Почему вырастают грыжи на позвоночнике
Сидячая работа и лишний вес увеличивают риски.
Чаще всего это нарушение развивается незаметно. Если вы иногда замечаете необъяснимую тупую боль в спине, которая усиливается при физических нагрузках, кашле, чихании, — это может быть она, межпозвоночная грыжа.
Впрочем, симптомы бывают и иными, а иногда не проявляются вовсе… До тех пор, пока грыжа не оборачивается чем-то более серьёзным, например радикулитом или даже инсультом.
Что такое грыжа позвоночника
Официальное название этого нарушения — грыжа межпозвоночного диска (плоского образования между позвонками).
Упругие и меняющие форму диски позволяют позвоночнику изгибаться, а также амортизируют нагрузку, которую тот на себя принимает. И всё бы хорошо, но диски — штука не экстремально прочная.
Специалисты американского исследовательского центра Mayo Clinic сравнивают каждый из них с пончиком с желе: внутри — мягкое пульпозное ядро, которое заключено в фиброзное кольцо из плотных сухожилий.
Когда мы наклоняемся вперёд, да еще и с нагрузкой, позвонки сжимаются и пытаются выдавить «пончики с желе» назад. В большинстве случаев межпозвонковые диски выдерживают такую нагрузку.
Но если кольцо из сухожилий по каким-то причинам ослабело, оно может порваться — и мягкое ядро выпятится наружу из межпозвоночного пространства. Именно эту ситуацию называют грыжей позвоночника.
Чем опасна грыжа позвоночника
- Увеличивается давление позвонка на позвонок. Причины понятны, ведь прокладка между ними стала тоньше. В результате позвонки трутся друг о друга, возникает боль, а в перспективе — разнообразные воспалительные процессы.
- Грыжа давит на корешки спинномозговых нервов. Ущемление корешка нерва тоже довольно болезненная штука. Но дело не только в боли: давление на нервные окончания может обернуться радикулитом и даже параличом. А учитывая, что спинномозговые нервы передают сигналы в конечности и к внутренним органам, возможны болезненность и сбои в работе рук, ног, мочевого пузыря, печени, почек и так далее.
- Грыжа давит на расположенные рядом кровеносные сосуды. Из-за этого ухудшается кровоснабжение органов и тканей. Нередко страдает мозг.
Откуда берётся грыжа позвоночника
Вот наиболее распространённые причины , которые вызывают ослабление фиброзного кольца.
- Вы регулярно поднимаете что-то тяжёлое, нагружая поясницу или плечи.
- Вы падали или иначе травмировали спину.
- У вас есть проблемы с осанкой — сколиоз или привычка сидеть в сгорбленной позе.
- Вы проводите много времени сидя.
- Вы страдаете остеохондрозом.
- У вас лишний вес.
- Вы постоянно недосыпаете, из-за чего позвоночник не успевает восстановиться после дневных нагрузок.
Какими бывают симптомы грыжи позвоночника
Ещё раз повторим, что симптомы грыжи разнообразны, а в некоторых случаях их может не быть вовсе. Поэтому лучший способ вовремя отследить проблему — это регулярно проходить профилактический осмотр у ортопеда или хотя бы терапевта. И разумеется, не игнорировать сигналы, которые подаёт вам спина.
Вот как проявляет себя грыжа межпозвоночного диска:
- Ноющая боль непонятного происхождения, которая время от времени появляется в пояснице или шейном отделе позвоночника.
- Стреляющая боль, которая иногда сопровождает резкие движения, например повороты или наклоны.
- Боль в пояснице, которая отдаётся в бедро или ногу.
- Боль в шейном отделе позвоночника, которая отдаётся в плечо или руку.
- Участившееся онемение или покалывания в пальцах ног и/или паху.
- Нарушения работы мочеполовой системы: недержание или задержка мочи, запоры, диарея, проблемы с эрекцией.
- Регулярные головные боли, головокружения.
- Скачки артериального давления без видимых причин.
