Межпозвоночная грыжа и сноуборд
Разрешено ли кататься на лыжах при межпозвоночной грыже?
Можно ли кататься на лыжах при грыже позвоночника поясничного отдела? Этот вопрос волнует людей, прошедших лечение грыжи, если им хочется вернуться к привычному образу жизни. Ответ зависит не только от состояния здоровья пациента, но и от того, какие лыжи и какую технику катания он планирует использовать.
Суть и проявления патологии
Грыжа в поясничном отделе позвоночника — один из самых распространенных видов межпозвоночной грыжи. Появляется она, когда фиброзное кольцо межпозвоночного диска разрывается. Содержимое диска попадает в позвоночный канал. Это приводит к защемлению нервных окончаний, что вызывает ограничение подвижности, боль в пояснице, онемение, покалывание в ногах. В запущенных случаях возможно нарушение работы мочевого пузыря и кишечника, атрофия мышц ног, паралич.
Причинами грыжи поясничного отдела являются:
- осложнения остеохондроза, сколиоза и других заболеваний;
- травма;
- малоподвижный образ жизни;
- тяжелые физические нагрузки, особенно поднятие тяжестей при наклонах туловища;
- избыточный вес;
- вредные привычки.
При консервативном лечении грыжи в поясничном отделе позвоночника основной упор делается на формирование мышечного корсета и связочного аппарата. Укрепление спинных мышц позволит устранить возникшую гипермобильность и предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Для этого используются:
При грыже полезны занятия спортом, которые укрепляют мышцы спины. Причем они должны давать минимальную нагрузку на позвоночник.
Горные лыжи и сноуборд
Врачи не рекомендуют кататься на горных лыжах или на сноуборде при грыже поясничного отдела позвоночника. Эти виды физической активности создают для позвоночного столба излишнюю ударно-компрессионную нагрузку.
Занятия горными лыжами, в отличие от некоторых других видов спорта, не оказывают сильного укрепляющего воздействия на мышечный корсет спины.
Кроме того, при спуске есть риск падения и повреждения позвоночника. Если для абсолютно здорового лыжника или сноубордиста повреждения спины могут быть незначительными, то для человека с грыжей поясничного отдела удар может привести к тяжелым последствиям, вплоть до паралича.
Особенно опасны горные лыжи и сноуборд для людей с неправильной техникой катания, а также для неподготовленного организма.
Повышать нагрузку необходимо постепенно. Следует избегать скручивающих движений и прыжков. При возникновении боли необходимо прекратить занятия.
Классические лыжи
Для пациентов с заболеваниями позвоночника, в том числе с грыжей, очень полезно бегать на лыжах. Лыжные прогулки оказывают мощное оздоровительное воздействие на весь организм. Они стимулируют кровообращение, работу сердца, легких и почти всех групп мышц. Во время катания на лыжах активно задействованы мышцы спины, что способствует формированию хорошего мышечного корсета.
В отличие от многих других видов спорта, беговые лыжи не требуют особой подготовки. Вероятность получить травму даже при неправильной технике сведена к минимуму.
Однако полезное воздействие оказывает передвижение классическим стилем и по лыжне. Коньковый ход, напротив, вреден, поскольку лыжник делает скручивающие движения, которые при грыже противопоказаны.
Тем, кто будет совершать длительные лыжные прогулки, рекомендуется приобрести рюкзак для транспортировки продовольствия и снаряжения. Рюкзак должен удобно сидеть, не терять форму и правильно распределять вес содержимого. В этом случае нагрузка на спину будет минимальной.
Занятия спортом, в том числе и лыжные прогулки, создают благоприятные условия для восстановления позвоночника.
Разрешить или запретить заниматься определенными видами спорта может только лечащий врач по результатам наблюдений пациента. Несоблюдение рекомендаций врача может привести к усугублению заболевания и осложнениям.
Во время занятий рекомендуется использовать корсет. Он будет удерживать мышечный каркас спины в стабильном состоянии, снижать напряжение мышц при спазме и уменьшать нагрузку на хребет.
