Может ли быть грыжа при качании пресса

Может ли быть грыжа при качании пресса thumbnail

«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012

Может ли быть грыжа при качании пресса

Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный

деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин

.

Ущемленные грыжей

Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.

До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.

По статистике, ущемляется около 10–12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.

Лоскутная техника

Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.

Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.

Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.

В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.

Пощадите свой живот

Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.

И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5–7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.

Читайте также:

Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем

Коварная грыжа. В группе риска — пожилые, беременные и даже дети

Читайте также:  Отнимается нога при грыже что делать

Оставить
комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Источник

  • Блин,я качала от 100 раз и не накачала себе никакой грыжи,НЕ БОЙТЕСЬ

  • Если не правильно делаете упражнения изначально, либо если было что-то в зачаточном состоянии, а вы неправильным выполнением усугубляётё.
    Да и толк от 10-15 упражнений будет только от цикличного выполнения, совмещённого с другими упражнениями.
    От простого, легли на пол и уснули, толку не будет.

  • Нет скорее от слабых мышц при малоподвижном образе жизни

  • Нет. Грыжа также не появится если тягать тяжести. Так сказал нейрохирург, где я работала.

  • 10-15 раз???? что это вообще может дать,кроме траты времени в пустую
    даже для начала хотя бы раз 30 даже ребенок сделает. ну если только вы не весите 130кг

  • По-крайней мере у меня за 10 лет занятий спортом (а нагрузки были немаленькие) от тренировок грыжа не появилась. Наоборот, мышцы окрепли и теперь уж никакая грыжа не страшна))

  • грыжу от качания пресса 10 раз??? вы серьезно?

  • следите за поясницей – не отрывайте ее от пола. Но мне кажется, что 10-15 повторений – это ни о чем…стальной пресс вы себе не накачаете. Уж лучше стойте в планке…главное делайте это правильно.

  • Сомневаюсь. Вообще, как мне кажется грыжа появляется из-за слабости мышц. Так что если пресс качать – её наоборот не будет. Но если только начинаете – потихоньку, начиная раз с 30 (или даже меньше, сколько сможете). Постепенно увеличивайте.

  • 25.01.17 16:46 (ответ для: fgj89vb56)

    [quote]s3qy5wgph1sv писал(а): вы меня теперь тоже насторожили
    Вот ,я тоже думала ,ну читала в интернете и пишется что маловероятно ,но может быть на этом сайте есть тренера или люди которые занимаются спортом и знают ответ ,хочется уже убедиться

