Кто играет в футбол с грыжей

Один из лучших футболистов РФПЛ-2014/15 Роман Еременко в нынешнем сезоне сам на себя не похож. Отец Романа Алексей Еременко в интервью «ССФ» рассказал о причинах спада в игре ключевого полузащитника ЦСКА.

«ОН ВЫНУЖДЕН БЕРЕЧЬ СЕБЯ»

– В прошлом сезоне Роман стал самым результативным игроком ЦСКА по системе «гол+пас», в нынешнем – совсем унылая статистика: ноль голов, четыре передачи. Травма? Психология?

– Причина нерезультативной игры – в травме. Психология тут вообще ни при чем. У Ромы спортивная грыжа, он уже третий месяц играет через боль.

– На уколах?

– Я не думаю, что в данном случае уколы могут помочь. Если не ошибаюсь, Рома принимал таблетки, обезболивающие. Плюс работает по индивидуальной программе, выполняет специальный комплекс упражнений: закачиваются маленькие мышцы вокруг повреждения. Не особо приятные упражнения, надо сказать.

– Это вам Роман рассказывает?

– Делится. Но он не ноет. Да и как это может помочь? Приходится чуть больше отдыхать, где-то играть через не могу. Рома с детства привык дополнительно заниматься до и после тренировок, но сейчас вынужден беречь себя. Мы много беседуем. Конечно, он переживает. После ответной игры со «Спортингом» звонил: «Пап, на разминке такую боль почувствовал, думал, что не смогу сыграть». Но сжал зубы, разбегался немного. И во время самой игры уже забыл про дискомфорт.

– Откуда могла взяться эта грыжа? Перетренировался?

– Два человека могут выполнять одну и ту же нагрузку, но у одного эта грыжа появляется, а у другого нет. Это чисто индивидуально, нельзя говорить о передозировке. Вообще достаточно частое явление. У меня в команде (Еременко тренирует финский «Яро». – Прим. ред.) у троих-четверых игроков тоже подобное повреждение было.

– И вы даже с грыжей ставили их в состав?

– Через паузу играли. В Финляндии предсезонка длится три месяца, отпуск – еще два. Так что есть время восстановиться. У ЦСКА же куда более плотный график, на Рому рассчитывают. И у врачей не так много времени, чтобы вылечить игрока.

«СЕЙЧАС РОМА ИГРАЕТ МАКСИМУМ НА 70 ПРОЦЕНТОВ»

– Нет риска усугубить ситуацию, выпуская на поле человека с повреждением?

– Спортивная грыжа – она есть и все. Просто мешает играть в полную силу, из-за нее испытываешь дискомфорт.

– А пример?

– Боль отдает в пах, в мышцы бедра. Это мешает делать рывок с первого шага. Немного убивает чувство мяча, когда даешь длинный пас. Там важен каждый миллиметр, а ты просто не чувствуешь. Еще мешает делать резкие развороты, как, к примеру, при финтах, когда сначала в одну сторону уходишь, а потом – в другую. Те же проблемы с ударом. Когда тебя ничего не беспокоит, ты бьешь и знаешь, что попадешь. А при этом повреждении где-то в голове сидит, что может быть больно, и во время удара чисто бессознательно ногу задерживаешь. Не так расслабленно бьешь, не так сильно. Противное чувство. Всегда немного побаиваешься сделать резкое движение. При этом в обычной жизни грыжа никак не беспокоит, ее не чувствуешь.

– За ЦСКА ваш сын играет, а на матчи сборной Финляндии не поехал. Какая в стране реакция?

– Финны относятся спокойно. Футбол – контактный вид спорта, с любым случается. Если есть травма, она должна быть отремонтирована. Тем более что Роман – лучший игрок команды.

– Доиграет первый круг – и на операцию?

– Я не могу комментировать, это вне моей компетенции. В ЦСКА сделают то, что посчитают нужным. Хирургическое вмешательство – последнее дело. Нож есть нож. К тому же полно случаев, когда грыжа повторно вылезает даже после операции. Так что, полагаю, будут пытаться лечить консервативными методами.

– Когда ждать возвращения настоящего Еременко?

– Думаю, дотянет до зимнего перерыва, а после спокойно все поправят. И весной уже будет тот Роман, каким вы его запомнили в прошлом сезоне. А может, даже и лучше. Потому что он будет голодный до футбола.

