Можно ли крутить обруч с грыжей пищевода
Разбираем по полочкам вред от обруча и определяемся, как его минимизировать и избежать. Обруч или хулахуп у многих ассоциируется со стройной талией, но в действительности данный снаряд может навредить. В особенности вопрос опасности для тела касается круга с утяжелителями.
Насколько опасно крутить обруч?
Есть мнение, что побочным эффектом от кручения обруча может стать опущение матки. Правда, исследований на эту тему не проводилось, поэтому неизвестно, насколько можно доверять этому тезису. Женщинам также стоит опасаться воспаления яичников.
Различные проблемы с позвоночником подразумевают однозначный запрет на обруч. Дело в том, что регулярное воздействие снаряда на корпус может спровоцировать расшатывание позвонков.
Если крутить обруч несимметрично, то есть выполнять вращения в одном из направлений с большей амплитудой чем в другом, может наступить сколиоз позвоночника.
Если обруч часто падает, то массажные шарики больно бьют по ногам и оставляют синяки на лодыжках.
После еды — не лучшее время для вращения обруча. Минимальный вред от такого занятия — чувство дискомфорта, максимальный — расстройство пищеварения. Вода в небольшом количестве перед тренировкой неопасна.
Возможна реакция кожи на материал, из которого изготовлен хулахуп. Это зуд, покраснение, сыпь.
Неправильная техника кручения может вызвать высокий тонус косых мышц, что будет выражаться в квадратной форме живота. Это некрасиво.
С хулахупами стоит быть осторожными нетренированным людям, особенно не молодого возраста. У них больше всего риск получить побочные эффекты.
И еще один негативный момент — обруч часто используют для похудения талии. В некоторых случаях хулахуп просто бесполезен и не дает никакого эффекта. Так может произойти ввиду действия совокупности факторов таких как нарушение техники тренировок и неправильное питание.
Стоит помнить, что вращение очень тяжелого хулахупа с шариками это множество ударов в брюшину и по внутренним органам. С любым спортивным снарядом нужна аккуратность, и с обручем в том числе.
снаряд для похудения талии может вызвать побочные эффекты
Гематомы после хулахупа
Иногда после неаккуратного обращения с обручем остаются синяки. Данный дефект неопасен для здоровья, но это неприятно с эстетической точки зрения. В самых худших случаях остаются бугры и рубцы. Чтобы избежать синяков необходимо защищать живот высокими брюками или толстой майкой. Важно корректно выбирать хулахуп и разумно рассчитывать нагрузки на тренировке. Часто гематомы появляются у тех, кто крутит обруч без опыта, активно и с оголенным животом.
Вред от обруча для девушек
Опасное действие хулахупа касается женщин. Ни в коем случае, на любом сроке нельзя заниматься с обручем при беременности. Также однозначно противопоказано крутить обруч сразу после родов. Фитнесом можно начинать заниматься тогда, когда разрешит врач.
Если у женщины диагностировано гинекологическое расстройство, то обруч ей противопоказан. Для примера можно привести заболевания миома и загиб матки.
При месячных девушкам нельзя крутить обруч. Это делать крайне нежелательно, иначе кровотечение может усилиться. Допустимы аккуратные тренировки продолжительностью до 5 минут. При проблеме обильных месячных, не стоит заниматься с обручами до 4-го дня менструации. Для мужчин, такая участь не страшна, но их могут постигнуть все остальные побочные эффекты обруча для кожи, спины и органов брюшины.
Кому нельзя крутить хулахуп? Противопоказания
Известно, что все тренировки с обручем придется отложить при заболеваниях внутренних органов, находящихся в брюшной полости. То же можно сказать и о проблемах с органами малого таза. К примеру, при мочекаменной болезни, воспалительном процессе в почках или ЖКТ нельзя крутить обруч.
Перед занятиями нужно оценить состояние кожи, так как хулахуп может принести дискомфорт при заболеваниях кожи. Лишай, дерматит, псориаз.
Позвоночная грыжа является противопоказанием.
У женщин среди протиопоказаний ретрофлексия, миома матки.
