Профилактика против грыжи позвоночника
Профилактика грыжи любой локализации заключается в обеспечении правильного функционирования позвоночника. Следует исключить из привычного образа жизни факторы, которые могут стать причиной смещения межпозвонковых дисков. К формированию грыжи приводят чрезмерные физические нагрузки, лишний вес, низкая двигательная активность, длительное вынужденное положение тела, дефицит в рационе витаминов и микроэлементов.
Меры профилактики
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…
При нормальном состоянии позвоночного столба смещения межпозвонковых дисков не происходит. Грыжа образуется практически всегда на фоне прогрессирования остеохондроза — дегенеративно-дистрофической патологии, пока не поддающейся полному излечению. Он сопровождается необратимым разрушением хрящевых дисков, а при отсутствии адекватной терапии может привести к инвалидности. Поэтому профилактика позвоночной грыжи позволяет предупредить и появление остеохондроза. Но если он уже диагностирован, своевременно принятые меры помогут не допустить дальнейшего повреждения дисков, позвонков, формирования грыжевого выпячивания.
Отказ от вредных привычек
Под действием никотина сужаются артерии, повышая риск развития заболеваний периферических сосудов. В результате недостаточного кровоснабжения наблюдается ухудшение трофики. Хрящевые и костные ткани не получают достаточное количество питательных веществ, необходимых для их регенерации. Неврологи и вертебрологи рекомендуют отказаться от курения, так как эта вредная привычка — один из факторов, провоцирующих развитие остеохондроза. Не менее вреден для позвоночных структур и этиловый спирт:
- метаболиты этанола повышают проницаемость клеточных мембран, снижая скорость регенерации межпозвонковых дисков;
- этиловый спирт способствует вымыванию калия, приводит к формированию отеков около дисков и позвонков;
- этанол замедляет работу почек, препятствуя эвакуации нерастворимых солей мочевой кислоты, которые откладываются в области позвоночника и ограничивают его подвижность.
Вред алкоголя не зависит от количества этилового спирта в нем. Даже польза сухого красного вина сильно преувеличена. Отказ от употребления всех алкогольных напитков значительно снизит риск появления болезненной симптоматики грыжи.
Использование фармакологических препаратов
В холодное время года в рационе человека может ощущаться нехватка минералов, жиро- и водорастворимых витаминов. Даже включение в рацион большего количества свежих овощей и фруктов не всегда позволяет решить проблему. Дефицит микроэлементов и витаминов может стать причиной расстройства трофики, замедления обмена веществ и восстановления тканей. Для профилактики грыж неврологи назначают курсовой прием сбалансированных комплексов. В их состав входят витамины и микроэлементы, необходимые для оптимального функционирования позвоночника.
Многие спортсмены для предупреждения преждевременного изнашивания дисков принимают хондропротекторы, назначенные врачом. Эти препараты невролог может порекомендовать для профилактики людям, предрасположенным к развитию остеохондроза и формированию грыжи.
У хондропротекторов довольно широкий перечень противопоказаний, поэтому без предварительного обследования их использовать запрещено.
| Фармакологические препараты для профилактики межпозвоночных грыж | Наименования лекарственных средств и биологически активных добавок |
| Хондропротекторы | Терафлекс, Артра, Структум, Глюкозамин-Максимум, Артро-Актив, Хондроксид |
| Сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов | Центрум, Витрум, Компливит, Селмевит, Супрадин, Био-Макс, Пентовит, Алфавит |
Лечебный массаж
Регулярное посещение массажного кабинета становится отличной профилактикой межпозвоночных грыж. Это особенно актуально для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, долго находящихся в одном положении тела. В чем заключается польза массажа:
- укрепление мышечного корсета спины, надежно стабилизирующего позвоночные сегменты, препятствующего их смещению;
- улучшение кровообращения, восполнение в хрящевых и костных тканях запасов питательных веществ;
- повышение эластичности и прочности мышц, связочно-сухожильного аппарата.
В качестве профилактики смещения дисков используются разные виды массажа — классический, точечный, баночный, сегментарный, шведский.
Массаж поясничного отдела.
Осанка
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
К формированию грыжевого выпячивания предрасполагают врожденные и приобретенные аномалии позвоночника. Нарушается распределение динамических нагрузок во время движения, что приводит к микротравмированию определенных хрящевых структур. Для правильного функционирования позвоночника нужно соблюдать следующие врачебные рекомендации:
- носить обувь на низком каблуке с амортизирующей подошвой;
- спать на ортопедическом матрасе средней степени жесткости;
- менять положение тела каждые 20-25 минут;
- во время серьезных физических нагрузок или интенсивных спортивных тренировок использовать эластичные бандажи.