  • вы меня теперь тоже насторожили

  • нет,если нет дополнительных нагрузок

  • па­рень смот­рит ви­део для взрос­лых! есть чуть жи­вот, но и он не спортс­мен, у са­мо­го пу­зо.»
  • ука­чи­ва­ет ли на реч­ном трам­вай­чи­ке?»
  • лю­би­те ко­гда при­жи­ма­ют к стене? остав­ля­ют кро­во­под­те­ки от по­це­лу­ев?»
  • как вам эта па­ра?»
  • кто-ни­будь зна­ет норм бас­сей­ны для на­чи­на­ю­щих? ря­дом с до­мом есть, но он ле­том за­крыт.»
  • она сме­я­лась, ко­гда тот ме­ня под­ка­лы­вал. вы­шел разъ­ярен­ный и уда­рил, мно­го на ме­ня гря­зи вы­лил, ме­ня тряс­ло.»
  • со­бу­тыль­ник на час, к се­бе не при­гла­шаю, жен­щи­нам скид­ка!»
  • мож­но ли хо­дить на пляж или в со­ля­рий, ес­ли пьешь таб­лет­ки от ал­лер­гии?»
  • сей­час ста­ло мод­но это де­лать! не пла­ни­ру­ют боль­ше де­тей и не хо­тят тра­тить­ся на кон­тра­цеп­цию!»
  • чи­таю о 90-х. это же лю­тей­ший треш, фен­те­зи ка­кое-то! дей­стви­тель­но ли так все бы­ло?»
  • лю­би­те чи­тать кни­ги по пси­хо­ло­гии? что мо­же­те по­со­ве­то­вать?»
  • этот ми­лый ре­бё­нок сра­зу за­пал мне в ду­шу! его ото­бра­ли у де­тей-жи­во­дё­ров и у него нет по­ло­вин­ки но­си­ка»
  • не мо­гу пе­ред сном дол­го схо­дить в туа­лет. по ми­нут 20 му­ча­юсь. ана­ли­зы хо­ро­шие, узи то­же.»
  • вче­ра де­ла­ли тест на ко­вид – по­ло­жи­тель­ный! кто бо­лел бес­симп­том­но? все ок?»
  • по­чти каж­дый день орёт с по­во­дом и без! на неё жа­лу­ют­ся кли­ен­ты и не хо­тят об­щать­ся кол­ле­ги. что де­лать?»
  • есть же­ла­ние уда­лён­но са­мо­сто­я­тель­но или через кур­сы осво­ить ка­кое-то де­ло но­вое. что это мо­жет быть?»
  • нор­маль­ный ли жи­вот? я его чуть втя­ну­ла. для 27 лет нор­маль­но?»
  • ре­бе­нок на­чал жа­ло­вать­ся на бо­ли в жи­во­те. ска­за­ли по­боль­ше кис­ло­мо­лоч­ных про­дук­тов упо­треб­лять.»
  • слу­чи­лось страш­ное! пы­та­лась от­крыть што­по­ром бу­тыл­ку ви­на, в ито­ге што­пор сло­мал­ся и за­стрял в бу­тыл­ке!»
  • яв­но ме­ня недо­оце­нил – от­ши­ла его. мне нуж­но вер­нуть­ся к тре­ни­ров­кам, и как сей­час мне на­пи­сать?!»
  • обе­щал и не сде­лал! ты сло­во не дер­жишь! ты са­ма как-то раз в ссо­ре от это­го от­ка­за­лась!»
  • не люб­лю, ко­гда при­хо­дит брат му­жа с де­вуш­кой! но ска­зать му­жу неудоб­но.»
  • на­ча­ла за­ме­чать что-то ме­ша­ет. ду­ма­ла, еда за­стре­ва­ет. ока­за­лось, вот эта вот га­дость.»
  • на про­гул­ке рас­ска­зы­ва­ет сво­е­му ре­бён­ку о том, что у неё уже дав­но от­крыл­ся тре­тий глаз!»
  • два вра­ча на­зна­чи­ли кон­суль­та­ции на од­но вре­мя. к ко­му из вра­чей пой­ти? ко вто­ро­му боль­ше ду­ша ле­жит»
  • ум­ный муж­чи­на, это ка­кой? как вы по­ни­ма­е­те, что муж­чи­на умён или нет?»
