 нажатий.
Такие же нажатия сделайте снизу и сверху от пупка. Затем проведите 10 круговых движений по часовой стрелке. В завершении аккуратно вдавите выпячивание пупочной грыжи внутрь животика малыша. Такой массаж проводится не более 5 минут 3 раза в день до кормления ребенка.
Детям, у которых есть грыжа можно использовать бандаж, но при этом все равно не забывать делать массаж. Также можно использовать лейкопластырную повязку, если у ребенка на нежной коже не появится раздражение.
Для предотвращения ущемления пупочной грыжи у ребенка необходимо исключать запоры и метеоризм (газообразование). Для этого необходимо кормящей матери соблюдать диету с исключением следующих продуктов: капусту, молоко, орехи, бобы, сладости, колбасы, копчености. Полезно употреблять кисломолочные продукты, каши, фрукты, овощи и отруби.
Следить, чтобы малыш не напрягал животик и не позволять ему кричать. Когда малыш проявляет беспокойство, попробуйте взять ребенка на руки и успокоить его. Применение каких-либо лекарств самостоятельно абсолютно недопустимо и решать нужно этот вопрос совместно с врачом-педиатром.
Источник: https://subscribe.ru/group/zdorov-bez-vrachej-lekarstv-i-badov/1892906/
группа здоровья [PDA] – Littleone 2006-2009
Просмотреть полную версию : группа здоровья
Девушки, подскажите, пожалуйста, на каком основании ребенку ставится группа здоровья? И играла ли гр. здоровья какую-либо роль при поступлении и обучении в школе?
я узнала что у дочи 3 гр.,когда карту в школу уже оформили,перепугалась,что нас не возьмут,потому как и так шли с 6 ли 5 мес.,так еще скажут “куда с таким здоровьем”Видать учитывают хронические заболевания,или чего еще.Наверное нам поставили 3гр.
после изучения 6-7 выписок из больниц,по которым мы мыкались ,ну и со спин.мозгом проблемы.Несмотря на все учится доча замечательно,занимается в спортшколе и куче других кружков,вообщем вся в делах и заботах,и довольна аки слон.
Не знаю,как в других школах,у нас не посмотрели группу здоровья,но у нас не супер гимназия,а обычная школа,с японским,правда.
Девушки, подскажите, пожалуйста, на каком основании ребенку ставится группа здоровья? И играла ли гр. здоровья какую-либо роль при поступлении и обучении в школе?
Я слышала, что при поступлении в гимназию могут отсеить по группе здоровья, нужна толи только 1, толи 1-2,но утверждать не могу:008:
3-ю группу ставят при наличии хронического заболевания, но это не может являться причиной для непринятия ребенка в гимназию. Во всяком случае, 5 лет назад, когда поступала моя дочка, я звонила в РОНО и узнавала – имеют ли право мне отказать в приеме в гимназию. Инспектор долго объясняла мне, какая я нехорошая, если хочу такого слаього ребенка с таким плохим здоровьем запихать в гимназию. Но на прямо поставленный вопрос: имеют право отказать или нет, она сказала – не имеют. У моей дочки 3 группа в принципе, бронхиальная астма.С другой стороны, на момент поступления, оформляя мед. карту, я прочитала, что хронические заболевания в стадии немедикаментозной ремиссии – это 2-я группа, объяснила это зав. отделением в поликлинике и она поставила нам 2-ю группу.
Проблем при поступлении в гимназию не было.
ПРИВЕТливая
25-01-2008, 10:27
Девушки, подскажите, пожалуйста, на каком основании ребенку ставится группа здоровья? И играла ли гр. здоровья какую-либо роль при поступлении и обучении в школе?
На основании хронических заболеваний. зрения,сколиоза,грыжи и т.д. лучше уточнить у медсестры в саду. Т.к.
будет весной медкомиссия и решение о группе здоровья выносит врач прикрепленный к вашему саду(не участковый). Можно мед. карту сделать в платном мед. учереждении стоит примерно 500-800 руб. Если нужна 1 группа то поговорите с мед сестрой в саду (примерно 500р у нас например так стоило).
Потому как нам обязательно нужна была первая группа в школе. А у дочи грыжа- это сразу 3 группа здоровья:(.
Золнышко
25-01-2008, 12:36
В школе от группы здоровья зависит в какой группе ребенок будет заниматься физкультурой – обычной или лечебной.