Если наблюдаете у себя хотя бы один из этих симптомов, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Медик проведёт физический осмотр — как правило, ваших жалоб и осмотра хватает для постановки диагноза. Иногда может потребоваться рентген, КТ или МРТ: эти исследования позволят специалисту исключить другие причины болей в спине и максимально точно установить местоположение грыжи.
Как лечить грыжу позвоночника
Чтобы вернуть себе хорошее самочувствие, чаще всего достаточно сделать два шага.
1. Избавиться от боли
Хорошо снимают болевые ощущения обычные безрецептурные обезболивающие на основе ибупрофена или напроксена. Необходимую дозировку вам пропишет врач. Он же порекомендует более сильные препараты, если безрецептурные с задачей не справятся.
Также могут понадобиться противосудорожные средства и миорелаксанты — лекарства, помогающие снять напряжение в мышцах спины.
2. Научиться бережно относиться к позвоночнику
Всё тот же врач, скорее всего, пропишет вам ЛФК — тренировки, направленные на укрепление мелких мышц, которые поддерживают позвоночный столб. Благодаря им ваша спина сможет легче переносить нагрузки.
Кроме того, на лечебной физкультуре вам расскажут, как правильно поднимать тяжести, и научат избегать резких движений — скручиваний и сгибаний позвоночника.
3. Сделать операцию
Хирургическое лечение прописывается лишь в крайних случаях:
- Если боль не проходит в течение 6 недель.
- Если грыжа сопровождается прогрессирующим парезом (слабостью в ногах) или отказом тазовых функций (потерей контроля над мочевым пузырём и кишечником).
Чаще всего хирурги удаляют лишь выступающую часть межпозвонкового диска. Этого достаточно, чтобы снять давление на нервные окончания. В крайне редких случаях повреждённый диск удаляется вовсе.
Что ещё можно попробовать
Вот наиболее распространённые альтернативные методики, которые могут помочь вернуть хорошее самочувствие. Но это не точно.
- Акупунктура. Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание действительно может облегчить хроническую боль в спине. Однако учёные признают, что эта тема ещё требует проработки.
- Хиропрактика (мануальная терапия). Есть данные, что манипуляции на позвоночнике умеренно эффективны при болях в спине, которые продолжаются не менее месяца. Однако у мануальной терапии возможна серьёзная побочка — вплоть до инсульта.
- Массаж. Грамотно выполненный массаж обеспечивает краткосрочное облегчение при хронических болях в спине.
- Йога. Сочетание физической активности, дыхательных упражнений и медитации тоже помогает некоторым людям избавиться от хронических болей.
Источник
Межпозвоночная грыжа (а также протрузия дисков, которая появляется перед грыжей) является крайне распространенным заболеванием. Причины возникновения заболевания самые разнообразные, а в ряде случаев и вовсе не удается проследить этапы развития болезни.
От чего именно образуется межпозвонковая грыжа и почему? Что предшествуют ее появлению? К счастью, в большинстве случаев удается узнать, из-за чего именно появляется болезнь. Благодаря этому ее можно заблаговременно предупредить, не допуская развития предрасполагающих факторов.
Общие причины возникновения грыжи позвоночника
Основные причины возникновения позвоночной грыжи взаимоисключающие: она может возникать как на фоне малоподвижного образа жизни, так и на фоне чрезмерной физической активности. Это значит, что для профилактики грыж спины нужно всегда соблюдать золотую середину в плане физической активности и образа жизни.
У малоподвижных людей позвоночные грыжи бывают из-за того, что слабнет мышечный корсет позвоночного столба.
Это опасное состояние, так как именно мышечный корсет является компенсаторным механизмом позвоночника. Одна из его главных опорных функций – поддержание позвоночного столба и снятие с него избыточной нагрузки, возникающей даже когда человек просто стоит или сидит, не совершая других движений.
