Нарушение статики и грыжа

Нарушение статики и грыжа thumbnail

Хронические заболевания в области позвоночника, в ходе которых происходят различные изменения костной ткани, способны в ходе прогрессирования вызвать другие поражения. Одно из них – патологическая подвижность. Ограниченная подвижность (нарушение статики в позвоночнике) – редко встречающееся заболевание, появление которого обычно совпадает с длительным течением хронического остеохондроза.

Что такое нарушение статической функции позвоночника?

В норме позвоночный столб наделен физиологическими изгибами, выступающими в роли амортизатора. Вес человека дает особую нагрузку на пояснично-крестцовую область. Этот сегмент позвоночника испытывает многочисленные напряжения, из-за своего центрального расположения. Неправильное или неравномерное воздействие на различные сегменты позвоночного столба, приводит к тому, что мышцы и связки очень быстро устают и постепенно утрачивающих свои функции. Этот процесс и становится причиной развития нестабильности.

Люди, страдающие этим заболеванием, теряют способность к воспроизведению привычных действий. Значительно ухудшается качество их жизни, как следствие происходит ухудшение сна, деформация спины и психологический дискомфорт.

Нарушение статики пояснично-крестцового отдела позвоночника

Ненормальная (патологическая) подвижность в суставе, обусловленная возникновением пространства между позвонками – это нарушение статики поясничного отдела позвоночника. Такое состояние может привести к сдавливанию сосудов и нервов. К этому приводит дегенеративное заболевание межпозвоночного диска, которое поражает сначала периферические кольца, а затем и внутреннее ядро.

Причины появления нарушений

Предпосылкой появления патологической подвижности является длительная и неправильная нагрузка на определенный отдел позвоночника, которую усиливают сопутствующие негативные факторы:

  • дегенеративные нарушения в межпозвоночном диске,
  • ухудшение тканевого метаболизма,
  • разрушение хряща вследствие дистрофических изменений,
  • травмы, ушибы (в том числе, родовые),
  • процессы, возникающие на фоне прогрессирующего остеохондроза,
  • операции на позвоночнике,
  • нарушение формирования костей при внутриутробном развитии.

Чаще всего, на фоне остеохондроза, травмы костей позвоночника или компрессионного перелома происходит нарушение статики в районе пояснично-крестцового отдела позвоночника. Поясница – самый стабильный отдел, но он выполняет большое количество функций.

Причины появления нарушений

При сильной нагрузке в невыгодном положении, например, поднятии значительной тяжести с наклоном вперед происходит нарушение статики в области грудного отдела позвоночника. Позвонки, размер которых обусловлен функциями отдела, стабилизируются при выполнении привычных нагрузок.

При отсутствии тренированности, длительная неправильная нагрузка приводит к небольшим растяжениям связок, а затем и к изнашиванию связочного аппарата. Регулярное напряжение ведет к повреждению соединительной ткани, которая в определенный момент не успевает зарубцеваться, и происходит разрыв, вследствие которого позвонок выдается вперед по отношению к остальным.

Выполнение существенных нагрузок при наличии тренированных мышц обычно не вызывает последствий такого рода. Сильная перегрузка или выполнение непривычной, тяжелой и повторяющейся работы может привести к потере статики.

Иногда развивается спондилолистез (смещение позвонка с нарушением структуры). До определенного момента это может проходить без симптомов, но искривление лордоза (поясничного изгиба) приводит к разрушению ближайших дисков между позвонками.

Также начинают происходить дегенеративно-дистрофические изменения тканей, которые и приводят к развитию остеохондроза. Считается, что позвонок с развившимся спондилолистезом обычно становится тем местом, где возникает межпозвоночная грыжа.

Последствия нарушения статики поясничного отдела позвоночника

Нарушение статики происходит на фоне дегенеративно-дистрофических изменений костной ткани. Развившийся спондилолистез дает знать о себе при следующем же напряжении, как правило, сильными болями в виде прострела.

Восстановить появившееся смещение и потерю статики уже не удастся, они будут напоминать о себе всю жизнь, а процесс лечения будет состоять в компенсации последствий и профилактике появления межпозвонковой грыжи.

Последствия нарушения статики поясничного отдела позвоночника

На начальной стадии компенсаторное лечение может ограничится ношением корсета. Запущенное, заболевание приводит к длительному и не всегда успешному лечению, иногда к частичной потере трудоспособности.

