Программа здоровье о лечении грыжи
Доброе утро дорогие телезрители у нас в гостях нейрохирурги и мы говорим о боли в спине.
Напомню Вам.
Целый цикл программ посвящён ступеням, этапам лечения боли в спине. Всё начинается с таблеток, затем не хирургические, но всё-таки инвазивные методы, когда с помощью игл врачи пытаются блокировать боль.
То, что увидим сегодня – это уже операция для лечения боли в спине.
Причиной острой боли в спине является грыжа межпозвоночного диска, он возникает, когда позвонки сдавливают межпозвоночный диск, он расплющивается и часть диска начинает сдавливать нерв. Грыжа давит на нервные окончания и человек испытывает сильнейшую боль.
Если грыжа больших размеров, то избавить от боли может только операция по его удалению. Сегодня хирурги удалят причину боли без скальпеля и разрезов с помощью эндоскопа и миниатюрных инструментов.
Басков А. В.:
Мы с Вами видим сейчас грыжу, которую отодвигаем, вот она эта грыжа. (Прим. – показывают монитор в операционной)
Она сдавливает как раз нервное образование, этот корешочек и даёт сильный болевой синдром. У нас есть специальный инструментик, он очень маленький, совсем небольших размеров.
Вы просто эту грыжу «откусываете»?
Басков А. В.:
Да, мы убираем её чисто механическим путём.
Через крошечный прокол, под контролем маленькой телекамеры – Эндоскопа, хирурги поводят инструменты прямо к грыже и «откусывают» её по кусочкам. Таким образом, ликвидируется причина боли, ведь после операции ничего не будет сдавливать нервные окончания.
Басков А. В.:
Я вот вытаскиваю грыжу последнюю, покажите её, я сейчас её вытащу.
Елена Васильевна посмотрите – вот это то, что мы с Вами убрали.
Вот она – грыжа диска, которая причиняла пациенту страшную боль. Для того чтобы эта грыжа не образовалась, вновь хирурги укрепляют сам диск.
Басков А. В.:
Самое главное нам – не просто убрать грыжу.
Очень часто примерно через три пять месяцев появляются новые грыжи, рецидивные грыжи которые уже приходится оперировать открытым способом.
Чтобы не было проблем, приходится фиксировать тело позвонков. Сейчас мы пошли совершенно по другому пути. Уже после удаления грыжи мы в диск вводим лазер.
Покажите нам, что это зелёный лазерный лучик.
Басков А. В.:
Вот мы видим зелёный лучик, это и есть тот самый наш лазер, которые не разрушает ткани, а стимулирует восстановление.
Мы вводим его через тот же порт, через тот же инструмент в диск и облучаем наш диск.
Лазерный луч разогревает хрящевую ткань межпозвоночного диска, и структура диска постепенно восстанавливается.
Басков А. В.:
Через две недели после этого лечения начинается очень быстрый рост хондроцитов, примерно через три месяца они заполняют все трещины, через полгода они окрепнут и у пациента полностью исчезнут боли.
В дальнейшем здесь больше никогда не будет грыж, т.е. рецидив практически отсутствует.
Какие сроки наблюдения за такими пациентами?
Басков А. В.:
У нас уже около семи лет.
Операция закончилась, боли в спине больше не возникнут и уже завтра пациента отпустят домой.
И так – новый способ удаления грыжи, щадящий, через единственный прокол, с помощью крошечной телекамеры, которая называется эндоскопом. В дополнение – лазерное облучение диска, для того чтобы диск окреп и больше никогда не было грыж.
Я хочу представить сейчас всю бригаду хирургов, вынимайте всё, давайте заклеим эту ранку. И как только Вы её заклеите, я хочу, чтобы Вы сняли маски, чтобы Вас увидел народ России.
Профессор доктор медицинских наук Андрей Владимирович Басков.
Тоже врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук Игорь Анатольевич Борщенко.
Владимир Андреевич Басков врач-нейрохирург.
Замечательная медсестра Юля Бирюкова.
Вот она – наша операционная бригада, которая сегодня провела замечательную, элегантную, не простую операцию.
Это был следующий этап в лечении боли, один из последних, уже хирургия, уже операция, но эта операция очень щадящая.
Гости в студии:
- врач-нейрохирург, профессор кафедры нейрохирургии Российской медицинской академии последипломного образования Басков А. В.