Слабый мышечный корсет – отсутствие нормально работающей компенсаторной системы. Но и чрезмерная физическая активность вредна, так как приводит к микротравмам позвоночного столба. Неделями и месяцами организм может им сопротивляться, но, когда их количество станет критичным – болезни не избежать.
Кроме того, при чрезмерной физической активности бывают не только микротравмы, но и полноценные крупные проблемы (например, из-за резкого подъема тяжести).
к меню ↑
Почему образуется грыжа шейного отдела?
Межпозвоночные грыжи шейного отдела позвоночника не являются редкостью, но обычно протекают сравнительно умеренно. Способствовать появлению мучительной боли при грыже шеи может сопутствующий остеохондроз или спондилез.
Локализация болей при грыже позвоночника
Основные причины шейных грыж:
- Малоподвижный образ жизни, постоянное перенапряжение шеи (например, при длительном чтении или работе за компьютером).
- Хроническое перенапряжение шейных мышц. Постоянно напрягаясь, мышцы шеи не становятся сильнее. Напротив – они слабеют и перетруждаются.
- Выполнение опасных упражнений для шеи. Особенно часто по этой причине страдают любители нестандартных комплексов ЛФК для шеи, любители сложных асан из йоги.
- Травма шеи. Учитывая то, что данная область позвоночника достаточно хрупка и «ранима», то хватит и сравнительно небольших травм для запуска развития заболевания. Сюда же отнесем и более редкие специфические травмы (например, хлыстовые травмы или травмы рудокопов).
- Резкие повороты шеи, резкое кивание (особенно при переохлаждении, или если до этого человек долго не двигал головой, и мышцы «застоялись»).
к меню ↑
Почему образуется грыжа грудного отдела?
Грыжи грудного отдела позвоночника встречаются сравнительно редко, так как этот отдел достаточно прочен и устойчив к различным негативным факторам. Более того, даже если патология развивается, то в абсолютном большинстве случаев протекает без симптоматики.
Наличие грыжи спины требует постоянного наблюдения у врача
Причины развития грыж грудного отдела:
- тяжелые травмы грудного отдела (например, сильные удары, включая удары о тупые предметы, как в дорожно-транспортных происшествиях);
- падения даже со сравнительно небольшой высоты, при которых во время удара о землю происходит сильное смещение;
- подъем предметов с большим весом, перенос их на плечах или удерживание над головой;
- дефицит питательных веществ (чаще всего витаминов группы В, витамина D и кальция), наличие остеопороза или остеопатии;
- ослабление позвоночного столба вследствие перенесенных или имеющихся специфических инфекционных заболеваний (например, сифилис или туберкулез костей);
- длительное нахождение в сидячем и особенно в полусидящем положении (в группе риска офисные работники и любители компьютерных игр).
к меню ↑
История лечения грыжи позвоночника (видео)
к меню ↑
От чего появляется грыжа поясничного отдела?
Поясничный отдел позвоночника более всего подвержен возникновению межпозвоночных грыж. Причина проста: он наиболее подвижен и чаще всего подвергается травмам. Также он не обладает такой устойчивостью как монолитный (неподвижный) грудной отдел.
Причины развития грыж в пояснице:
- Травма поясничной области, независимо от ее вида (от травм во время ДТП и до травм, полученных из-за неудачного поворота тела).
- Постоянное перенапряжение поясничного отдела, в том числе из-за ослабления (атрофии) мышечного корсета спины.
- Дефицит питательных веществ, наличие остеопороза или остеопатии, поспособствовать развитию болезни может и железодефицитная анемия.
- Резкие ротационные или осевые нагрузки, приходящиеся на поясничный отдел. Часто это происходит во время выполнения различных упражнений, особенно если их техника неправильна, или они делаются без разминки.
- Злокачественные или доброкачественные новообразования в позвоночном столбе, приводящие к его дестабилизации.
- Наличие спондилеза или спондилолистеза (при котором «выпадают» или смещаются один или несколько отдельных позвонков).
к меню ↑
Причины протрузий дисков: почему появляются?
