Можно ездить на велосипеде после операции на грыжу
Езда на велосипеде окажет положительное воздействие на позвоночник
Выпячивание межпозвоночного диска — страшная и серьезная патология, грозящая пациенту параличом. Чтобы предотвратить развитие заболевания пациенты начинают упорно заниматься спортивными видами деятельности, велоспорт является одним из полезных видов. Ездить на велосипеде не противопоказано при грыже позвоночника? Рассмотрим, что происходит с позвоночником при велосипедной езде.
Польза занятий
Можно ли кататься на велосипеде при данной дегенеративной патологии? Врачи разрешают использовать велосипеды и велотренажеры. Катание на велосипеде способствует укреплению организма. Данное занятие полезно при грыже позвоночного столба, езда оказывает положительное воздействие на все системы. Польза велосипедного спорта:
- езда на велосипеде улучшает кровообращение, поврежденные позвонки получают больше питательных веществ;
- использование велосипеда при грыже позвоночника позволит сбросить лишние килограммы, оказывающие давление на межпозвоночные диски;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- улучшает поступление кислорода по кровеносным сосудам, благодаря чему улучшается кровообращение;
- позволяет поддержать тело в тонусе;
- увеличивается амплитуда движений в суставах;
- велосипедная прогулка способствует улучшению психоэмоционального фона;
- благодаря движению глубоких мышц можно улучшить трофику и питание тканей костно-мышечной системы.
Особенно сильная нагрузка приходится на поясничный отдел позвоночника, именно эта часть задействуется при велосипедной езде. Пациенты считают, что кататься на велосипеде просто. Однако, данное мнение ошибочно. Упражнение не требует особой физической нагрузки, но после окончания тренировки чувствуется усталость, могут появиться тянущие боли в ногах. Основная нагрузка приходится на руки и ноги, боль в позвоночнике уменьшается, повышается выносливость.
Отрицательное влияние занятий на заболевание
Велосипед нужно использовать правильно, а то вы только навредите себе
При езде на велотренажере или велосипеде напрягается позвоночник, пытаясь удержать равновесие. Это хорошее начало, мышцы тонизируются, но длительное напряжение принесет лишь вред. Велосипедная езда приводит к следующему:
- Старательное вращение педалей с наклоном на руль — это неправильная поза, на позвоночник приходится сильное давление. В результате происходит передавливание межпозвоночных дисков, появляются резкие боли, онемение. Такая езда на велосипеде при грыже позвоночника приносит вред. Чтобы от занятий была польза следует снизить нагрузку на спину. Это значит: более наклонная посадка (шоссе, руль, баран), подседельный штырь (длина штыря имеет большое влияние на посадку велосипедиста, наравне с выносом руля), мягкое седло (можно с пружинами), стальная или титановая рама.
- Нагрузка. Велосипедные прогулки оказывают сильную нагрузку на нижние конечности, мышечный и связочный корсет спины, особенно на поясницу. Нижние мышцы спины активно работают, в отличие от грудного и шейного отдела позвоночника.
- Качество дорог и сотрясение. Приняв решение заниматься велоспортом, катайтесь по ровной дороге, без ям. Различные препятствия на дорогах вроде ям, подбрасывают велосипед вместе с человеком. Позвонки поясничного отдела резко растягиваются, затем сжимаются, передавливая поврежденный грыжей участок. Ослабленные мышцы могут придать сегментам позвоночника неправильное положение, при этом произойдет искривление.
- При межпозвоночной грыже нельзя находиться в сидячем положении слишком долго. Это пагубно скажется на течении заболевания, симптоматика ухудшится.
Однозначно, велосипедная езда пользы не принесет, если использовать ее неправильно. Улучшение состояния наступит, если использовать метод лечения недолго либо отдать предпочтение тренажерам. Велотренажеры не оказывают такого негативного воздействия, как велосипеды, сиденья более мягкие, никаких ям и кочек.
Что выбрать занятия в зале или на свежем воздухе?
Некоторые пациенты утверждают: «Езжу на велотренажере регулярно, помог восстановить силы после операции». Действительно, существуют случаи, когда физическая нагрузка от велотренажеров помогла укрепить организм. Однако, нагрузка слишком велика, нельзя самостоятельно заниматься, необходимо получить консультацию врача, убедиться в правильности выбора, выслушать все за и против, только затем делать вывод.