- к.м.н., врач-нейрохирург Борщенко И. А.
- врач-нейрохирург Басков В. А.
- медсестра Бирюкова Ю. А.
- пациент Григорьев В. О.
Получить дополнительную информацию можно по телефонам:
8 (495) 580-49-44
8 (495) 580-49-45
Источник
Мы часто слышим: так тяжело трудился, что заработал грыжу. Что же это за неблагодарный «заработок» и неужели его нельзя избежать? Отчего появляется грыжа и что с ней делать?
Выдающийся античный врач Гален, живший в I-II веке н.э., первым описал грыжу, способы ее вправления и лечения. Он же предположил, что это заболевание – ровесник «хомо эректуса», человека прямоходящего, и связано с особенностями строения человеческого тела. По всей видимости, Гален был прав: грыжа и сегодня остается одной из самых частых причин хирургических операций – второй после острого аппендицита.
Что такое грыжа?
Как узнать, есть ли у вас грыжа?
Встаньте ровно, руки опустите вдоль туловища. На вдохе надуйте живот, подобно барабану, положите на него руки и покашляйте (таким способом повышается внутрибрюшное давление). Если вы почувствовали боль, дискомфорт, чрезмерное выпячивание или напряжение в какой-то области живота или в паху, – проконсультируйтесь с врачом. Возможно, это грыжа.
Грыжа – это выхождение органов из собственной полости через нормально существующее или патологически сформированное отверстие. Грыжи бывают мозговые, лёгочные, мышечные, но самые распространенные – грыжи передней брюшной стенки. В зависимости от расположения грыжа живота называется паховой, бедренной, пупочной или грыжей белой линии. Иногда грыжа возникает после операции или травм из-за дефектов соединительной и мышечной ткани, такая грыжа называется послеоперационной или посттравматической. Грубо говоря, грыжа – это разрыв или расхождение мышечных тканей, через которые под брюшину выпячиваются внутренние органы.
От чего возникает грыжа?
Если у вас диагностирована грыжа, помните:
любые физические нагрузки вам противопоказаны. Особенно это касается спортивных упражнений на укрепление мышц брюшного пресса. Никакой пользы они вам не принесут, наоборот – могут спровоцировать развитие и ущемление грыжи.
Основная причина развития грыжи – нарушение равновесия между внутрибрюшным давлением и способностью стенок живота ему противодействовать.
Внутрибрюшное давление повышается из-за поднятия тяжестей, сильного кашля при хронических заболеваниях легких, продолжительных запоров, затруднений мочеиспускания при болезнях предстательной железы, у младенцев – из-за частого и продолжительного плача и крика.
Есть и другие предрасполагающие к развитию грыжи факторы: особенности конституции, наследственность, беременность и роды, тяжелый физический труд, а также нарушения питания (ожирение или истощение), которые приводят к потере эластичности соединительных тканей.
Терпеть или лечить?
Чтобы снизить риск появления грыжи, нужно научиться правильно поднимать тяжести.
Правильно:
- Держать спину ровно
- Ноги согнуть в коленях, руки в локтях
- Груз держать как можно ближе к туловищу
Неправильно:
- Поднимать тяжелые вещи резко, рывком
- Делать это на прямых ногах и вытянутых руках
Помните: вес груза, поднимаемого «внаклонку», по правилу рычага увеличивается почти в 10 раз; при правильной позиции вес распределяется вдоль всего тела.
Грыжу нужно лечить обязательно! Не рискуйте своим здоровьем, забудьте о «народных» средствах заговаривания грыжи, «чудодейственных» бандажах, травах и мазях.
Грыжа любой локализации опасна тем, что в любой момент может произойти ее ущемление, которое приводит к некрозу тканей. Если больному с ущемленной грыжей не оказать врачебную помощь в течение 5-6 часов, ущемленные ткани (как правило, это часть кишечника) просто погибнут, что может привести к летальному исходу.