Mozhayka
25-01-2008, 18:52
А кто-нибудь уже менял группу здоровья (с 3 на 2 или со 2 на 1)? В чем состоит процедура? Нам в три года зав. поликлиникой поставила 3 группу здоровья. Но в 7 лет планируем сделать операцию на пупочную грыжу. А из ЧБД ребенок давно уже вырос, болеет 2-3 раза в год. Кто имеет право изменить нам группу здоровья? Наша зав.
поликлиникой только лишь отчитала меня, типа какая я нехорошая – больного ребенка решила в спецшколу засунуть! А между прочим, мальчишка вполне здоровый, занимается спортом (зеленый пояс по карате), в летний период обливается на улице, да и купальный сезон открывает намного раньше чем другие дети.
А в спецшколе прямо указано условие: 1 группа здоровья.
Как мне быть? Может кто подскажет?
Интересно, где ж они столько здоровых детей найдут. У моего в 7 классе только 1 ребенок с первой группой (мой), да и в первом классе тоже не густо (2-3)
Интересно, где ж они столько здоровых детей найдут. У моего в 7 классе только 1 ребенок с первой группой (мой), да и в первом классе тоже не густо (2-3)
ППКС. Про спецшколу не знаю, конечно, м.б. это просто повод для вымогательства?
Девушки, подскажите, пожалуйста, на каком основании ребенку ставится группа здоровья? И играла ли гр. здоровья какую-либо роль при поступлении и обучении в школе?Группа здоровья ставится на основании заключений специалистов, которых Вы проходите для оформления мед.кары в школу, и эпикриза, который пишет педиатр.1 группа – у всех специалистов – здоров, нет никаких заболеваний, редко болеет итд – это из области “такого не бывает” или карта покупается.2 группа – есть диагнозы у специалистов, но нет хронических заболеваний, или нет диагнозов, но ЧБД – по- моему это большинство современных детей (у дочери на момент поступлени в школу стояло 2 диагноза: ортопед – нарушение осанки; ЛОР – аденоиды 2 степени – это 2-ая группа)3 группа – наличие хронического заболевания;
По-моему, 1-2 группу берут в любую школу без проблем.
С 3-ей – начинаютя беседы с родителями, тк наличие хронического заболевания предполагает частые (или длительные) пропуски занятий по болезни и, если в школе большая нагрузка, то учится такому ребенку будет сложнее.
Имеют ли право отказать официально – не знаю, но многие сильные школы заявляют, что берут только 1-2 группы. У нас тоже об этом говорили, но в классе есть дети с 3 группой, точно знаю одного астматика – действительно много пропускает, но учится хорошо.
У нас намечается поступление в гимназию, врач в садике сразу предупредила: аллергию я вам сниму, а у нас как назло бронхиальная астма дебют вылезла. Теперь для поступления в гимназию нужна дополнительная справка от аллерголога, что ребенок сможет учиться на гимназической программе.
Всем большое спасибо за ответы! Дело в том, что у моей дочери нет хронических заболеваний, болеет она меньше многих детей в группе, занимается фигурным катанием. Врач в поликлинике всегда ругала нас за то, что ребенок мало весит – 20 кг в 6 лет, у нее узкая грудная клетка, и поставила 3 группу на основании этого.
Вот я и думаю, можно ли опровергнуть это. Понимаю, что можно ей заплатить, но не хочу из принципа, в т. ч. и потоиму, что она не совсем адекватна. Н-р, приходит на собрание и заявляет, что если родители не дадут ребенку плавки для бассейна, (если он плохо себя чувствует), она будет заворачивать ребенка в простыню и бросать в воду.
Дети ее ужасно боятся.
Mozhayka
Источник: https://2006-2009.littleone.ru/archive/index.php/t-428884.html
Источник
Дошкольник. Пупочная грыжа.
Anonymous
Дата:09.03.11 Время:21:59
Девочки, так расстроилась сегодня. Пошли оформлять карту в школу, а сыну поставили пупочную грыжу и по этой причине 2 группу здоровья.
Интересует вопрос, могла она появиться недавно от каких-то нагрузок или это с рождения? Дело в том, что страховая практикует отказ в оплате операций по врожденным заболеваниям (сыну теперь предстоит операция).
У этого же врача были в декабре и она сказала “грыжи точно нет”. С какого перепуга она ее через три месяца обнаружила? У сына время от времени с грудничкового возраста вставал вопрос об этой грыже, но диагноз поставили сегодня первый раз.
И операция эта, когда ее теперь делать и где, когда до школы полгода осталось.
в филатовской, в стационаре одного дня.
Это почти амбулаторно получается? Но под общим наркозом?
