Качала пресс появилась грыжа
«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012
Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный
деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин
.
Ущемленные грыжей
Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.
До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.
По статистике, ущемляется около 10–12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.
Лоскутная техника
Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.
Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.
Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.
В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.
Пощадите свой живот
Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.
И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5–7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.
Читайте также:
Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем
Коварная грыжа. В группе риска — пожилые, беременные и даже дети
Оставить
комментарий (0)
Также вам может быть интересно
Источник
Блин,я качала от 100 раз и не накачала себе никакой грыжи,НЕ БОЙТЕСЬ
Если не правильно делаете упражнения изначально, либо если было что-то в зачаточном состоянии, а вы неправильным выполнением усугубляётё.
Да и толк от 10-15 упражнений будет только от цикличного выполнения, совмещённого с другими упражнениями.
От простого, легли на пол и уснули, толку не будет.Нет скорее от слабых мышц при малоподвижном образе жизни
Нет. Грыжа также не появится если тягать тяжести. Так сказал нейрохирург, где я работала.
10-15 раз???? что это вообще может дать,кроме траты времени в пустую
даже для начала хотя бы раз 30 даже ребенок сделает. ну если только вы не весите 130кгПо-крайней мере у меня за 10 лет занятий спортом (а нагрузки были немаленькие) от тренировок грыжа не появилась. Наоборот, мышцы окрепли и теперь уж никакая грыжа не страшна))
грыжу от качания пресса 10 раз??? вы серьезно?
следите за поясницей – не отрывайте ее от пола. Но мне кажется, что 10-15 повторений – это ни о чем…стальной пресс вы себе не накачаете. Уж лучше стойте в планке…главное делайте это правильно.
Сомневаюсь. Вообще, как мне кажется грыжа появляется из-за слабости мышц. Так что если пресс качать – её наоборот не будет. Но если только начинаете – потихоньку, начиная раз с 30 (или даже меньше, сколько сможете). Постепенно увеличивайте.
25.01.17 16:46 (ответ для: fgj89vb56)
[quote]s3qy5wgph1sv писал(а): вы меня теперь тоже насторожили
Вот ,я тоже думала ,ну читала в интернете и пишется что маловероятно ,но может быть на этом сайте есть тренера или люди которые занимаются спортом и знают ответ ,хочется уже убедитьсявы меня теперь тоже насторожили
нет,если нет дополнительных нагрузок
- вроде даёт намёки, что я ему нравлюсь, но ничего не делает! постоянно ощущение, что я рыба-прилипала!»
- а вы разрешаете своим детям бегать по квартире, прыгать, бросаться игрушками?»
- в какой породе собак разочаровались или она вам не подошла, поэтому больше не заведёте?»
- кому-то из вас делали биопсию? интересуют полипы в кишечнике. сколько ждали ответа? что было?»
- как у вас было в начале отношений: не было разногласий или было чувство, что слеплены из разного теста?»
- написал один чудак. начал с пошлятины. в друзьях – одни легкого поведения. поедем гулять в лес?!»
- раньше мне надо было много и часто, теперь как отрезало! когда перестану принимать ок, либидо восстановится?»
- как долго вы зарабатывали на первый взнос по ипотеке?»
- лицо коричневым и бледным стало во время беременности. прошло само или убирали лазером?»
- хомячил как не в себя, он у нас жиробасинка. потом пару раз видела его за едой. много спит, но утром бегает.»
- вы сразу поняли, что он – тот самый? или не воспринимали его сначала и он вам не был симпатичен?»
- как вам этот красавчик? участник нового сезона битвы экстрасенсов. точно будет победителем!»
- или я, или она! дома воняет жутко и я брезгую находиться там! но он не хочет усыплять!»
- заплывшие толстые тела со складками будут эталоном красоты! внешность не главное!»
- замужем, есть ребенок. с мужем мы то ссоримся, то миримся. и потом все хорошо. это часто происходит!»
- как перестать быть серой мышкой, избавиться от бледного лица и синяков под глазами?»
- слабость и задыхаюсь. что делать?»
- помутнения или головокружения, или что-то мешало в глазах? как вы поняли, что испортилось зрение и нужны очки?»
- ничего не предвещало такого резкого нападения! после этого он пропал. неудобно на него наезжать.»
- полгода лапшу на уши вешал, а сам женат! зачем было подкатывать?! больше всего бесит вранье.»
- вы соблюдаете все меры предосторожност против ковида? носите маски, перчатки? руки моете часто?»
- судя по симптомам, это может быть коронавирус?»
- как вам такие локоны?»
- вы получили обещанные пособия на детей или пролетели? обидно? если получили, на что потратили?»
- будет ли хорошо смотреться бежевое боди и сатиновая юбка ниже колена + грубая обувь?»
- в жизни тяжёлый период, когда тревога, апатия. бессонница, теряю вес, настроение на нуле.»
- кто каким увлажняющим кремом пользуется?»
- какой должна быть идеальная жена?»
- с 5 утра бегает. мешает спать. если закрыть на кухне, орет под дверями! что вы делаете в таком случае?»
- критикую что я не замужем, называют злой эгоисткой! а потом оправдываются: я хочу помочь, я просто пошутила!»