Источник статьи: https://ortocure.ru/pozvonochnik/gryzha/beg-na-lyzhah.html
Можно ли кататься на лыжах при грыже поясничного позвоночника: типы разрешенных видов спорта и рекомендации специалистов
Межпозвоночная грыжа представляется смещением пульпозного ядра между позвонковых дисков, что провоцирует образование патологических разрастаний. Частой причиной возникновения считают остеохондроз любой локализации, витаминную недостаточность, отсутствие полноценного питания, скачки массы тела, неправильное распределение физических нагрузок. Лечение патологии подразумевает проведение медикаментозной и хирургической коррекции. Помимо основных методов лечения выделяют альтернативные способы: лечебную физкультуру, организацию нормального питания, проведение физиотерапевтических мероприятий. Адекватная терапия позволяет добиться стойких терапевтических результатов, благодаря комплексному воздействию всех необходимых тактик. Межпозвоночная грыжа — частое заболевание молодых людей, ведущих слишком активный или напротив, неактивный образ жизни. После манифестации патологии у пациентов возникают резонные вопросы, можно ли вести прежний образ жизни, не ухудшая самочувствия?
Допустимые физические нагрузки
Каждое упражнение следует выполнять мягко, плавно, без резких движений. Пациенты не должны испытывать боли при любых упражнениях, а также их усиление по окончании тренировки. При остеохондрозе эффективной может оказаться плавание или аквааэробика, но при условии разрешения врача и начальной стадии формировании патологии.
Основные правила
Бег, даже при соблюдении всех рекомендаций, подойдет не всем пациентам с диагнозом поясничный остеохондроз. Лыжные прогулки и скандинавская ходьба должны проводиться под руководством инструктора, особенно в случаях, когда пациент до этого не стоял на лыжах.
Запрещенный спорт и упражнения
При беге происходят сотрясающие движения, при выпирающей межповозвонковой грыже это может лишь усилить болезненные ощущения, способствовать генерализации патологического процесса. Альтернативой бегу может выступать прогулочное катание на лыжах, спортивная ходьба.
Лыжи при грыже
Перед первым занятием можно обратиться к тренеру, который поможет сформулировать и показать степень допустимой нагрузки при привычном катании. Хорошей альтернативной зимним лыжам может стать скандинавская ходьбы с лыжными палками. Ходьба с лыжными палками приемлема в любое время года, не требует специальной лыжни.
Источник статьи: https://orthopedinfo.ru/gryzhi/mozhno-li-katatsya-na-lyzhah-pri-gryzhe-poyasnichnogo-pozvonochnika.html
Можно ли кататься на сноуборде при грыже позвоночника
Можно ли кататься на лыжах при грыже позвоночника поясничного отдела? Этот вопрос волнует людей, прошедших лечение грыжи, если им хочется вернуться к привычному образу жизни. Ответ зависит не только от состояния здоровья пациента, но и от того, какие лыжи и какую технику катания он планирует использовать.
Суть и проявления патологии
Грыжа в поясничном отделе позвоночника — один из самых распространенных видов межпозвоночной грыжи. Появляется она, когда фиброзное кольцо межпозвоночного диска разрывается. Содержимое диска попадает в позвоночный канал. Это приводит к защемлению нервных окончаний, что вызывает ограничение подвижности, боль в пояснице, онемение, покалывание в ногах. В запущенных случаях возможно нарушение работы мочевого пузыря и кишечника, атрофия мышц ног, паралич.
Причинами грыжи поясничного отдела являются:
- осложнения остеохондроза, сколиоза и других заболеваний;
- травма;
- малоподвижный образ жизни;
- тяжелые физические нагрузки, особенно поднятие тяжестей при наклонах туловища;
- избыточный вес;
- вредные привычки.
При консервативном лечении грыжи в поясничном отделе позвоночника основной упор делается на формирование мышечного корсета и связочного аппарата. Укрепление спинных мышц позволит устранить возникшую гипермобильность и предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Для этого используются:
- лечебная физическая культура;
- рефлексотерапия;
- кинезитерапия;
- другие методы.
При грыже полезны занятия спортом, которые укрепляют мышцы спины. Причем они должны давать минимальную нагрузку на позвоночник.
Горные лыжи и сноуборд
Врачи не рекомендуют кататься на горных лыжах или на сноуборде при грыже поясничного отдела позвоночника. Эти виды физической активности создают для позвоночного столба излишнюю ударно-компрессионную нагрузку.
Занятия горными лыжами, в отличие от некоторых других видов спорта, не оказывают сильного укрепляющего воздействия на мышечный корсет спины.
