Может ли быть грыжа при качании пресса
«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012
Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный
деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин
.
Ущемленные грыжей
Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.
До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.
По статистике, ущемляется около 10–12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.
Лоскутная техника
Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.
Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.
Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.
В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.
Пощадите свой живот
Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.
И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5–7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.
Читайте также:
Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем
Коварная грыжа. В группе риска — пожилые, беременные и даже дети
Оставить
комментарий (0)
Также вам может быть интересно
Источник
Блин,я качала от 100 раз и не накачала себе никакой грыжи,НЕ БОЙТЕСЬ
Если не правильно делаете упражнения изначально, либо если было что-то в зачаточном состоянии, а вы неправильным выполнением усугубляётё.
Да и толк от 10-15 упражнений будет только от цикличного выполнения, совмещённого с другими упражнениями.
От простого, легли на пол и уснули, толку не будет.Нет скорее от слабых мышц при малоподвижном образе жизни
Нет. Грыжа также не появится если тягать тяжести. Так сказал нейрохирург, где я работала.
10-15 раз???? что это вообще может дать,кроме траты времени в пустую
даже для начала хотя бы раз 30 даже ребенок сделает. ну если только вы не весите 130кгПо-крайней мере у меня за 10 лет занятий спортом (а нагрузки были немаленькие) от тренировок грыжа не появилась. Наоборот, мышцы окрепли и теперь уж никакая грыжа не страшна))
грыжу от качания пресса 10 раз??? вы серьезно?
следите за поясницей – не отрывайте ее от пола. Но мне кажется, что 10-15 повторений – это ни о чем…стальной пресс вы себе не накачаете. Уж лучше стойте в планке…главное делайте это правильно.
Сомневаюсь. Вообще, как мне кажется грыжа появляется из-за слабости мышц. Так что если пресс качать – её наоборот не будет. Но если только начинаете – потихоньку, начиная раз с 30 (или даже меньше, сколько сможете). Постепенно увеличивайте.
25.01.17 16:46 (ответ для: fgj89vb56)
[quote]s3qy5wgph1sv писал(а): вы меня теперь тоже насторожили
Вот ,я тоже думала ,ну читала в интернете и пишется что маловероятно ,но может быть на этом сайте есть тренера или люди которые занимаются спортом и знают ответ ,хочется уже убедитьсявы меня теперь тоже насторожили
нет,если нет дополнительных нагрузок
- парень смотрит видео для взрослых! есть чуть живот, но и он не спортсмен, у самого пузо.»
- укачивает ли на речном трамвайчике?»
- любите когда прижимают к стене? оставляют кровоподтеки от поцелуев?»
- как вам эта пара?»
- кто-нибудь знает норм бассейны для начинающих? рядом с домом есть, но он летом закрыт.»
- она смеялась, когда тот меня подкалывал. вышел разъяренный и ударил, много на меня грязи вылил, меня трясло.»
- собутыльник на час, к себе не приглашаю, женщинам скидка!»
- можно ли ходить на пляж или в солярий, если пьешь таблетки от аллергии?»
- сейчас стало модно это делать! не планируют больше детей и не хотят тратиться на контрацепцию!»
- читаю о 90-х. это же лютейший треш, фентези какое-то! действительно ли так все было?»
- любите читать книги по психологии? что можете посоветовать?»
- этот милый ребёнок сразу запал мне в душу! его отобрали у детей-живодёров и у него нет половинки носика»
- не могу перед сном долго сходить в туалет. по минут 20 мучаюсь. анализы хорошие, узи тоже.»
- вчера делали тест на ковид – положительный! кто болел бессимптомно? все ок?»
- почти каждый день орёт с поводом и без! на неё жалуются клиенты и не хотят общаться коллеги. что делать?»
- есть желание удалённо самостоятельно или через курсы освоить какое-то дело новое. что это может быть?»
- нормальный ли живот? я его чуть втянула. для 27 лет нормально?»
- ребенок начал жаловаться на боли в животе. сказали побольше кисломолочных продуктов употреблять.»
- случилось страшное! пыталась открыть штопором бутылку вина, в итоге штопор сломался и застрял в бутылке!»
- явно меня недооценил – отшила его. мне нужно вернуться к тренировкам, и как сейчас мне написать?!»
- обещал и не сделал! ты слово не держишь! ты сама как-то раз в ссоре от этого отказалась!»
- не люблю, когда приходит брат мужа с девушкой! но сказать мужу неудобно.»
- начала замечать что-то мешает. думала, еда застревает. оказалось, вот эта вот гадость.»
- на прогулке рассказывает своему ребёнку о том, что у неё уже давно открылся третий глаз!»
- два врача назначили консультации на одно время. к кому из врачей пойти? ко второму больше душа лежит»
- умный мужчина, это какой? как вы понимаете, что мужчина умён или нет?»
- походы в огромные тц вызывают комплекс какой-то! кроссовки за 25 тысяч. это зарплата целая!»
- у кого в семье общая машина, как вы ее делите? кто ездит на работу, отвозит ребенка в сад?»
- оцените фигуру – подруга говорит что худеть нужно, а муж, чтобы все так оставила»
- оцените внешность! что изменить? без челки или с челкой? отращиваю волосы.»
- не помню, чтобы я устанавливала программу записи всех звонков, но часто слышу сигнал включения звукозаписи.»
- планируем отдых с молодым человеком на недельку. бюджет в районе 80-100 тысяч. посоветуйте места хорошие.»