На данный момент вывод следующий: велосипедная езда не настолько полезна, как использование тренажера. Велотренажер разрешается, но под наблюдением инструктора. Доктора разрешают заниматься велосипедными прогулками при протрузиях в шейном и грудном отделе, локализация грыжевого образования в области поясницы запрещает применение описываемого метода лечения.
Основные правила велоспорта при заболевании
Выбрав велосипедный вид спорта, следует соблюдать определенные правила. Следующие рекомендации позволят заниматься любимым видом спорта, не навредив позвоночнику:
- Запрещается проводить занятия в период обострения дегенеративной патологии. Езда спровоцирует появление новых симптомов, не принесет пользы.
- Держите спину прямо. Разумеется, постоянно контролирование положения позвоночника невозможно. Однако, к этому следует стремиться. Установите на велосипед сиденье со спинкой. Удобное сиденье станет стимулом для поддержания спины в ровном положении.
- Выбирать ровные дороги. Выезжайте заниматься на трассе. Сотрясение приведет к возобновлению симптомов заболевания, ухудшит состояние позвоночника. Не ездите по гравию или дороге, засыпанной шлаком. Лучший выбор — заасфальтированные дороги или бетонные.
Велосипедные прогулки совершать нежелательно. Доктора относятся к данному виду спорта негативно. Но, если пациент не может отказаться от велоспорта, необходимо соблюдать предложенные выше правила. Езда на велосипеде не будет приносить такого вреда, если заниматься не слишком долго. Повышайте время постепенно учитывая самочувствие. Перед занятиями запрещается принимать обезболивающие препараты или анальгетики. Пациент должен чувствовать позвоночник, при появлении болезненности прекратить заниматься. Обязательно проконсультируйтесь у инструктора тренажерного зала, тренер подскажет физические упражнения для разминки и заключения тренировки.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Поделиться статьей:
Источник
Приверженцам активного стиля жизни обнаружение межпозвоночной грыжи приносит ряд неприятных моментов, связанных с ограничением нагрузок и физической активности. Любителей велосипедных прогулок особо остро волнует вопрос: можно ли кататься на велосипеде при грыже позвоночника или от любимого занятия придется отказываться. Медики считают, что при огромной пользе велосипедных тренировок, они все же способны навредить здоровью.
Проблема межпозвоночной грыжи
Дегенеративный процесс, развивающийся в структуре позвоночника, связан с деформацией межпозвонкового диска и его смещением. Ситуация является довольно опасной проблемой, которая не стартует внезапно. Со временем поэтапное прогрессирование разрушительной патологии в итоге приводит к формированию межпозвоночной грыжи:
• на этапе развития деформации диска наносится вред его амортизирующей функции;
• затем межпозвоночные сочлененья приобретают патологическую подвижность;
• из-за действия постоянных нагрузок есть угроза разрыва фиброзного кольца
• в месте разрыва наблюдается выпадение части пульпозного ядра.
Начало проблемы со спиной сигнализирует периодическим появлением болей ноющего или стреляющего характера в одном из отделов позвоночника, онемением конечностей. Болевой синдром, сопутствующий действию физических нагрузок, может быть сигналом появления грыжи. Лечение заболевания на начальном этапе рекомендуется проводить консервативным методом, в запущенных случаях грыжу убирают оперативным путем.
Характерное проявление воспаления – внезапное ограничение движения болевым всплеском либо временным блокированием конечности. При возникновении подобных симптомов рекомендуется переходить к выполнению щадящих физических движений без прямой нагрузки на позвоночник. Основными причинами появления болезни позвоночника медики называют травму (первичная причина), а также наличие последствий длительной деформации дисков (вторичная).
Особенность велосипедной тренировки
Катание на велосипеде можно отнести к физическим упражнениям без изнурительных нагрузок, но следует учитывать некоторые нюансы. Если человек с грыжей передвигается по бугристой дороге, велосипед вместе с ездоком будет подскакивать вверх, это сопровождается резким растягиванием и сжиманием позвонков. Итогом станет сдавливание поврежденного грыжей участка позвоночника, а во время ослабления мышц спины позвонки окажутся в неправильном (искривленном) положении.
