Как делать массаж при пупочной грыже у взрослых
Массаж при пупочной грыже помогает избавиться от болевых ощущений. У новорожденных патологическое выпячивание часто встречается на первом месяце жизни и может присутствовать еще некоторое время. При регулярном выполнении массажа симптоматика устраняется, грыжевая зона постепенно вправляется.
Массаж при пупочной грыже помогает новорожденным избавиться от болевых ощущений.
Общие рекомендации
Массировать пупочное кольцо можно только до еды или через час после. Не следует проводить процедуру, если ребенок напряжен или плачет. Пользы от манипуляции все равно не будет. Не рекомендуется воздействовать на область, где находится пупочная ранка. Лучше всего дождаться, когда зона полностью заживет.
Лечебный массаж заключается в легком надавливании на область грыжи. Однако делать это необходимо аккуратно, чтобы не навредить. Следует предварительно подстричь ногти для того, чтобы не травмировать нежную кожу младенца.
Детям старшего возраста показан более интенсивный массаж.
Во время выполнения процедуры можно использовать детский крем. Запрещается проводить массаж на мягкой поверхности. Следует осуществлять процедуру на пеленальном столе.
Температура в помещении не должна быть выше +25°C. Ладони перед процедурой рекомендуется растереть, чтобы они не были слишком холодными. Приступать к массажу нужно в том случае, если ребенок в настроении.
Во время выполнения действий нельзя пытаться вправлять грыжу, особенно если дело касается новорожденного. Более интенсивные техники можно применять для детей старшего возраста. В процессе следует разговаривать с младенцем, улыбаться ему. Необходимо, чтобы сама процедура доставляла ему удовольствие, а не была пыткой.
Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=62lUpKiRHjM&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden
in /var/www/u0833354/data/www/vseogryzhe.ru/wp-content/plugins/morkovnaya_fotogalereya/morkovnaya_fotogalereya.php on line 104
Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=Vf9t7whhYng&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden
in /var/www/u0833354/data/www/vseogryzhe.ru/wp-content/plugins/morkovnaya_fotogalereya/morkovnaya_fotogalereya.php on line 104
Противопоказания
Массаж живота при пупочной грыже противопоказан при повышенной температуре тела у новорожденного. Если ребенок ведет себя беспокойно и отказывается от еды, то от процедуры следует воздержаться. Дополнительные противопоказания:
- повреждения на коже;
- опрелости и сыпь;
- ущемление грыжи;
- раздраженная и покрасневшая кожа в области патологического выпячивания;
- острые вирусные заболевания;
- тошнота и рвота;
- кровотечения из пупочной ранки.
Подготовка к массажу
Прежде чем приступать к действию, рекомендуется проветрить помещение. Для массажа необходима ровная поверхность без искривлений. Ребенка следует раздеть, желательно снять и памперс. Перед тем как приступать к действию, нужно проследить за тем, чтобы форточка была закрыта во избежание сквозняка. Нельзя приступать к массажу, если у взрослого грязные руки. Сначала нужно тщательно вымыть их с применением антибактериального мыла.
Нельзя приступать к массажу, если у взрослого грязные руки.
Виды техник
Массаж пупочной грыжи проводится с применением различных техник, главные из которых:
- Поглаживание вокруг пупка по часовой стрелке. Манипуляции выполняются плавно и мягко, без надавливания.
- Поглаживание обеими руками. Начинается движение под пупком. Пальцы должны плавно скользить, рисуя полукруг и встречаясь в верхней части брюшной полости.
- Легкое пощипывание области вокруг пупка. Кожу следует лишь слегка захватывать пальцами, ни в коем случае не прилагая усилий.
- Производить легкие надавливания несколькими пальцами вокруг пупка по часовой стрелке. После того как ранка заживет, эту область лучше заклеить пластырем и осуществлять вправление грыжи.
- Растирать живот без усилий. Производить манипуляцию лучше всего с использованием детского гипоаллергенного крема.
Вправлять грыжу можно только тем, кому уже исполнился месяц, после полного заживления ранки.