Ага. Там наркоз такой… минут на 40…
Другие мамочки поточнее скажут, потому что нам оперировали, во-первых, паховые грыжи, во-вторых, в три месяца. Но даже трехмесячных деток после паховых грыж выписывают на следующий день.
А уносят на 40 минут, приносят уже проснувшихся )))
Нам тоже самое поставили, также оформляли карту в школу, сказали, что размер со спичечную головку, если через год не закроется-надо оперировать…
Я не понимаю, чем это чревато? Обязательно делать операцию, травмировать ребенка, он очень боится.
нам сказали, можно прям сейчас ложиться. Мол, раз до шести лет не закрылась, то надо оперировать. Удивительно только, что впервые сказали об этом, когда ребенку уже больше 6 с половиной, куда раньше смотрели?
Дата:10.03.11 Время:09:15
Такая же ситуация. Перед школой сказали, что грыжа и надо оперировать. Месяц назад сделали операцию в Филатовской, в стационаре одного дня. Первые дня три было тяжеловато, ребенку больно было ходить, смеяться, вставать-ложиться. Сейчас уже и не вспоминает, что была операция. пупочек сделали аккуратный, с ямочкой, а раньше торчал наружу. Если не оперировать, то возможно она никогда и не защемится, пупочные редко защемляются. Но если во взрослом возрасте это произойдет, то мало не покажется, и операция тогда тяжелее пройдет. А у нас все-таки пацан: спорт, тяжести. Может спровоцировать.
а что значит защемится? и чем чревато если не делать? ребенок панически боится, нам скоро 7 лет
Ну я “всю жизнь” с ней живу – в детстве тоже все размышляли “оперировать-не оперировать” – так и оставили в покое…
Вспоминаю про нее только в беременности – когда все, очевидно, ухудшается (после беременности начинаю качать пресс – за полгода все приходит в обычное (мое) состояние)…
(В первую Б пыталась паниковать – врач сказала, что если после родов будешь качать пресс – пройдет, не пройдет – прооперируем.)
так чем она чревата? Пупок развяжется?))
Пупочные грыжи взрослых имеют наклонность к ущемлению, особенно, в пожилом возрасте. Объясняется это тем, что чем дольше существует грыжа, тем больше возникает условий для ее ущемления.
Ущемляться могут грыжи любой величины. Признаком ущемления является внезапная боль в области грыжевого выпячивания и невправимость ранее вправлявшейся грыжи. При ущемлении кишечных петель появляются признаки острой кишечной непроходимости.
Скажите, пожалуйста, после операции возвращают 1 группу здоровья?
И еще вопрос. Вам кто диагноз ставил? Хирург или узист? Нам узистка написала, а хирург без нее не решалась. В другом месте нам сказали, что это неверный подход, хирург должен решать. Я теперь вообще не понимаю, может и нет у сына грыжи?
Нас хирург направил в Филатовскую, там свои хирурги смотрят. УЗИ грыжи нам не делали. У нас 2 группа была изначально, операцию мы делали уже после оформления карты, уже в школе учились. Мне вообще все равно какая у него там группа стоит. У нас помимо грыжи других проблем со здоровьем хватает
Дата:11.03.11 Время:15:13
Сегодня от хирурга пришли. Диагноз врача из детского сада подтвердился вроде бы. Паховая грыжа у нас((((((((( просто не представляю, как же мы теперь ее оперируем. Ребенок очень не любит лечебные учреждения и всякие анализы. Если не сказать что просто панически боится всякого вмешательства в свой организм… всегда стараемся его оберегать от этих стрессов, а тут ((( даже не знаю что делать. оставить, а вдруг на самом деле ущемится. Нам тоже в мае 7 лет.
Паховую грыжу обязательно надо оперировать. Это пупочные редко защемляются. А паховые часто и это очень больно. Странно, что у вас ее только сейчас обнаружили…
Источник
Пупочная грыжа — патологическое состояние, при котором органы брюшной полости выходят под кожу в области пупка. Выпячивание хорошо заметно в положении стоя и значительно уменьшается в размерах (или исчезает), когда пациент лежит.
На передней и боковых стенках живота находятся пучки мышц брюшного пресса. В центре живота они соединяются между собой. Место их соединения называется белой линией. Она располагается вертикально, от грудины до лобка. Состоит белая линия из соединительной ткани, сверху она толще и шире, книзу сужается и истончается. В середине белой линии находится пупочное кольцо — это округлое или щелевидное отверстие. Во внутриутробный период через него проходит пупочный канатик (пуповина), соединяющий плод с плацентой. После появления ребенка на свет и отпадания у него пуповины пупочное кольцо закрывается и зарастает рубцовой тканью. В процессе стягивания пупочного кольца участвуют мышцы брюшного пресса.
