Продолжительность больничного листа после удаления пупочной грыжи
Вопрос – ответ
Задать вопрос
Подскажите, доктор, на сколько выдают больничный после операции пупочной грыжи? После выписки со стационара, мне сказали, что находиться дома я смогу 2-3 недели. А потом что? Выходить на работу с болями? После операции прошло 10 дней, но мне ещё больно и есть уплотнения в области швов. Могу ли я оставаться на больничном по мере необходимости?
Добрый день! Количество дней, проведённых на больничном, определяет ваш лечащий врач. Действительно, рекомендательный период нахождения в домашних условиях после хирургического вмешательства (удаление пупочной грыжи) составляет 21 день. По закону, больничный лист может достигать одного года с момента выписки со стационара. Но только в случае серьёзного хирургического вмешательства или тяжелого течения восстановления. Ещё прийдется каждые 15 дней подтверждать свою нетрудоспособность у врача, сделавшего вам операцию. Но если у вас нет возможности выйти на работу через три недели после операции, по состоянию здоровья, вы можете попросить доктора-хирурга продлить больничный лист. Думаю, вам должны пойти на встречу, если есть реальные показания для дальнейшей реабилитации. Но вы можете столкнуться с необходимостью прохождения врачебной комиссии. Так же можете потребовать выдать вам справку на так называемый легкий труд. Обратитесь к хирургу и опишите своё самочувствие, сдайте необходимые анализы. Выздоравливайте!
Задать вопрос
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Интересное:
Читайте также:
Язвенный колит
Что такое язвенный колит, симптомы, методы диагностики и лечения читать целиком »
Мегаколон
Мегаколон – патологическое расширение толстой кишки с нарушением ее моторной функции. Причины, диагностика, консервативное и хирургическое лечение. читать целиком »
Синдром раздраженного кишечника (СРК)
Что такое синдром раздраженного кишечника, симптомы, диагностика, методы лечения. читать целиком »
Рак пищевода (РП)
Заболевания пищевода – одни из самых распространенных. Без должного лечения недуг может привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода.… читать целиком »
Ректовагинальный свищ
Ректовагинальный свищ – это физиологическая патология, характеризующаяся наличием канала, соединяющего нижнюю часть кишечника (ректума) с вагиной. Наличие… читать целиком »
Жировые отложения
Жировые отложения представляют собой избыточное развитие жировой ткани в разных частях тела. По данным статистики около 45% женщин и 33% мужского населения… читать целиком »
Источник
Пупочная грыжа – это состояние организма, при котором внутренние органы выходят за границы брюшной полости через маленькое отверстие, расположенное в районе пупка. Данный дефект подлежит обязательному оперированию во взрослом возрасте. В ситуации с детьми ещё, конечно, возможен вариант естественного его исправления, если ребёнку не больше 3-4 лет. Но если он старше указанного возраста, то разрешена только операция.
Удаление пупочной грыжи – процесс не из лёгких. И он может выполняться одним из двух способов: методом натяжной или ненатяжной герниопластики. Но, не зависимо от способа операционного вмешательства, в обоих случаях обязательным условием правильного восстановления является грамотный послеоперационный период, несоблюдение которого может привести к рецидивам проблемы или к всевозможным осложнениям.
Время реабилитационного периода для каждого пациента индивидуально. Одному человеку понадобится неделя, чтобы прийти в норму, другому – полгода. В случае отсроченной реабилитации вообще может пройти несколько лет.
Какая нужна реабилитация после удаления пупочной грыжи?
Реабилитация после удаления пупочной грыжи у женщин, мужчин и детей не зависит от возраста больного человека, которому проводилась операция. И она заключается в соблюдении следующих моментов:
- ограничение тяжести поднимаемых вещей до 2-3 кг, не более;
- отказ от физических нагрузок, бега и прыжков на 2 месяца минимум;
- выполнение лечебно-физкультурного комплекса;
- носке специального поддерживающего бандажа;
- соблюдение сбалансированной диеты, исключающей молочные продукты, бобовые и капусту, а также всю острую, углеводную и жирную пищу, из рациона пациента.