– Как оцените уровень готовности сына на сегодняшний момент?

– Играет процентов на 70 от своих возможностей.

«ПО ПОВОДУ СЫНА ОБРАЩАЛАСЬ РОССИЙСКАЯ «МОЛОДЕЖКА»

– В ЦСКА все больше братьев: Березуцкие, Натхо. Вам еще не звонили по поводу младшего сына Сергея?

– Пока нет. Селекционный отдел ЦСКА следит за игроками по всему миру, возможно, в числе этих игроков есть и Сергей. Благо находимся мы не так далеко и можно легко посмотреть на парня в деле (16‑летний полузащитник Еременко провел в этом сезоне 19 игр в составе «Яро». – Прим. ред.). Но всему свое время, к чему торопить события? Фокусируйся на правильных вещах: спокойно тренируйся, поправляй ошибки. Если будешь достаточно хорош, поступит и приглашение. А брат или не брат – какая разница? Амира Натхо взяли же не просто потому, что он родственник Бибарса, а потому что хороший игрок. Есть талант, хороший потенциал.

– Оцените потенциал Сергея?

– Рановато. Но данные однозначно есть. Есть желание работать и развиваться, очень светлая голова. Для 16‑летнего демонстрирует очень умный футбол. Физически больше похож на Лешу (бывший игрок «Сатурна» и «Рубина» Алексей Еременко-младший сейчас также играет в «Яро». – Прим. ред.), а по игре больше напоминает Рому.

– Хочется верить, что в РФС не упустят парня, как упустили Романа.

– Какой смысл смотреть в прошлое? Только нервы тратить. Все равно ничего уже не изменится. В свое время, когда Рому уже вызвали в первую сборную Финляндии, но он еще не был заигран, к нам обращалась российская «молодежка»: интересовались, что да как. Выбирая между молодежной сборной России и первой сборной Финляндии, мы решили, что второй вариант целесообразнее. На тот момент было так. Как оно сложится с Сергеем, покажет время. До сборной еще дорасти надо!

– Но российский паспорт у него ведь есть?

– Есть. Правда, он уже играл за финскую сборную до 17 лет.

Кстати

Спортивная грыжа, или, как ее еще называют, грыжа Гилмора, чаще всего диагностируется у людей, которые занимаются активными видами спорта. Выпячивание у спортсменов формируется в паховой области и может возникать как у мужчин, так и у женщин.

Предпосылкой для развития заболевания служит высокая повторяемость стереотипных движений во время тренировок или соревнований. Как свидетельствует статистика, больше всего подвержены этому заболеванию футболисты – 58% случаев. Далее в группу риска входят: хоккеисты (20%) и спортсмены, которые занимаются американским футболом (17%).

Лечение таких дегенеративно-дистрофических патологий, как остеохондроз, протрузии, межпозвоночная грыжа или грыжа шморля, требует комплексного подхода.

Согласно этому принципу, терапия, которую порекомендует каждый врач, включает в себя ряд лечебных мероприятий, одним из важнейших среди которых является лечебная физическая культура.

Тем, кто никогда не связывал свою жизнь с физической активностью и заработал патологию из-за сидячего образа жизни, придется некоторое время осваивать новые привычки.

У тех же, кто до неприятного диагноза практиковал различные виды спорта, волнует вопрос, можно ли заниматься футболом или другими подобными активностями при грыже позвоночника? Ответить на этот вопрос поможет конкретный разбор проблемы.

Основные принципы тренировок

Легкая физическая активность, входящая в жизнь пациента постепенно и своевременно, служит прекрасным дополнением к медикаментозному лечению или постоперационной терапии.

При условии правильного выполнения тех упражнений, который порекомендовал врач, можно не только быстро избавить себя от неприятных ощущений, но и предотвратить развитие обострений на долгое время.