Кроме того, при спуске есть риск падения и повреждения позвоночника. Если для абсолютно здорового лыжника или сноубордиста повреждения спины могут быть незначительными, то для человека с грыжей поясничного отдела удар может привести к тяжелым последствиям, вплоть до паралича.
Особенно опасны горные лыжи и сноуборд для людей с неправильной техникой катания, а также для неподготовленного организма.
Повышать нагрузку необходимо постепенно. Следует избегать скручивающих движений и прыжков. При возникновении боли необходимо прекратить занятия.
Может быть интересно: Занятия бегом при межпозвоночной поясничной грыже
Классические лыжи
Для пациентов с заболеваниями позвоночника, в том числе с грыжей, очень полезно бегать на лыжах. Лыжные прогулки оказывают мощное оздоровительное воздействие на весь организм. Они стимулируют кровообращение, работу сердца, легких и почти всех групп мышц. Во время катания на лыжах активно задействованы мышцы спины, что способствует формированию хорошего мышечного корсета.
В отличие от многих других видов спорта, беговые лыжи не требуют особой подготовки. Вероятность получить травму даже при неправильной технике сведена к минимуму.
Однако полезное воздействие оказывает передвижение классическим стилем и по лыжне. Коньковый ход, напротив, вреден, поскольку лыжник делает скручивающие движения, которые при грыже противопоказаны.
Тем, кто будет совершать длительные лыжные прогулки, рекомендуется приобрести рюкзак для транспортировки продовольствия и снаряжения. Рюкзак должен удобно сидеть, не терять форму и правильно распределять вес содержимого. В этом случае нагрузка на спину будет минимальной.
Занятия спортом, в том числе и лыжные прогулки, создают благоприятные условия для восстановления позвоночника.
Разрешить или запретить заниматься определенными видами спорта может только лечащий врач по результатам наблюдений пациента. Несоблюдение рекомендаций врача может привести к усугублению заболевания и осложнениям.
Во время занятий рекомендуется использовать корсет. Он будет удерживать мышечный каркас спины в стабильном состоянии, снижать напряжение мышц при спазме и уменьшать нагрузку на хребет.
Читайте также: Польза скандинавской ходьбы при межпозвоночной грыже
Àâòîð: Lancker (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 22 íîÿáðÿ 2007 12:33
| Ïîäåëèòüñÿ:
Источник
Можно ли кататься на лыжах при грыже позвоночника поясничного отдела? Этот вопрос волнует людей, прошедших лечение грыжи, если им хочется вернуться к привычному образу жизни. Ответ зависит не только от состояния здоровья пациента, но и от того, какие лыжи и какую технику катания он планирует использовать.
Суть и проявления патологии
Грыжа в поясничном отделе позвоночника — один из самых распространенных видов межпозвоночной грыжи. Появляется она, когда фиброзное кольцо межпозвоночного диска разрывается. Содержимое диска попадает в позвоночный канал. Это приводит к защемлению нервных окончаний, что вызывает ограничение подвижности, боль в пояснице, онемение, покалывание в ногах. В запущенных случаях возможно нарушение работы мочевого пузыря и кишечника, атрофия мышц ног, паралич.
Причинами грыжи поясничного отдела являются:
- осложнения остеохондроза, сколиоза и других заболеваний;
- травма;
- малоподвижный образ жизни;
- тяжелые физические нагрузки, особенно поднятие тяжестей при наклонах туловища;
- избыточный вес;
- вредные привычки.
При консервативном лечении грыжи в поясничном отделе позвоночника основной упор делается на формирование мышечного корсета и связочного аппарата. Укрепление спинных мышц позволит устранить возникшую гипермобильность и предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Для этого используются:
- лечебная физическая культура;
- рефлексотерапия;
- кинезитерапия;
- другие методы.
При грыже полезны занятия спортом, которые укрепляют мышцы спины. Причем они должны давать минимальную нагрузку на позвоночник.
Горные лыжи и сноуборд
Врачи не рекомендуют кататься на горных лыжах или на сноуборде при грыже поясничного отдела позвоночника. Эти виды физической активности создают для позвоночного столба излишнюю ударно-компрессионную нагрузку.
Занятия горными лыжами, в отличие от некоторых других видов спорта, не оказывают сильного укрепляющего воздействия на мышечный корсет спины.