Производить действие необходимо указательным пальцем, мягко надавливая на зону патологического выпячивания. Для усиления эффекта также рекомендуется заблокировать доступ грыже. Для этого нужно расположить пальцы сверху, снизу и по бокам от пупка. Если сделать это трудно, то привлекаются другие члены семьи. Ни в коем случае нельзя сильно надавливать, иначе можно спровоцировать опасные для ребенка осложнения вплоть до ущемления грыжи, что опасно для здоровья и жизни малыша.
Гимнастика
Перед каждым кормлением необходимо выкладывание на животик. Достаточно 1 минуты. Постепенно время увеличивают до 3 минут. Также рекомендуется аккуратно поворачивать младенца на бок, чтобы он самостоятельно возвращался в исходное положение. Полезно выполнять упражнение, которое заключается в плавном сгибании ножек в коленях и прижимании их к животу.
Перед каждым кормлением необходимо выкладывание на животик.
Массаж при пупочной грыже у взрослых
Массаж выполняется только на голодный желудок или через 2 часа после приема пищи. Рекомендуется сначала лечь на живот и прогнуться в пояснице, отрывая руки и ноги от пола. Конечности при этом сгибать нельзя.
Затем лечь на спину и правой рукой осуществлять интенсивные поглаживания живота по часовой стрелке. Область грыжи при этом затрагивать не рекомендуется. Растирать область вокруг пупка, предварительно разогрев ладони. Во время процедуры можно использовать детский крем или оливковое масло с добавлением эфирного.
Для массажа при пупочной грыже можно использовать оливковое масло.
Последнее действие заключается в пощипывании живота. Выполнять манипуляцию нужно без усилий и ощущения боли. Заканчивать массаж следует релаксацией. Необходимо почувствовать, как расслабляются все мышцы. Лучше всего полежать в течение 15 минут и послушать музыку для медитации.
При несерьезных патологиях сразу же после процедуры необходимо поднять ноги так, чтобы они были перпендикулярны телу, и задержаться в таком положении на несколько вдохов. Попеременное втягивание и выпячивание живота также дает хороший результат. Движения должны быть волнообразными и не резкими. Ни в коем случае нельзя перенапрягать брюшину, чтобы не усугубить ситуацию.
Хороший массажный эффект дает перекатывание на животе справа налево и сверху вниз. Однако при защемленной грыже такое действие выполнять ни в коем случае нельзя, иначе можно усугубить течение патологии.
Если при выполнении комплекса возникает боль в брюшной полости, то действия следует немедленно прекратить.
Отзывы
Евгений, 35 лет, Самара
Столкнулся с проблемой после интенсивной физической нагрузки, которая сопровождалась подъемом тяжестей. Длительное время выпячивание не давало покоя. Курс массажа помог устранить симптоматику.
Виктор, 53 года, Анапа
Грыжа появилась внезапно. Долгое время присутствовала боль. Жена порекомендовала массаж. Первое время его выполнял специалист. Затем стал делать все самостоятельно. От боли и дискомфорта не осталось и следа.
Валентина, 65 лет, Уфа
Грыжа сопровождала в течение длительного времени. Присутствовала неприятная симптоматика, которая мешала спокойно жить. Массаж помог уменьшить выпячивание и избавиться от болевых ощущений.
Источник
Массаж пупка – это совокупность приёмов механического действия на внешние ткани пупочной области в виде растирания, надавливания, вибраций, проводимых исключительно на поверхности человеческого тела. Как правило, выполняется руками.
При лечении грыжи
Массаж при пупочной грыже можно делать разными способами, рассмотрим наиболее простые и эффективные технологии, которые можно делать без риска и вреда для здоровья самостоятельно, не имея медицинского образования.
Пупочная грыжа, массаж живота для лечения:
- Простые круговые движения по часовой стрелке по поверхности живота вокруг пупа. Движения выполняются по часовой стрелке. Не нужно сильно давить на живот, движения должны быть легкими и аккуратными.
- Техника «звоночек» — прикладываете к пупу большой палец и делаете аккуратные вибрирующие движения с несильным надавливанием.
