Как предотвратить грыжу у мяча

№57470. 8 июля 2008 в 23:58

№58335. 13 июля 2008 в 22:38

Северо-Западная юридическая консультация г. Мурманск (тел. для записи 8 (8152) 75-33-15

№58779. 16 июля 2008 в 21:06

Надеюсь, что мой ответ был полезен Вам, в случае необходимости — обращайтесь! С уважением А.П. Бикмурзин. Удачи вам.

№ 109433. 9 июля 2008 в 22:40 Санкт-Петербург

Купил баскетбольный мяч пару дней назад, сыграли пару раз, и пошел шов. Вылезла грыжа. Возможно ли обменять или вернуть деньги. С момента покупки прошла неделя, чек имеется.

Тема: Права потребителей, права потребителя

Здравствуйте, Иван Сергеевич.

Подобного рода отношения регулируются Законом о защите прав потребителя, ниже я представил небольшую подборку статей из того закона, они ответят на ваш вопрос, если же появятся другие, можете самостоятельно почитать закона или пишите мне, отвечу по мере возможности. Удачи!

Статья 18. Права потребителя при обнаружении в товаре недостатков

1. Потребитель в случае обнаружения в товаре недостатков, если они не были оговорены продавцом, по своему выбору вправе:

потребовать замены на товар этой же марки (этих же модели и (или) артикула);

потребовать замены на такой же товар другой марки (модели, артикула) с соответствующим перерасчетом покупной цены;

потребовать соразмерного уменьшения покупной цены;

потребовать незамедлительного безвозмездного устранения недостатков товара или возмещения расходов на их исправление потребителем или третьим лицом;

отказаться от исполнения договора купли-продажи и потребовать возврата уплаченной за товар суммы. По требованию продавца и за его счет потребитель должен возвратить товар с недостатками.

При этом потребитель вправе потребовать также полного возмещения убытков, причиненных ему вследствие продажи товара ненадлежащего качества. Убытки возмещаются в сроки, установленные настоящим Законом для удовлетворения соответствующих требований потребителя.

Продавец (изготовитель), уполномоченная организация или уполномоченный индивидуальный предприниматель, импортер обязаны принять товар ненадлежащего качества у потребителя и в случае необходимости провести проверку качества товара. Потребитель вправе участвовать в проверке качества товара.

В случае спора о причинах возникновения недостатков товара продавец (изготовитель), уполномоченная организация или уполномоченный индивидуальный предприниматель, импортер обязаны провести экспертизу товара за свой счет. Экспертиза товара проводится в сроки, установленные статьями 20, 21 и 22 настоящего Закона для удовлетворения соответствующих требований потребителя. Потребитель вправе присутствовать при проведении экспертизы товара и в случае несогласия с ее результатами оспорить заключение такой экспертизы в судебном порядке.

Если в результате экспертизы товара установлено, что его недостатки возникли вследствие обстоятельств, за которые не отвечает продавец (изготовитель), потребитель обязан возместить продавцу (изготовителю), уполномоченной организации или уполномоченному индивидуальному предпринимателю, импортеру расходы на проведение экспертизы, а также связанные с ее проведением расходы на хранение и транспортировку товара.

Продавец отказался произвести обмен, ссылаясь на то, что мяч изготовлен из резины, а на резиновые изделия гарантии нет никакой. Правда ли это?

№58335. 13 июля 2008 в 22:38

Здравствуйте, Вакуленко Иван Сергеевич.

Северо-Западная юридическая консультация г. Мурманск (тел. для записи 8 (8152) 75-33-15

№58779. 16 июля 2008 в 21:06

Здравствуйте, Вакуленко Иван Сергеевич.

он наверное стоит двадцать рублей вы больше денег потратили на инет

Надеюсь, что мой ответ был полезен Вам, в случае необходимости — обращайтесь! С уважением А.П. Бикмурзин. Удачи вам.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Этот спортивный снаряд известен ещё под одним названием — «ортопедический мяч», и здесь уже заложен ответ на вопрос о возможных противопоказаниях. Их нет. Физические упражнения с использованием ортопедического мяча или фитбола полезны всем, независимо от возраста человека, а во время тренировки прорабатываются основные группы мышц, но суставы при этом не перегружаются. Упражнения на фитболе рекомендуются и при остеохондрозе любого отдела позвоночника, и для укрепления мышечного каркаса спины, и для похудения. Итак, определяем цель и выбираем комплекс упражнений.