При сосудистых заболеваниях и слабости сосудов данный снаряд тоже не подойдет, может привести к нежелательным последствиям.
Как избежать вреда от обруча?
Во-первых, изучить противопоказания. Во-вторых, при проблемах со здоровьем и сомнениях, проконсультироваться с врачом.
Новичкам лучше себя обезопасить от синяков — начинать с легкого пластмассового обруча без утяжелителей.
Перед занятием с обручем нужно выполнить разминку, как и перед любой тренировкой.
Синяки пройдут сами, но можно воспользоваться мазью из аптеки. Следы исчезнут в течение месяца.
Не стоит крутить обруч после еды, на полный желудок это делать неудобно и опасно. Можно начинать занятие с обручем только спустя 2 часа после приема пищи. Лучше тренироваться на голодный желудок. Допустимо пить воду перед занятием.
Если имеются проблемы со спиной, необходима консультация врача. Специалист должен выполнить осмотр и сказать, уместны ли тренировки с обручем.
Обруч подходит для временного использования, но не стоит его крутить длительно. Такой опасный снаряд не создан для постоянных тренировок.
Важно выбирать оптимальную скорость вращения обруча и придерживаться правильной техники, что минимизирует всевозможные риски.
Источник
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Хулахуп, он же обруч, известен всем нам очень давно. Многие используют его для того, чтобы улучшить свое самочувствие, а заодно — подтянуть фигуру. А основой его популярности стала простота и доступность упражнений, которые можно выполнять практически в любом месте и в любое время. Но даже такая простая вещь, как обруч, в некоторых ситуациях может оказаться вредной. Именно поэтому многих интересует вопрос, можно ли крутить обруч при грыже позвоночника.
Если ответить обобщенно, то многое зависит от локализации межпозвоночной грыжи. Например, при грыже в поясничном отделе крутить обруч нельзя категорически, а вот если проблема в грудном отделе — то врач может и разрешить подобные упражнения в качестве профилактических. В любом случае, прежде, чем начинать активно заниматься с обручем, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Чем полезен обруч?
Считается, что хулахуп помогает привести фигуру в идеальное состояние. В некотором смысле он полезен и для спины, поскольку тренирует некоторые мышцы. Кроме того, при выполнении упражнений с обручем происходит активное движение позвоночника в поясничном отделе, что достаточно полезно в профилактических целях.
Вообще отзывы о пользе хулахупа достаточно противоречивые. Одни говорят, что он бесполезен, другие уверяют, что просто нельзя ждать быстрого эффекта, а результат со временем будет. С этим можно согласиться, поскольку упражнения с хулахупом действительно хорошо тренируют некоторые мышцы спины и живота.
При этом действительно быстрого эффекта не получится, чтобы избавиться от пары-тройки лишних сантиметров в области талии нужно выполнять упражнения с обручем ежедневно по 15-20 минут. И при этом крайне важна регулярность, в противном случае эффекта можно и не дождаться.
Впрочем, немалую роль в эффективности занятий с обручем играет и диета. Несбалансированное питание само по себе вредно для организма, а в данном случае масса жиров просто не даст «убрать» сантиметры с талии. Впрочем, речь идет не столько об ограничениях в еде, сколько о том, что нужно выбирать полезную и здоровую, а не просто вкусную еду.
Обратная сторона медали — как хулахуп может навредить здоровью?
В первую очередь следует помнить о том, что существуют прямые противопоказания к применению обруча. В первую очередь, это, конечно, беременность. Занятия с обручем наносят вред развитию плода. Кроме того, в послеродовой период (особенно в тех случаях, когда проводилась операция) также не рекомендуется использование хулахупа.
Заболевания органов малого таза, заболевания женских органов, органов брюшной полости, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте — все эти проблемы несовместимы с использованием обруча.
Кроме прямых противопоказаний нужно помнить о том, что нельзя крутить обруч слишком долго. Нормальной считается продолжительность занятий до 20 минут в день. Если же беспрерывно крутить обруч по часу и более, то это постепенно приведет к расшатыванию позвонков, что чревато рядом крайне неприятных последствий.