- Накрывайте проблемную зону ладонью и делайте круговые движения по часовой стрелке, не отрывая ладони. В процессе немного надавливайте на живот.
- Слева и справа от пупа расположите ладони на животе, затем одновременно передвигайте одну ладонь вверх, а другую вниз. Не торопитесь при выполнении движений, делайте это не спеша.
- Сложите пальцы щепоткой и прислоните к пупу. Затем нажимайте ими на живот и одновременно разводите все пять пальцев вкруговую от пупочного кольца.
Для беременных
Массаж пупка девушке (женщине) во время беременности рекомендуется для профилактики болезней и повышения общего тонуса организма. Но следует учитывать, что нужно делать это более аккуратно и лучше обратиться к профессионалам за помощью, дабы ваша самодеятельность не отразилось на здоровье ребенка. Можно применять те же упражнения, что приведены выше, однако, понизить силу надавливания.
Эти упражнения будут эффективны и при возникновении грыжи в беременной женщины. Грыжу можно диагностировать по характерному выпиранию в брюшной полости. Чаще всего, причиной для ее появления служит слабость мышц брюшного пресса.
Для новорожденных
Выполняется следующий комплекс:
- Три пальца правой руки приложите к пупу ребенка, чтобы средний палец был расположен внутри пупочного кольца.
- Другие два пальца — рядом снаружи, без промежутков.
- Выполняйте движения по кольцевой с легким нажимом по 20 раз в каждую из сторон.
- Ребром ладони двигайтесь по пупочному кольцу по направлению часовой стрелки 30 раз. Обеими ладонями делайте одновременные продольные движения по пупу, вперед-назад около 10 раз.
Эту процедуру необходимо выполнять не менее двух раз в день. Делайте ее незадолго до кормления вашего малыша, при этом ваши руки должны действовать через пеленку или майку, чтобы не травмировать кожу ребенка и не занести заражение. Перед тем как начинать, подготовьте свои руки: подстригите ногти, согрейте ладони, чтобы они не были холодными.
Вы найдете на нашем сайте много информации о массаже при грыже пупка у новорожденных: видео, статьи, справочные материалы и другое.
Если у грудничка грыжа
При возникновении небольшой грыжи у новорожденного можно делать разминание передней брюшной стенки посредством поглаживания живота в направлении часовой стрелки. Важно делать эту процедуру перед каждым кормлением, а сразу после массажа укладывать ребенка на живот и держать в таком положении в течение 6—12 минут. Массаж против пупочной грыжи у новорожденных и грудничков делается легко и аккуратно, без каких-либо надавливаний, без самодеятельности и экспериментов.
Но имейте в виду, что такой массаж пупка и пупочного кольца у новорожденных не будет эффективным при большой грыже. Лучше всего сразу обратиться к врач при первых тревожных симптомах.
Если вы хотите посмотреть, как делать детский массаж живота при пупочной грыже у ребенка, видео этой процедуры есть на нашем сайте.
Массаж пупочного кольца и области вокруг пупка делается при различных обстоятельствах и может быть рекомендован взрослым людям и детям различных возрастов. Чаще всего причиной является пупочная грыжа, которая на ранних стадиях вполне излечима посредством массажа. Также эта процедура рекомендуется для улучшения общего самочувствия человека и профилактики болезней.
Мы не рекомендуем злоупотреблять этим лечением и делать его без показаний врача. Лучше всего обращаться за помощью к профессиональным массажистам, которые сделают это более качественно и безопасно для здоровья человека. Также не стоит пользоваться различными ненаучными техниками и методиками, так как это может усугубить проблему и вызвать нежелательные побочные эффекты.
Источник
ShutterStock/Fotodom.ru
Пупочная грыжа доставляет боль, дискомфорт, да и выглядит не эстетично. Однако от нее можно избавиться навсегда. Для детей и взрослых существуют консервативные и оперативные методы лечения.
Как образуется грыжа?
Грыжа — это хирургическая патология, в результате которой внутренние органы выпячиваются сквозь брюшную стенку. Чаще она имеет форму безболезненной плотной горошины, видна в положении стоя, увеличивается при натуживании и исчезает при надавливании или в положении лежа на спине.