Формирование правильной осанки должно начинаться с детства, когда хрящевые ткани еще подвергаются коррекции. Для профилактики сколиоза используются разные методики — ношение ортопедических приспособлений, ежедневные занятия лечебной физкультурой.
Соблюдение правильного питания
При сбалансированном питании в межпозвонковые диски и позвонки поступает достаточное количество биологически активных веществ. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, в которых содержится большое количество кальция. А для полноценного усвоения микроэлемента необходима аскорбиновая кислота. Ее высокая концентрация обнаружена в таких продуктах:
- квашеной капусте;
- цитрусовых;
- черной и красной смородине.
Врачи рекомендуют несколько раз в неделю есть рыбу жирных сортов — кету, лосось, горбушу, сельдь, корюшку. В ней содержатся полезные полиненасыщенные кислоты и жирорастворимые витамины, улучшающие кровообращение и микроциркуляцию.
Народные средства для профилактики
Использовать народные средства для наружного применения в профилактических целях нецелесообразно. Вопреки широко распространенному заблуждению их ингредиенты не проникают в позвоночные структуры — межпозвонковых диски, связки, мышцы. Для профилактики формирования грыжи необходимо ежедневно употреблять не менее 2 л жидкости. Для этого можно использовать травяные чаи, которые готовят по такому рецепту:
- в керамический чайник кладут чайную ложку сухого растительного сырья, заливают 2 стаканами кипятка и оставляют на 1 час;
- остужают, процеживают, принимают по 100 мл 3 раза в день после еды.
Улучшить состояние позвоночника помогают зверобой, девясил, ноготки, мелисса, мята, чабрец. А повысить терапевтический эффект травяного чая позволит добавление густого цветочного меда.
Что еще нужно знать о профилактике
Здоровый образ жизни — лучшая профилактика любого заболевания. К образованию грыжи предрасполагает ухудшение кровообращения в области позвоночных сегментов, в том числе и из-за постоянного нахождения в состоянии стресса. Психоэмоциональная нестабильность ухудшает качество сна, провоцирует развитие различных патологий.
Избежать появления грыжи позволит регулярный медицинский осмотр, включая рентгенографическое исследование позвоночника. Своевременное обнаружение деструктивных изменений и проведение лечения помогает избежать развития осложнений.
Упражнения для профилактики грыж
Регулярные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой — самый лучший способ предупреждения смещения дисков. Особенно полезны упражнения для растяжки, укрепляющие мышцы спины, улучшающие кровоснабжение хрящей, повышающие эластичность связок:
- встать на четвереньки и передвигаться по комнате с ровной спиной в течение нескольких минут. Затем одновременно поднимать 10 раз левую руку и правую ногу. Повторить упражнение, задействую другую руку и ногу;
- лечь на живот, руки согнуть в локтях, ладони разместить под подбородком. Поднимать верхнюю половину тела медленно плавно 5 раз. Основная нагрузка должна ложиться на мышцы пресса, а не шеи;
- лечь на живот, поднимать руки вместе с верхней половиной тела 10 раз. Затем поднимать ноги, не допуская появления болезненных ощущений.
Для укрепления мышечного каркаса спины достаточно заниматься 15-20 минут в день. Эффективность тренировок повысится, если комплекс упражнений составит врач ЛФК с учетом физической подготовки человека.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Профилактика грыжи любой локализации заключается в обеспечении правильного функционирования позвоночника. Следует исключить из привычного образа жизни факторы, которые могут стать причиной смещения межпозвонковых дисков. К формированию грыжи приводят чрезмерные физические нагрузки, лишний вес, низкая двигательная активность, длительное вынужденное положение тела, дефицит в рационе витаминов и микроэлементов.
Меры профилактики
“Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” …
При нормальном состоянии позвоночного столба смещения межпозвонковых дисков не происходит. Грыжа образуется практически всегда на фоне прогрессирования остеохондроза — дегенеративно-дистрофической патологии, пока не поддающейся полному излечению. Он сопровождается необратимым разрушением хрящевых дисков, а при отсутствии адекватной терапии может привести к инвалидности. Поэтому профилактика позвоночной грыжи позволяет предупредить и появление остеохондроза. Но если он уже диагностирован, своевременно принятые меры помогут не допустить дальнейшего повреждения дисков, позвонков, формирования грыжевого выпячивания.