Так как в самом пупочном кольце нет ни жировой клетчатки, ни мышц, оно является наиболее уязвимым местом на передней стенке живота. А при наличии определенных негативных факторов на этом участке может образоваться грыжа.
Грыжа состоит из трех частей: грыжевых ворот, грыжевого мешка и его содержимого:
- В данном случае грыжевыми воротами (отверстием, через которое выходит орган или его фрагмент) являются пупочное кольцо или пупочный канал. Пупочный канал — это щель, располагающаяся между белой линией живота и пупочной фасцией (внутренней оболочкой из соединительной ткани), через него проходит почечная вена.
- Грыжевым мешком является пристеночный листок брюшины, выпячивающийся внутренними органами. Брюшина — это тонкая серозная оболочка, выстилающая внутренние стенки брюшной полости и внутренние органы. Она состоит из двух листков: пристеночного (покрывающего брюшные стенки) и висцерального (обволакивающего органы).
- Содержимое грыжевого мешка — это выпячивающиеся органы (чаще всего сальник, кишечные петли).
Пупочные грыжи могут возникнуть у человека любого пола и возраста, но чаще развиваются у женщин. Это объясняется тем, что пупочное кольцо нередко растягивается во время беременности. Также перед этой патологией больше уязвимы люди старше 40, нежели пациенты более младшего возраста.
Виды пупочных грыж
Пупочные грыжи бывают врожденными и приобретенными. Врожденные возникают из-за нарушения развития тканей пупочного кольца во внутриутробный период. Диагностируются такие грыжи непосредственно после рождения ребенка или в течение первого месяца жизни малыша. Приобретенные выпячивания появляются из-за слабости мышц/связок живота и повышения внутрибрюшного давления вследствие поднятия тяжестей, сильного смеха, громкого плача или крика и т.д.
Пупочные грыжи делятся на косые и прямые. Косая грыжа возникает при выхождении внутренних органов через пупочный канал — он сам по себе имеет косое направление. Но при дальнейшем прогрессировании такое выпячивание распрямляется.
Также пупочные грыжи могут быть:
- Вправимыми. Такую грыжу можно вправить рукой. Ее содержимое легко перемещается из грыжевого мешка обратно в брюшную полость.
- Невправимыми. Такими грыжи становятся при ущемлении, срастании содержимого с грыжевым мешком или развитии воспаления.
Причины развития пупочных грыж
Главной причиной появления пупочных выпячиваний является совокупность слабости брюшной стенки и пупочного кольца и повышения внутрибрюшного давления. Возникновению этих факторов способствуют:
- генетическая предрасположенность (наследственная слабость забрюшинной фасции — соединительной оболочки);
- беременность (особенно после 30 лет);
- ожирение;
- повышенные физические нагрузки;
- асцит (водянка живота);
- быстрорастущие опухоли в брюшной полости (как доброкачественные, так и злокачественные);
- наличие рубцов вследствие оперативного вмешательства;
- диастаз (расхождение) прямых мышц живота;
- хронические запоры;
- малоподвижный образ жизни;
- резкое похудение;
- осложненные роды;
- травмы живота;
- сильный смех, надрывный кашель.
Риск развития пупочной грыжи в детском возрасте повышают следующие факторы:
- врожденный гипотиреоз (повышенная активность щитовидной железы);
- дисбактериоз кишечника;
- болезнь Дауна;
- наследственность (если у отца или матери в детстве наблюдалась пупочная грыжа, то существует большая вероятность ее развития в таком же возрасте у ребенка);
- недоношенность.
У маленьких детей (до 5 лет) возникновение приобретенных грыж нередко обусловлено замедленным смыканием пупочного кольца. Обычно пупочное кольцо закрывается после отпадания пуповины. Но в ряде случаев этот процесс растягивается. Часто пупочная грыжа не доставляет малышу никаких неприятных ощущений, а после укрепления пупочного кольца (это происходит к 2-5 годам) проходит сама собой. Но ребенка в любом случае необходимо показать врачу, который решит, нужно ли прибегать к хирургическому лечению или следует выбрать тактику наблюдения.
Симптомы пупочной грыжи
Симптомами пупочной грыжи являются:
- опухолевидное выпячивание в области пупка, уменьшающееся или исчезающее в лежачем положении;
- изменение цвета кожи в области пупка;
- боли в животе;
- тошнота и рвота;
- запоры, метеоризм;
- чувство тяжести в желудке после еды.