При межпозвоночной грыже поясничного отдела крутить обруч просто нельзя, поскольку нагрузка придется именно на пораженный отдел, что только усугубит ситуацию. При этом может даже быть, что благодаря эффекту массажа боль на некоторое время будет отступать, но потом обязательно будет возвращаться.
При грыже в грудном или шейном отделе занятия с хулахупом не столь критичны, но и в этом случае стоит проконсультироваться с врачом перед тем, как начинать занятия. В этой ситуации при правильном подходе обруч вполне может выполнять профилактические функции.
- 8 простых упражнений, которые можно выполнять за рабочим столом
- Жизнь с распространенным остеохондрозом — основные правила
- Симптомы и лечение ушиба локтевого система
- Грыжа Шморля позвоночника — лечение болезни у которой нет симптомов
- Особенности и виды обызвествления связок и мягких тканей тазобедренного сустава
- Артроз и периартроз
- Боли
- Видео
- Грыжа позвоночника
- Дорсопатия
- Другие заболевания
- Заболевания спинного мозга
- Заболевания суставов
- Кифоз
- Миозит
- Невралгия
- Опухоли позвоночника
- Остеоартроз
- Остеопороз
- Остеохондроз
- Протрузия
- Радикулит
- Синдромы
- Сколиоз
- Спондилез
- Спондилолистез
- Товары для позвоночника
- Травмы позвоночника
- Упражнения для спины
- Это интересно
- 03 мая 2019
- Боли в пояснице, перешли в ногу — как лечиться?
- Боль в ребрах, головокружение и учащенный пульс
- Боль в левой стороне спины с тошнотой
- Боль в пояснице — может ли быть причиной периневральная киста на уровне S1 слева?
- Боль в ягодице и икре, лечение практически не помогает
01 мая 2019
30 апреля 2019
27 апреля 2019
23 апреля 2019
Каталог клиник по лечению позвоночника
Список препаратов и лекарственных средств
© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.
Источник
Обруч – очень популярное средство для поддержания стройности и хорошей физической формы в домашних условиях. Поэтому многих волнует вопрос о возможности его использования при различных состояниях, в частности, при позвоночных грыжах.
Лечение грыжи позвоночника предусматривает, помимо медикаментозных средств, направленную физическую нагрузку. Упражнения необходимы для поддержания тонуса, укрепления мышц спины, замедления прогрессирования заболевания. Использование хулахупа для этих целей очень удобно, он доступен и прост в применении.
На самом деле всё зависит от локализации процесса. Так, если у пациента грыжа поясничного отдела позвоночника, лечение ни в коем случае не допускает использования обруча. Но, например, при грыжах грудных позвонков доктор вполне может рекомендовать хулахуп. Поэтому всегда необходима предварительная консультация специалиста.
Немного о пользе обруча
Многие наслышаны о пользе обруча для сохранения красивой фигуры. Кроме того, хулахуп отлично тренирует спинные мышцы. При вращении обруча активно задействуется поясничный отдел, что благоприятно сказывается на его укреплении.
Вместе с тем, мнения по поводу применения обруча достаточно противоречивы. Некоторые люди резко критикуют обруч, говоря о его низкой эффективности. Но также у этого тренажёра много поклонников, убеждённых в действенности обруча, пусть и не всегда скорой. Со временем мышцы живота и спины укрепляются, подтягиваются, обретают тонус. Доля правды в этом есть, ведь в любой тренировка важна систематичность.
Безусловно, не стоит ждать фантастически быстрых результатов. Например, чтобы похудеть в талии на 2-3 сантиметра, необходимы ежедневные тренировки с обручем по 20 минут. Только регулярность обеспечит хороший эффект.
Дополнительные рекомендации при использовании обруча
Помимо систематического использования обруча, немаловажен и рацион питания. Он должен быть сбалансированным, чтобы обеспечивать все жизненные потребности организма. Избыток жиров и углеводов в меню часто сводят на нет эффект от физических упражнений. Следует делать акцент не столько на уменьшении количества съеденной пищи, сколько на выборе здоровых и полезных продуктов.