Отказ от вредных привычек
Под действием никотина сужаются артерии, повышая риск развития заболеваний периферических сосудов. В результате недостаточного кровоснабжения наблюдается ухудшение трофики. Хрящевые и костные ткани не получают достаточное количество питательных веществ, необходимых для их регенерации. Неврологи и вертебрологи рекомендуют отказаться от курения, так как эта вредная привычка — один из факторов, провоцирующих развитие остеохондроза. Не менее вреден для позвоночных структур и этиловый спирт:
- метаболиты этанола повышают проницаемость клеточных мембран, снижая скорость регенерации межпозвонковых дисков;
- этиловый спирт способствует вымыванию калия, приводит к формированию отеков около дисков и позвонков;
- этанол замедляет работу почек, препятствуя эвакуации нерастворимых солей мочевой кислоты, которые откладываются в области позвоночника и ограничивают его подвижность.
Вред алкоголя не зависит от количества этилового спирта в нем. Даже польза сухого красного вина сильно преувеличена. Отказ от употребления всех алкогольных напитков значительно снизит риск появления болезненной симптоматики грыжи.
Использование фармакологических препаратов
В холодное время года в рационе человека может ощущаться нехватка минералов, жиро- и водорастворимых витаминов. Даже включение в рацион большего количества свежих овощей и фруктов не всегда позволяет решить проблему. Дефицит микроэлементов и витаминов может стать причиной расстройства трофики, замедления обмена веществ и восстановления тканей. Для профилактики грыж неврологи назначают курсовой прием сбалансированных комплексов. В их состав входят витамины и микроэлементы, необходимые для оптимального функционирования позвоночника.
Многие спортсмены для предупреждения преждевременного изнашивания дисков принимают хондропротекторы, назначенные врачом. Эти препараты невролог может порекомендовать для профилактики людям, предрасположенным к развитию остеохондроза и формированию грыжи.
У хондропротекторов довольно широкий перечень противопоказаний, поэтому без предварительного обследования их использовать запрещено.
| Фармакологические препараты для профилактики межпозвоночных грыж | Наименования лекарственных средств и биологически активных добавок |
| Хондропротекторы | Терафлекс, Артра, Структум, Глюкозамин-Максимум, Артро-Актив, Хондроксид |
| Сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов | Центрум, Витрум, Компливит, Селмевит, Супрадин, Био-Макс, Пентовит, Алфавит |
Лечебный массаж
Регулярное посещение массажного кабинета становится отличной профилактикой межпозвоночных грыж. Это особенно актуально для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, долго находящихся в одном положении тела. В чем заключается польза массажа:
- укрепление мышечного корсета спины, надежно стабилизирующего позвоночные сегменты, препятствующего их смещению;
- улучшение кровообращения, восполнение в хрящевых и костных тканях запасов питательных веществ;
- повышение эластичности и прочности мышц, связочно-сухожильного аппарата.
В качестве профилактики смещения дисков используются разные виды массажа — классический, точечный, баночный, сегментарный, шведский.
Массаж поясничного отдела.
Осанка
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
К формированию грыжевого выпячивания предрасполагают врожденные и приобретенные аномалии позвоночника. Нарушается распределение динамических нагрузок во время движения, что приводит к микротравмированию определенных хрящевых структур. Для правильного функционирования позвоночника нужно соблюдать следующие врачебные рекомендации:
- носить обувь на низком каблуке с амортизирующей подошвой;
- спать на ортопедическом матрасе средней степени жесткости;
- менять положение тела каждые 20-25 минут;
- во время серьезных физических нагрузок или интенсивных спортивных тренировок использовать эластичные бандажи.
Формирование правильной осанки должно начинаться с детства, когда хрящевые ткани еще подвергаются коррекции. Для профилактики сколиоза используются разные методики — ношение ортопедических приспособлений, ежедневные занятия лечебной физкультурой.
Соблюдение правильного питания
При сбалансированном питании в межпозвонковые диски и позвонки поступает достаточное количество биологически активных веществ. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, в которых содержится большое количество кальция. А для полноценного усвоения микроэлемента необходима аскорбиновая кислота. Ее высокая концентрация обнаружена в таких продуктах:
- квашеной капусте;
- цитрусовых;
- черной и красной смородине.