Современная хирургия использует для лечения грыжи как традиционные операционные методики (вправление грыжевого выпячивания и ушивание места разрыва), так и новейшие, с использованием инновационных синтетических материалов. Специальным поливиниловым (полипропиленовым) материалом сетчатой структуры закрывается место разрыва тканей там, где выпячивается грыжа. Этот искусственный материал не отторгается организмом, а благодаря его сетчатой структуре уже через несколько месяцев полностью прорастает собственной соединительной тканью. В результате то место, где была грыжа, прочно закрывается без натяжения собственных тканей в месте разрыва, что очень важно для быстрого восстановления больного и предотвращения рецидивов болезни. В некоторых случаях подобные операции могут быть выполнены лапароскопически, то есть через небольшой разрез.
Не живите с грыжей, обратитесь к врачу!
Источник
Боли в спине, грудном отделе, шее могут говорить о развитии многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе о появлении грыжи. Это смещение пульпозного ядра, локализованного в межпозвонковом диске и попадание в канал, с оказанием давления на нервные окончания.
В результате появляется боль, спазм, чувство онемения определенной зоны позвоночника, конечностей. Симптомы и лечение грыжи у взрослых отличаются по степени выраженности, зависят от состояния позвоночника в целом, возраста, рода занятий.
Заболевание нельзя оставлять без внимания, это чревато инвалидностью.
Диагностические мероприятия
Независимо от того, где локализуется грыжа, она дает о себе знать следующими симптомами:
- сильная боль;
- онемение конечностей, пальцев рук и ног;
- дискомфорт, стреляющие боли при поворотах тела, чихании, кашле;
- скачки артериального давления, головные боли;
- изменения в работе мочеполовой системе (запоры, недержание мочи и др.).
Но кроме симптомов, о которых рассказывает пациент врачу, нужно подтверждение диагноза грыжа более детальными методами. Это МРТ, рентгенография, КТ.
Врач прощупывает позвоночник, просит пациента выполнить некоторые движения в вертикальном и горизонтальном положении, проверяет кожную чувствительность. После поставки диагноза, определения стадии болезни и места локализации грыжи принимается решение о хирургическом или консервативном лечении.
Принципы консервативной терапии
Безоперационное лечение грыжи актуально, если нет разрыва межпозвоночного диска. Хорошо проводить комплексную терапию с приемом медикаментов и дополнением физиотерапевтическими мероприятий, массажами, ЛФК.
Параллельно исключают тяжелые физические нагрузки, занимаются легким трудом без подъема тяжестей и силовых упражнений. Чтобы улучшить общее состояние, вернуть полноценность движениям и предупредить осложнения, потребуется продолжительный отрезок времени, равный нескольким месяцам.
Как и где лечить грыжу правильно? Лучше обращаться в специализированные учреждения, специфика которых – заболевания опорно-двигательного аппарата. Кроме узких специалистов, в них есть база, обеспечивающая эффективные физиопроцедуры, массажи и так далее.
Медикаментозное лечение
Назначение лекарственных препаратов показано при обострении болезни для снятия неприятной симптоматики. Классическая схема лечения включает нестероидные противовоспалительные препараты, которые уменьшают воспаление, обезболивают и улучшают общее самочувствие. Это Нимесулид, Диклофенак, Ибупрофен и другие.
При сильных продолжительных болях, когда НПВС неэффективны,обезболить грыжу можно новокаиновыми (лидокаиновыми) блокадами с гормонами. Для исключения осложнений инъекции лекарств проводят под контролем УЗИ.
Дополнительно лечение грыжи включает хондропротекторы, которые улучшают обменные процессы, оказывают профилактику появления грыж в других отделах позвоночника, а также предупреждают прогрессивное развитие остеохондроза.
Врач может назначить миорелаксанты для снятия мышечного тонуса и препараты для улучшения циркуляции крови. Лечение производится поэтапно с продолжительным приемом одних препаратов и кратковременным – других.
Физиотерапия
Актуальна и эффективна на втором этапе лечения грыжи после приема медикаментов. Задача физиотерапевтических методов – устранить компрессию, предупредить смещение дисков, обезболить, вернуть свободу движения.
Высокую эффективность в лечении грыжи показывает процедура вытяжения позвоночника, парафиновые обертывания, фонофорез, магнитотерапия.
Мануальная терапия
Позволяет усилить регенерацию тканей и вернуть позвоночнику нормальное положение. Манипуляции мануального терапевта улучшают кровоток, обмен веществ, приток кислорода к тканям, улучшается общее самочувствие за счет легкости движений.