Важно. В период обострения болезни кататься на велосипеде категорически запрещено. Даже при небольшом ухудшении состояния позвоночника откажитесь от велосипедной прогулки, иначе восстанавливать функцию межпозвонковых дисков придется долго и упорно.
Как сочетается езда на велосипеде с грыжей
Чтобы выяснить, можно ли человеку ездить на велосипеде, если диагностирована проблема с позвоночником, необходимо понять процессы, происходящие с организмом во время велосипедной езды:
• все органы и системы усиленно снабжаются кровью, под действием кардионагрузки происходит увеличение мышечной силы;
• весь мышечный корсет подвергается нагрузке, постоянное напряжение-расслабление мышц восстанавливает их функциональность;
• последствия усиленной нагрузки проявляется постепенно при общеукрепляющем воздействии тренировок и длительного пребывания на свежем воздухе.
Для оценки возможности прогулок на велосипеде с грыжей позвоночника, обнаруженной в поясничном отделе, следует учитывать не только положительное влияние велосипедных тренировок. Езда на двухколесной машине связана с необходимостью удерживания позвоночного столба при активном участии поясничного сегмента, что оборачивается напряжением хребта и развитием неприятных процессов.
1. Действие на спину высоких нагрузок. Если грыжа появилась в результате слабости мышц из-за отсутствия физических занятий, тренировки могут ухудшить состояние пациента. Езда на велосипеде нетренированного человека усиливает напряжение мышц спины, которое они не в силах компенсировать. В процесс вовлекаются структуры дисков и позвонков, что приводит к нарастанию болевого синдрома, повышению риска механического повреждения фиброзного кольца.
2. Опасность неправильного положения тела. Если человек с симптомами грыжи решил сесть на велосипед, следует учесть, что занятие будет сопровождаться неправильным распределением нагрузок по телу. Для увеличения скорости и разгона больному придется тянуться к рулю, что приведет к сдавливанию межпозвонковых структур из-за длительного удерживания подобной позы. Ситуация наиболее опасна в случае формирования грыжи в поясничном сегменте позвоночника, при здоровой спине факт деформации хрящей не менее вреден.
3. Угроза резких усилий и сотрясений. Крайне нежелательным последствием для больного является падение, а также тряска при езде по неровным дорогам. Дисковые хрящи здорового позвоночника обеспечивают амортизацию позвонков, но переставшая быть эластичной ткань деформированного хряща не справляется со своей природной задачей. Это приводит к передавливанию позвонками отростков нервов или выпирающих участков дисков в зоне воспаления, что провоцирует болевой всплеск, а иногда приводит к прогрессу патологии.
Совет. Если обнаружена межпозвоночная грыжа, нельзя долго находиться в положении сидя, иначе произойдет ухудшение симптоматики. Если решили кататься на велосипеде, спину держите прямо, выбирайте дороги, покрытые асфальтом или бетоном. Но при грыже поясничного отдела от прогулок на велосипеде лучше отказаться.
Мнение врачей
Среди медиков не существует однозначного мнения по поводу того, можно ли при грыже кататься на велосипеде. Большинство врачей считает тренировки опасными, особенно для пациентов со стажем болезни позвоночника. Другая часть специалистов не столь категорична в отношении велопрогулок, называя тренировки альтернативой зарядке и бегу. Напряжение позвоночного столба во время езды на велосипеде тренирует способность удерживания равновесия, способствует усилению мышечного корсета. Велопрогулки позитивно отразятся на состоянии всей спины, если соблюдать умеренность.
Велосипед и грыжа: как ездить по правилам
Кататься на велосипеде не только можно, но и нужно для профилактики формирования любых заболеваний позвоночника. Занятия, улучшают кровообращение, укрепляют сердце, способны помочь больному во время начального этапа развития грыжи, но при соблюдении важных правил.
Если вы относитесь к противникам пассивного образа жизни, предпочитающим езду на велосипеде, вы не согласитесь отказаться от велосипедных поездок. При определенных условиях отправиться на прогулку с грыжей можно, но следует заручиться разрешением лечащего доктора, соблюдать правила подготовки и безопасности для позвоночника, когда станете кататься на велосипеде.
Как подготовить «стального коня»
1. Прогулочная машина должна соответствовать вашему росту и возрасту с учетом вашего веса. На слишком большом велосипеде спина ездока будет сильно вытянута, за рулем очень маленького велосипеда придется изгибать спину. Оба варианта положений увеличат нагрузку на позвоночник, чего не следует делать при грыже.
2. Установите сиденье и руль на такой высоте, чтобы обеспечивать максимальный комфорт, когда вы будете кататься на велосипеде. Руль машины для больного позвоночника нужно отрегулировать так, чтобы во время движения руки были немного согнуты в локтях, а руль должен на 5-10 см возвышаться над седлом.
Важно. Подготавливая велосипед для прогулки человека, имеющего проблемы со спиной, следует помнить, что ездой на двухколесной машине можно не только восстановить правильную осанку. Если пользоваться неотрегулированным велосипедом, осанка будет испорчена с нанесением вреда позвоночнику.
Как ездить безопасно
1. Не пытайтесь сесть на велосипед в период обострения симптомов дегенеративного процесса. Вместо пользы получите только усугубление болезненного состояния.
2. Для фиксирования спины в правильной позе пользуйтесь поддерживающим корсетом. Выбирая модель сиденья, отдайте предпочтение конструкции со спинкой.
3. Тренировки с велосипедом при грыже в поясничном отделе должны быть нормированными, можно отправляться только на кратковременные прогулки.
4. Контролируйте свои движения, отказываясь от резких порывов. Не забывайте об осанке, соблюдая правильную позу с прямой спиной.
5. Пациентам с деструктивной патологией хребта можно кататься по специально выделенным для велосипедистов дорожкам с ровным покрытием.
Если перечисленные условия соблюсти сложно, лучше задуматься о приобретении домашнего велотренажера, который при грыже шейного либо грудного отдела можно назвать лучшей альтернативой велосипеду.
Чем при грыже заменить велосипед
Пациентам, имеющим грыжевое образование, локализованное в поясничном отделе, не стоит тренироваться даже на велотренажере. Если вы все же решили заниматься, выбирайте медицинский тренажер облегченной модели, специально разработанной для людей с заболеваниями позвоночника.
Для занятий вам не придется учитывать качество дорожного покрытия, но заниматься можно только под контролем инструктора на велотренажере, оборудованном спинкой, электроприводом и регулируемой платформой для сидения. Тренировка без затраты особых усилий при возможности дозирования нагрузок способствует расслаблению мышц, что сопровождается уменьшением боли.
Совет. Перед занятием на велотренажере или велосипедной прогулкой откажитесь от приема обезболивающих лекарств. Вы должны контролировать состояние своего позвоночника и прекратить тренировку при появлении первого сигнала болевого синдрома.
Подведем итоги
Ответ на вопрос по изучению проблемы, можно ли кататься на велосипеде с поясничной грыжей, будет отрицательным. Во время велосипедных тренировок основной нагрузке подвергается именно область поясницы, позвонки которой затронуты разрушительным процессом деформации. Самым мучительным спутником патологии позвоночника является боль, которую облегчить удается только при помощи медикаментозных средств, но лишь временно. Лучше не рисковать, а избегать опасных ситуаций, провоцирующих развитие болевого синдрома.
Также читайте:
Сколиоз: причины, степени, лечение
Правильная осанка. Что она даёт человеку?
Межпозвоночные грыжи поясничного отдела. Как избежать и как лечить
Источник
Просмотр полной версии : Помогите выбрать велосипед (1 год после удалении межпозвоночной грыжи).
Здравствуйте, уважаемые форумчане.
Требуется ваша помощь при выборе велосипеда.
Год назад была операбельно была удалена межпозвоночная грыжа в отделе L5 и часть диска.
Весь год занимался зарядкой с увеличением нагрузки, но реально чувствую атрофацию в ногах (30 мин прогулки вызывают усталость).
Лечащий врач (после пререканий) допустил с допусками)) до велосипеда.
О себе:
рост 182 см
вес 78
пол-пах 91 см
Где буду кататься:
асфальт
ровный грунт
Прошу Вас, помогите выбрать велосипед. Живу и Испании. Бюджет на на все удовольствие +- 400 евро.