Брюшную полость не защищает скелет, «прочность» тут обеспечивают мягкие ткани: мышцы, фасции (оболочки, образующие «футляры» для мышц) и апоневрозы (сухожильные пластинки из коллагена и мягких волокон). Эти ткани могут быть слабы от рождения, либо потерять прочность в результате хронических состояний.
Пупочные грыжи составляют примерно 11% всех случаев грыжевых выпячивания. Для сравнения: доля паховых грыж — 70%.
Чаще всего грыжи образуются в таких местах:
- рубцы после операций;
- место перевязки пуповины (пупок);
- паховые складки;
- белая линия живота.
Когда соединительно-тканный каркас ослаблен, то от внутрибрюшного давления брюшная стенка выпячивается под кожу. В районе пупка вместе с ней выходят петли кишечника, сальник — это и есть пупочная грыжа.
Кто в зоне риска?
Младенцы. Основных причин возникновения дефекта две:
- Недостаточная прочность мышечного и апоневротического слоев брюшины, которые в норме «держат» брюшную стенку (отклонение встречается не у всех малышей).
- Слабое пупочное кольцо (распространенная анатомическая особенность новорожденных).
Провоцируют грыжу у новорожденных детей высокое внутрибрюшное давление, долгий плач или кашель, вздутие, колики, запоры.
Взрослые. В большинстве своем это люди, имеющие генетическую предрасположенность к «истончению» мягких тканей брюшины, а также страдающие хроническими заболеваниями брюшной полости. Вероятность возникновения пупочной грыжи увеличивают такие факторы:
- Ожирение.
- Продолжительная интоксикация (от курения, например).
- Высокие нагрузки – спортивные, бытовые или профессиональные.
- Беременность (пупочная грыжа образуется после родов).
Как лечить пупочную грыжу у ребенка
У новорожденных этот дефект весьма успешно исправляется с помощью таких простых методов:
Массаж и лечебная физкультура. Профессиональный массажист может в достаточной мере укрепить мышцы. Самостоятельно родители могут проводить общий массаж новорожденного и гимнастику, которым их научит специалист.
Снижение внутрибрюшного давления. Имеются в виду такие меры: коррекция питания кормящей мамы и детские ванны с настоями трав, выбранных по рекомендации врача.
Выкладывание на животик. Его практикуют пару раз в день, если к тому нет противопоказаний. Проконсультируйся по этому поводу с лечащим врачом.
Лечение грыжи у взрослых без операции
Избавиться от пупочной грыжи навсегда можно только с помощью операции. Однако есть несколько консервативных способов облегчить симптомы, улучшить качество жизни человека, страдающего от грыжи.
Массаж и ЛФК. С помощью лечебного массажа и специально подобранного комплекса упражнений можно немного откорректировать вправляемую грыжу.
Лекарства. Среди препаратов, которые прописывает доктор, могут быть спазмолитики, средства для профилактики запоров, слабительные.
Бандаж. Эластичный пояс со специальным уплотнением, которое размещают в районе пупка. Это не лечебное, а вспомогательное приспособление, которое помогает избежать ущемления грыжи. Правильно подобрать и научить носить бандаж может только врач.
Пластырь. Специальные тейпы действуют почти как бандаж, но более удобны в использовании. Они поддерживают мышцы в момент нагрузки, не давая пупочной грыже выпячиваться. Тип и длину пластыря, место его размещения на мышцах брюшного пресса выбирает лечащий врач.
Операция по удалению пупочной грыжи
Сейчас применяют новые малоинвазивные технологии. Наиболее щадящий метод – лапароскопия. Операцию проводят чаще всего под местной анестезией; длится все от 30 минут до 2 часов. Через несколько часов пациент, как правило, может покинуть стационар, а через 3-4 суток выйти на работу. Однако на следующие пару месяцев нужно исключить спортивные нагрузки и поднятие тяжестей.
В зависимости от размера грыжи могут применять и другие методы оперирования. Это могут быть классическая герниопластика или пластика с использованием имплантатов. В первом случае апоневроз ушивают; период реабилитации длится от 6 до 12 месяцев. Во втором — под пупочное кольцо имплантируют специальную сетку; реабилитация — не более 1 месяца.