  • по­хо­ды в огром­ные тц вы­зы­ва­ют ком­плекс ка­кой-то! крос­сов­ки за 25 ты­сяч. это зар­пла­та це­лая!»
  • у ко­го в се­мье об­щая ма­ши­на, как вы ее де­ли­те? кто ез­дит на ра­бо­ту, от­во­зит ре­бен­ка в сад?»
  • оце­ни­те фигу­ру – по­дру­га го­во­рит что ху­деть нуж­но, а муж, чтобы все так оста­ви­ла»
  • оце­ни­те внеш­ность! что из­ме­нить? без чел­ки или с чел­кой? от­ра­щи­ваю во­ло­сы.»
  • не пом­ню, чтобы я уста­нав­ли­ва­ла про­грам­му за­пи­си всех звон­ков, но ча­сто слы­шу сиг­нал вклю­че­ния зву­ко­за­пи­си.»
  • пла­ни­ру­ем от­дых с мо­ло­дым че­ло­ве­ком на недель­ку. бюд­жет в рай­оне 80-100 ты­сяч. по­со­ве­туй­те ме­ста хо­ро­шие.»
  • ка­кие от­ва­ры и про­ве­рен­ные спо­со­бы на­род­ной ме­ди­ци­ны по­мо­гут снять боль в поч­ках?»
  • бро­сил ме­ня с дву­мя ма­лень­ки­ми детьми. по­мо­га­ет день­га­ми, хо­чет вер­нуть­ся, ду­маю, что он гу­ля­ет.»
  • ка­кой бюд­жет вы­де­ля­е­те на от­пуск? и на что? по ка­ко­му прин­ци­пу от­кла­ды­ва­е­те день­ги?»
  • пред­ла­га­ет остать­ся чи­сто с дру­же­ским ин­ти­мом, но у ме­ня так не бы­ло ни­ко­гда. сей­час чувств нет.»
  • от­верг­ни нор­маль­но! за­чем во­про­сы? по­че­му сра­зу в чс не ки­нул? по­сле это­го за­мкну­лась в се­бе.»
  • на­пря­га­ет об­ще­ние с людь­ми! про­сто нет тя­ги. а рань­ше бы­ла очень об­щи­тель­ная, сей­час ду­маю я ли то бы­ла»
  • хо­жу в зал вто­рой ме­сяц с пар­нем. по­тя­ну­ла мыш­цу! он го­во­рит, что прой­дет са­ма, но бо­лит уже ме­сяц.»
  • ка­кой спе­ци­а­лист вы­пол­ня­ет со­зда­ние брен­да ком­па­нии?»
  • как вы по­ни­ма­е­те это вы­ра­же­ние?»
  • как мне по­лу­чить фот­ки? 3 дня уже жду! мне не нра­вит­ся та­кой на­пор! сра­зу за­хо­те­лось с ним не об­щать­ся!»
  • на пер­вом сви­да­нии рас­суж­дал о пси­хи­ат­рии, ма­те­рил­ся! не да­вал вста­вить сло­во и го­во­рил про ал­ка­шей и ино­пла­не­тян!»
  • кто пьёт ви­но каж­дый ве­чер? я жи­ву с кош­кой. и это нор­маль­но!»
  • пи­са­ла вся­кие га­до­сти на де­во­чек из за­ви­сти. вру­чи­ли ат­те­ста­ты, од­но­класс­ни­ки по­еха­ли в ка­фе, а я оста­лась до­ма»
  • бы­ва­ют ли у вас мо­мен­ты раз­дра­же­ния к муж­чине? мыс­ли, что хо­ти­те по­быть до­ма од­на?»
  • ужас­но бо­юсь за­бо­леть! осе­нью воз­мож­на вто­рая вол­на ко­ви­да. им­му­ни­тет из-за си­де­ния до­ма стал сла­бый.»
  • мо­жет ли че­ло­век слу­шать сра­зу и поп и рок, и шан­сон?»
  • сто­ит ли об­щать­ся с дру­зья­ми быв­ше­го? не хо­чу чтобы ме­ня как ме­шок пе­ре­да­ва­ли друг дру­гу»
  • сму­ща­ет по­ве­де­ние ком­па­нии. я уже пол неде­ли жду! ду­ма­ла, они за­ин­те­ре­со­ва­ны в наи­бо­лее быст­ром обу­че­нии.»
Читайте также:  1 степень пищеводной диафрагмы грыжи диета