Остановимся подробнее на двух последних пунктах.
Поддерживающий бандаж надевают после того, как рана полностью зажила. И его нужно носить постоянно весь тот период времени, который обозначит лечащий врач, снимая приспособление лишь на время сна или отдыха. Зачастую, период ношения бандажа составляет около 30-45 дней при закрытии грыжевых ворот сеткой и 3-4 месяца при пластике или склонности прооперированного пациента к набору лишнего веса. Срок реабилитации после удаления пупочной грыжи у ребенка может быть немного уменьшен из-за того, что общая эластичность и уровень роста тканей у детей гораздо выше, чем у взрослого человека.
Внимание! Полностью отказаться от поддерживающего устройства можно лишь в том случае, если мышечная ткань после операции восстановилась полностью.
Диета же, помимо указанных выше исключений, подразумевает в своём рационе также повышенное количество супов, каш, тушёных овощей и свежих фруктов. Именно эти продукты способствуют усиленному сокращению стенок органов пищеварительной системы и облегчают вывод продуктов жизнедеятельности из человеческого организма. Пациенту, проходящему реабилитацию, запрещено пить алкогольные напитки любой крепости и употреблять консервированные продукты. А также рекомендуется ограничить потребление кофе.
В послеоперационный период очень полезно употреблять внутрь отвары лекарственных трав: коры дуба, ромашки, шалфея, тысячелистника или шиповника. Они не только способствуют повышению иммунитета, но и снимают воспаление, и снижают болевые ощущения.
В течение первых двух недель реабилитации после операции по удалению пупочной грыжи пациент любого возраста особо чётко должен соблюдать режим дня. Первые два дня разрешается только лежать и спать на спине. В следующие два дня уже можно и нужно вставать, расхаживаться. Всё остальное время рекомендуется двигаться как можно чаще, но при этом чутко следить за организмом и, при первых же «звоночках» об усталости, давать себе отдыхать.
В период реабилитации после операции удаления пупочной грыжи у мужчин также регулярно проводится осмотр у уролога, чтобы избежать проблем со стороны мочеполовой системы.
Начиная с третей недели, когда послеоперационный рубец окончательно сформируется, стоит начать уделять внимание и время занятиям специальной гимнастикой.
Лечебно-физкультурный комплекс – это одна из самых полезных и действенных мер для профилактики рецидива патологии у всех пациентов, которые подвергались хирургической операции, не зависимо от их возраста и физического состояния. Благодаря упражнениям послеоперационный рубец быстрее заживёт, и восстановление будет происходить в разы легче.
Какие можно выполнять упражнения ЛФК?
В лечебно-физкультурный комплекс, направленный на скорейшее восстановление организма после хирургического вмешательства, могут входить элементарные гимнастические упражнения, расслабляющие и укрепляющие мышцы живота, спины и бёдер. Запрещены все упражнения на качание пресса.
Делать подобную гимнастику необходимо ежедневно, поделив весь комплекс на несколько подходов, каждый из которых длится по 15-20 минут.
Примеры различных упражнений ниже, но любые упражнения лучше согласовать с лечащим врачем:
Как правильно проводить упражнения: самостоятельно или со специалистом?
Конкретные упражнения, входящие в лечебно-физкультурный комплекс, подбирает лечащий врач, а после пациент сам может скорректировать их под свои ощущения и возможности.
Если во время выполнения того или иного упражнения из назначенного специалистом комплекса пациент ощущает дискомфорт или болезненные ощущения, то об этом обязательно следует доложить лечащему врачу. Подобные негативные ощущения могут быть признаком возникших послеоперационных осложнений.
Массаж
Помимо гимнастического комплекса, специалист нередко назначает массаж. Он особенно показан во время реабилитации после удаления пупочной грыжи новорожденным малышам и детям, имеющим врожденный дефект мышечно-связочного аппарата, но и для взрослых женщин и мужчин не менее полезен.
Регулярный массаж помогает швам быстрее затягиваться и улучшает циркуляцию крови в том месте, где производилась операция.