- нет сил терпеть перевороты на работе, переработки, совещания! но боюсь уходить в никуда. как бы вы поступили?»
- трудно сосредоточиться на важных делах, нет вообще памяти, постоянно болит голова и сонная. как быть?»
- расстроилась! дочь весит больше нормы! переживаю, чтобы не вымахала больше 4 кг»
- замоталась на работе. срочно необходим отдых, иначе нервный срыв, но неделю за свой счёт не дают!»
- не знаю, как правильно её воспитать, чтоб не тупицей выросла! уже зависима от телефона. в школу не хочет.»
- для компании я не такой уж нужный сотрудник. зп мне не поднимут. не участвую в производстве и продажах.»
- отопление дали еще в сентябре, но я до сих пор не включала батареи, а соседи жалуются на холод!»
- хочу написать бывшему, с которым расстались больше 10 лет назад. стоит или нет? у меня муж и семья»
- посоветуйте в питере самую элитную хорошую стоматологию.»
- я его люблю! и встречается с другими мужчинами! с дочерью не видится и сожитель ничего не предлагает!»
- жена интересная, небедная женщина 50-ти лет, он мужчина 30-ти лет. что бы вы подумали о такой семье?»
- такие украшающие элементы в одежде уместны для повседневки?»
- все больше знакомых заболевает ковидом. все вроде на дому. на кт не направляют, самим записываться нужно.»
- часа три по парку водил! каждый раз одно и то же! хочется кофе попить, посидеть.»
- красивая девушка? как вам фото?»
- у меня очень скромная внешность и я довольна этим! правильно делаю?»
- искренне верила, что дождусь принца! в клубах не бываю. достижений в жизни и много денег нет. живу с мамой.»
- сдаёте кроссовки и кеды в ремонт? имеет ли смысл? довольны результатом?»
- как вам такой стиль для молодой?»
- про каких женщин говорят: в ней много секса, она пахнет сексом? у вас примеры девушек, что в них особенного?»
Последние дневники за: октябрь 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Buongiorno +522 +1 | Ну совсем как-то несерьёзно всё это. » | 13.10 12:35 | +4 +10 |
Buongiorno +522 +1 | Начало года, много новых целей, новый распорядок дня, новые привычки. очень полезно 123 недели пожить с ежедневным » | 13.10 12:34 | +3 +6 |
Buongiorno +522 +1 | Есть 3 формы планирования это относится только к планированию личной жизни, а не к бизнесу:долгосрочно от 1 года » | 13.10 12:33 | +3 +5 |
Buongiorno +522 +1 | Лучше ограничивать себя и планировать меньше дел, но делать все эфективно и без стреса. » | 13.10 12:31 | +3 +4 |
Ganeair | Видела вчера его бывшую. она ехала на машине. красивая, стройная, модно одетая. немного завидую. тоже очень хочу » | 13.10 10:56 | +6 |
Ganeair | Вспоминала вчера себя прошлую, безаботную, молодую, и так хочется вернуть все назад. прошлое всегда кажется лучше » | 13.10 10:55 | +1 +4 |
Кэтти13 +72 +1 | Приступим » | 13.10 10:22 | +2 +7 |
Elle nina +255 -1 | Второй день маги » | 13.10 09:19 | +13 +11 |
Жиротучка +437 -1 | Второй день » | 13.10 08:59 | +5 +14 |
Ksenksen +64 -29 | Пробуем новый метод » | 13.10 07:47 | +63 +11 |
Слива*** +845 -2 | Сходила первый сеанс » | 13.10 07:29 | +1 +3 |
Prosto_nadya +205 -2 | Плюсы жизни без лишнего веса » | 13.10 06:43 | +9 +9 |
My universe | 13.10.2020г » | 13.10 06:10 | +3 +6 |
Роза 73 +29 +237 | Лидер » | 12.10 22:39 | +7 |
Koshka1507 +150 -25 | На словах все люди одинаковы, и только поступки выявляют их различия. жан мольер » | 12.10 21:59 | +1 +7 |
Глаvная +80 +1 | Опять выросли продажи масок! » | 12.10 19:51 | +3 +13 |
*alina* | Кушала сегодня один раз вечером. арбуз, семечки, и кусочек шоколадки. есть не хочется. самочувствие плохое, на » | 12.10 18:28 | +7 |
Annledi +486 +1 | Последние тёплые дни! » | 12.10 16:59 | +5 +22 |
Babenfuhrer +34 -25 | Погода всё ещё летня. » | 12.10 16:42 | +2 +4 |
Katya_zlaya_ | Дыхание легкое, чуть слышное. » | 12.10 15:12 | +3 +8 |
Eleanora85 +574 -25 | Всем отличного начала трудовой недели! » | 12.10 13:54 | +5 +15 |
Жиротучка +437 -1 | Первый день диеты. » | 12.10 13:46 | +22 +24 |
Alenkavg | 13.10.2020 а вдруг получится » | 12.10 12:43 | +3 +9 |
@butterfly@ +271 -27 | Сегодня- 4 месяца моего похудения. итого- минус 19 кг. осталось еще 6. надеюсь, что к новому году смогу с ними » | 12.10 11:29 | +13 +13 |
Слива*** +845 -2 | На прошлой неделе » | 12.10 11:10 | +3 +14 |
Источник