Если грыжу не лечить: каковы последствия
Грыжа полностью излечивается хирургически, и рецидивы после операции крайне редки. Нужно помнить, что у пупочной грыжи есть тенденция к разрастанию, увеличению в размерах.
Если вовремя не оперировать, то можно столкнуться с такими опасными осложнениями:
- Невправимая грыжа. Появляется, когда ткани вокруг грыжевого мешка срастаются, появляются спайки.
- Копростаз. Застой кала в кишечнике, который в самых запущенных случаях приводит к образованию каловых камней (их удаляют хирургически) и некрозу кишечных стенок.
- Ущемление. Сопровождается острой болью в пупке, «прострелами» в пояснице, грыжевое выпячивание темнеет и/или становится горячим, происходит интоксикация организма (слабость, боль в суставах). Возможен перитонит. Требуется срочно вызвать «скорую».
Источник
В медицине пупочная грыжа характеризуется как патологическая выпуклость внутренних органов (кишечника, большого сальника), через пупочное отверстие. Она может уменьшаться, если человек находится в положении лёжа либо совсем исчезнуть. Пупочная грыжа у взрослых считается серьёзным заболеванием. Лечение патологии лучше начинать на стадии раннего развития.
Основные причины возникновения пупочной грыжи
Грыжа возникает вследствие ослабленных мышц, которые не способны удержать на соответствующих местах органы брюшной полости. В этом участке появляется патологическое отверстие, через которое происходит выпирание органов и сальника за пределы стенок брюшной области.
Во взрослом возрасте причинами формирования такой болезни являются несколько факторов:
- слабые мышцы брюшной полости;
- нарушение пищеварения, хронические запоры;
- травмирование брюшной полости;
- тяжёлые физические нагрузки;
- поздняя беременность, осложнённые роды;
- многоводие при беременности и многоплодие;
- чрезмерный вес, абдоминальное ожирение;
- потеря веса в короткие сроки;
- асцит (скопление жидкости в брюшной полости);
- заболевание ЖКТ с появлением запоров;
- продолжительный кашель при затяжных заболеваниях;
- недостаточная физическая активность.
Симптомы пупочной грыжи у взрослых
Симптомы зависят от величины грыжи, от состояния больного, наличия спаек в брюшной области:
- первым признаком является возникновение выпуклости в пупочной области, которую можно легко вправить. Без своевременного лечения выпячивание увеличивается;
- на начальном этапе в момент кашля и чихания может возникать боль в этой области;
- возникновение боли в момент вправления патологической выпуклости, которое пропадает в положении лёжа;
- при физической активности или натуживании возникает дискомфорт и болезненные ощущения, усиливающиеся во время движения, которые передаются в поясницу и на одну ногу;
- со временем возможно нарушение пищеварения, ощущение тошноты, отсутствие аппетита;
- покраснения в околопупочной зоне.
Признаки ущемления пупочной грыжи
Пупочная грыжа у взрослых, лечение которой остается без внимания, приводит к серьёзным последствиям. В ущемлённой области грыжи нарушается кровообращение, приводящее к отмиранию тканей. В патологическом отверстии защемляются части органов, развивается воспалительный процесс, который в дальнейшем может перерасти в гангрену. Такое развитие присуще грыже большого размера.
Явными признаками этого состояния являются:
- нарушение кровообращения;
- кислородное голодание тканей;
- нагноение;
- изжога, отрыжка, тошнота;
- нарушение мочеиспускания и стула;
- слабость, раздражительность.