Что есть в наличии: (все модели размера L )
https://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/montana/r00055-r00055-r00055-berg-cycles-trailrock-10
https://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/montana/r00010-r00010-r00010-r00010-berg-cycles-sportcross-100x
двухповес – 16.3 кг (можно поменять пружину на более жесткую)
одноподвес) – 13 кг
Резина:
https://www.bikester.es/355115.html
https://www.bikester.es/ritchey-wcs-speedmax-beta-neumatico-mtb-negro-274803.html
https://www.bikester.es/354952.html
https://www.bikester.es/366051.html
https://www.bikester.es/343823.html
https://www.bikester.es/continental-travelcontact-neumaticos-para-trekking-negro-260664.html (продавец в моем случае рекоменд. эту резину, принакачке 3/4)
Сиденье:
https://www.bikesradical.com/b2c/producto/2201701600/1/selle-smp-sillin-martin-touring
https://www.bikesradical.com/b2c/producto/2205597300/1/selle-royal-sillin-respiro-soft-moderate-5131-hombre
Штырь под сиденье:
https://www.bikesradical.com/b2c/producto/2222051000/1/sr-suntour-tija-de-sillin-sp12-ncx-negro
Кататься планирую по 5 км в день. Для начала.
ОЧЕНЬ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ.
Я хочу подбрать максимально мягкий байк и при этом не превратить его в каток).
Помогите правильно подобрать сочетание компонентов велосипеда в моем случае.
Весь остальной обвес будет заменен со временем.
Спасибо.
rohos76,
Операция достаточно серьёзная. Совет будет такой: спросите вашего доктора при каком
положении тела на велосипеде вам будет наиболее полезно (наименее вредно) кататься?
Об чём разговор: на разных типах велосипеда – разная посадка (от вертикальной до “попа выше головы”).
Выглядит это так: https://forum.velomania.ru/showthread.php?t=226196&p=3908575&viewfull=1#post3908575
Полагаю, что именно это определит выбор велосипеда. Остальное (сёдла, штыри и т.д.) – вторстепенно.
—
Спина вертикально https://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/tendencias/r00016-r00016-r00016-r00016-r00016-berg-cycles-park-20-lady
Попа выше головы https://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/tendencias/5212784-berg-cycles-fixie-classic-m
Промежуточный вариант https://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/tendencias/r00049-r00049-r00049-berg-cycles-crosstown-f20
—
Изначально предполагается, что ездить вы будете:
– по асфальту хорошего качества
– плоской местности (без подъёмов)
– без препятствий (бордюры, ямы и т.д.)
Поэтому всякая амортизация не столь уж важна (амовилки, штыри и сёдла).
Я не говорю, что оно не надо, просто на ровной дороге никакой тряски нет,
а если тряханёт, то ваш позвоночник всё равно почувствует. Единственное
что надо подобрать – покрышки. Только не те шипастые (зачем они на асфальте?),
а любые городские от “почти лысых” до “лысых” и главное чтобы они были
максимально широкими, насколько позволят зазоры в раме вашего велосипеда.
Чем шире резина, тем меньше давление воздуха в камерах, тем плавнее и комфортнее
кататься. Это будет самая лучшая амортизация (при условии, что изначально выбрано
хорошее покрытие, но мало ли где выщерблины попадутся):
https://www.bikester.es/schwalbe-big-apple-neumaticos-para-trekking-active-26-x-215-alambre-negro-317441.html
https://www.bikester.es/355609.html
—
И еще раз про амортизацию. На бюджетных моделях стоят не очень кошерные амортизаторы.
Они ещё как-то работают (правда недолго) когда пацаны со ступенек или парапетов прыгают.
В остальном это только дополнительный вес (велосипед иногда надо на руках поднять).
—
Итого: правильная посадка – правильное место катания – правильная резина – свистелки и перделки (всё амо) по желанию.
Вадим Бегдаев
03.09.2014, 16:41
– Посмотри пока вот такой, хотя бы для разнообразия – https://trial-sport.ru/goods/51516/845076.html 🙂
– Посмотри пока вот такой, хотя бы для разнообразия – https://trial-sport.ru/goods/51516/845076.html 🙂
человек в Испании живет, и бюджет у него 20 тыс руб., вы хоть внимательно читайте сообщения, а то лишь бы чего брякнуть.
А топикстартеру посоветую подкопить деньжат, и взять двухподвес хороший, иначе спина на дешевом хардтейле, да и вообще хардтейле спасибо не скажет.
как хардтеил должен спине то помогать, теил то у него хард.
Я хочу подбрать максимально мягкий байк и при этом не превратить его в каток).