Важно! Массаж может выполнять только профессионал, поскольку мышцы после операционного процесса еще недостаточно крепкие и могут повредиться при неправильных манипуляциях. В домашних условиях массаж может выполняться лишь после того, как организм восстановился полностью.
Помимо массажной терапии, лечащий врач может предложить дополнительно такие процедуры, как: лечение ультрафиолетовым излучением или электрическими импульсами, магнитотерапию. Из нетрадиционных методик наиболее безопасными после подобной операции являются: иглоукалывание, гирудотерапия и апитерапия. Все они направлены на нормализацию микроциркуляции крови, обезболивание области пупка и предупреждение воспалительных процессов.
Заключение
При должном соблюдении всех вышеуказанных моментов, в период реабилитации после удаления пупочной грыжи у взрослого или ребёнка, восстановление организма пройдет легко и быстро, и вероятность возникновения рецидива и осложнений снизится до минимального значения.
Наверх ↑
Источник
Сколько длится больничный лист после пупочной грыжи
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
При маленьких грыжах больничный отпуск предоставляется на срок от 2 до 5 неделек в зависимости от трудности операции (действие или их совокупность для достижения какой-либо цели). У людей пожилого возраста восстановление займет больше времени.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Продолжительность зависит не лишь от состояния здоровья пациента, но и от типа его работы. Ежели пациент занимается физической работой, то в следующие 1-2 месяца опосля выхода на работу, его переводят на занятость с меньшей перегрузкой.
Паховая
Это достаточно непростая операция, в среднем длительность больничного составляет 1,5 месяца.
Долгий срок больничного обоснован тем, что требуется больше времени на реабилитацию и восстановление (в химии, — это процесс, в результате которого: частица (атом, ион или молекула) принимает один или несколько электронов; происходит понижение степени окисления какого-либо атома в данной частице) пациента.
При соблюдении требований доктора, реабилитация пройдет без отягощений и уже спустя месяц пациент (человек или другое живое существо, получающий(-ее) медицинскую помощь, подвергающийся медицинскому наблюдению и/или лечению по поводу какого-либо заболевания, патологического состояния или иного) сумеет возвратиться к обыкновенному ритму жизни: работать, заниматься спортом и др.
Межпозвоночная
Самое длительное восстановление требуется опосля удаления грыжи позвоночника. Опосля выписки из стационара пациент перебегает под амбулаторное наблюдение доктора, его нетрудоспособность может длиться до 6-8 месяцев. Решение о продлении больничного листа принимается докторской комиссией.
Пупочная
Опосля таковой операции швы можно снять уже через недельку, процедура безболезненная, но дискомфорт все еще будет ощущаться. Для скорого восстановления пациент носит особый поддерживающий корсет. Задачка его состоит в поддержании ослабленного животика и области пупка. Период восстановления зависит от скорости заживления раны, в среднем это 1,5 месяца.
Шейного отдела
На последующий день опосля таковой операции разрешается аккуратненько вставать и ходить на маленькие расстояния.
Необходимо будет носить шейный бандаж и верно следовать назначенному исцелению. Через 6 неделек опосля хирургического вмешательства можно возобновить обычные занятия спортом.
На работу можно возвратиться уже через 2 недельки, но нельзя делать томную физическую работу.
Больничный лист опосля удаления пупочной, межпозвоночной и других видов грыжи — сколько продолжается и как оплачивается?
По закону предоставляется определенный срок больничного, но не постоянно работник успевает полностью восстановиться и возвратиться к работе. В этой ситуации лишь докторы могут решить, бросить нездорового пациента на предстоящее восстановление или нет. Работодатель никак не может на это возразить. Мы поведаем про удаление грыжи и период времени, требуемый для восстановления.
Дорогие читатели! Наши статьи говорят о типовых методах решения юридических вопросцев, но каждый вариант носит неповторимый нрав.
Ежели вы желаете выяснить, как решить конкретно Вашу делему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефону +7 (499) 938-46-18 . Это стремительно и безвозмездно !