- какие отвары и проверенные способы народной медицины помогут снять боль в почках?»
- бросил меня с двумя маленькими детьми. помогает деньгами, хочет вернуться, думаю, что он гуляет.»
- какой бюджет выделяете на отпуск? и на что? по какому принципу откладываете деньги?»
- предлагает остаться чисто с дружеским интимом, но у меня так не было никогда. сейчас чувств нет.»
- отвергни нормально! зачем вопросы? почему сразу в чс не кинул? после этого замкнулась в себе.»
- напрягает общение с людьми! просто нет тяги. а раньше была очень общительная, сейчас думаю я ли то была»
- хожу в зал второй месяц с парнем. потянула мышцу! он говорит, что пройдет сама, но болит уже месяц.»
- какой специалист выполняет создание бренда компании?»
- как вы понимаете это выражение?»
- как мне получить фотки? 3 дня уже жду! мне не нравится такой напор! сразу захотелось с ним не общаться!»
- на первом свидании рассуждал о психиатрии, матерился! не давал вставить слово и говорил про алкашей и инопланетян!»
- кто пьёт вино каждый вечер? я живу с кошкой. и это нормально!»
- писала всякие гадости на девочек из зависти. вручили аттестаты, одноклассники поехали в кафе, а я осталась дома»
- бывают ли у вас моменты раздражения к мужчине? мысли, что хотите побыть дома одна?»
- ужасно боюсь заболеть! осенью возможна вторая волна ковида. иммунитет из-за сидения дома стал слабый.»
- может ли человек слушать сразу и поп и рок, и шансон?»
- стоит ли общаться с друзьями бывшего? не хочу чтобы меня как мешок передавали друг другу»
- смущает поведение компании. я уже пол недели жду! думала, они заинтересованы в наиболее быстром обучении.»
Последние дневники за: август 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Санькин@ +506 +1 | Сегодня протупила. забегалась так,что вобще не поняла, что сегодня субота . пришла такая на почту за долгожданой » | 09.08 01:38 | +3 +15 |
Eireann +474 -248 | Завтра отчетный ужин для родителей бойфренда. благодарный, блин, ужин. буду печь лосося, купили 4 бутылки белого » | 08.08 20:26 | +1 |
Анна юрьевна +44 +27 | Сегодня разгрузочный день, ем салатик и йогурт. занятия с детьми. уборка. с помощью уборки тоже можно сжечь калори. » | 08.08 20:07 | +1 +1 |
Типа фея) | Пришло время внести отвес! минус 2 кг. » | 08.08 19:37 | +1 +1 |
Eve-lina +174 +44 | Диета дюкана: минусымаса противопоказаний, как у любой малоуглеводной диеты: болезни почек, печени, нарушения » | 08.08 19:28 | +1 |
Eve-lina +174 +44 | Диета маги дает достаточно быстрые результаты, но, по отзывам диетологов, их сложно сохранить, если выходить из » | 08.08 19:26 | +2 |
Jujka +52 | Короче у нас жара и не чего не хочиться стараюсь кушать по меньше вредной пищи » | 08.08 17:48 | +7 +13 |
*. * | Люди, которые дарят нам свое полное доверие, думают, что тем самым они приобретают право на наше доверие. но это » | 08.08 16:17 | +1 |
Пуппа +88 | В понедельник заканчивается карантин,сегодня наконец дозвонилась узнала результаты теста,никто не собирался собщать,типа » | 08.08 15:49 | +2 +2 |
Elle nina +95 -216 | Субота, 8 августа » | 08.08 12:49 | +2 +1 |
Lucky n | 8.8.2020 » | 08.08 11:27 | |
Beautiful30 +177 +51 | 08.08.2020 кето диета 3 день » | 08.08 10:36 | +3 +4 |
Insta_kalori | Зигзаг калорий. день 1. 1624. » | 08.08 08:53 | +17 +16
|
Тили +110 -1 | 08 августа, субота. 08:08 » | 08.08 08:12 | +3 +3 |
Poxydelki +855 +51 | Сегодня вчерашня физ-ра » | 08.08 07:54 | +2 +10 |
Пряник. +44 +60 | Неделя была тяжёлая, на работе поделывала дела, обычно работаю с 9,но на этой неделе ходила к 7,чтоб успеть всё. » | 07.08 23:22 | +4 +9 |
Katya_zlaya_ | Неплохие новости. » | 07.08 22:52 | +2 |
Vesnushkan +117 +51 | Дача. релакс. » | 07.08 22:27 | +2 +4 |
Jane_row +118 +42 | 07.08.2020 завтра едем на шашлык » | 07.08 22:11 | +2 +2 |
Дядя андрей_ | Пока бабочка может летать. » | 07.08 16:44 | +1 +3 |
Планет@ +143 +44 | Один углеводный перекус может на корню зарубить процес кетоза и напомнить организму, что нужно перерабатывать » | 07.08 15:16 | +1 +5 |
Синеглазка | Любви охота.эх » | 07.08 13:32 | +1 +8 |
Beautiful30 +177 +51 | 07.08.2020 кето диета 32 день » | 07.08 12:21 | +7 +8 |
Jane_row +118 +42 | Ни минуты покоя » | 07.08 10:45 | +1 +6 |
Тающий_килог | 104.3 кг. привес 1,3 кг. начались кд » | 07.08 09:37 | +5 +5 |
Источник