Также могут возникнуть проблемы с дефекацией и мочеиспусканием, проявляющиеся в виде ложных позывов. При этом существенно уменьшится возможность и объем движений в пояснице, ногах и тазобедренном суставе. Патологическая подвижность может вызвать изменение походки. Риск вывихов и переломов значительно увеличится.

При тяжелой физической нагрузке, выполняемой на работе, последствия будут проявляться в значительно более тяжелой форме, и это приведет к уклонению от такого вида деятельности, обереганию пораженного места, неспособности выполнять привычный объем работ. Часто больному приходится менять не только место работы, но и образ жизни.

Диагностика

Процесс диагностики начинается с общего осмотра и опроса больного, а также со сбора анамнеза. Для дифференциальной диагностики, пациент сдает анализы на состояние крови и мочи. Для подтверждения первоначального диагноза, используется рентгенографическое обследование в нескольких проекциях. Оценка связочного аппарата и состояния межпозвоночных дисков дается при проведении магнитно-резонансной томографии (МРТ) и компьютерной томографии (КТ).

Процесс диагностики

Лечение нарушения статики пояснично-крестцового отдела

Для устранения нарушений статического состояния пояснично-крестцового отдела применяют два комплексных метода – консервативный (традиционный) и хирургический (оперативный). Общий метод терапии включает в себя непременное ношение специализированных средств. Для шейного отдела – это воротник Шанца, для других – корсет.

При нестерпимых болях, не купируемых анальгетиками, назначают новокаиновые блокады, вплоть до перехода к оперативному методу. Прописываются НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), уменьшающие боль и снимающие воспаление.

Широко применяется физиотерапия, лечебный расслабляющий массаж, прописывается лечебная гимнастика и вытягивание позвоночника. При патологических осложнениях производится переход к оперативному вмешательству.

Загрузка…

Источник

Позвоночник как центральная ось тела человека, выполняет важные функции. Он принимает участие в движении, обеспечивает положение тела в пространстве, защищает спинной мозг. Поэтому любое нарушение его функционирования может вызвать дисфункции различных органов и систем.

Далее поговорим о том, что такое нарушение статики позвоночника, а также каким образом оно лечится.

Характеристика патологии

Что такое нарушение статики шейного отдела позвоночника или любой другой локализации? Это явление, которое характеризуется развитием деформации структурных элементов позвоночного столба и дальнейшего нарушения их взаимодействия.

Справка. Зачастую данное явление возникает в поясничном и шейном участках позвоночника, реже &#8212, в грудном.

В ходе развития патологии страдают межпозвонковые диски, что приводит к смещению и патологической подвижности отдельных позвонков.

Читайте также:  Может быть грыжа после операции на почке

Нарушение статики и грыжа

Визуально деформация может быть незаметна, но смещенные позвонки могут вызвать компрессию крупных сосудов и нервных волокон, что нарушит циркуляцию крови (особенно опасно при поражении шейного сегмента) и нервную проводимость.

Также в результате подобных процессов физиологические изгибы позвоночника (лордоз и кифоз) могут приобрести патологический характер, то есть произойдет искривление позвоночника.

Спровоцировать развитие данного патологического состояния могут такие заболевания и обстоятельства:

  • травмы,
  • прогрессирующий остеохондроз,
  • последствия хирургического вмешательства,
  • грыжи дисков на различных стадиях развития,
  • возрастные изменения,
  • врожденная аномалия развития позвоночных структур,
  • формирование остеофитов,
  • патологическая нестабильность структур позвоночного столба.

К провоцирующим факторам можно отнести малоподвижный образ жизни, частые стрессовые ситуации, непосильные физические нагрузки, неправильное питание, недостаток полезных веществ в организме.

К группе риска относятся люди, чья профессиональная деятельность связана с длительным пребыванием в одном положении, с чрезмерной физической нагрузкой (работники конвейера, швеи, офисные сотрудники, грузчики, строители).

Симптомы

Симптоматика и ее выраженность зависят от характера повреждения позвоночных структур и стадии протекания патологического процесса.

Справка. Набор клинических проявлений также зависит от места локализации поражения.

Так, в зависимости от того, какой отдел позвоночного столба подвергся патологическим изменениям, выделяют следующие симптомы:

Нарушение статики и грыжа

  1. Симптомы нарушения статической функции шейного отдела &#8212, сильные головные боли, головокружение, скачки АД, потеря сознания, снижение двигательной активности шеи, тошнота, «мушки» перед глазами.
  2. Нарушение статики грудного отдела &#8212, сильная боль, возникающая при продолжительном нахождении в одной позе. Болевой синдром может иррадировать в руки, грудь, живот. Могут развиться дисфункции органов грудной клетки в виде аритмии, одышки, кашля.
  3. Поражение поясничного сегмента &#8212, резкая боль при движении. Иногда наблюдается развитие парестезии, онемения, покалывания в ногах, нарушение походки. Также могут возникать поражения тазовых органов (нарушение мочеиспускания, дефекации).
  4. Поражение пояснично-крестцового участка &#8212, при серьезных поражениях нервной ткани может наблюдаться нарушение походки, ограничение подвижности нижних конечностей, проблемы с процессом мочеиспускания, опорожнения кишечника.

При возникновении подобных нарушений следует сразу же обратиться к специалисту за помощью. От своевременности получения медицинской помощи зависит успешность лечения.

МР-признаки

После обращения к врачу, пациенту назначается комплексное обследование, которое начинается с опроса и осмотра пациента.

Далее назначаются лабораторные методы (общий анализ крови и мочи) и аппаратные методики исследования (рентгенография, КТ, МРТ).

Справка. Наиболее информативным методом в этом случаев является МРТ, поскольку оно позволяет оценить состояние всех структур, тканей.

Во время данного обследования могут быть выявление такие МР-признаки нарушения статики пояснично-крестцового отдела позвоночника либо другого его сегмента:

  • состояние межпозвонковых дисков,
  • наличие межпозвонковых грыж,
  • степень, направление смещения межпозвонковых дисков,
  • аномалии развития позвоночника,
  • характер и выраженность искривления позвоночного столба,
  • состояние спинного мозга,
  • скорость движения и давления спинномозговой жидкости,
  • поражение нервной ткани,
  • нарушение процесса кровообращения,
  • степень патологических изменений костных структур.

Нарушение статики и грыжа

Также данная методика позволяет диагностировать травматические, воспалительные, инфекционные, дистрофические процессы в тканях.

Лечение

Как лечить нарушение статики шейного отдела позвоночника? Терапия является комплексной и включается в себя различные лечебные способы.

Справка. В терапии могут быть использованы как консервативные, так и оперативные методики, что зависит от вида болезни, тяжести поражения и состояния больного.

Консервативное лечение включает в себя такие мероприятия по устранению причины патологии и улучшению самочувствия пациента:

  1. Прием медикаментов &#8212, могут быть назначены различные лекарственные средства, целью которых является устранение боли, воспаления, мышечных спазмов, нормализация кровообращения, регенерация хрящевой ткани, нормализация нервной проводимости:

    • НПВС &#8212, таблетированная форма (Диклофенак, Ибупрофен), мази (Вольтарен, Найз), пластыри (Вольтарен, Нанопласт Форте),
    • хондропротекторы &#8212, Терафлекс, Артра, Хондрогард,
    • мышечные релаксанты &#8212, Мидокалм, Сирдалуд,
    • комплексные препараты группы В &#8212, Неуробекс, Мильгамма,
    • лекарства, улучшающие циркуляцию крови &#8212, Трентал,
    • новокаиновые блокады (при сильной болезненности).
  2. Физиотерапия (магнитотерапия, фонофорез, лекарственный электрофорез) &#8212, применяется для устранения боли, воспаления, улучшения циркуляции крови и повышения эффективности медикаментозного лечения.
  3. Ортопедический режим &#8212, использование специально подобранных ортопедических приспособлений (корсет, воротник Шанца и пр.) для разгрузки пораженной зоны и придания спине естественной формы.
  4. Вытяжение позвоночника &#8212, процедура, во время которой при помощи тяги устраняется смещение позвонков и деформация анатомических изгибов позвоночника.
  5. ЛФК &#8212, специальный комплекс упражнений подбирается специалистом и направлен на укрепление мышц и улучшение общего самочувствия.
  6. Лечебный массаж &#8212, должен выполняться специалистом. Предназначен для расслабления мышц, нормализации кровообращения.

Также следует правильно обустроить рабочее место, скорректировать рацион питания (минимизировать употребление жирной, соленой, копченой пищи и обогатить рацион кисломолочными продуктами, нежирным мясом, овощами), отказаться от вредных привычек.

Нарушение статики и грыжа

Хирургическое вмешательство может быть проведено при тяжелом течении заболевания и угрозе развития осложнений.

В ходе операции специалист устанавливает специальную пластину, которая фиксирует позвонки и не дает им смещаться. В то же время сохраняется двигательная функция пораженного сегмента позвоночника.

Заключение

Любое поражение позвоночника &#8212, это серьезная проблема, которая доставляет массу дискомфорта и ухудшает качество жизни человека.

Для того чтобы избежать подобных проблем, следует внимательно следить за своим здоровьем и выполнять простые правила профилактики (ежедневная зарядка, правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, правильный подъем тяжестей, исключение чрезмерной физической нагрузки).

Читайте также:  Как диагностировать грыжу в пояснице

Источник

Нарушение статистической функции позвоночника – это нестабильность соседних позвонков. Особенно часто такие сдвиги смежных позвонков происходят при движении. Нарушение связей между этими элементами может говорить о начавшемся заболевании. Если вовремя не лечить нарушение статики позвоночника, можно столкнуться с тем, что функция позвоночного столба будет утрачена: он перестанет являться крепкой опорой для всего скелета.

Патология шейного отдела

Причины нестабильности шейного отдела очень сильно зависят от того, какие именно факторы спровоцировали это состояние:

  • Диспластический тип. В данном случае речь идет о врожденных аномалиях анатомии скелета пациента.
  • Послеоперационный тип. Здесь нарушение статики шейного отдела позвоночника развивается как осложнение после оперативного вмешательства на эту зону.
  • Посттравматический тип. Травмирование крайне редко проходит бесследно. В данном случае последствием становится нарушение стабильности позвонков шейного отдела.
  • Дегенеративный тип. В данном случае речь идет о классических дегенеративно-дистрофических изменениях – последствиях и осложнениях – различных суставных заболеваний, в частности – остеохондроза. Немало способствуют этому и естественные процессы старения всех клеточных структур организма.

Кто находится в группе риска:

  • Сотрудники и специалисты IT-сферы. Длительное пребывание за монитором вкупе с напряженным плечевым суставом приводит к ухудшению питания находящихся здесь сочленений. Зажатые мышцы дополнительно способствуют быстрому развитию клинической картины. И конечно, такое положение тела является провоцирующим фактором для развития многих заболеваний суставов.
  • Швеи. Необходимость постоянно вытягивать вперед голову и наклонять ее под определенным углом для того, чтобы видеть процесс пошива, также ведет к застою всех биологических жидкостей в области шеи, и, как следствие, позвоночный столб теряет свою крепкую основу.
  • Работники конвейера. Лица этой профессии очень часто страдают от болей в области шеи. Происходит это по причине того, что работая на конвейере, шейный отдел позвоночника находится в постоянном движении (маятниковом вращении туда-сюда). Получается, что позвонки в этой зоне очень быстро истираются. Такой сотрудник может столкнуться с теми же симптомами, что и человек другой профессии спустя пару десятков лет.

Боль в шее
Практически все офисные сотрудники жалуются на боли в шее

Чтобы этого избежать, необходимо периодически делать движения другими частями тела: потянуться за документами, встать и подойти к шкафу за бумагами, наконец, просто размять шею пальцами или сделать простейшие маятниковые движения. Можно ли самостоятельно понять, что у человека имеется подобное состояние?

Непрофессионалу крайне редко удается понять, что у него имеются серьезные проблемы. Внешне можно заметить выдвижение шейного отдела вперед (лордоз). И также человек может обнаружить у себя следующие симптомы и состояния:

  • Различные неврологические расстройства. Даже депрессивное состояние может быть вызвано вовсе не его временными жизненными обстоятельствами, а нарушением стабильности позвонков в шейном отделе.
  • Частые головные боли. Наиболее часто она случается у людей, которые часто и подолгу сидят за компьютером. Боль может быть пульсирующей, сильной. Боль появляется из-за нарушения кровообращения. Можно сказать, что организм таким образом сигнализирует человеку о необходимости смены положения тела.
  • Снижение двигательной функции головы. Человеку сложно выполнять простейшие задачи: поднять или опустить голову, повернуть ее в сторону. Эти движения сопровождаются болевыми ощущениями в области шеи.
  • Перепады артериального давления. Нарушение кровотока на одном участке ведет к стойким признакам начинающейся гипертонии, которая при отсутствии лечения может значительно прогрессировать.
  • Головокружение. Нарушение кровотока мешает работе вестибулярного аппарата. Человек может даже потерять сознание.

После диагностики (рентгенография, МРТ или КТ) пациенту назначается лечение. Оно в обязательном порядке включает в себя инъекции блокады (новокаин), которые необходимы для быстрого снятия сильнейшей боли. И также они используются при подготовке к оперативному лечению, чтобы снять мышечные спазмы. Нелишним будет прием нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), которые уменьшат проявления остеохондроза, если он имеется у пациента.

Далее больному назначают физиотерапию и массаж. Расслабляющий массаж желательно делать курсами, несколько раз в год, чтобы впоследствии не столкнуться с рецидивами заболевания. Есть и дополнительные способы улучшить ситуацию. Например, вытягивание позвоночника позволяет вернуть позвоночному столбу естественную форму, а также избавить человека от защемлений и спазмов.

Наконец, в отдельных случаях пациенту могут прописать ношение специального шейного корсета – воротника Шанца, однако увлекаться такими медицинскими устройствами нельзя, чтобы не допустить мышечной атрофии в области шеи. Как только удастся справиться с обострением, необходимо включить в терапевтический курс лечебную гимнастику.

Нарушение статики грудного отдела

Нестабильность позвонков в этом отделе считается одной из редких патологий, ведь мышечный корсет и ребра надежно защищают эту зону. В подавляющем большинстве случаев подобные патологии вызываются переломами (например, при ДТП). Симптоматика здесь следующая: боль при движении корпуса тела, боли при длительном статическом положении тела, боли при чихании, кашле, смехе.

Лечение предполагает комплекс мероприятий, направленных на снижение болевого синдрома и ликвидацию воспалительного процесса. Пациентам с нарушениями статики в грудном отделе обязательно необходимо носить специальные корсеты, помогающие удерживать элементы позвоночного столба в правильном положении.

Витаминно-минеральные комплексы и хондропротекторы помогут улучшить питание тканей. Нелишним будет пройти и физиотерапевтические процедуры. Слабые импульсы тока и воздействие теплом – это хорошее дополнение к основному лечению, благодаря которому обмен веществ в тканях значительно ускорится.

Читайте также:

Нестабильность позвонков поясничного отдела

При систематических нагрузках состояние поясничного отдела позвоночника нарушается: наиболее уязвимые позвонки смещаются. Чаще всего такая картина наблюдается на фоне уже имеющихся проблем в позвоночном столбе (остеохондроз). Провоцирующими это заболевание факторами являются:

  • Чрезмерная нагрузка на поясничную зону. Так можно сказать о штангистах, где вся масса поднимаемой штанги приходится на позвоночный столб, а, поднимаясь, при приседании нагрузка в первую очередь падает именно на область поясницы.
  • Ушибы и переломы. Даже старые травмы могут напомнить о себе годы спустя. Происходит это потому, что при травмировании на месте рубца образуется сгусток келлоидной ткани, которая не проводит ни нервные пучки, ни кровоток. Для молодого организма такое нарушение может оказаться не критичным, а с годами даже небольшое ухудшение функционирования снабжения суставов прогрессирует в своем проявлении.
  • Послеоперационные осложнения. Подобные последствия операций случаются крайне редко, однако все же пациентов предупреждают о таком варианте развития событий.
  • Межпозвоночная грыжа. Расплющенный диск не способен нормально поддерживать соседние позвонки. Соседние элементы могут тереться друг о друга или вовсе сместиться.
  • Нарушение метаболизма в тканях. Метаболические нарушения могут иметь аутоиммунный характер, а могут наблюдаться у человека с рождения.
  • Патология, которая развивалась у человека еще во внутриутробном состоянии. По каким-то причинам иногда скелет плода развивается неправильно, и впоследствии человек может столкнуться со статико-динамическими нарушениями позвоночного столба или других участков скелета.
Читайте также:  Грыжа шейного отдела боли

Подъем штанги
Подъем штанги может привести к нестабильности позвоночника в поясничном отделе

При подъеме массы, гораздо выше веса собственного тела, в организме человека происходят необратимые изменения. Микротравмы в мышцах, связках, костных структурах. Все это, в конечном итоге, неблагоприятно скажется на здоровье спустя некоторое время. Минимизировать вред можно при помощи специальных эластичных корсетов, созданных специально для спортсменов-тяжеловесов.