Тренировка, полезная при остеохондрозе

Сразу нужно отметить, что комплекс упражнений можно выполнять, если нет обострения заболевания, и он согласовывается со специалистом, который подберёт программу нагрузок и график занятий. Начинается тренировка разминкой и растяжением позвоночника, и здесь можно животом лечь на ортопедический мяч, при этом нужно, чтобы руки и ноги касались пола, а затем выполняем попеременно поднимание ног и рук: вначале по одной ноге и одной руке, а затем попарно. При попеременном поднимании ног и рук важно, чтобы с левой ногой шла вверх правая рука, и наоборот.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Один из важных элементов тренировки позвоночника состоит в перекатывании:

• вперёд до положения, когда на мяч опираются бёдра, и в обратном направлении, пока мяч не окажется под грудью, и при этом руками перебираем по полу;
• ложимся на мяч спиной и снова передвигаемся вперёд и обратно.

Такие упражнения на фитболе полезны при остеохондрозе шейного и грудного отдела, а также для проработки мышц спины. Их можно дополнить другим перекатыванием, и для этого голова и шея находятся на мяче, а тело располагается параллельно полу, и нужно мяч прокатывать от шеи до поясницы и обратно. Это также помогает при остеохондрозе шейного и грудного отдела, межпозвонковой грыже, болях в пояснице, способствует укреплению мышечного каркаса спины.

Можно подобрать лечебно-профилактический комплекс для устранения болей в пояснице при остеохондрозе. Для этого ложимся на мяч бедренной зоной, руками в это время упираемся в пол и выполняем отжимания. Следующие два упражнения выполняются лёжа на животе, и здесь вначале руки разводим в стороны, а туловище поднимаем, после этого, лёжа на спортивном снаряде, расслабляем нижние конечности, опустив их до пола, и на выдохе поднимаем ноги выше мяча. Поднимание ног можно делать поочерёдно или одновременно. Такие занятия способствуют также укреплению спины.

Отдельно о тренировке при межпозвонковой грыже

Рекомендуются специальные упражнения на фитболе, направленные на нормализацию промежутка между позвонками, укрепление спины, увеличение притока крови к области поражённого диска. При межпозвонковой грыже можно использовать не обычный ортопедический снаряд, а большой мяч с шипами, что позволит дополнительно массажировать проблемную часть позвоночника, улучшая кровообращение в этой зоне. Такой же гимнастический снаряд можно использовать во время тренировки при остеохондрозе. Однако начинать надо с небольших нагрузок, во время тренировки нельзя делать резких движений и скручиваний.

Итак, садимся на ортопедический мяч, спину держим прямо, а живот подтягиваем. Плечи нужно расправить и максимально опустить вниз, а затем увеличиваем расстояние между ушной мочкой и плечом, тянемся макушкой вверх. Руки в это время должны быть зафиксированы на бёдрах, а для улучшения сцепления ног с поверхностью пола заниматься лучше босиком, и кроме того, нужно помнить, что все упражнения при грыже выполняются медленно.

Теперь наклоняем голову вперёд, замираем на 2 секунды и возвращаемся в исходное положение. На следующем этапе наклоняем голову назад, как бы вжимая плечи, и снова замираем, а затем возвращаемся. Чтобы спина стала здоровой и красивой, нужно выполнить 8-10 таких движений. После этого наклоняем голову к плечу и останавливаемся на 2 секунды, возвращаемся и делаем наклон в другую сторону, и так 10 раз. Кроме того, занимаясь при межпозвонковой грыже, нужно всё время следить за положением спины: она должна быть прямая, а линия плеч — параллельна полу.

Также сидя на мяче и фиксируя прямое положение спины и подтянутый живот, плавно вращаем головой, прокатывая подбородком по груди сначала в одну сторону, а затем в другую, движения выполняются по 8 раз. При этом нельзя допустить заломов в области шеи, а ухо не должно стремиться в сторону спины. Аналогичные упражнения на фитболе выполняются, вращая головой через верх. После этого, зафиксировав руки на мяче, можно сделать поочередные разгибания ног по 8 раз, и такие движения полезны при проблемах в пояснице.