это называется хороший подвес, говорят качественная подвеска не особо качается на плоскаче.
Вадим Бегдаев,
:flag_of_truce:
….удалена межпозвоночная грыжа в отделе L5 и часть диска.
……
Живу и Испании. Бюджет на на все удовольствие +- 400 евро…
—-
Люди, какой двухподвес? За какие деньги? Где и как вы человеку на нём кататься предлагаете?
Вадим Бегдаев
03.09.2014, 18:15
:flag_of_truce:
…бюджет у него 20 тыс руб. посоветую подкопить деньжат, взять двухподвес хороший…
– На харды и правда не найти подседельных штырей АМО, тем более за рубежом. Конечно, лучше “хороший двухподвес”, который тянет на целое состояние, если и впрямь хороший. И “подкопить” тут нужно много-много раз по 20 тысяч. Это и называется “лишь бы чего брякнуть”. А вел с хромо-рамой, которая сама по себе амортизатор, да ещё и с вилкой Реба, с хорошей прочей навеской, + амо-подседел я просто предложил посмотреть, а не тут же брать.
…бюджет у него 20 тыс руб…
– Ну, посмотрим, как ты уложишься и, сняв свои розовые очки, подберёшь человеку то, что нужно :pilot:
Ну и дела! Я думал только здесь у нас могут такие темы быть! Выскажу свои сомнения. ТС, в вашем положении, велосипед как-то не вяжется с реабилитацией. При чём здесь кардио нагрузка? Для диска это не даст пользы. Вы ходить пока не можете, и вероятней всего плавать было бы реалистичней в такой ситуации. Если рассматривать передвижение на велосипеде как замену ходьбе, то совсем не правильно от пеших прогулок отказываться. Ходьба в виде прогулок нужна дискам, без преодоления себя.
Это всё личное мнение и никак не руководство к действию. Я бы попробовал проконсультироваться ещё у пары аналогичных специалистов. Возможно, будут иные взгляды на вашу затею.[COLOR=”Silver”]
———- Добавлено в 22:28 ———- Предыдущее сообщение было в 22:23 ———-
Спасибо всем, кто откликнулся.
koro
Плаваю регулярно, каждый вечер с семьей совершаем прогулки, НО прокатившись в гостях на велосипеде друга, на утро ощутил приятную и давно забытую боль в мышцах ног. Поэтому решил твердо сесть на велосипед. Все что выше пояса нагружаю из положения лежа, но ноги опять же не получают нагрузки.
pieter
отдельное спасибо за развернутый совет-ответ
сегодня созванивался с врачем, почти дословно “Никакой вертикальной посадки, остальное по ощущениям, через каждые 20-30 мин лежать на ровной и твердой повехности минимум 5 минут”
Завтра поеду пробовать https://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/tendencias/r00049-r00049-r00049-berg-cycles-crosstown-f20
all
сегодня звонил в магазин, из разговора с продавцом понял что хорошая пружина с амортизатором на двухподвес начинает стоить от 300 евро.
Так же на завтра заказал на тест двухподвес https://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/montana/5212749-berg-cycles-trail-200x-7er-m
Вобщем поеду им мозг выедать. Они меня уже в лицо узнают и разбегаются))
По поводу бюджета, могу потратить сумму в районе 1000 еворо, но я хочу понять на что их тратить, поэтому обращаюсь за советом к профи.
Пока, на мой взгляд, вырисовывается:
хардтейл
мягкое сиденье
штырь АМО
резина https://www.schwalbetires.com/bike_tires/road_tires/big_apple
Если не прав или что-то упустил, очень прошу – поправьте.
Вадим Бегдаев
03.09.2014, 22:44
Пока, на мой взгляд, вырисовывается:
хардтейл
мягкое сиденье
штырь АМО
резина https://www.schwalbetires.com/bike_tires/road_tires/big_apple
Если не прав или что-то упустил, очень прошу – поправьте.
– Очень-очень тепло. И смотри именно 29″, бескомпромиссно. Может, чего здесь Увидишь полезного – https://www.youtube.com/watch?v=WdrskvNzPTE 🙂
– Очень-очень тепло. И смотри именно 29″, бескомпромиссно. Может, чего здесь Увидишь полезного – https://www.youtube.com/watch?v=WdrskvNzPTE 🙂
Огромное спасибо!!! очень поучительный ролик.