Последние дневники за: август 2020 г.

участница

дневник

дата
Санькин@
+506

+1

Сегодня протупила. забегалась так,что вобще не поняла, что сегодня субота . пришла такая на почту за долгожданой »

09.08 01:38

Может ли быть грыжа при качании пресса+3 Может ли быть грыжа при качании пресса+15

рацион

Eireann
+474

-248

Завтра отчетный ужин для родителей бойфренда. благодарный, блин, ужин. буду печь лосося, купили 4 бутылки белого »

08.08 20:26

Может ли быть грыжа при качании пресса+1

Анна юрьевна
+44

+27

Сегодня разгрузочный день, ем салатик и йогурт. занятия с детьми. уборка. с помощью уборки тоже можно сжечь калори. »

08.08 20:07

Может ли быть грыжа при качании пресса+1 Может ли быть грыжа при качании пресса+1

Типа фея)

Пришло время внести отвес! минус 2 кг. »

08.08 19:37

Может ли быть грыжа при качании пресса+1 Может ли быть грыжа при качании пресса+1

рацион

Eve-lina
+174

+44

Диета дюкана: минусымаса противопоказаний, как у любой малоуглеводной диеты: болезни почек, печени, нарушения »

08.08 19:28

Может ли быть грыжа при качании пресса+1

рацион

Eve-lina
+174

+44

Диета маги дает достаточно быстрые результаты, но, по отзывам диетологов, их сложно сохранить, если выходить из »

08.08 19:26

Может ли быть грыжа при качании пресса+2

рацион

Jujka
Может ли быть грыжа при качании пресса

+52

Короче у нас жара и не чего не хочиться стараюсь кушать по меньше вредной пищи »

08.08 17:48

Может ли быть грыжа при качании пресса+7 Может ли быть грыжа при качании пресса+13

рацион

*. *

Люди, которые дарят нам свое полное доверие, думают, что тем самым они приобретают право на наше доверие. но это »

08.08 16:17

Может ли быть грыжа при качании пресса+1

Пуппа
+88

В понедельник заканчивается карантин,сегодня наконец дозвонилась узнала результаты теста,никто не собирался собщать,типа »

08.08 15:49

Может ли быть грыжа при качании пресса+2 Может ли быть грыжа при качании пресса+2

Elle nina
+95

-216

Субота, 8 августа »

08.08 12:49

Может ли быть грыжа при качании пресса+2 Может ли быть грыжа при качании пресса+1

Lucky n

8.8.2020 »

08.08 11:27

Beautiful30
+177

+51

08.08.2020 кето диета 3 день »

08.08 10:36

Может ли быть грыжа при качании пресса+3 Может ли быть грыжа при качании пресса+4

рацион

Insta_kalori

Зигзаг калорий. день 1. 1624. »

08.08 08:53

Может ли быть грыжа при качании пресса+17 Может ли быть грыжа при качании пресса+16

рацион

Тили
Может ли быть грыжа при качании пресса+110

-1

08 августа, субота. 08:08 »

08.08 08:12

Может ли быть грыжа при качании пресса+3 Может ли быть грыжа при качании пресса+3

рацион

Poxydelki
+855

+51

Сегодня вчерашня физ-ра »

08.08 07:54

Может ли быть грыжа при качании пресса+2 Может ли быть грыжа при качании пресса+10

рацион

Пряник.
+44

+60

Неделя была тяжёлая, на работе поделывала дела, обычно работаю с 9,но на этой неделе ходила к 7,чтоб успеть всё. »

07.08 23:22

Может ли быть грыжа при качании пресса+4 Может ли быть грыжа при качании пресса+9

Katya_zlaya_

Неплохие новости. »

07.08 22:52

Может ли быть грыжа при качании пресса+2

Vesnushkan
Может ли быть грыжа при качании пресса+117

+51

Дача. релакс. »

07.08 22:27

Может ли быть грыжа при качании пресса+2 Может ли быть грыжа при качании пресса+4

рацион

Jane_row
+118

+42

07.08.2020 завтра едем на шашлык »

07.08 22:11

Может ли быть грыжа при качании пресса+2 Может ли быть грыжа при качании пресса+2

Дядя андрей_

Пока бабочка может летать. »

07.08 16:44

Может ли быть грыжа при качании пресса+1 Может ли быть грыжа при качании пресса+3

Планет@
+143

+44

Один углеводный перекус может на корню зарубить процес кетоза и напомнить организму, что нужно перерабатывать »

07.08 15:16

Может ли быть грыжа при качании пресса+1 Может ли быть грыжа при качании пресса+5

рацион

Синеглазка

Любви охота.эх »

07.08 13:32

Может ли быть грыжа при качании пресса+1 Может ли быть грыжа при качании пресса+8

Beautiful30
+177

+51

07.08.2020 кето диета 32 день »

07.08 12:21

Может ли быть грыжа при качании пресса+7 Может ли быть грыжа при качании пресса+8

рацион

Jane_row
+118

+42

Ни минуты покоя »

07.08 10:45

Может ли быть грыжа при качании пресса+1 Может ли быть грыжа при качании пресса+6

рацион

Тающий_килог

104.3 кг. привес 1,3 кг. начались кд »

07.08 09:37

Может ли быть грыжа при качании пресса+5 Может ли быть грыжа при качании пресса+5

Источник

Читайте также:  Парамедианно фораминальная грыжа диска