На ранних стадиях о развитии пупочной грыжи может свидетельствовать лишь наличие выпячивания, остальные симптомы часто отсутствуют.
Осложнения пупочной грыжи
Наиболее распространенным осложнением является ущемление пупочной грыжи. Это обусловлено тем, что содержимое грыжевого мешка практически всегда больше грыжевых ворот. Поэтому риск ущемления внутренних органов выше, чем при других разновидностях грыж. Ущемление может произойти при физических нагрузках, запорах, смехе, кашле. Последствиями этого состояния способны стать нарушение кровообращения и воспалительные процессы в ущемленных органах. При ущемлении тканей брюшины может развиться перитонит (воспаление брюшины). Даже если грыжа не вызывает особых беспокойств, откладывать ее лечение на потом не стоит. Обратиться к врачу немедленно следует при наличии признаков ущемления, к которым относятся:
- напряженность выпячивания;
- повышение температуры внутри грыжи (на ощупь образование горячее);
- исчезновение возможности вправления грыжи;
- сильная боль в области пупка;
- симптомы интоксикации организма: высокая температура, головная боль, тошнота и/или рвота.
Также встречаются следующие осложнения:
- воспаление грыжи;
- застой в кишечнике каловых масс, кишечная непроходимость.
Диагностика пупочной грыжи
Сначала будет осуществлен осмотр хирургом. Затем могут быть назначены следующие исследования:
- УЗИ выпячивания и органов брюшной полости;
- рентгенологические исследования желудка и кишечника;
- герниография (рентгенологическое исследование грыжевого мешка с применением контрастного вещества);
- компьютерная томография;
- эндоскопическое обследование кишечника.
Если у пациента наблюдаются нарушения пищеварения или запоры, ему может понадобиться консультация гастроэнтеролога и/или диетолога.
Лечение пупочной грыжи
Лечение пупочной грыжи у взрослых и детей старше 5 лет осуществляется только хирургическими методами. Исключения представляют собой случаи, в которых операцию нельзя провести из-за наличия у пациента противопоказаний (то есть такое вмешательство может значительно сказаться на состоянии его здоровья или даже представлять опасность для жизни). В таких ситуациях применяется консервативное лечение, включающее в себя:
- ношение специального бандажа;
- массаж живота;
- лечебную гимнастику, направленную на тренировку мышц брюшного пресса и стягивание пупочного кольца (при отсутствии противопоказаний).
Хирургическое лечение грыжи
Герниопластика (устранение грыж хирургическим путем) бывает классической (в коже живота делают разрез, через который и осуществляются дальнейшие действия) и лапараскопической (операция производится через точечные проколы в коже с помощью оптического прибора лапароскопа — это менее травматичный метод, после которого пациент быстро восстанавливается). Классическую операцию делают под как под наркозом, так и под местным или регионарным (спинальная анестезия) обезболиванием, лапароскопическая операция проводится только под общей анестезией. Само хирургическое вмешательство любым из перечисленных способов может осуществляться:
- С натяжением тканей. Пупочное кольцо ушивают в поперечном и вертикальном направлении. Если у пациента слишком много жировой ткани, в ходе операции удаляют излишки. Такой метод подходит для небольших грыж.
- С применением сетчатых имплантов. Это своеобразная заплатка, которую закрепляют над пупочным кольцом или под ним. Данный способ можно применять при наличии грыж любого размера, даже крупных.
Детям до 5 лет операции делают редко (в основном их проводят при ущемлении грыж). Как уже упоминалось, у таких маленьких пациентов выпячивания часто проходят сами по себе. Поэтому применяется консервативная терапия, заключающаяся в использовании бандажных повязок или пластыря, назначении лечебного массажа и специальной гимнастики.
Профилактика пупочных грыж
Профилактика пупочной грыжи направлена на укрепление мышц живота и избежание повышения внутрибрюшного давления. Для того чтобы не накапливались лишние килограммы и не возникали запоры и, стоит придерживаться здорового питания. Если избыток веса уже есть, следует постепенно (не резко!) от него избавиться. Укрепить мышцы живота поможет регулярная умеренная физическая активность, включающая в себя упражнения на пресс. Следует избегать сильных физических нагрузок и поднятия тяжестей.
Во время беременности рекомендуется носить специальный бандаж (только после консультации с врачом — это приспособление показано не всем будущим мамам).
Источник