Кроме того, при спуске есть риск падения и повреждения позвоночника. Если для абсолютно здорового лыжника или сноубордиста повреждения спины могут быть незначительными, то для человека с грыжей поясничного отдела удар может привести к тяжелым последствиям, вплоть до паралича.
Особенно опасны горные лыжи и сноуборд для людей с неправильной техникой катания, а также для неподготовленного организма.
Повышать нагрузку необходимо постепенно. Следует избегать скручивающих движений и прыжков. При возникновении боли необходимо прекратить занятия.
Может быть интересно: Занятия бегом при межпозвоночной поясничной грыже
Классические лыжи
Для пациентов с заболеваниями позвоночника, в том числе с грыжей, очень полезно бегать на лыжах. Лыжные прогулки оказывают мощное оздоровительное воздействие на весь организм. Они стимулируют кровообращение, работу сердца, легких и почти всех групп мышц. Во время катания на лыжах активно задействованы мышцы спины, что способствует формированию хорошего мышечного корсета.
В отличие от многих других видов спорта, беговые лыжи не требуют особой подготовки. Вероятность получить травму даже при неправильной технике сведена к минимуму.
Однако полезное воздействие оказывает передвижение классическим стилем и по лыжне. Коньковый ход, напротив, вреден, поскольку лыжник делает скручивающие движения, которые при грыже противопоказаны.
Тем, кто будет совершать длительные лыжные прогулки, рекомендуется приобрести рюкзак для транспортировки продовольствия и снаряжения. Рюкзак должен удобно сидеть, не терять форму и правильно распределять вес содержимого. В этом случае нагрузка на спину будет минимальной.
Занятия спортом, в том числе и лыжные прогулки, создают благоприятные условия для восстановления позвоночника.
Разрешить или запретить заниматься определенными видами спорта может только лечащий врач по результатам наблюдений пациента. Несоблюдение рекомендаций врача может привести к усугублению заболевания и осложнениям.
Во время занятий рекомендуется использовать корсет. Он будет удерживать мышечный каркас спины в стабильном состоянии, снижать напряжение мышц при спазме и уменьшать нагрузку на хребет.
Читайте также: Польза скандинавской ходьбы при межпозвоночной грыже
Источник
ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà…ñåçîí ñíîóáîðäà çàêîí÷åí? | #152915 | íàâåðõ |
Àâòîð: Lancker (Î ïîëüçîâàòåëå) …èëè åñòü øàíñ? | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà…ñåçîí ñíîóáîðäà çàêîí÷å… | #152923 | íàâåðõ |
Àâòîð: A-lexus (Î ïîëüçîâàòåëå) ó ìåíÿ æåíà âòîðóþ çèìó ñ ýòèì åçäèò íà áîðäå… ïðàâäà àêêóðàòíî, íèêàêèõ ïðûæêîâ… ñìîòðè ïî ñàìî÷óâñòâèþ…. èíîãäà ëó÷øå ëåãêî ïîêàòàòü ñ ãîðêè, ÷åì òÿæåëî îõàòü â ïîñòåëè 🙁 | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà…ñåçîí ñíîóáîðäà çàêîí÷å… | #152948 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Lancker (Î ïîëüçîâàòåëå)
ýòî óæå êîå ÷òî | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà…ñåçîí ñíîóáîðäà çàêîí÷å… | #152954 | íàâåðõ |