При межпозвонковой грыже можно также применить другое упражнение, которое станет хорошим элементом утренней зарядки. Ложимся животом на мяч и делаем глубокие вдохи, работая больше верхней половиной грудной клетки, и в этом случае можно почувствовать перегибание позвоночника, что позволяет уменьшить давление на нервные окончания. Кроме того, происходит укрепление спинных мышц, растяжение позвоночника, что очень важно при грыже, поскольку помогает нормализовать расстояние между позвонками. Причём, такое упражнение подходит и для женщин, и для мужчин, о чём свидетельствую отзывы. Оно признано одним из самых полезных у мужчин, которые, выполняя силовые упражнения со штангой и становой тягой, между подходами разгружают спину при помощи ортопедического мяча.

Тренировки для похудения

Сжигать лишние калории и убирать накопившиеся жировые отложения вполне можно с ортопедическим снарядом, который даёт возможность проработать основные группы мышц, задействовать все обменные процессы, попутно улучшив питание тканей при остеохондрозе. Можно также отдельно подобрать занятия для похудения в области бёдер, уменьшения талии, для упругости ягодиц и красивого пресса. Так, чтобы подтянуть пресс и добиться похудения бёдер, нужно в положении лёжа:

• зафиксировать мяч междФу стопами вытянутых ног и поднимать и опускать его;
• зафиксировать мяч между бёдрами и максимально сжимать его, а затем расслаблять мышцы.

Теперь становимся прямо, зажимаем ортопедический снаряд между бёдрами и сжимаем мышцы около минуты, и нужно сделать такие 2-3 подхода, чередуя их с прыжками, причём во время прыжков позицию не меняем, а каждая серия прыжков состоит из 20-30. После этого ставим на снаряд левую ногу, руки вытягиваем вперёд и делаем 20 приседаний, а затем меняем ногу и всё повторяем, и нужно выполнить 2-3 таких подхода.

Для укрепления спины и проработки мышц груди можно в свою тренировку включить упражнения с гантелями и мячом. Ложимся на спину, ноги в коленях сгибаем под прямым углом, пятками упираемся в ортопедический снаряд, руки с гантелями поднимаем вверх, опускаем по сторонам и возвращаемся, а на следующем этапе сводим кисти рук с грузом над головой и после этого возвращаемся в исходную точку. Теперь садимся на мяч, сгибаем руки с гантелями так, чтобы кисти повернулись внутренней стороной, и поднимаем руки вначале до уровня плеч, а затем выше, поворачивая ладонями наружу, и после этого возвращаемся, снова всё повторяем.

Для активного похудения разработаны несколько иные упражнения с фитболом, и отдельные из них выполняются, лёжа животом на мяче, и попутно помогают распределить нагрузку по всем отделам позвоночника. Итак:

• выпрямляем ноги, пальцами стоп опираемся на пол, руки опускаем впереди мяча, выполняем попеременное поднимание прямых ног, задерживаясь вверху на 5 секунд;
• опираясь пальцами ног на пол, напрягаем пресс, прогибаемся в пояснице, задерживаемся на 3 секунды и возвращаемся.

Затем садимся на мяч, ноги, согнутые в коленях, ставим на ширине плеч, руки за головой, и в таком положении шагаем вперёд, перекатывая снаряд под область поясницы, задерживаемся на 3-4 секунды и возвращаемся, но чтобы добиться похудения, нужно сделать эти движения до 10 раз. Теперь упражнение усложняем и перекатываем наш спортивный снаряд уже под лопатки, а ягодицы при этом должны почти касаться пола, и это упражнение выполняем 5 раз, причём, оно не только даёт возможность добиться похудения, но и уменьшить симптомы, появляющиеся при остеохондрозе.

Теперь ложимся на пол, руки заводим под голову, ноги сгибаем в коленях, фиксируя икры и стопы на мяче, затем на вдохе нужно поднять плечи и спину, чтобы коснуться грудью колен, но при этом важно удерживать мяч при помощи ног, возвратиться в исходное положение нужно на выдохе. Выполнив 10 таких подходов, переходим к более сложному упражнению, которое поможет проработать все отделы позвоночника, пресс и мышцы ног. Ложимся на пол, чтобы поясница была прижата к поверхности, руки заводим под голову, ноги сгибаем в коленях, при этом икры и стопы лежат на мяче, а сам гимнастический снаряд касается задней поверхности бёдер. Затем напрягаем мышцы живота, приподнимаем таз, одновременно подтягивая ноги к груди, и при этом нужно удерживать мяч между задней поверхностью бёдер и икрами ног 3-5 секунд. В исходное положение возвращаемся на выдохе. Для похудения нужно выполнить до 10 раз, но начинать можно с 5 раз, постепенно увеличивая нагрузку.