Диагностика
Для предотвращения дальнейшего роста и прогресса пупочной грыжи, необходимо пройти диагностику. Первоначальный осмотр проводит хирург, в разных положениях (лёжа, стоя) осуществляет пальпацию, ставит диагноз и направляет пациента на дальнейшие более точные обследования.
| Вид диагностики | Информация об обследовании |
фиброгастродуоденоскопия | обследование желудка и слизистой 12-перстной кишки проводимое с помощью видеоэндоскопа. |
компьютерная томография | проводится при потребности в более чётком исследовании уязвимых, внутренних органов. |
УЗИ грыжи | при ультразвуковой диагностике, специалист определяет риск ущемления грыжевого мешка, оценивает степень выпуклости органов брюшной полости. |
герниография | происходит прокол брюшной полости с внедрением контрастного вещества, которое окрашивает поражённую зону, позволяя тем самым точно определить степень грыжевой патологии. |
Как вылечить грыжу без операции?
Существует много рецептов настоек, растительных отваров, с помощью которых возможно избежать хирургического вмешательства и излечиться от пупочной грыжи.
Народные средства.
Рецепты, схемы, применения
На ранних этапах развития патологии, народные методы широко применяются для упрочнения и ороговения тканей кожи, помогают в уменьшении незначительного дефекта.
Рецепты:
- настойка из гусиной лапчатки. Способствует избавлению от боли, укрепляет мышцы. Залить стаканом горячей кипячёной воды 1 ст.л. измельчённой лапчатки. Накрыть и дать настояться в течение 1 часа. Выпивать по 1/4 стакана 4 раза в день;
- измельчённые семена подорожника по 0,5 ч.л. нужно принимать около 10 раз в день. Вещества, содержащиеся в растении, способствуют укреплению соединительной ткани. По истечению 3 месяцев пупочная грыжа становится незаметной;
- средство на траве плакун. Залить 200 г горячей воды на 1 ст.л. растения. Дать настояться до полного остывания, процедить. Пить перед приёмом пищи по 50 г в течение месяца;
- отвар из кореньев ревеня. Необходимо запарить кипячёной водой 1 стакан просушенных кореньев, варить на медленном огне в течение 6 часов. Получившийся отвар пить несколько раз в день по 1 стакану;
- эликсир из пастушьей сумки укрепляет мышцы брюшной полости. Ёмкость заполняется до верха травой, заливается водкой, и настаивается на протяжении 10 дней в тёмном, прохладном месте. Пить настойку по 0,5 ч.л. 3 раза в день, разбавляя водой;
- осиновое снадобье из коры. На 1 ст.л. измельчённой, подсушенной коры, добавить 250 мл воды, варить на медленном огне около 30 мин. Полученный отвар разбавить таким же объёмом кипяченой воды. Принимать по 2 ст.л. 5 раз в день;
- способствует улучшению, применение настойки сабельника. На 100 гр. травы растения, заливается 1 л спирта. Настаивать в течение 20 дней, взбалтывая время от времени. Настойку следует принимать 3 раза в день, по 1 ст.л, предварительно разбавив водой;
- настойка из растения таволга снижает проявление боли. Берётся 2 ст.л. сырья и заливается 2 стаканами кипятка. Настаивается около 30 мин. Принимать по 0,5 стакана, 4 раза в день;
- настойка из васильков способствует укреплению брюшной стенки, уменьшает внутрибрюшное давление. Залить 1,5 ст.л. цветков, 0,5 л кипятка, дать настояться. Применять перед едой по 1 чашке, 1 раз в день;
- отвар из налима способствует укреплению соединительной ткани. Отваривать бульон следует около 3 часов. Готовый отвар употреблять в тёплом виде, каждый день, по 500 мл.
Гимнастика. Комплекс упражнений, правила
Пупочная грыжа у взрослого, лечение которой осуществляется с регулярной физической активностью, может вправиться без проведения операции. Упражнения укрепляют ткани брюшной стенки, при этом повышая их тонус. Рекомендуется первое занятие провести под присмотром врача, во избежание развития осложнений.