Лечебная гимнастика
Предполагает легкие физические упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизацию двигательной активности без болевых синдромов и предупреждение ухудшения состояния.
Массаж
Способствует снятию напряжения в мышцах, улучшению кровообращения, устранению болевого синдрома. Возможно выполнение массажа с обезболивающими и согревающими мазями для повышения эффекта.
Ношение корсета для спины
Пациентам назначают ношение корсета для выравнивания позвоночника и восстановления положения позвонков. Корсет позволяет снизить нагрузку на мышцы и устранить боль при движении.
Главное – носить корсет фиксированное время, не вызвать ослабление и атрофию мышц.
Нетрадиционная медицина
В первую очередь это иглоукалывание. Точечное иглоукалывание помогает снять напряжение мышц в области локализации грыжи. Постепенно проходит отечность тканей, проявляется обезболивающий эффект.
Посредством иглоукалывания производится стимуляция работы щитовидной железы и селезенки, что положительно сказывается на процессах уменьшения грыжи.
Режим физических нагрузок и отдыха
Как избавиться от грыжи без операции? Здесь важен комплексный подход, в том числе изменение привычного образа жизни. В острой фазе болезни с интенсивными болями показан постельный режим с исключением нагрузки на позвоночник.
С течением времени нагрузку возвращают, но периоды сидения, наклонов, сгибания тела должны быть кратковременными. Подъем тяжестей исключен. В течение дня важно несколько раз принимать горизонтальное положение для отдыха.
Диета
При грыже важно минимизировать потребление соли, сахара, кислых продуктов, мучных, копченых и консервированных блюд. Упор делают на отварные и запеченные овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, птицу и рыбу.
Полностью исключают алкоголь, майонез, кетчуп. В ежедневном меню больного должны присутствовать продукты, богатые магнием, кальцием, витаминами А и D.
Хрупкость хрящей и позвоночных дисков повышается при употреблении соли, поэтому в рационе максимально сокращают долю колбас, сыров, маринадов и консервов.
ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО
КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ?
При лечении грыжи самой большой ошибкой будет попытка избавиться лишь от симптомов при помощи бесполезных обезболивающих. Эти средства — таблетки, мази и гели — лишь заглушают боль, однако воспалительный процесс продолжается. Поэтому крайне важен именно комплексный подход.
ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
Кинезитерапия при грыже у взрослого человека
Лечение грыжи в клиниках кинезитерапии предполагает прохождение каждым пациентом курса занятий на специальных тренажерах с особым видом нагрузки. Мышцы и суставы проблемных зон получают легкую нагрузку при выполнении определенных движений.
Постепенно происходит восстановление работоспособности, возвращение нормального функционирования мышцам, суставам, всему опорно-двигательному аппарату. Кинезитерапия в клинике «Доктор Остеохондроз» – это эффективное безоперационное лечение грыжи движением.
Наши центры есть в Зеленограде, Твери, Дубне и Клине.
ОБРАЩЕНИЕ ГЛАВНОГО ВРАЧА:
Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека. Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.
К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.
Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.
Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений и наблюдают за правильностью выполнения действий.
Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!
Нароваткина Юлия Константиновна
Врач-кинезитерапевт
Источник
Межпозвонковая грыжа поддаётся лечению даже в домашних условиях – в этом я убедился на собственном опыте!
Прошло уже много лет, поясница не болит, поэтому и решил в ознакомительных целях поделиться этим способом лечения со всеми, у кого есть эта неприятная болезнь.
И если Вы решите довериться этому варианту, то обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе для Вас представленных здесь упражнений!
Далее я кратко изложил причину боли в поясничном отделе при грыже позвоночника. Кто уже в курсе, пропустите этот раздел.
Межпозвонковая грыжа диска – это самый частый вид из всех грыж, появляющихся в позвоночнике.
Согласно медицинской статистике, протрузии и грыжи чаще всего появляются в дисках между позвонками L4-L5 и L5-S1 пояснично-крестцового отдела, на которые и приходится максимальная нагрузка.
Первое, что заставляет человека начать беспокоиться о своём здоровье – это болевые ощущения в пояснице. Именно боль заставляет нас побороть лень и начать заниматься своим здоровьем!
Если игнорировать первые симптомы боли и начать самостоятельное лечение – приглушать боль обезболивающими, то постепенно появятся первые признаки серьезных неврологических осложнений.