Кто описывает срок больничного листа опосля операции
Согласно работающему в Рф законодательству, больничный лист может оформляется лишь на определенный, имеющий ограничение срок. И далековато не хоть какой медработник может оформить больничный лист.
Так, лист (в ботанике наружный орган растения, основными функциями которого является фотосинтез, газообмен и транспирация) нетрудоспособности не может быть получен:
- на станции, где переливают кровь;
- у работника скорой помощи.
Больничный опосля операции должен, как и во всех вариантах, выписать вылечивающий доктор. Продолжительность его также определяется доктором.
Режим
Но будет ли пациент дома или в больнице, он должен 1-ые 2-3 дня находиться в постельном режиме. То есть повсевременно лежать, чтоб не разошлись швы от непривычной для организма перегрузки.
Кое-где на 3-ий день человек может начинать переворачиваться и вставать. При этом необходимо осознавать, что необходимо исключить хоть какие физические перегрузки или переутомления на несколько дней.
На последующий день опосля выписки и на протяжении определенного периода (а это 7-10 дней), нездоровому придется посещать больницу для перевязок. Позже нездоровой может совершать перевязки сам. Этого его обучит прикрепленная за ним медсестра.
Недельку опосля операции нездоровому приписывают обезболивающие, лекарства и физиотерапевтические сеансы, которые посодействуют скорому первичному заживанию оперированного места.
У пожилых людей опосля перенесенного хирургического вмешательства может наблюдаться дыхательная дефицитность с тахикардией. Это может быть плохим признаком, о котором лучше огласить оперирующему доктору.
Источник: https://profkom21.ru/sustavy/skolko-dlitsya-bolnichnyj-list-posle-pupochnoj-gryzhi/
Сколько длится больничный после удаления грыжи пупочной
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
При небольших грыжах больничный отпуск предоставляется на срок от 2 до 5 недель в зависимости от сложности операции. У людей пожилого возраста восстановление займет больше времени.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Длительность зависит не только от состояния здоровья пациента, но и от типа его работы. Если пациент занимается физической работой, то в последующие 1-2 месяца после выхода на работу, его переводят на занятость с наименьшей нагрузкой.
Диета после хирургического лечения паховой грыжи у мужчин
То, что законодательство «чешет» всех «под одну гребёнку», по меньшей мере странно, по большей – неразумно. Устанавливать одинаковый период реабилитации для людей, которые пережили удаление аппендицита и операцию на позвоночнике – в какие ворота это лезет?
К счастью, закон оставляет врачам право руководствоваться здравым смыслом при назначении периода реабилитации.
В рамках врачебной практики сложились некоторые неписаные нормы, поэтому пациент может приблизительно знать, сколько дней оплачиваемого отдыха предоставит доктор, отталкиваясь от вида хирургического вмешательства. Примерные сроки таковы (они утверждены Приказом Минздрава N 2510/9362-34 от 21.08.2000 г.).
Удаление аппендикса. От 16 до 21 дня – вот сколько длится больничный после операции на аппендицит.
Обратите внимание, что эти сроки актуальны только в том случае, если пациента оперировали методом лапаротомии – то есть разрезали мягкие ткани над аппендиксом.
После лапароскопии – операции, которая предполагает меньшую травматичность – листок нетрудоспособности выдаётся и вовсе всего на 5-7 дней.
Отдых может быть продлён до 1 месяца, если у пациента после удаления аппендикса держится повышенная температура. Однако проблемы после операции на аппендицит чаще всего возникают у пожилых людей и детей – ни тем, ни другим больничный не нужен.
Удаление паховой грыжи. Это уже достаточно серьёзная операция. Продолжительность больничного после операции паховой грыжи в среднем составляет 1.5 месяца. Столь длительный срок реабилитации обусловлен тем, что пациент только через месяц начинает возвращаться к обычному ритму жизни.