Вопрос, можно ли на этот велосипед поставить 29″ https://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/tendencias/r00049-r00049-r00049-berg-cycles-crosstown-f20
———- Добавлено в 23:58 ———- Предыдущее сообщение было в 23:50 ———-
Очень интересно. https://www.youtube.com/watch?v=Y6848A_xJjI
Вадим Бегдаев
03.09.2014, 23:30
…можно ли на этот велосипед поставить 29″ https://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/tendencias/r00049-r00049-r00049-berg-cycles-crosstown-f20
– А он итак с большими колёсами, просто не из класса МТБ, с 622, а из Кроса, где пишут 700. Обода тех же размеров, просто за счёт пухлых покрышек у МТБ набегает 29″, то есть, колесо становится несколько больше в общих размерах. Велик очень симпатичный и, ей Богу, во времена, когда я в 80-ые и 90-ые катал на Старт-Шоссе, увидел бы такую красоту, точно ох..л бы. Даже защиту от цепи присмотрели, надо же. Защиту от заднего переключателя, боковую подножку. Да, чё там говорить, если тебе не рекорды ставить и по лестницам на нём прыгать. По-моему, ты можешь ему даже крылья поставить нормальные полноразмерные – https://www.bike-discount.de/en/praesenz/search/q-SKS+Bluemels+Set+28 , и даже багажник. Можно для шин вот это купить ещё – https://www.bike-discount.de/en/buy/proline-antiplatt-29-violet-57-60×622-208992
🙂
rohos76,
С посадкой понятно. Где и как ездить будете?
Вы всерьёз собрались кататься по канавам и колдобинам?
—
Забудьте про всякие двухподвесы, если оно дешевое – это понты,
а если дорогой – это серьёзный спортивный снаряд для сложного бездорожья.
Оно вам сейчас не надо, пойдет дело можно будет хоть трёхподвес выбирать.
Опять же про колёса, на городском асфальте для прогулочной фитнес езды –
диаметр колёс по барабану, люди на складниках на 20″ ездят.
—
https://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/tendencias/bicicletas-urbanas/r00049-r00049-r00049-berg-cycles-crosstown-f20
Из того, что есть на сайте понятно что колёса 28″ (это абсолютно то же самое, что и 29″, просто если поставить
резину меньше 50 мм шириной – говорят 28″, если больше – 29″). Марку резины не видно, видно что городская и шириной 38 мм.
Сколько влезет – надо смотреть на месте.
—
Есть альтернатива: https://www.bikester.es/370760.html :good:
Колёса 26″, зато стоят очень правильные покрышки 54 мм : https://www.schwalbetires.com/bike_tires/road_tires/big_ben
Плюс стоит планетарка, это значит забудете про всякие регулировки – сел и поехал.
Короче, очень хорошее сочетание городского велосипеда и “жирной” резины.
Про всякие “амо” уже писал, по желанию.
—
Окончательный выбор делать вам: по наличию вашего размера и по “нравится – не нравится”.
—
на утро ощутил приятную и давно забытую боль в мышцах ног. Поэтому решил твердо сесть на велосипед.
тогда понятно. Здесь в таких темах часто рекомендовали джант транс.
rohos ! Не рекомендовал бы садиться на велик через год после операции на межпозвонковом диске. Еще год интенсивной адекватной физкультуры. Вместо велика пока лучше организовать велотренажер. Если нет сколько нибудь выраженного болевого синдрома – корсет не носить. Никто никогда не застрахован от падения с велика даже на идеальном асфальте, а падение в такой ситуации чревато серьезными последствиями. Не торопитесь и копите деньги на хороший вел!:)
Вадим Бегдаев
04.09.2014, 18:02
…копите деньги на хороший вел!
– Кило, так этак, за 2500 евро? А зачем ему “хороший” вел при тех почти детских нагрузках на байк, когда и Альтус с Асерой будут вечно молодыми? Блин, у Старт-Шоссе, на котором, по сравнению с названными “низами” стояло настоящее Г и то, работало годами и даже больше, и них не было страшного. Вот, разбаловались, чудики наэлектризованные интернетом и понтами с воздушными замками и дворцами.