Если пациент проходит лечение позвоночных грыж, доктором ему может быть подобран специальный рацион, поставляющий позвонкам вещества для поддержания их нормальных функций. Кроме того, физическая нагрузка должна сочетаться с приёмом рекомендованных поливитаминных и общеукрепляющих препаратов.
Может ли обруч навредить?
Конечно, любым тренажёром не стоит пользоваться бездумно, в том числе и обручем. Есть ряд противопоказаний к применению хулахупа, их следует учитывать при подборе физических нагрузок. В частности, категорически нельзя заниматься с обручем беременным женщинам, поскольку это может навредить развитию будущего малыша. Многие доктора не рекомендуют пользоваться хулахупом в первое время после родов. Особенно это касается женщин, перенесших кесарево сечение.
Другими противопоказаниями к использованию обруча являются:
- воспалительные заболевания органов малого таза;
- некоторые женские заболевания;
- воспалительные процессы брюшной зоны;
- поражения пищеварительного тракта и пр.
При всех вышеперечисленных случаях для точной диагностики и подбора рекомендаций требуется консультация врача.
Кроме того, есть определённые ограничения при проведении тренировок с помощью обруча. Так, не рекомендуется чересчур долго крутить хулахуп. Длительность занятия с тренажёром не должна быть свыше 15-20 минут. Чем же может грозить чрезмерное вращение обруча? Всё дело в том, что при регулярных длительных тренировках с хулахупом (более 60 минут в день) могут расшатываться позвонки, что чревато их смещением и другими повреждениями.
Как уже было сказано, лечение грыжи поясничного отдела полностью исключает использование обруча. Если пациент с такой проблемой станет крутить хулахуп, то вся нагрузка придётся на травмированный отдел, что может усугубить течение болезни. В то же время обруч оказывает определённое массажное воздействие, человек даже может отметить временное уменьшение болезненности. Тем не менее, в скором времени неприятные ощущения вернутся, дополнительная травма обручем может осложнить ход заболевания.
Методы лечения позвоночных грыж шейного и грудного отделов допускают использовать обруч в качестве вспомогательного средства терапии заболевания. Вместе с тем, во всех случаях необходимо контролировать состояние и информировать своего лечащего доктора обо всех изменениях. Только при обдуманном подходе к занятиям с хулахупом он может стать прекрасным средством профилактики прогрессирования грыжи.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Записаться на бесплатный прием
Читайте так же
ОТЗЫВЫ О НАС
Выражаю благодарность великолепному специалисту Сергею Дмитриевичу Сорокину! Год назад я не знала куда себя деть от бесконечно немеющей ноги и части лица, и обходив множество клиник и докторов, – помог мне только Сергей Дмитриевич. И даже спустя год благодаря его терапии и рекомендациям я больше… Читать дальше
Татьяна
д-з: грыжа, спондилез доктор: Торопцев Д.А. Дмитрий Анатольевич! Моё огромное восхищение и преклонение перед Вашим мастерством, можно сказать высоким искусством! Отдельное неизгладимое впечатление вашими умелыми, сильными, прекрасными руками! Магическая, оздоравливающая работа врача-волшебника! Читать дальше
Наталья
Спасибо большое сотрудникам Саратовского центра и лично доктору Валенцеву Андрею Викторовичу. Проблемы со спиной возникли много лет назад, и без его помощи и участия всё это время мне было бы туго. Посещаю центр регулярно во многом благодаря получаемым для себя результатам и персональному… Читать дальше
Максим Сергеевич
Бабий Александр Сергеевич-чудо-врач, очень советую, правда. Дочери 18 лет, он единственный сказал причину сколиоза у нее (передняя торсия крыла правой подвздошной кости-в карте написано), т.е была травма еще в детстве и сдвинулась в тазу кость, из-за этого сколиоз. Почему ни один врач в обычных… Читать дальше
Светлана
Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет
Источник
Уже больше полвека обруч является популярным тренажером среди женщин различных возрастов.