Врачи рекомендуют несколько раз в неделю есть рыбу жирных сортов — кету, лосось, горбушу, сельдь, корюшку. В ней содержатся полезные полиненасыщенные кислоты и жирорастворимые витамины, улучшающие кровообращение и микроциркуляцию.
Народные средства для профилактики
Использовать народные средства для наружного применения в профилактических целях нецелесообразно. Вопреки широко распространенному заблуждению их ингредиенты не проникают в позвоночные структуры — межпозвонковых диски, связки, мышцы. Для профилактики формирования грыжи необходимо ежедневно употреблять не менее 2 л жидкости. Для этого можно использовать травяные чаи, которые готовят по такому рецепту:
- в керамический чайник кладут чайную ложку сухого растительного сырья, заливают 2 стаканами кипятка и оставляют на 1 час;
- остужают, процеживают, принимают по 100 мл 3 раза в день после еды.
Улучшить состояние позвоночника помогают зверобой, девясил, ноготки, мелисса, мята, чабрец. А повысить терапевтический эффект травяного чая позволит добавление густого цветочного меда.
Что еще нужно знать о профилактике
Здоровый образ жизни — лучшая профилактика любого заболевания. К образованию грыжи предрасполагает ухудшение кровообращения в области позвоночных сегментов, в том числе и из-за постоянного нахождения в состоянии стресса. Психоэмоциональная нестабильность ухудшает качество сна, провоцирует развитие различных патологий.
Избежать появления грыжи позволит регулярный медицинский осмотр, включая рентгенографическое исследование позвоночника. Своевременное обнаружение деструктивных изменений и проведение лечения помогает избежать развития осложнений.
Упражнения для профилактики грыж
Регулярные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой — самый лучший способ предупреждения смещения дисков. Особенно полезны упражнения для растяжки, укрепляющие мышцы спины, улучшающие кровоснабжение хрящей, повышающие эластичность связок:
- встать на четвереньки и передвигаться по комнате с ровной спиной в течение нескольких минут. Затем одновременно поднимать 10 раз левую руку и правую ногу. Повторить упражнение, задействую другую руку и ногу;
- лечь на живот, руки согнуть в локтях, ладони разместить под подбородком. Поднимать верхнюю половину тела медленно плавно 5 раз. Основная нагрузка должна ложиться на мышцы пресса, а не шеи;
- лечь на живот, поднимать руки вместе с верхней половиной тела 10 раз. Затем поднимать ноги, не допуская появления болезненных ощущений.
Для укрепления мышечного каркаса спины достаточно заниматься 15-20 минут в день. Эффективность тренировок повысится, если комплекс упражнений составит врач ЛФК с учетом физической подготовки человека.
Как забыть о болях в суставах?
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! >>>
Источник
Профилактика грыжи позвоночника должна начинаться в молодом возрасте. Примерно в 23 года у человека происходит серьезная трансформация позвоночного столба – срастаются крестцовые позвонки. Это оказывает негативное влияние на поясничный и шейный отделы. Возможно начало дегенеративного дистрофического процесса, в результате которого разовьется межпозвонковая грыжа.
Для того, что проводить эффективную профилактику межпозвоночной грыжи, необходимо понимать процесс патологических изменений, которые приводят к подобному осложнению остеохондроза. Итак, позвоночный столб человека – это гибкая, довольно подвижная структура, обеспечивающая возможность совершать разнообразные движения телом и конечностями. Внутри позвоночного столба находится спинной мозг – центральная часть вегетативной нервной системы. Она в свою очередь обеспечивает работоспособность всего тела человека. Позвоночный столб защищает спинной мозг.