В дальнейшем такую гимнастику можно проводить самостоятельно:
- в положении стоя, расставить руки по сторонам и наклоняться в разные стороны;
- в положении лёжа, поднять туловище (ноги остаются на полу), делать вращательные движения туловищем;
- приподняв прямые ноги, в положении лёжа, имитировать ход движения работы ножниц. Продолжительность около 10 сек. Повторить несколько подходов;
Пупочная грыжа у взрослых. Лечение выполняется комплексно. Дома можно делать специальную гимнастику. - в положении сидя, корпусом совершить поворот вправо, удержаться на несколько сек., вернуться в первоначальное положение. Повторить движение в левую сторону. Сделать упражнение по 5 раз в каждую сторону;
- в положении лёжа, убрав руки за голову, поднимать над полом прямые ноги около 5 сек., далее возвратиться в первоначальное положение и расслабиться. Выполнить несколько подходов;
- в положении лёжа, начать подтягивание правого локтя к противоположному колену, положение зафиксировать на 4-5 сек. Затем поменять ногу и руку. Повторить несколько раз;
- согнуть ноги в коленях, поместить между колен подушку и удерживать её. При вдохе сжимать ногами подушку, на выдохе расслаблять мышцы;
- стоя нагнуться, стараясь достать руками нижние конечности и пола;
- в положении лёжа, поднять колени и начать делать вращательные движения имитируя езду на велосипеде;
- в положении лёжа, согнуть в коленях ноги. Плавно поднять таз и удерживаться в таком положении 5-10 сек.;
- стоя, держась за стол или кресло отвести ногу назад, затем в сторону. Чередовать обе ноги.
Запрещено чрезмерное напряжение мышц брюшной полости во избежание повышения риска ущемления грыжи.
Бандаж и пластырь
Бандаж позволяет фиксировать положение мышц передней стенки, придерживая их и защищая от нагрузки. Оказанное влияние на область живота не даёт грыже выходить за границы брюшной полости. Ношение пояса значительно уменьшает дискомфорт и помогает в снижении ощущения боли.
Как правильно выбрать бандаж
Следует должным образом отнестись к подбору приспособления, особое внимание уделяя его размеру и виду. Врач назначает необходимый тип бандажа в зависимости от заболевания.
Разделяют 3 вида изделия:
- лечебный;
- профилактический;
- абдоминальный.
Существенными моментами при выборе, являются:
- сила фиксации, давления и ширина пояса;
- пояс должен быть изготовлен из воздухопроницаемого материала;
- выбирать ширину по телосложению. Слишком узкая ширина будет сдавливать живот, широкая плохо фиксирует выпячивание;
- обязательно примерять бандаж перед покупкой, убедиться, что модель соответствует телу;
- крепления и замки должны быть в исправном состоянии;
- лучше выбирать пояс, который не будет заметен под одеждой, во избежание психологического дискомфорта.
Надевать бандаж необходимо в положении лёжа, предварительно вправив выпуклость, и на передней стороне зафиксировать с помощью липучек или застёжек. Носить его следует днём несколько часов. При избыточной массе тела бандаж нужно носить всё время. Профилактический бандаж используется при физической активности.
Постоянно носят абдоминальный бандаж, снимая его на 3-4 часа в день.
Продолжительность не более 2 месяцев. Запрещается носить устройство, если грыжа не вправляется. Не желательно использовать бандаж длительное время, так как мышцы могут атрофироваться.
Пластырь — альтернативное средство бандажу
На состояние грыжи, положительное влияние оказывает пластырь. Удерживая пупок в неподвижном состоянии, предупреждает защемление, способствует вправлению органов.
При выборе пластыря нужно обращать внимание на материал изготовления. Он должен быть изготовлен из безопасного сырья на натуральной основе, во избежание раздражения кожи.
Массаж
Пупочная грыжа у взрослых, лечение которой дополняется массажем, понемногу вправляется. Этому благоприятствует укрепление и тонизирование мышц брюшной полости, восстановление кожного покрова. Специалисты в массажной области, способствуют избавлению от запора, налаживанию процесса работы пищеварительной системы.
Техника массажа для устранения грыжи
- лёгкое пощипывание зоны расположения патологии;
- по часовой стрелке медленные движения рукой в пупочной зоне, без надавливания;
- для укрепления мышечных волокон следует проводить растирание грыжи.
Важно понимать, такой метод лечения используется при следующих обстоятельствах:
- патология небольшого размера;
- отсутствие осложнений и спаек;
- образование на начальном этапе развития.
Компрессы