Из-за нарушения обменных процессов, в тканях межпозвонковых дисков появляются дистрофические изменения, которые сопровождаются обезвоживанием диска и значительным уменьшением эластичности – диск постепенно теряет амортизационные функции, уплощается и расстояние между позвонками уменьшается.
При повышенной нагрузке на этот участок позвоночника, дегенеративно изменённый диск смещается в спинномозговой канал, оказывая раздражающее действие на проходящие там спинно-мозговые нервы. Такое смещение диска называют “протрузия”.
В случае чрезмерных физических нагрузок или наклонов, в диске появляются разрывы, из которых, как крем из сжатого пончика, выдавливается содержимое диска – желеобразное вещество, которое и представляет собой межпозвонковую грыжу.
Появившаяся грыжа давит на близлежащий нерв, прижимая его к кости позвонка. К пережатому нерву меньше поступает крови, возникает отёк, расположенные рядом мышцы сокращаются и в пояснице появляется сильная боль – это защитная реакция нашего организма.
Поэтому болит не сама грыжа, а расположенные рядом мышцы соответствующего повреждённого отдела позвоночника – шейного, грудного или пояснично-крестцового.
Бытует мнение, что с помощью улучшения кровоснабжения окружающих тканей, появившаяся грыжа диска в дальнейшем рассасывается.
Проявления грыжи могут быть опасными, если от неё оторвётся кусочек вещества и попадёт в спинно-мозговой канал. Этот случай называется “секвестрированием грыжи”, а оторвавшаяся часть – “секвестром”.
Сама грыжа не угрожает жизни, но если не начать своевременное лечение, то последствиями могут быть: потеря функций по проведению нервных импульсов, онемение отдельных участков тела, потеря чувствительности в конечностях и даже возможная инвалидность.
При возникновении боли в позвоночнике не ждите, что грыжа пройдёт сама, а сразу обращайтесь за консультацией к врачам – терапевту, неврологу, вертебрологу или нейрохирургу. Врач поставит диагноз и назначит соответствующее лечение исходя из степени заболевания.
Поясничная грыжа – это временная неприятная болезнь, которая лечится комплексно!
При помощи диагностических методов исследования выявляют точную причину проблем в позвоночнике. Наличие грыжи определяют с применением магнитно-резонансной томографии (МРТ) и компьютерной томографии (КТ).
МРТ определяет протрузии и размеры грыжи, ширину позвоночного канала, дегенеративные болезни позвонков и наличие воспалительных явлений в мягких тканях, а КТ показывает четкие послойные изображения состояния позвоночника: аномалии развития позвонков, сужение спинномозгового канала, воспаление, новообразования в костной ткани.
Видео: что делать, если появилась грыжа в межпозвонковом диске?
Моя история лечения межпозвонковой грыжи
Как не старайся, а проблемы со спиной будут всегда: сидишь за компьютером – нагрузка идёт на поясничный отдел, работаешь на даче или поднял груз неправильно – “сорвал” спину или защемил седалищный нерв.
Читаем, как надо ПРАВИЛЬНО поднимать тяжести.
Первые проблемы с поясницей у меня возникли после нескольких лет ударных трудовых будней. Работал на складе готовой продукции и там приходилось еженедельно переносить различные тяжести. Тогда-то и случился первый “прострел” – неудачно поднял коробку и поясничные мышцы сковало так, что еле-еле разогнулся.
Выручила мазь “Диклофенак” и через неделю был как новенький. Но уже через пару лет нарисовалась другая проблема – появилась тупая боль в поясничном отделе, которую списывал на усталость мышц. И вот как-то незаметно болевые ощущения усилились, вызывая некоторый дискомфорт. Мазь категорически отказалась помогать и тогда в ход пошли обезболивающие уколы и таблетки “НАЙЗ”.
Химия сделала своё дело и боль на полгода утихла. Вы спросите: “Почему к врачам не обращался?” – Обращался, ходил по разным частным клиникам и поликлиникам, выписывали горы лекарств, пил и кололся, но эффект был временный, а боль между тем усиливалась.
Итог такого “лечения” оказался неожиданным – однажды утром не смог встать с кровати от резкой боли при движении. Поясница согнулась в дугу – так и передвигался по квартире. Спать мог только на боку, не шевелясь, и поджав ноги.