Существует ряд принципов, по которым строится любая тренировка пациентов с диагнозом межпозвонковая грыжа:

1. Задача любой физической активности – укрепление мышечного корсета и развитие выносливости всех групп мышц, благодаря чему значительная часть нагрузки снимается со страдающего позвоночника, а давление внутри дисков уменьшается. В приоритете – статика.
2. Необходимое требование – строгое дозирование нагрузки. В противном случае в мышцах накапливается молочная кислота, что приводит к их отеку и, как следствие, к спазму с защемлением нервов спинного мозга.
3. В период обострения любая нагрузка запрещена.
4. Тренировки должны быть регулярными, в идеале – ежедневными. Они могут занимать всего десять-пятнадцать минут, но даже такая кратковременная нагрузка будет вести к стойкой ремиссии.
5. Увеличение амплитуды движений должно происходить постепенно и только с разрешения лечащего специалиста.
6. Оптимальное время для занятий – утро, когда вы еще не приняли прописанный анальгетик или нестероидное противовоспалительное средство. Препараты этой группы притупляют болезненные ощущения, из-за чего вы не сможете трезво оценивать возможности своего тела.
7. Даже после снятия симптомов межпозвонковой грыжи нужно продолжать занятия.
8. Появление боли – сигнал к прекращению тренировки.
9. Резкие движения исключены, так как они провоцируют скачки давления в позвоночных дисках и усугубление протрузии.

Очень важно получить подробную консультацию у лечащего специалиста, так как одному пациенту можно будет играть в футбол с грыжей, а другому запретят даже гулять на улице подолгу из-за того, что при сильной протрузии диска даже небольшое повышение давления в этой области приведет к усугублению проблемы.

Разрешенные виды спорта

Выбирая спорт при проблемах с позвоночником, рекомендуется обратить внимание на следующие занятия.

Пилатес

Эта эффективная система упражнений одновременно безопасна для пациентов с грыжей. Она тренирует мышцы спины, поэтому с помощью этих занятий укрепляется мышечный корсет, устраняется излишняя мобильность в позвонках и поддерживается позвоночный столб.

Тренеры подразделяют пилатес на несколько групп:

• занятия на полу (сидя и лежа);
• практики со специальным инвентарем;
• упражнения с использованием тренажеров без жесткой фиксации, позволяющих развивать равновесие и воздействовать на мышцы спины, укрепляя их.

За счет того, что человек получает довольно щадящие нагрузки, устраняется спазм, улучшается трофика в тканях около позвоночника и усиливается регенерация.

Занятия в тренажерном зале

Если разрешение врача получено, можно записаться в спортивный зал. Однако здесь нужно следовать определенным правилам:

• Упражнения на пресс. Можно поднимать ноги из положения лежа на доске с уклоном ногами вверх и скручиваться с вытяжением. Стопы при этом зафиксированы. Задача – вытягивать мышцы спины, постепенно увеличивая амплитуду.
• Гиперэкстензии для мышц спины в области поясницы, выполняемые на тренажере или «козле». Задача – воздействовать на разгибатели в спине, отвечающие за стабилизацию позвоночника.
• Тяги за голову с использованием верхнего или горизонтального блока. Задача – разгрузить мышцы плечевого пояса и сам позвоночник, обеспечить эффект вытяжения.
• Велотренажеры. В идеале использовать те варианты, конфигурация которых позволяет принять положение полулежа, чтобы в работу активно включались мышцы ног и таза.

На упражнения для рук ограничений практически не накладывается. Единственное исключение – жимы штанги, в процессе которых совершается осевая выраженная нагрузка. Можно проделывать махи с гантелями.

Йога и другие виды восточной гимнастики

Это наиболее гармоничные практики, которые могут быть адаптированы абсолютно для любого человека с любым уровнем подготовки и существующей патологией.

Единственный нюанс здесь – необходимо выбрать квалифицированного инструктора или воспользоваться возможностью посетить индивидуальные занятия, чтобы не навредить себе из-за неумения и невнимательности к себе.

Итак, можно ли заниматься футболом при межпозвоночной грыже? Этот вид спорта, также как хоккей, связан с большой скоростью и маневренностью, а значит и с риском травм и сильных ударов.

Бодибилдинг, прыжки в высоту и тяжелая атлетика связаны с повышенной нагрузкой на спину. Лыжи, теннис большой и малый также требуют маневренности и резких порывистых движений.

Наконец, бег заставляет позвонки сильно расходиться и резко сходиться, слишком интенсивно амортизируя. В связи с этим все вышеназванные виды спорта стоит на время исключить из своей жизни. На какое именно время – точно скажет лечащий врач.

Отличным способом избавиться от постоянной боли и поддерживать мышцы в тонусе помогут советы от Александры Бониной.

Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

« Гомеопатия для лечения межпозвонковой грыжи Особенности лечения межпозвоночной грыжи при помощи тока »