Операция на глазах. Имеет значение характер хирургического вмешательства. Например, при отслоении сетчатки после операции на глаза дают больничный на срок до 2 месяцев. Листок нетрудоспособности могут закрыть и раньше, если будет установлено, что восстановление здоровья идёт опережающими темпами. После удаления катаракты отдых гораздо короче – его длительность составляет около 14 дней.
Обратите внимание: продолжительность больничного зависит не только от состояния здоровья пациента, но и от типа его работы. Если пациент – типичный офисный сотрудник, проводящий весь рабочий день перед монитором компьютера, у него есть шанс на довольно продолжительный отдых.
Удаление маточной трубы. Максимальная длительность больничного листа после операции по удалению матки составляет 40 дней. Более долгосрочный отдых у врача выпрашивать бесполезно: он возможен только в случае осложнений.
Если работа пациентки связана с тяжёлыми физическими нагрузками, ей следует обсудить с работодателем возможность перейти на более лёгкий труд – нет оснований сомневаться, что лечащий врач выпишет такую рекомендацию.
В течение 3-х месяцев после удаления маточной трубы запрещается поднимать нечто, имеющее вес свыше 3 кг, иначе запросто можно оказаться на операционном столе снова.
Операция на позвоночнике. Предельная продолжительность больничного листа после операции на позвоночнике не установлена – срок отдыха зависит от того, как проистекает реабилитация. Работодателю точно не следует ждать появления сотрудника на рабочем месте раньше, чем через 2 месяца после хирургического вмешательства.
Операция на венах ног. Больничный после операции на венах ног выдаётся на две недели. Срок отдыха может быть пролонгирован до 1 месяца, если работа у пациента сидячая или связана с тяжёлыми физическими нагрузками.
Обратите внимание: после удаления варикоза следует избегать нагрузок в течение 2-3 месяцев. Поэтому стоит обсудить с работодателем возможность временно перейти на лёгкий труд.
Но где же продлить больничный после операции, если чувствуешь себя плохо? Нужно явиться в больницу к лечащему врачу и рассказать о проблемах со здоровьем и недомогании. Прийти следует точно в установленный врачом день – это важно.
Если гражданин пропустит назначенный день, не имея уважительной причины, в листке нетрудоспособности будет проставлена специальная отметка. При наличии такой отметки размер пособия по временной нетрудоспособности может быть снижен.
Если после хирургического вмешательства прооперированный не способен самостоятельно передвигаться, врач для продления его больничного обязан прибыть к нему на дом. Такая обязанность установлена Приказом Минздравсоцразвития №624Н от 29.06.2011 г.
Пациента (мужчина) обследовали перед операцией амбулаторно, вот его госпитализировали. После операции сколько он проведет времени в стационаре?
Есть ли вариант, что выпишут к Новому Году?
При гладком по периоде швы снимают на 6-7 день. Больной выписывается. На амбулаторном лечении 4-6 недель. Паховые грыжи бывают косые и прямые, размерами отличаются, а следовательно и объем операционной травмы.
В настоящее время операция по удалению паховой грыжи не относится к категории сложных. Восстановление организма зависит от того, какой наркоз был выбран. Если анестезия местная, то восстановление проходит быстрее.
Паховая грыжа проявляется в выпячивании в паховой области. Элементами грыжевого мешка могут явиться органы брюшной полости: фрагменты большого сальника, петли кишечника, брюшина. Из-за особенностей анатомии она чаще встречается у мужчин, нежели у женщин.
Паховый канал у мужчин выглядит как щелевидное пространство между мышцами живота. В норме в нём находятся семенной канатик и нервные волокна. При возникновении патологических отклонений паховый канал расширяется, при этом образуется косая или прямая паховая грыжа.
Как лечить паховую грыжу? Есть множество консервативных методов и хирургический. Однако единственным и наиболее эффективным остаётся оперативное лечение.
Удаление грыжи производится под местным или общим наркозом. В процессе хирургического вмешательства удаляется грыжевой мешок, укрепляется паховый канал, производится пластика при помощи мышц или искусственного полипропиленового трансплантата (так называемой «сетки»).
И вот хирургическое лечение позади. Далее – реабилитация после операции паховой грыжи у мужчин.
Длительность восстановления зависит от многих факторов, основным из которых является выбор вида наркоза. При проведенном местном обезболивании оно проходит быстрее, и если осложнений нет, в некоторых клиниках таких больных могут отпустить домой по истечении несколько часов.
Далее реабилитацию после операции пациенты проходят на амбулаторном этапе. Они обязательно являются на приём к врачу, делают перевязки. Лечащий врач следит за ходом послеоперационного периода, при наличии осложнений принимает необходимые меры по их устранению.
Сколько времени больной должен будет провести на больничной койке после операции, проведённой под общим наркозом?
Если по каким-либо причинам оперировать пришлось не под местной анестезией, начальный этап восстановления продлевается. В таком случае в стационаре больному придется провести 3-5 дней.
В послеоперационном периоде паховой грыжи у мужчин особое внимание обращают на наличие отека, общее состояние больного, осложнения.
Если рана в области операционного шва болит, то назначаются обезболивающие средства.
Амбулаторный этап после операции паховой грыжи у мужчин обычно длится одну или две недели. Пациент восстанавливается, набирается сил. В это время очень важно соблюдать режим питания, отдыха, дозированно и с большой осторожностью увеличивать двигательную активность и нагрузки.
Послеоперационное восстановление проходит обычно без осложнений, если пациент вовремя посещает врача, выполняет его рекомендации, требования. Врач же, в свою очередь, следит за ходом реабилитации после удаления грыжи, даёт свои рекомендации, в случае появления осложнений госпитализирует или назначает дополнительное лечение.
В реабилитационном периоде необходимо придерживаться несложных требований при выборе продуктов. Питание после операции паховой грыжи необходимо балансировать, включая в него все необходимые питательные вещества и микроэлементы.
Можно кушать часто, но небольшими порциями. Основной компонент питания, который позволит человеку восстановиться после операции — это белок. Поэтому пациент в реабилитационном периоде должен употреблять в достаточном количестве нежирные сорта творога, молоко и молочные продукты, гречневую кашу, мясо курицы, яйца, рыбные блюда.
Диета направлена на нормализацию работы кишечника и желудка, то есть не допускаются продукты, провоцирующие запоры, поносы, метеоризм. Первое время после операции врачи назначают особый рацион питания, выделяя такую пищу, как: негустые каши, обезжиренные бульоны и супы, картофельное пюре, отварную рыбу и мясо.
Нужно исключить из своего рациона следующие продукты питания:
- сладости;
- фрукты;
- продукты из бобовых;
- копчёности и острая пища;
- сладкая выпечка, ржаной хлеб;
- кисломолочные продукты, йогурты.
Важно! Категорически не допускается употребление алкоголя и курение после операции. С осторожностью следует употреблять кофе и кофейные напитки, желательно их заменить цикорием. Запрещено употребление газированных напитков.
Поскольку паховая грыжа чаще всего появляется вследствие слабости мышц, в течение послеоперационного периода важным моментом становятся профилактические мероприятия, направленные на укрепление мышечной стенки области живота и паха.
Продолжительность периода восстановления мужского или женского организма находится в прямо пропорциональной зависимости от примененного способа грыжесечения и типа анестезии.
Продолжительность амбулаторного периода после оперативного вмешательства составляет от 8 до 10 дней. В это время больным рекомендуется соблюдать преимущественно постельный режим, экономить силы, избегать физической активности. Им назначают особую диету.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Кто определяет срок больничного листа после операции
Согласно действующему в России законодательству, больничный лист может оформляется только на определенный, имеющий ограничение срок. И далеко не любой медработник может оформить больничный лист.
Так, лист нетрудоспособности не может быть получен:
- на станции, где переливают кровь;
- у работника скорой помощи.
Больничный после операции должен, как и во всех случаях, выписать лечащий врач. Длительность его также определяется врачом.
Источник: https://artrit.asustav.ru/narodnye-sredstva/skolko-dlitsya-bolnichnyj-posle-udaleniya-gryzhi-pupochnoj/
Источник