Всем известно, что обруч помогает подтянуть фигуру, добиться осиной талии и значительно улучшить общее самочувствие.
Но, как и все спортивные тренажеры, обруч имеет свои противопоказания, хоть и кажется совершенно безобидным на первый взгляд. Прежде чем начать регулярные занятия с обручем, обязательно посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь со списком вредных свойств обруча.
Противопоказания при занятиях с обручем
Итак, кому и когда нельзя крутить обруч?
- Ни в коем случае нельзя крутить обруч беременным женщинам, так как тренажер может иметь негативное влияние на общее течение беременности и развитие плода.
- Крутить обруч противопоказано в первые месяцы после родов и при кормлении грудью, особенно, если при родах было применено кесарево сечение.
- Не рекомендуются занятия с обручем женщинам, имеющим заболевания по женской части, в частности, миому матки и ретрофлексию. При таких диагнозах необходимо для начала проконсультироваться насчет тренировок с лечащим гинекологом. Также женщинам не советуют заниматься с обручем в критические дни.
А также:
- Не следует забывать, что на органы, расположенные близко к малому тазу и брюшной полости (почки, желудочно-кишечный тракт, матка), обруч оказывает сильное давление. Если у вас имеются проблемы, связанные с этими органами, то лучше вовсе отказаться от тренировок с обручем либо отложить их до окончательного выздоровления. В противном случае обруч может вызвать воспалительные процессы в проблемных органах и стать причиной множества осложнений.
- Если у вас когда-либо имелись грыжи в брюшной полости, переломы позвоночника, грыжи и сдвиги позвонков, то про занятия с обручем следует забыть.
- В случае, если кожа в области брюшного пресса поражена каким-либо кожаным заболеванием, то лучше отложить обруч и избавиться от кожных проблем.
- Тоже самое касается незаживших ран, послеоперационных швов, сыпи и гематом.
- Занятия с обручем не рекомендуются людям, имеющим слабые сосуды или сосудистые заболевания, так как обруч, надавливая на сосуды, оказывает на них нежелательное воздействие.
Минусы и недостатки обруча
Как и любой спортивный снаряд, обруч имеет свои недостатки и не подходит для всех людей.
Помните, что у каждого человека есть свои индивидуальные качества, физиологические особенности. Вполне возможно, что занятия с обручем для вас будут просто-напросто неэффективны и бесполезны.
Часто при занятиях с обручем люди обнаруживают на коже живота гематомы довольно внушительных размеров. Такие повреждения кожного покрова в дальнейшем могут вызвать рубцевание подкожной клетчатки и бугристость живота.
Если вы крутите обруч в одну сторону, будьте готовы к тому, что вместо осиной талии у вас может сформироваться квадратный живот. Это происходит за счет того, что обруч значительно усиливает тонус косых мышц живота.
Тяжелый обруч может «отбить» совершенно здоровые органы.
- Долгие и усиленные занятия с обручем могут привести к возникновению болезни яичников, мочекаменных заболеваний, а также некоторые воспалительные процессы в желудке и кишечнике.
- Так как обруч сильно надавливает на переднюю стенку брюшной полости, то женщинам следует опасаться поражения тазобедренных суставов, опущения матки и передних стенок влагалища.
- Люди крутят обруч в одну сторону гораздо сильнее и усерднее, чем в другую. Это приводит к ослаблению фиксации позвоночника и в будущем может стать причиной сколиотической деформации.
Тяжелые обручи могут нанести существенный вред, если вы не имеете должной физической подготовки. Перед занятием с тяжелым обручем придется укрепить мышцы при помощи других физических упражнений.
Данный перечень четко показывает, насколько может навредить даже полностью здоровому организму обычный обруч.
Впрочем, если занятия с этим тренажером вам противопоказаны, не забывайте, что существует множество других методик для снижения веса и укрепления мышц брюшного пресса. А также есть простой метод снижения веса — пить воду по утрам с лимоном, данный способ поможет запустить обмен веществ.
Источник