В надежде, что вдруг “отпустит”, прошло ещё два дня. Но ни уколы, ни таблетки уже не действовали на мой нашпигованный химией организм и спасибо жене – настояла поехать в больницу. Было это в 2012 году.
Врачи быстро осмотрели и оформили в палату, сразу поставили капельницу из смеси лекарств, чтобы выпрямился и сделали МРТ. Глядя на снимок, врач-вертебролог огласил результат: “Медианная грыжа 8мм диска L5-S1 и две протрузии дисков L3-L4 и L4-L5”.
Десять дней лечили капельницами и таблетками, а через три дня сделали первую “блокаду” – укол в поясничный отдел, где появилась грыжа. Позже сделали ещё одну, а от третьей сам отказался – любая химия вредна для организма.
Ещё записался на иглоукалывание и физиопроцедуры, но эффекта не почувствовал никакого. Помогли только капельницы и “блокады”. Боль в поясничном отделе прошла и консилиум нейрохирургов решил, что удалять грыжу не будут!
Я был несказанно рад, что избежал операции! Однако рано обрадовался – на десятый день, когда оформлял документы на выписку, внезапно появилась тянущая боль по правой стороне бедра – от поясницы и до ступни.
Я реально запаниковал и поинтересовался у лечащего врача: “Почему ногу стало тянуть?” Тот молча дал листок с упражнениями, написал список лекарств и многообещающим тоном сказал: “Станет хуже – приходи, дорогу знаешь!”
Дома боль в ноге только усиливалась – без обезболивающих было трудно ходить. Постепенно правая ступня ослабла и провисла, ходил, шлёпая ногой, как гусь.
Посмотреть провисла ли ступня или нет, можно так: стали коленками на стул и обернувшись назад, смотрим в каком положении находится больная ступня относительно здоровой.
Через некоторое время появилась боль и в левой ноге. От такого состояния в душе началась паника – что делать, куда обращаться? Принимая обезболивающие, понимал, что они не спасут – это временное облегчение и нужно срочно что-то делать. В голове промелькнула мысль – приглашение хирурга вернуться, однако страх перед операцией и возможными последствиями оказался сильнее.
И тогда я твёрдо решил – сделаю всё, но вылечу грыжу позвоночника без операции! Для начала обратился в клинику доктора Бубновского. Полторы недели я растягивал позвоночник на тренажёрах, но эффект был кратковременный – выходишь и летать охота, а вечером боль снова возвращалась. 10 дней конечно было мало, но из-за отсутствия постоянного дохода лечение пришлось прекратить.
Решил тогда искать другие способы избавления от позвоночной грыжи L5–S1. Вдохновившись этой мыслью, перерыл кучу информации в журналах, книгах, в интернете. Изучил список упражнений, что дал доктор при выписке, и как позже узнал – это были упражнения из йоги на скрутку позвоночника “КРОКОДИЛ”.
Вспомнил, как в центре доктора Бубновского растягивал позвоночник и тоже стал дома тянуться. Дополнительно к скруткам добавил понравившиеся упражнения из “ВИДЕО” и в итоге получился замечательный комплекс лечебных движений.
Когда в литературе искал способы лечения позвоночных грыж, попадались на глаза и рецепты НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ. Выбрал по отзывам людей проверенные рецепты и добавил к лечению. По вечерам жена делала УКОЛЫ с витаминами группы “B”, плюс “Алоэ” и “Алфлутоп” в ампулах – эти лекарства я сам для себя выбрал.
Кстати, если сразу не начать заниматься, то спинной нерв дольше будет пережат грыжей и проводимость нервных импульсов в ущемлённом нерве будет только ухудшаться. В результате появится чувство онемения в бедре или 2-3х пальцев стопы.
Из-за больших размеров грыжи лечиться пришлось долго и были дни, что даже пропадало желание заниматься – боль никак не проходила, а наоборот, мучили частые и сильные обострения.
В такие моменты отчаяния возникали мысли бросить лечение и сделать операцию. А утром, приняв обезболивающие, с упорством продолжал делать упражнения, иногда даже и через сильную боль, со злости.
И только через пять месяцев! ежедневных занятий неожиданно наступило долгожданное исцеление – боль исчезла! В мыслях ещё некоторое время сидел страх – вдруг завтра встану и снова появятся болезненные ощущения в пояснице. Но прошла неделя, месяц, год и до сих пор проблем со спиной нет!