Физические нагрузки при помощи ортопедического мяча дают возможность не только сбросить лишние килограммы, но и сделать более красивой и здоровой спину, о чём свидетельствуют оставленные на форумах отзывы. Как утверждают пользователи, такие упражнения полезны при остеохондрозе практически любого отдела, помогают наладить работу ЖКТ, укрепить нервную систему. Однако при остеохондрозе для получения более быстрого и заметного эффекта лучше использовать мяч с пупырышками или шипами, которые помогут сделать хороший массаж позвонков. При необходимости уменьшить проявления целлюлита рекомендуется использовать ортопедический снаряд с шероховатой поверхностью. Отмечается ещё одна важная особенность: в некоторых случаях результат достигается не так быстро, как этого хочется, но держится достаточно долго.

2016-05-26

Всем привет! Хочу поделиться опытом нестандартного использования самого обычного баскетбольного мяча для здоровья спины.

Для этого потребуется именно баскетбольный мяч (НЕ футбольный и НЕ волейбольный), который должен быть твёрдым. Я купила мяч в магазине «Спорт Мастер».

Мячик отличный. Единственное, время от времени его нужно подкачивать, так как он сдувается. Главное, вместе с мячом приобрести насос, тогда проблем не возникнет. Подкачивать мяч приходится по моим ощущениям примерно раз в месяц. В общем-то, это не напрягает.

Итак, о зарядке.

Если Ваши волосы хотя бы до плеч, то обязательно уберите их наверх, чтобы случайно не вырвать, занимаясь на мяче. У меня однажды такое случилось Поэтому волосы теперь всегда закалываю.

Выполняя упражнение каждый день, вы быстро забудете о ноющей боли в спине!

Мячик будет Вас проминать точечно. Садимся на него и начинаем кататься.

Катаясь на мяче, улучшается кровоток в ягодицах. В ягодицах одновременно находится большое количество крови. Кровь там не хранится, но она туда протекает. Поэтому, выминая ягодицы, мы улучшаем кровоток в тазовом дне. Тазовое дно – это наша мочеполовая система.

Какого-то конкретного времени нет. Катаемся сколько угодно. Можно смотреть передачу, слушать музыку.

Затем перекатываемся на область крестца.

Выкатываем крестец. С крестцом связан седалищный нерв, который расходится к ногам, проходит через ягодичные ямочки. Седалищный нерв нужно проминать, особенно в пожилом возрасте, чтобы он не отдавал потом в поясницу, ногу. Перекатываемся на ягодичную ямочку до болевого момента.

Болевые ощущения служат нашим проводником. Наше тело через боль с нами разговаривает. Нашли болючее место – продавили, прожали, расслабились. Перекатились на другую ямочку.

Нашли болючее место, продавили, прокатали, расслабились.

И переходим на спину.

Выкатывая спинку на расслаблении, мы формируем прогиб назад, тот, которого не хватает большинству населения. Люди гнутся вперёд и то не все, назад не гнуться вовсе. Выкатывая спину, мы улучшаем кровоток, то есть обмен веществ.

Держа руки за головой, под всем свои весом спина ещё эффективнее проминается. Мяч выполняет функцию мануального терапевта, вправляя на место позвонки. Вы обязательно это почувствуете. Приятная процедура

Можно в каком-то положении остановиться, расслабиться и побыть в этом положении некоторое время.

Таким образом, баскетбольный мяч проминает мышцы, которые выходят из спазмического состояния. Улучшает кровоток, а значит, и обмен веществ. Выполняет роль мануального терапевта, вправляя позвонки на место.

Цена баскетбольного мяча в принципе доступная. Один раз купили мяч и он Вам долго служит. Не нужно будет тратить денег на массажистов и мануальных терапевтов. Кстати, можно массировать и область почек, а также живот.

Благодарю за внимание! Желаю всем здорового позвоночника!

Надеюсь, отзыв был полезным для Вас

Также могут оказаться полезными следующие отзывы:

Внимание! Почему важно сохранять поясничный изгиб? Как не купить детскую игрушку вместо хорошей опоры для спины?

Знакомство с пилоном в 36 лет! Почему спустя несколько месяцев пыл поугас? Можно ли обойтись без магнезии? И как я сломала ребро…

Источник статьи: https://s-freedom.ru/kak-ubrat-gryzhu-s-basketbolnogo-mjacha/