Отдельные тела позвонков разделены между собой межпозвоночными хрящевыми дисками. При остеохондрозе страдают именно они. А грыжа – это осложнение остеохондроза или его стадия течения. Как правило, остеохондроз (дегенеративные дистрофические изменения) протекает по следующей схеме:
- начальные дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях фиброзного кольца происходят при нарушении работоспособности окружающих их паравертебральных мышц;
- при обезвоживании фиброзного кольца его поверхность утрачивает эластичность и оно не может выдерживать те нагрузки, которые на него оказываются при движении;
- отложение солей кальция в образовавшихся трещинах на фиброзном кольце – это следующий этап развития заболевания, на этой стадии фиброзное кольцо утрачивает практически полностью способность усваивать жидкость и питательные вещества при диффузном обмене с окружающими тканями (а другого способа получать их у хрящевых дисков нет в виду отсутствия собственной кровеносной сети);
- наружная оболочка диска начинает забирать жидкость из структуры внутреннего пульпозного ядра, отвечающего за поддержание нормальной высоты и объема, распределение амортизационной нагрузки – это стадия протрузии, когда снижается высота диска и он выходит за пределы тел разделяемых им позвонков;
- при протрузии распределение амортизационной нагрузки происходит неравномерно, при значительном усилии может произойти разрыв фиброзного кольца;
- если через трещину пульпозное ядро не вышло, то стадия называется экструзия диска;
- если часть пульпозного ядра вышла через образовавшуюся трещины, то это межпозвоночная грыжа;
- при отделении части пульпозного ядра или выход его целиком – это стадия секвестрованной грыжи (на ней лечение возможно только с помощью хирургической операции).
Самая эффективная профилактика грыжи диска – это устранение патогенного влияния. Оно заключается в нарушении диффузного питания фиброзного кольца межпозвоночной диска. Собственной капиллярной сети у диска нет. Он получает жидкость и питательные вещества только при диффузном обмене с окружающими тканями. Примерно на 70 % это обмен с паравертебральными мышцами. На 30 % питание обеспечивают замыкательные пластинки, которые разделяют межпозвоночный диск и тело позвонка.
Если у вас появилось ощущение напряжения в мышцах вдоль позвоночника, некоторая скованность движений после серьёзной физической нагрузки, то вам следует как можно быстрее обратиться на прием к вертебрологу или неврологу. Это могут быть первые признаки развивающегося остеохондроза. Именно это заболевание дает почти 95 % всех диагностируемых межпозвоночных грыж. Лучшая их профилактика – раннее начало лечения остеохондроза.
В Москве вы можете записаться на первичный бесплатный прием к вертебрологу или неврологу в нашей клинике мануальной терапии. Опытный врач проведет осмотр, поставит предварительный диагноз и даст все необходимые индивидуальные рекомендации относительно дальнейшего обследования и лечения.
Профилактика грыжи поясничного отдела – разберемся с причинами
Профилактика грыжи поясничного отдела в первую очередь требуется тем, кто занят тяжелым физическим трудом или имеет нарушения осанки. Эти две категории пациентов находятся в первой группе риска. Следом за ними идут офисные сотрудники, которые длительное время проводят в статичном положении тела и не занимаются физической культурой.
Любая профилактика грыжи поясничного отдела позвоночника начинается с устранения всех потенциальных причин и факторов риска. К ним можно отнести:
- искривление позвоночника или нарушение осанки;
- избыточную массу тела, значительно увеличивающую нагрузку на позвоночный столб и его хрящевые диски;
- нарушение обмена веществ, снижение интенсивности метаболических процессов в организме;
- курение и употребление алкогольных напитков – способствует нарушению процессов микроциркуляции крови в паравертебральных мышцах;
- неправильная организация спального и рабочего места;
- разрушение крупных суставов нижних конечностей;
- перекос костей таза, скручивание и синдром короткой нижней конечности.
Профилактика межпозвоночных грыж поясничного отдела должна проводиться с учетом потенциальных факторов риска, присутствующих у того или иного пациента. Очень часто они обращаются к врачу на стадии первичных дегенеративных дистрофических изменений в хрящевых тканях межпозвоночных дисков. Это уже серьёзное нарушение диффузного питания, которое с течением времени приведет неизбежно к разрыву фиброзного кольца.
В основе профилактики лежат следующие принципы:
- правильная с точки зрения эргономики организация спального и рабочего места (во время ночного сна позвоночный столб должен поддерживаться ортопедическим матрацем, а при выполнении работы не должно быть одностороннего распределения механической и амортизационной нагрузки);
- отказ от вредных привычек (в первую очередь от курения и употребления алкоголя);
- внедрение в свою повседневную жизни постоянных достаточных физических нагрузок, которые будут заставлять работать паравертебральные мышцы;
- нормализация рациона питания, отказ от рафинированных продуктов в пользу свежих овощей и фруктов, морской рыбы, нежирной говядины и т.д.;
- при выполнении тяжелой физической работы соблюдать рекомендации врача относительно защиты межпозвоночных дисков поясничного отдела (ношение специального корсета или бандажа).
План проведения профилактики грыжи при остеохондрозе разрабатывается индивидуально. В зависимости от стадии данного заболевания врач может порекомендовать курс терапии с использованием методов ЛФК, массажа, остеопатии и т.д.