А по поводу планетарок среднего и низкого класса здесь даже несколько веток найти можно, почитав которые, ещё долго-долго будешь сомневаться в покупке такой, вечно текущей и безумно трудоёмкой и дорогой в обслуживании Х.
🙂
Старт-Шоссе был непобедимый велик, че тут говорить! Сам начинал с советсткого Туриста с 4 скоростями… были у меня и Альтус и Асера. Понты тут не при чем, все же существует определенный ценовой уровень ниже которого покупать не стоит – одни проблемы будут, много раз уже наблюдал такие ситуации , покупает человек велик за 12-13 тыр “по городу поездить” и примерно через месяц начинаются неприятности, обычно первыми летят пластилиновые колеса, потом – переключатели, потом начинаются замены и в итоге получается те же 25- 30 тыр 🙂 !
Вопрос, можно ли на этот велосипед поставить 29″ https://www.sportzone.es/deporte/cicl…-crosstown-f20
Нельзя.
———- Добавлено в 14:39 ———- Предыдущее сообщение было в 14:37 ———-
Есть альтернатива: https://www.bikester.es/370760.html
Колёса 26″, зато стоят очень правильные покрышки 54 мм : https://www.schwalbetires.com/bike_ti…_tires/big_ben
Плюс стоит планетарка, это значит забудете про всякие регулировки – сел и поехал.
Всё бы хорошо, но он короткий…
Всё бы хорошо, но он короткий…
Короткий, это сколько будет в цифрах?
—
Это геометрия женского варианта, увы мужской не нашлось: https://f-picture.net/lfp/s019.radikal.ru/i621/1409/93/7ac6af762f22.jpg/htm
Если у него в 50 ростовке для дам етт 585, то в мужском варианте
для 55 всяко будет 605. А это – :good: для:
рост 182 см
У человека позвоночник после операции…
Ему нужно длинную раму и седло с пружинами.
В том, что там будет 605 очень сомневаюсь, да и этого мало… 610+ нужно.
Ему нужно длинную раму и седло с пружинами.
Раму ему пока что надо просто примерить.
Седло с пружинами нужно для асфальтовых мтб-шников, с лестниц прыгать.
А ТС нужно кататься по нормальному ровному асфальту с правильной резиной.
На месте тс покатался бы в прокате на велосипедах с различной посадкой, но правильно подобранной ростовкой для каждого вида рам. А то тут можно насоветовать.
Вадим Бегдаев
05.09.2014, 18:48
На месте тс покатался бы в прокате на велосипедах с различной посадкой, но правильно подобранной ростовкой для каждого вида рам. А то тут можно насоветовать.
– 100%-ое согласие с тобой здесь, koro. А также хочу поведать уважаемым байкерам, что заглянули в эту тему и пытались помочь не только с выбором самого вела КОНКРЕТНОМУ человеку, но и подобрать ЕМУ ростовку рамы, учитывая РАЗЛИЧНУЮ ПОСАДКУ. Но, парни, хочу вас всех предостеречь на будущее. А именно, не советовать более на свою голову никому никакие ростовки. Почему? Вот сейчас мы тут собрались и советуем то и то КОНКРЕТНОМУ парню, а нас слушает и смотрит огромная масса других неподготовленных ребят, которые всё воспринимают и на свой счёт. И пох им, о каком производителе идёт речь, то есть, байк высокий и короткий или наоборот, с низкой верхней трубой, для каких именно видов катания мы что советуем. Всё пох. Или, не читая тему целиком, или читая задом-наперёд и крест-накрест, вытаскивают с наших постов отдельные фразы и советы, принимают на свой счёт и делают выбор. И что? А то, что вот, например, вчера один чёрт, который кроме своего сКота них не видел, а советы раздаёт направо и налево, упрекая меня во флуде (без которого, кстати, совсем уж скучно, если честно) пишет мне в “Замечания”, беря пример с других недоумков, да и ещё один новобранец, начитавшись нас, упрекает в том, что послушал, дескать меня, принял всё на свой счёт и купил хз чего, хз какой ростовки, хз для какого роста и инсима, хз для какого катания, и вообще, много чего не понятного, особенно, когда он пишет, что
“посадка оказалась слишком растянутой, но при этом вертикальной” :unknw:
я вообще, них не понял, что этот нытик и неудачник имел ввиду на самом деле: https://forum.velomania.ru/usernote.php?u=102488 :diablo:
Источник