И теперь я твёрдо знаю, что межпозвонковая грыжа лечится без операции даже в домашних условиях!
А для успешного лечения боли нужны только желание, самодисциплина и вера в исцеление! И как дополнительный стимул в лечении грыжи позвоночника – мой пример!
Чтобы больше спина не болела и в позвоночнике снова не появилась грыжа – делайте упражнения на скрутку еженедельно, позвоночник скажет за это только спасибо!
Кстати, МРТ больше не делал – зачем тратить деньги при хорошем самочувствии!
В чём принцип лечения грыжи позвоночника?
Всех, кто сейчас читает эту страницу, интересует один вопрос: “Как же побыстрее избавиться от боли и грыжи?”
За себя отвечу так: мне помогли спиральные упражнения из йоги “КРОКОДИЛ”, список которых мне дал нейрохирург после выписки, для варианта выпадения моей грыжи, и ежедневное вытяжение позвоночника, плюс народные мази-растирки. По поводу народных рецептов думаю, что можно было и без них обойтись, но всё-равно хуже не будет.
В интернете встречал много информации, где пишут, что скрутку позвоночника нельзя делать! Если Вам нельзя – не делайте! Именно эти упражнения из йоги и помогли лично мне вылечиться!
Растяжку и скрутку в домашних условиях я делал спокойно, без спешки, прислушиваясь к внутренним ощущениям в пояснице и максимально вытягивая руки и ноги, как на картинке (пятки от себя, мыски к себе).
Поэтому только упражнениями и вытяжением позвоночника можно избавиться от боли и грыжи. А если хотите ускорить процесс выздоровления – надо делать весь комплекс 2-3 раза в день и один комплекс желательно сделать непосредственно перед сном, и сразу в постель, ходить нежелательно, иначе растянутые позвонки снова сойдутся.
Важно: растяжение позвоночника надо делать как можно чаще и особенно после каждого выполненного упражнения на скрутку!
Если грыжа больших размеров – от 6мм и более, то не стоит рассчитывать на быстрое излечение. Здесь надо запастись терпением, выдержкой и ежедневно делать лечебную гимнастику. На выздоровление может уйти несколько месяцев – результат стоит того, поверьте!
После выздоровления старался сильно не нагружать позвоночник, а если приходилось поднимать тяжести или долго сидеть за компьютером – одевал ортопедический корсет.
В перерывах я его снимал, иначе мышцы спины могут ещё сильнее ослабнуть. Постепенно надобность в корсете отпала – грыжа диска либо усохла, либо рассосалась самим организмом.
Пару раз в неделю я обязательно делаю весь тренировочный комплекс, но уже для профилактики и поддержания позвоночника в тонусе. Эффект от этих движений замечательный – позвоночник становится более подвижным и гибким.
Дополнительно делаю упражнение “планка”, укрепляю мышцы спины и пресса – свой “мышечный корсет”.
Зачем надо укреплять «мышечный корсет»?
Мышечный корсет (чаще называют “кор”) – это мышцы спины и пресса, мышцы ягодиц и бёдер, отвечающие за стабилизацию позвоночника и правильное расположение внутренних органов.
Сильные мышцы, окружающие позвоночник, улучшают осанку и координацию движений, поддерживают спину вертикально, уменьшают боль в спине при долгом сидении.
Тренировка мышц торса не лечит грыжу, а только полезна для профилактики проблем с позвоночником. А вот чтобы предотвратить эти проблемы и улучшить физическую форму, укреплять мышцы кора просто необходимо!
Оптимальный вариант для начала тренировки – это начать заниматься по прошествии 2-х или 3-х лет, когда наступит уже стойкая ремиссия после исчезновения боли и грыжи.
А до этого времени необходимо еженедельно делать упражнения на скрутку и вытяжение позвоночника, чтобы грыжа окончательно или максимально уменьшилась.
Упражнения из йоги “Крокодил” должны войти в привычку, тогда вы сохраните свой позвоночник гибким и подвижным до глубокой старости, как у индийских йогов!
Медики утверждают, что любой человек наперекор годам может в значительной мере замедлить процесс старения позвоночника, выполняя специальные упражнения и рационально питаясь.
Источник