Если не вдаваться в нюансы, то причины развития протрузии межпозвоночных дисков равно такие же, как и в случае с позвоночными грыжами. Более того, сама протрузия является пограничным состоянием между уже не здоровым позвоночником, но еще и не окончательно больным.
То есть протрузия не является самостоятельным заболеванием: это лишь патологическое состояние. Если она будет прогрессировать, то произойдет переход протрузии в полноценную грыжу. Такому переходу обычно способствует то, что пациент не избавляется от причин развития самой протрузии.
Локализация болей при поясничной протрузии
Например, протрузия часто возникает из-за чрезмерной физической активности (обычное дело у грузчиков). Если после ее получения прекратить заниматься тяжелым физическим трудом и сменить работу на более щадящую, то скорее всего грыжа не образуется.
Также обстоят дела у людей с малоподвижным образом жизни. В теории они могут обезопасить себя сменой образа жизни, но на деле это многим людям невозможно сделать (к примеру, если у человека сидячая работа). Статистически протрузия рано или поздно переходит в полноценную грыжу в 90% случаев, так как пациенты попросту не могут кардинально изменить свою жизнь.
В целом же причины протрузий и грыж одинаковы. Разве что «заработать» грыжу несколько сложнее, а вот протрузии наблюдаются чуть ли не у каждого второго взрослого человека.
к меню ↑
Группы риска: у кого чаще всего развивается грыжа позвоночника?
Так или иначе все люди имеют риск развития позвоночной протрузии или грыжи. Современная медицина полагает, что подобные патологии являются нормой для человеческого организма. Всему виной несовершенство позвоночного столба человека, так как он эволюционировал слишком быстро, не успев приспособиться к нынешним условиям.
Но в этом случае речь идет о совсем простых протрузиях и грыжах, которые крайне редко дают о себе знать. Но что если рассуждать о таких грыжах, которые имеют выраженную и зачастую мучительную симптоматику?
В первую очередь риск заполучить боли из-за грыж имеют люди, занимающиеся тяжким физическим трудом: грузчики, строители-разнорабочие, копатели.
Также высокие риски имеют спортсмены, особенно те, кто занимается пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой, бодибилдингом или единоборствами (как ударными стилями, так и борьбой). В группе риска находятся и те люди, которые придерживаются малоподвижного образа жизни.
Источник
При ощущении боли в спине человек не спешит обращаться к врачу. А ведь дискомфорт в каждом отделе позвоночника может указывать на развитие патологии. Причины возникновения грыжи позвоночника кроются в проблемах, накапливающихся годами. И чем скорее выявляется заболевание, тем выше эффект от лечения.
Причины появления
Грыжа позвоночника — распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата. Предпосылки возникновения патологии берут начало в детстве, когда ребенок искривляет туловище во время выполнения домашнего задания и игр за компьютером. К 30 годам изменению хребта подвержены 80% населения, а в 45 — цифра увеличивается до 90%. У мужчин болезнь развивается чаще, чем у женщин.
Грыжа в начале образования является осложнением остеохондроза. Из-за деформации межпозвоночного диска происходит разрыв фиброзного кольца и смещение пульпозного ядра в сторону спинномозгового нерва. Оно начинает выпячиваться и сдавливать спинномозговые корешки. Это приводит к болевым ощущениям:
- в пояснице;
- в шее;
- в груди;
- в конечностях.
Локализация боли зависит от того, в какой части позвоночника образовалась грыжа.
Грыжа на позвоночнике образуется по следующим причинам:
- избыточные физические нагрузки;
- недостаток физических нагрузок;
- вредные привычки;
- износ межпозвонковых дисков;
- травмы позвоночника;
- недостаток питания тканей;
- дистрофические процессы в позвоночнике;
- возрастные изменения;
- тучное телосложение;
- нарушение обмена веществ.