Àâòîð: Äåíèñ aka Krishna Ê âðà÷ó – â ïåðâóþ î÷åðåäü! À òî òî÷íî òÿæêî îõàòü ïðèäåòñÿ ïîòîì. | ||
2/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà…ñåçîí ñíîóáîðäà çàêîí÷å… | #152957 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Lancker (Î ïîëüçîâàòåëå)
ñîãëàñåí…ãîòîâëþñü ê ïðèãîâîðó 🙁 | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà…ñåçîí ñíîóáîðäà çàêîí÷å… | #152959 | íàâåðõ | |
Àâòîð: -=Simm=- (Î ïîëüçîâàòåëå)
äà ëó÷øå ñåé÷àñ ïðîëå÷èòüñÿ, ÷òîá ïîòîì íå áûëî ìó÷èòåëüíî áîëüíî ÿ êîãäà ñî ñëîìàíîé ñïèíîé ëåæàë, íàñìîòðåëñÿ íà òåõ êòî ïîøåë ëå÷èòüñÿ “êîãäà ïðèõâàòèëî ãðûæó” è | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà…ñåçîí ñíîóáîðäà çàêîí÷å… | #152983 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Äåíèñ aka Krishna
Íó íå òàê ìðà÷íî. Íî ÷òîáû ïîëó÷èòü äèàãíîç, à íå ïðèãîâîð, íàäî èäòè ê âðà÷ó…. à íå åõàòü íà íîñèëêàõ. Íàñ÷åò ïðèãîâîðà…. Âîò Ñèìà ïî÷èíèëè, Àôðèêó ïî÷èíèëè 🙂 È òåáÿ ïî÷èíÿò 😉 | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà…ñåçîí ñíîóáîðäà çàêîí÷å… | #152990 | íàâåðõ |
Àâòîð: alex-v (Î ïîëüçîâàòåëå) òî÷íà òî÷íà, èäè â èíñòèòóò òðàâìîòîëîãèè, ÿ ïîñëå 2-õ îïåðàöèé ÷åðåç òðè ìåñÿöà ñëåãêà íà ëûæàõ êàòàëñÿ, à ìåíüøå ÷åì ÷åðåç ãîä óæå â ãîðàõ õîäèë, äàê ÿ ñ êîìïðåñîì ëåæàë, à ñ ãðûæåé ìàõîì îêëåìàåøñÿ | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà…ñåçîí ñíîóáîðäà çàêîí÷å… | #153018 | íàâåðõ |
Àâòîð: PL763 Åñëè èíòåðåñåí ðåçóëüòàò – ïîñòàðàéòåñü ñàìè ãëóáîêî ðàçîáðàòüñÿ â âïðîñå. Óçíàéòå ìåòîäèêè ëå÷åíèÿ (â èõ èñòîðè÷åñêîì ðàçâèòèè), ãäå, êàê ëå÷àò, ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ ðàçíûìè âðà÷àìè. À ïîòîì óæ âûáèðàéòå, êàê ëå÷èòñÿ. À ïîêà âñ¸ ýòî íå âûïîëíåíî – ëó÷øå ïîáåðå÷üñÿ…. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà…ñåçîí ñíîóáîðäà çàêîí÷å… | #153019 | íàâåðõ |
Àâòîð: Øíàïå Ïîäñêàæèòå…ÿ â êîíöå ïðîøëîãî ñåçîíà ïëþõíóëñÿ íà ïîÿñíè÷íóþ ÷àñòü ïîçâîíî÷íèêà…áîëåëà äî ñåðåäèíû ëåòà, ïîòîì âðîäå ïðîøî…âðà÷è åù¸ âåñíîé ïîñòàâèëè äèàãíîç óøèá…íî ïîñëå íåñêîëüêèõ êàòàíèé îïÿòü áîëèò ïðè ÷¸ì êàê òî ñòðàííî, ïðè íàêëîíàõ òóëîâèùà âïåð¸ä, íàçàä áîëèò, è êîãäà çàäåâàåø íå | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà…ñåçîí ñíîóáîðäà çàêîí÷å… | #153023 | íàâåðõ |
Àâòîð: Africa [Liquid Zone] Êàðî÷å , åñëè åñòü ïîäîçðåíèå íà ìåæïîçâîíîêóþ ãðûæó è áîëèò ïîÿñíè÷íûé îòäåë ïîçâîíî÷íèêà, òî ëó÷øå âñåãî ñäåëàòü ÌÐÒ (ìàãíèòî-ðåçîíàíñíóþ òîìîãðàôèþ)-àáñîëþòíî áåçîïàñíî äëÿ çäîðîâüÿ, íå ðåíòãåí. Äåëàþò â ÎÊÁ ¹1, Îíêîäèñïàíñåðå, ÃÊÁ ¹ 41 íà Íà÷äèâà Âàñèëüåâà, ìîæ åùå ãäå äåëàþò. Ëó÷øå âñåãî â | ||
1/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà…ñåçîí ñíîóáîðäà çàêîí÷å… | #153244 | íàâåðõ |
Àâòîð: Africa [Liquid Zone] up | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Re: ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà…ñåçîí ñíîóáîðäà çàêîí÷å… | #153411 | íàâåðõ |
Àâòîð: Seelver (Î ïîëüçîâàòåëå) ê âðà÷àì ðàíî èëè ïîçäíî âñå ðàâíî èäòè… îïåðàöèÿ 5050 | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: |
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник