Немеют руки грыжа лечение

Немеют руки грыжа лечение thumbnail

LudmilaM

12.08.2011, 14:02

Женщина, 56 лет, вес 62кг, рост 160см.

два месяца немеют кисти рук и руки примерно до локтя по утрам и периодически в течение дня (например, ставишь руку на стол на локоть- через 2-3 минуты начинаешь ощущать онемение. Меняешь позу, проходит за несколько минут). Болей в шее нет никаких.

По направлению невролога прошла МРТ шейного отдела позвоночника. Результат (фото выложить не могу, очень нечеткие получаются фотографии): в зоне сканирования выявлены признаки межпозвонкового остеохондроза 2 стадии, наиболее выпаженные на уровне сегментов С4-С7, где также отмечаются признаки деформирующего спондилоартроза. Шейный лордоз сглажен.
На уровне м/п диска С5 выявлена центральная грыжа, пролабирующая в позвоночный канал до 2,5 мм, деформирующая передний контур дурального мешка. Прочей патологии в зоне сканирования не выявлено. Шейный отдел спинного мозга нормальной толщины, гомогенной интенсивности сигнала.
Заключение: Остеохондроз, деформирующий спондилоартроз шейного отдела позвоночника. Грыжа м/п диска С5.

Невролог утверждает, что грыжа ни на что не влияет и онемение от остеохондроза, назначены: таблетки мовалис и терафлекс длительно, никотиновая к-та в/м 10 дней, затем таблетки 20 дней, мильгамма 10
инъекций, затем таблетки 20 дней, плюс ЛФК (начала ходить к Бубновскому). Также рекомендуют делать электрофорез с Карипазимом.

Прочие жалобы: периодические боли в правой руке (от кисти и до локтя, часто после нагрузки). По утрам ощущаю скованность кистей рук, побаливают каждый день (снимки сделаны, ревматолог поставил ДОА 2ой степени). В прошлом году излечена пяточная шпора (беспокоила ОЧЕНЬ сильно, приходилось хромать) ударно-волновым методом, однако по сей день беспокоят периодические боли в правой ноге и пятке (где была шпора).
С 2005г. –гипертония 2ст. Повышение давления на стресс, недосып, изменения погоды. При повышении давления до 140/90 сильные головные боли, ощущаю медлительность, забывчивость, нервозность. Примерно два года нарушения сна, звон, шум в ушах периодически. Около года – некоторая неустойчивость, шаткость походки.Врачи списывают все эти проблемы на мою излишнюю эмоциональность по поводу и без,я много нервничаю, стрессую из-за проблем в семье, как следствие-давление, проблемы со сном и так далее.

Уважаемые врачи, очень важно услышать ваше мнение по следующим вопросам!!
1. Можно ли предположить, как долго у меня уже имеется эта грыжа?
2. Чем чревато наличие такой грыжи (требуется ли оперативное вмешательство, может ли потребоваться в будущем?)
3. Какие ограничения теперь должны быть у меня по жизни (невролог сказал только исключить нагрузку на шею в виде выполнения всяческих стоек на голове при занятиях йогой и также забыть навсегда про массаж этого отдела позвоночника).
4. Показан ли мне Карипазим. В инструкции указано противопоказание- наличие секвестрации грыжи. У меня в описании МРТ наличие секвестра не указано, но я не знаю, не означает ли «пролабация центральной грыжи в позвоночный канал с наличием деформации переднего контура дурального мешка» тот же самый секвестр? Страшно :ac:
5. СтОит ли искать нейрохирурга для очной консультации или верить лечению, назначенному неврологом? (на приеме мне вообще как-то показалось, что невролог этот не особенно силён в понимании описания МРТ и лечении грыж, хотя это было моё скорее эмоциональное восприятие).

извините за обилие букв. надеюсь, не оставите без внимания!

1.невозможно.
2. ничем. живите долго и счастливо с ней. ( вы сами пишите, что болей в шее у вас нет, поэтому, думать о том, что она является причиной ваших жалоб, неправильно)
3. массаж можете делать, ограничьте нагрузку на локтевой сустав: не сидите за столом с опорой на локоть.
4. не показан
5. не стоит
стоит выложить неврологический статус (это осмотр невролога) и подробнее описать , где испытываете онемение, в каких пальцах, по какой поверхности.
скорее всего у вас туннельный ( предположительно кубитальный) синдром, для его диагностики нужен осмотр невролога и данные стимуляционной ЭМГ.
Изменения на МРТ не имеют отношения к Вашим жалобам.

Fahrenheit

12.08.2011, 14:20

Имеет смысл выполнить ЭНМГ нервов обеих рук и обратиться к другому неврологу

Когда ложитесь спать на ночь, сделайте валики из маленьких полотенец примотайте из эластичным бинтом,не туго, на внутренних локтевых згибах. И так спите. Смысл чтобы конечности не згибались ночью в локте.

два месяца немеют кисти рук и руки примерно до локтя по утрам и периодически в течение дня (например, ставишь руку на стол на локоть- через 2-3 минуты начинаешь ощущать онемение. Какие пальцы немеют? Только отвечать надо более или менее точно: либо все пять пальцев, либо только какие-то.

LudmilaM

13.08.2011, 13:15

немеют все пальцы, и немеет еще и ладонь. специально наблюдала два дня за собой пристально- онемение происходит вне зависимости от нагрузки (отжимаюсь ли, пью чай, плаваю или просто сижу/лежу в покое)

LudmilaM

13.08.2011, 14:48

и еще одна деталь. если я кладу руку на стол и локоть свисает со стола, то онемение начинается с кончиков пальцев, а затем поднимается вверх. немеют пальцы по внешней поверхности.

Это не от шеи, видимо происходит сдавление нерва вследствие положения руки.

LudmilaM

13.08.2011, 21:48

Игорь Николаевич, пожалуйста, подскажите- к специалисту какого профиля лучше обратиться очно и какие дообследования пройти? нужно ли делать ЭНМГ или стимуляционную ЭМГ, как советуют форумчане?
меня очень напрягает это онемение, хотелось бы его каким-то образом “убрать” 🙂

Обратиться можно к неврологу. Грамотно сделанная ЭНМГ может ответить на многие вопросы. ЭНМГ бывает стимуляционная и игольчатая. Сделайте стимуляционную. Врач в процессе исследования может решить – нужна ли игольчатая.

LudmilaM

13.08.2011, 22:18

cпасибо большое, доктор! буду искать специалиста.

LudmilaM

24.08.2011, 15:24

здравствуйте еще раз! прошла рекомендованную вами процедуру. На след.неделе иду к главному неврологу нашего города, получать консультацию по результатам ЭМГ (специалист, который выполняет исследование ,не консультирует по результатам).

вот заключение ЭМГ:

При исследовании накожными электродами с мышц языка 2 в тип, с проксимальных мышц рук – 2в, с дистальных мышц – 2 б тип. При стимуляционном исследовании проведение по двигательным и чувствительным нервам рук не нарушено.
Заключение:
Корешковый характер процесса с рук, грубее С8-Д1, С7-С8, справа.

Читайте также:  Признаки грыжи на яйце

добавлю, что 2 недели хожу на занятия к Бубновскому, слева пальцы стали неметь реже (не знаю, связывать ли это с проводимыми тренировками или нет).

уважаемые специалисты! прокомментируйте пожалуйста результаты ЭМГ. про корешковый синдром в Википедии прочла, однако как с ним бороться и к чему он вообще может приводить я не смогла выяснить.

Комментировать особенно нечего. Я бы не очень доверял результатам поверхностной ЭМГ.

делать надо стимуляционную ЭМГ, Вам об этом уже было неоднократно сказано.

LudmilaM

24.08.2011, 21:02

так ведь делали и поверхностную, и стимуляционную, всё заключение полностью я выложила. там указано что при стимуляции рук проведение по нервам (двигательным и чувствительным) не нарушено!!

Вы не путайте стимуляционную с игольчатой. В первом своем сообщении вы написали что при стимуляционной без нарушений. Значит делали? Но мы оценить не сможем, так как нет протокола исследования. Как оценивать чьи-то слова. Доказательства надо бы. :rolleyes:

LudmilaM

25.08.2011, 11:14

сказать, что я расстроена- ничего не сказать.
никакого протокола мне не отдали, только заключение ,с которым я пойду теперь на консультацию.
что же теперь? переделывать другом месте где-то?
как этот протокол должен выглядеть? врач, обследовавший меня, ничего даже себе (насколько я видела) не распечатывал. провел мне процедуру и потом от руки заключение написал…

Да не переживайте, почти везде так. Хороший врач и без обследований диагноз поставит.

LudmilaM

25.08.2011, 11:57

спасибо, Игорь Николаевич. в среду след.недели я иду на очный прием к врачу, если позволите, напишу позже его мнение и рекомендации, чтобы вы дали свои комментарии.

Источник

онемение рук, грыжа шейного отдела

Женщина, 56 лет, вес 62кг, рост 160см.

два месяца немеют кисти рук и руки примерно до локтя по утрам и периодически в течение дня (например, ставишь руку на стол на локоть- через 2-3 минуты начинаешь ощущать онемение. Меняешь позу, проходит за несколько минут). Болей в шее нет никаких.

По направлению невролога прошла МРТ шейного отдела позвоночника. Результат (фото выложить не могу, очень нечеткие получаются фотографии): в зоне сканирования выявлены признаки межпозвонкового остеохондроза 2 стадии, наиболее выпаженные на уровне сегментов С4-С7, где также отмечаются признаки деформирующего спондилоартроза. Шейный лордоз сглажен.
На уровне м/п диска С5 выявлена центральная грыжа, пролабирующая в позвоночный канал до 2,5 мм, деформирующая передний контур дурального мешка. Прочей патологии в зоне сканирования не выявлено. Шейный отдел спинного мозга нормальной толщины, гомогенной интенсивности сигнала.
Заключение: Остеохондроз, деформирующий спондилоартроз шейного отдела позвоночника. Грыжа м/п диска С5.

Невролог утверждает, что грыжа ни на что не влияет и онемение от остеохондроза, назначены: таблетки мовалис и терафлекс длительно, никотиновая к-та в/м 10 дней, затем таблетки 20 дней, мильгамма 10
инъекций, затем таблетки 20 дней, плюс ЛФК (начала ходить к Бубновскому). Также рекомендуют делать электрофорез с Карипазимом.

Прочие жалобы: периодические боли в правой руке (от кисти и до локтя, часто после нагрузки). По утрам ощущаю скованность кистей рук, побаливают каждый день (снимки сделаны, ревматолог поставил ДОА 2ой степени). В прошлом году излечена пяточная шпора (беспокоила ОЧЕНЬ сильно, приходилось хромать) ударно-волновым методом, однако по сей день беспокоят периодические боли в правой ноге и пятке (где была шпора).
С 2005г. –гипертония 2ст. Повышение давления на стресс, недосып, изменения погоды. При повышении давления до 140/90 сильные головные боли, ощущаю медлительность, забывчивость, нервозность. Примерно два года нарушения сна, звон, шум в ушах периодически. Около года – некоторая неустойчивость, шаткость походки.Врачи списывают все эти проблемы на мою излишнюю эмоциональность по поводу и без,я много нервничаю, стрессую из-за проблем в семье, как следствие-давление, проблемы со сном и так далее.

Уважаемые врачи, очень важно услышать ваше мнение по следующим вопросам!!
1. Можно ли предположить, как долго у меня уже имеется эта грыжа?
2. Чем чревато наличие такой грыжи (требуется ли оперативное вмешательство, может ли потребоваться в будущем?)
3. Какие ограничения теперь должны быть у меня по жизни (невролог сказал только исключить нагрузку на шею в виде выполнения всяческих стоек на голове при занятиях йогой и также забыть навсегда про массаж этого отдела позвоночника).
4. Показан ли мне Карипазим. В инструкции указано противопоказание- наличие секвестрации грыжи. У меня в описании МРТ наличие секвестра не указано, но я не знаю, не означает ли «пролабация центральной грыжи в позвоночный канал с наличием деформации переднего контура дурального мешка» тот же самый секвестр? Страшно
5. СтОит ли искать нейрохирурга для очной консультации или верить лечению, назначенному неврологом? (на приеме мне вообще как-то показалось, что невролог этот не особенно силён в понимании описания МРТ и лечении грыж, хотя это было моё скорее эмоциональное восприятие).

извините за обилие букв. надеюсь, не оставите без внимания!

Источник

Статья подготовлена специалистом исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов – обращайтесь к врачу.

Онемение рук и ног нередко беспокоит людей разного возраста. Это чувство может сопровождаться покалыванием, ползанием мурашек, ухудшением чувствительности, болью. Такую совокупность симптомов называют парестезиями. Чаще всего онемение конечностей – это явление физиологическое, то есть неопасное. Однако иногда этот симптом может указывать на серьезные заболевания. Чтобы выяснить причину регулярного онемения рук, нужно обращаться к доктору.

Содержание:

  • Причины онемения
  • Симптоматика
  • Когда нужно обязательно обращаться к врачу?
  • Какой врач лечит онемение рук?
  • Диагностика проблемы
  • Лечение онемения рук
  • Общие советы и рекомендации по профилактике

Причины онемения

Причины онемения

Спровоцировать онемение рук могут как физиологические, так и патологические факторы.

Читайте также:  Как купировать боль грыжа

Временные или физиологические факторы

К физиологическим (временным) причинам онемения относят:

  • Длительное времяпрепровождение в позе, когда одна рука перекинута через подлокотник. Это приводит к давлению на нервные окончания, что вызывает определенный дискомфорт.

  • Ношение тяжелой сумки или рюкзака. Давление в этом случае будет оказываться его лямками. Онемение возникает на фоне нарушения кровоснабжения конечности.

  • Ношение слишком тесной одежды.

  • Частый подъем рук выше плеч.

  • Длительное время препровождение на холоде. Онемение возникает из-за спазма сосудов.

Все перечисленные факторы не несут какой-либо угрозы здоровью. Чтобы предупредить онемение, нужно чаще менять позу, выполнять массаж конечности, делать легкую гимнастику, менять положение рюкзака или сумки. Опасность представляют патологические причины, приводящие к онемению рук.

Патологические факторы

Пальцы рук могут неметь из-за пережатия нервных окончаний и сосудов в области запястья. Давить на них может соединительная ткань. Если онемение проходит быстро после перемены позы, либо после растирания тканей, то можно такой симптом игнорировать. При условии, что онемение возникает часто, сохраняется в течение длительного времени, а справиться с ним массажем и переменой позы не удается, нужно обращаться к доктору. Такой симптом может указывать на ущемление нервных волокон, либо на нарушение кровоснабжения тканей.

Причины могут быть самыми серьезными. Среди них:

  • Полинейропатия. Эта патология сопровождается поражением нервных стволов периферической нервной системы. Кроме онемения у больного будет развиваться слабость рук, их ткани начнут атрофироваться, то есть усыхать. Больной страдает от порезов (частичное нарушение движений). Иногда наблюдаются параличи, то есть функции конечности будут утрачены полностью. Причиной возникновения полинейропатии может являться сахарный диабет, алкоголизм, дифтерия, гемобластозы, порфирия, узелковый периартериит, системная красная волчанка.

  • Инсульт. При этой патологии происходит нарушение питания головного мозга. К онемению конечностей чаще всего приводит ишемический инсульт. Руки у людей немеют в состоянии покоя, в них возникают покалывания.

  • Неврозы.

  • Опоясывающий лишай.

  • Повреждение нервных узлов различных отделов позвоночника. Пострадать может шейный, плечевой, пояснично-крестцовый отдел. При таких патологиях кроме онемения человек будет страдать от боли. Она будет локализована в тех местах, за иннервацию которых отвечают пораженные нервные сплетения. Самой распространенной патологией является остеохондроз.

  • Синдром поражения срединного нерва. Эту патологию называют синдромом пронатора, синдромом запястного канала и пр. Онемение возникает по типу «обезьяньей кисти». Страдает поверхность первого пальца со стороны ладони и полностью 2, 3 и 4 палец руки.

  • Поражение локтевого и лучевого нерва, что может наблюдаться при синдроме Турнера и при других патологиях.

  • Поражение сосудов. Часто к онемению приводит облитерирующий эндартериит. При этой патологии нарушается микроциркуляция в мелких кровеносных сосудах. Происходит это на фоне их спазма. Онемение напоминает клинику остеохондроза.

  • Болезнь Рейно. Онемение возникает в руках и в стопах. Появляется оно приступообразно, причиной становится нарушение кровообращения в сосудах. Болезнь Рейно может передаваться по наследству, спровоцировать ее манифест способен сильный стресс.

  • Дефицит витаминов. Онемение развивается людей, в организме которых не хватает витаминов группы В, а именно, тиамина, фолиевой кислоты, цианокобаламина. Также онемение может развиваться на фоне дефицита витамина Е.

  • Вибрационная болезнь. Онемение является спутником людей, которые часто испытывают на себе вибрации. Кроме регулярного получения микроскопических травм, у таких лиц формируются патологические рефлексы. Это становится причиной боли и онемения.

  • Полученные травмы. Это могут быть переломы, ушибы, вывихи. Все они способствуют нарушению целостности нервов. Это приводит к характерной симптоматике.

  • Прием некоторых лекарственных средств. Онемение выступает в качестве побочного эффекта. Он имеется у антибактериальных препаратов и средств для проведения химиотерапии.

Симптоматика

Симптоматика

Симптомы онемения рук во много зависят от того, какой именно причиной было вызвано данное нарушение.

Общие признаки онемения:

  • Слабость в конечности.

  • Отсутствие возможности удерживать предмет.

  • Ощущение покалывания в пальцах.

  • Ощущение ползания мурашек.

  • Появление «гусиной кожи».

  • Чувство похолодания конечности.

Если через 2-3 минуты неприятные симптомы не проходят, то можно подозревать патологическую причину онемения.

Когда оно развивается на фоне сахарного диабета, у больного будут возникать такие симптомы, как:

  • Онемение других участков тела.

  • Сильная жажда, сухость во рту.

  • Частые позывы к опорожнению мочевого пузыря.

  • Нарушение зрения.

Если у человека имеются заболевания суставов и позвоночника, то кроме онемения его будут преследовать такие симптомы, как:

  • Боль в теле и в конечностях.

  • Онемение в ночные часы. Оно возникает даже при условии удобной позы для сна.

  • Утренняя скованность движений.

  • Слабый мышечный тонус.

  • Покалывание в ладонях.

  • Онемение пальцев.

Когда нужно обязательно обращаться к врачу?

Когда нужно

Онемение как симптом, игнорировать нельзя. Иногда именно оно становится первым признаком развития серьезного заболевания. Нередко онемение является спутником инсульта. Поэтому медлить с обращением к специалисту не следует. При часто возникающем онемении нужно обращаться к неврологу.

Когда необходимо посетить врача:

  • Нет возможности объяснить, почему возникает онемение.

  • Появляются болезненные ощущения в области предплечья, в пальцах рук, в шее.

  • Учащаются позывы к мочеиспусканию.

  • На теле или на конечности появляется сыпь.

  • Онемение сопровождается головокружением, нарушениями в работе мышц и другими симптомами.

  • В патологический процесс вовлекаются большие участки тела.

  • Онемение двустороннее.

Какой врач лечит онемение рук?

Какой врач лечит

При возникновении онемения нужно обращаться к неврологу. Доктор осмотрит пациента, уточнит его жалобы, оценит наличие других неврологических признаков.

Если врач посчитает нужным, то он направит больного к другим узким специалистам:

  • К ревматологу направляют больных с васкулитами и с болезнью Рейно.

  • К кардиологу направляют людей с подозрением на сердечно-сосудистые заболевания.

  • К эндокринологу направляют больных с сахарным диабетом.

  • К нейрохирургу направляют пациентов с травмами и опухолями.

  • К инфекционисту направляют пациентов в заболеваниями инфекционной природы.

  • К профпатологу направляют больных, которые подверглись интоксикации вредными веществами на рабочем месте.

Диагностика проблемы

Диагностика проблемы

Прием пациента начинается с опроса, что имеет немаловажное значение в диагностическом плане. Тщательный сбор анамнеза позволяет врачу заподозрить причины онемения рук. После опроса доктор приступает к осмотру больного. В ходе его реализации важно оценить цвет кожи, ее температуру, сухожильные рефлексы, кожные рефлексы.

Читайте также:  Самочувствие при шейной грыже

На основании полученных данных доктор направляет пациента на дальнейшее обследование, оно может включать в себя:

  • Сдача крови на общий и биохимический анализ.

  • Сдача мочи на общий анализ.

  • УЗИ внутренних органов.

  • Рентгенография черепа и позвоночника. Исследование назначают в том случае, если возникает подозрение на межпозвоночную грыжу или другие нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.

  • Ангиография сосудов с применением контраста.

  • КТ. Это исследование дает максимум информации о состоянии органов. С его помощью обнаруживают гематомы, аневризмы, тромбы, нарушение кровообращения и пр.

  • МРТ. Его назначают в том случае, когда у врача возникает подозрение на пережатие сосудов.

  • Электронейромиография. Это исследование позволяет выявить нарушение иннервации. Проводится диагностика с применением специальных электродов.

После прохождения пациентом необходимых исследований, доктор сможет дать ему заключение о состоянии здоровья и назначить соответствующее лечение.

Лечение онемения рук

Лечение онемения рук

Чтобы справиться с онемением рук, врач назначает комплексное лечение. Терапевтические мероприятия включают в себя лечебные комплексы упражнений, а также определенные процедуры. Они направлены на улучшение питания тканей и на усиление кровообращения в конечностях.

Возможные варианты лечения:

  • Физиотерапевтическое воздействие на организм: фонофорез и электрофорез. Благодаря этим процедурам активизируется ток крови, поэтому лекарственные препараты лучше проникают в поврежденные ткани.

  • Мануальная терапия. Проработка активных точек позволяет избавиться от избыточного давления на нервные окончания. Уходит мышечный спазм, снимаются суставные блокады.

  • ЛФК. Разработкой комплекса должен заниматься профессионал.

Медикаментозное лечения

Подобрать действенные препараты врач сможет только после того, как будет выставлен диагноз. Только медикаментозной коррекции недостаточно для того, чтобы справиться с проблемой. Потребуется не только прием лекарственных средств, но и прохождение физиотерапевтических мероприятий, выполнение ЛФК и пр.

Медикаментозная коррекция базируется на препаратах для снятия воспаления. Также в схему лечения включают хондропротекторы, анальгетики, сосудорасширяющие средства.

Медикаментозное лечение онемения рук, вызванного неврологическими заболеваниями

Чтобы справиться с онемением рук, вызванным синдромом запястного канала, остеохондрозом или другими неврологическими заболеваниями нужно снять воспаление и отек с тканей.

Для этого применяют препараты из группы НПВС:

  • Ибупрофен (Нурофен).

  • Диклофенак (Дикловит, Ортофен).

  • Кетопрофен (Кетонал).

  • Кеторолак (Кеторол, Кетанов).

  • Нимесулид (Нимесил).

  • Эмульгель Вольтарен. Мазь от онемения рук.

Препараты используют в таблетированной форме, в виде ректальных свечей и в виде мазей или гелей.

Чтобы справиться с онемением рук, вызванным остеохондрозом, назначают таблетки Мидокалм (толперизона гидрохлорид).

Препараты, которые улучшают состояние нервных волокон, ускоряют обменные процессы в нервной ткани:

  • Мильгамма. В составе препарата содержатся витамины группы В: В1 и В6.

  • Нейромультивит. В нем  содержатся высокие дозы витамина В1, В6 и В12.

Медикаментозное лечение онемения рук, вызванного сосудистыми заболеваниями

Если онемение рук было вызвано синдромом Рейно, то требуются препараты для расширения кровеносных сосудов и профилактики формирования тромбов. Также необходимо использование седативных лекарственных средств.

Схема медикаментозной коррекции будет выглядеть следующим образом:

  • Нифедипин: Кордафен, Кордафлекс, Нифедипин, Коринфар. Их принимают в таблетированной форме, они позволяют расширять сосуды.

  • Амлодипин: Амлодипин, Кардилопин, Корвадил, Норваск, Нормодипин. Эти препараты расширяют сосуды.

  • Пентоксифиллин: Вазонит, Пентоксифиллин, Трентал, Тренпентал. Прием препаратов позволяет улучшить питание тканей, препятствовать формированию тромбов, повышает микроциркуляцияю крови.

Любые сердечно-сосудистые заболевания, сопровождающиеся онемением рук требуют приема седативных препаратов. Чаще всего врачи назначают таким пациентам Ново-пассит.

Диетотерапия

Пациентам с онемением рук требуется рацион, обогащенный витаминами и белками. Обязательно на столе должны присутствовать свежие овощи: капуста, морковь, зелень, салаты. Нельзя забывать о бобовых.

Следует отказаться от какао и кофе. Предпочтение нужно отдавать зеленому чаю, травяным напиткам, чаю с мятой.

Мясо и рыба не должны быть слишком жирными. Минимизируют потребление копченостей и жареных блюд. Куриные яйца едят 2-3 раза в неделю. Под ограничение попадают торты и сдоба.

Видео: доктор Евдокименко, врач-ревматолог и психофизиолог, академик российской академии медико-технических наук расскажет отчего немеют руки или пальцы рук:

Общие советы и рекомендации по профилактике

профилактика

Чтобы справиться с неожиданно возникшим онемением, нужно выполнить следующие рекомендации:

  • Помассировать руку, покатать в ладони небольшой мячик. Это позволит нормализовать работу капилляров.

  • Прилечь на пол или на кровать, поднять вверх руки и ноги и потрясти ими.

  • Лечь на бок, под шею положить валик. Руку и ногу поднять таким образом, чтобы они находились параллельно полу. В таком положении нужно двигать конечностями, изображая морскую волну.

  • Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела. В таком положении нужно сжимать и разжимать пальцы 50 раз.

  • Погладить подушечками пальцев участок онемения.

Такие упражнения позволяют справиться с онемением, возникшем на фоне остеохондроза. Кровь начинает быстрее циркулировать, что дает возможность купировать неприятные симптомы.

Чтобы предупредить онемение рук, нужно следовать советам специалистов:

  • Контролировать положение тела во время ходьбы и при занятии ЛФК. Нужно следить за осанкой всегда.

  • Правильно организовать спальное место, приобрести ортопедический матрас и подушку. Можно заменить ее валиком под шею.

  • Отказаться от малоподвижного образа жизни. Нужно заниматься спортом, бегать, плавать, ходить на лыжах, кататься на коньках и пр.

  • Сидеть дольше 40 минут без движения нельзя. Спустя это время нужно делать разминку.

  • Отказаться от курения и спиртных напитков, исключить крепкий кофе и чай.

  • Питаться правильно. В меню должны присутствовать продукты, являющиеся источником белка, витаминов и клетчатки.

  • Отдых должен быть достаточным и полноценным.

  • Спину нельзя перегружать. Вес на руки необходимо распределять равномерно.

Если соблюдать эти рекомендации можно не только предотвратить онемение рук, но и не дать развиться серьезным заболеваниям, например, остеохондрозу.

Автор статьи: Соков Андрей Владимирович | Невролог

Образование:

В 2005 году пройдена интернатура в в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова и получен диплом по специальности «Неврология». В 2009 году окончена аспирантура по специальности «Нервные болезни».
Наши авторы

Источник