к содержанию ↑
В шейном отделе
Образование грыжи в шейном отделе позвоночника встречается в 4% случаев. Она может быть осложнением при остеохондрозе, спондилезе. Данные заболевания приводят к дистрофическим изменениям позвонков и фиброзной ткани. Это вызывает сдавливание и выпячивание межпозвонковых дисков. Происходит уменьшение позвоночного канала, что негативно воздействует на спинномозговые корешки.
Причиной шейной грыжи могут быть:
- Травмы шеи в результате аварий или специфической работы.
- Неожиданные резкие повороты шеи или кивания головой.
- Нестандартные упражнения для шеи.
- Постоянное напряжение шейных мышц.
- Длительное сидение за компьютером или чтение.
Больные жалуются на следующие симптомы:
- проблемы со сном;
- скачки давления;
- мучительные головные боли;
- сложности с запоминанием;
- сильная боль в руках, плечах;
- онемение пальцев;
- головокружение.
к содержанию ↑
В грудном отделе
Грудной отдел позвоночника является самым прочным и устойчивым к воздействию негативных факторов. На него приходится 31% случаев образования грыж. Патология развивается на фоне искривления позвоночника. Сколиоз приводит к деформации этого отдела в бок с последующим скручиванием позвонков. Это состояние усиливает давление на межпозвонковые диски, приводящее к дистрофическим изменениям и образованию грыжи.
Причины развития грыжи грудного отдела:
- Аварии, в результате которых человек ударяется грудью.
- Падение и удар о землю.
- Нехватка витаминов группы В, D, кальция, развитие остеопороза.
- Перенесенные инфекционные заболевания (сифилис, туберкулез костей), ослабляющие позвоночник.
- Поднятие и удержание тяжестей над головой, на плече.
- Долгое положение сидя или полусидя.
Патология проявляется следующим образом:
- частые боли в области сердца;
- дискомфорт между лопатками;
- болевые ощущения в грудной клетке;
- онемение в груди.
к содержанию ↑
В поясничном отделе
В 65% случаев образование грыж приходится на поясничный отдел, который является самой подвижной и уязвимой частью позвоночника. Грыжи на позвоночнике появляются в результате деформации позвонков и фиброзного кольца. В поясничном отделе этому способствует неравномерное распределение нагрузки на позвоночник.
Причины образования грыжи в пояснице:
- Травмы поясничного отдела.
- Ослабление мышц спины, что приводит к перенапряжению поясницы.
- Ошибки в выполнении физических упражнений на тренажерах.
- Злокачественные и доброкачественные опухоли на позвоночнике.
- Выпадение или смещение позвонков при спондилезе, спондилолистезе.
- Дефицит питательных веществ, нехватка железа.
Болезнь имеет такие симптомы:
- неподвижность в пояснице;
- боль в нижней части живота;
- болезненные ощущения в нижних конечностях;
- утрата чувствительности пальцев ног;
- онемение в паху.
к содержанию ↑
Группы и факторы риска
Дистрофические изменения в позвонках и межпозвонковых дисках возможны у любого человека. Но лишь у определенных групп людей они приводят к образованию грыжи. К ним относятся:
- Люди, выполняющие тяжелую работу.
- Спортсмены тяжелоатлеты, борцы, штангисты, бодибилдеры.
- Ленивцы, склонные к пассивному образу жизни.
- Работники офисов.
- Тучные люди.
- Мужчины в молодом и старшем возрасте.
- Женщины после 40 лет.
Неблагоприятная окружающая среда, а также образ жизни человека способствуют появлению грыжи на позвоночнике. Специалисты называют следующие факторы:
- сидячая работа;
- вредные привычки;
- жирные продукты;
- старые травмы;
- дефицит витаминов;
- маленькие травмы от поднятия тяжестей;
- недостаток физической нагрузки.
к содержанию ↑
Вывод
Грыжа на позвоночнике возникает по разным причинам: в результате травм, малоподвижного образа жизни, осложнения заболеваний хребта. Изменение привычек, умеренное занятие спортом позволит обезопасить межпозвоночные диски от повреждений.
Источник