Профилактика шейной грыжи
В отличии от поясничной, шейная грыжа чаще всего развивается не по причине тяжелой физической нагрузки, а в результате длительного статического напряжения мышц в области шеи и воротниковой зоны. Этому способствует привычка длительное время проводить за компьютером или просмотром телевидения. Напряжение мышц шеи часто присутствует у работников умственного труда.
При этом в толще мышцы полностью прекращается капиллярное кровоснабжение. Миоциты испытывают серьезную ишемию и утрачивают способность обеспечивать диффузное питание хрящевым тканям в области шейного отдела позвоночго столба.
Профилактика шейной грыжи в первую очередь включает в себя обязательное введение физической нагрузки. Если работа связана с длительным положение в одной позе, то необходимо каждый 45 минут делать небольшой комплекс упражнений, которые будут стимулировать капиллярный кровоток в мышцах.
Активная профилактика грыжи шейного отдела включает в себя и коррекцию осанки. Часто подобная патология регистрируется у женщин старше 50-ти лет с образовавшейся холкой в области 6-7 шейного позвонка. Это грубейшее нарушение осанки, которое влечет за собой тотальное разрушение хрящевых межпозвоночных дисков. В первую очередь за счет нарушения гемодинамики в воротниковой зоне.
Проводить профилактику грыжи шейного отдела позвоночника можно, начиная с возраста 25-ти лет. Для этого нужно подыскать клинику мануальной терапии по месту жительства. Там врач по результатам проведенного обследования разработает индивидуальные план лечения остеохондроза и профилактики выпадения грыжи диска.
Мануальная терапии в профилактики межпозвонковой грыжи
Лучшая профилактика межпозвонковой грыжи – это лечение остеохондроза позвоночного столба. Дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях межпозвоночных дисков у современного человека начинаются в очень раннем возрасте. Известны случаи юношеского остеохондроза, который приводил к образованию многочисленных грыжевых выпячиваний в возрасте 19 – 22 лет.
В профилактике позвоночной грыжи целесообразно использовать комплексный подход. Для начала стоит исключить из своей жизни все факторы риска и причины развития остеохондроза. Проще это сделать под руководством со стороны опытного врача вертебролога. В большинстве случаев для выявления потенциальной причины потребуется провести серьезное обследование. Это связано с тем, что часто дегенеративные изменения в хрящевых тканях начинаются с ревматических процессов в организме человека. Такие патологии, как болезнь Бехтерева, системная красная волчанка, ревматоидный спондилоартрит, требуют обязательной консультации ревматолога. Этот врач назначит правовосполнительное лечение и иммунную коррекцию.
Затем важно провести полноценную реабилитацию с помощью методов мануальной терапии. Таким образом можно не только остановить процесс разрушения хрящевой ткани, но и в значительной степени улучшить свое самочувствие.
Методы мануальной терапии в профилактике межпозвоночных грыж дают положительные результаты. В нашей клинике могут применяться следующие виды воздействия:
- мануальное вытяжение позвоночного столба – обеспечивает восстановление нормальной высоты промежутков между телами позвонков и расправление фиброзных колец дисков;
- остеопатия – стимулирует процесс микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в очагах дегенеративных изменений;
- массаж – купирует избыточный тонус мышц, восстанавливает их эластичность и работоспособность;
- физиопроцедуры – ускоряют обменные процессы, улучшают клеточную проницаемость тканей;
- лечебная гимнастика запускает нарушенный процесс диффузного питания хрящевой ткани межпозвоночных дисков;
- кинезиотерапия – коррелирует тонус всех мышц тела, создает благоприятные условия для восстановления тканей;
- рефлексотерапия – воздействие на биологически активные точки на теле человека запускает процесс регенерации хрящевых тканей за счет использования скрытых резервов в организме.
Также могут применяться лазерное воздействия, электромиостимуляция и многое другое. Курс профилактики всегда разрабатывается врачом вертебрологом индивидуально. Доктор учитывает состояние организма человека, его возраст, род профессиональной деятельности, наличие других заболеваний и осложнений и т.д.
Для того, чтобы получить индивидуальную бесплатную консультацию вертебролога по проведению профилактики межпозвоночной грыжи в нашей клинике мануальной терапии, запишитесь на прием прямо сейчас. Заполните форму записи, расположенную далее на странице.
Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40
Источник