Симптомы такого состояния довольно разнообразны. Нарушение походки. Это вполне очевидная закономерность подобного состояния. Длительная (более месяца) боль в области поясницы. Боль может отдавать в нижние конечности и ягодицы. Необычное покалывание и онемение в ногах. Этот симптом может проявляться как при ходьбе, так и в положении сидя.

Нарушение акта дефекации, затрудненное мочеиспускание или недержание мочи. Происходит это по причине того, что искривленный позвоночный столб смещает внутренние органы, и многие естественные процессы могут происходить с затруднением. Кстати, все болевые ощущения особенно усиливаются в положении сидя, поскольку позвоночник в этом случае начинает прогибаться, и нагрузка на отдельные участки увеличивается.

К усилениям симптоматики приводят наклоны и поднятие тяжестей, а также смех, чихание и кашель, поскольку эти рефлексы заставляют двигаться поясничный и грудной отдел позвоночника. Эффективность терапии зависит от степени тяжести заболевания. Консервативное лечение включает в себя прием НПВС, расслабляющий массаж, физиотерапию, ношение специального ортеза, а также ЛФК (лечебную физкультуру).

Если перечисленные методы лечения не окажут должного эффекта или нарушение статики позвонков сопровождается их подвывихом, сдавливанием нервных пучков, а также осложнениями – появившейся грыжей или параличом – то пациенту требуется срочное оперативное вмешательство. И конечно, невозможно избавиться от нестабильности позвоночного столба без лечения сопутствующих заболеваний.

Изменения со стороны крестца

Крестец – это треугольная кость в нижней части позвоночного столба. Болевые ощущения в этой области очень похожи друг на друга, и порой пациентам приходится посещать нескольких специалистов (гинеколога, уролога, флеболога и т. д.), прежде чем выявляется нарушение статики пояснично-крестцового отдела позвоночника.

В подавляющем большинстве случаев причиной нарушения статики пояснично-крестцового отдела позвоночника является остеохондроз. Травмы в этой области случаются крайне редко, ведь крестец защищен тканями таза. Провоцирующими факторами являются изнуряющие физические нагрузки, а также частые стрессы, которые ухудшают метаболический процесс в организме.

Несбалансированные диеты также опосредованно влиять на формирование этой патологии, ведь пояснично-крестцовая зона очень быстро реагирует на уменьшение поступления витаминов и микроэлементов. Симптомы патологии таковы:

  • Боль в спине. Она появляется внезапно, приступами.
  • Боль внизу спины, которая отдает в ягодицы.
  • Чувство покалывания, жжения в области верхней части таза.
  • Нарушение контроля функций мочевого пузыря и прямой кишки. Этот симптом наблюдается только в запущенных случаях.

Все неприятные ощущения усиливаются во время смеха, кашля или чихания.

Одной рентгенографии для выявления патологии будет недостаточно, ведь необходимо точно понять, в какой именно зоне имеются нарушения. Пальпация не всегда даст точного ответа на этот вопрос. Крайне желательно сделать магнитно-резонансную томографию на область позвоночника. Наконец, желательно найти возможность сделать допплерографию сосудов, чтобы выяснить, в каком состоянии они находятся, и где именно имеются плохо функционирующие участки.

Крестцово-копчиковый отдел
Любая самостоятельная физическая активность при патологии крестцово-копчикового отдела не годится, необходимо обратиться за помощью к тренеру по лечебной физической культуре

Терапия начнется с назначения обезболивающих препаратов. При сильных болях может быть назначена инъекционная блокада непосредственно в область крестца. После снятия основных симптомов необходимо приступать к восстановлению нарушенного кровотока и укреплению связей и мышц в этой зоне.

Впоследствии, когда обострение пройдет и симптоматика минимизируется, нужно провести тщательный анализ своего образа жизни и постараться изменить его для собственного здоровья. Так, если женщина сидит на диете, то она должна обязательно получать необходимую дозу витаминов, минералов, а также жидкости.

Если человек работает за компьютером, то совершенно необязательно менять профессию. Достаточно всего лишь правильно обустроить свое рабочее место, например, приобрести стул с ортопедическим основанием, который позволит поддерживать элементы позвоночного столба в правильном положении.

Источник