Грыжа верхнего века без операции

Грыжа верхнего века без операции thumbnail

Практически каждый пятый человек встречается с таким недугом, как грыжи под глазами. Сильного дискомфорта они не приносят, не болят и редко сказываются на зрении. Однако внешне грыжи, их еще называют мешками под глазами, выглядят непривлекательно. Они старят лицо и придают ему уставший вид. Узнаем, почему они возникают и как их убрать.

Грыжа верхнего века без операции

Грыжи под глазами: что это такое и почему они появляются?

Грыжи под глазами возникают из-за анатомических особенностей глазницы или становятся результатом естественного старения организма. Кожа под глазами очень тонкая, с годами она теряет свою эластичность. Если под нее попадает жировая клетчатка, защищающая глаза от различных повреждений, появляются мешки под глазами. Они не болят, не вызывают зуда и другого дискомфорта, но отрицательно сказываются на внешнем виде человека.

Чаще всего грыжи возникают под глазами у женщин старше 30 лет. Скрыть их косметикой практически не представляется возможным. Женщина с мешками под глазами всегда выглядит уставшей, невыспавшейся, угрюмой. Кроме того, грыжи визуально увеличивают возраст человека. Если жировые мешки под глазами становятся больше и не принимаются меры по их удалению, они начинают сдавливать носослезные каналы. Это приводит к слезотечению и даже ухудшению зрения.

Грыжа верхнего века без операции

Мешки под глазами появляются в результате переутомления, бессонницы или злоупотребления алкоголем. Они обычно проходят, стоит только немного отдохнуть, выспаться или приложить к глазами компресс со льдом, чаем и другими народными средствами.

Отличить жировые грыжи от мешков достаточно просто. Нужно легонько надавить пальцем на глазное яблоко. Если припухлость под глазом увеличилась, то это, действительно, грыжа.

Почему появляются жировые грыжи под глазами?

Несмотря на то что грыжи образуются в результате старения, они появляются не у каждого. Спровоцировать их возникновение могут такие причины:

  • нарушение обмена веществ;
  • кожные заболевания;
  • стрессы, бессонница, переутомление;
  • алкоголизм, табакокурение, неправильное питание;
  • воздействие ультрафиолета;
  • постоянное использование косметики;
  • парез, паралич век;
  • нарушение кровообращения.

Часто причиной возникновения грыж под глазами является генетический фактор. Жировые образования могут возникать под нижними веками и под верхними. Во втором случае они начинают нависать над глазами, что со временем приводит к снижению зрительных функций.

Грыжа верхнего века без операции

Удаление грыж под глазами

Удалить грыжи под глазами быстро и полностью можно с помощью хирургического вмешательства. Есть несколько методик, применяемых для удаления жировых грыж:

Лазерная операция. Проводится она под местным наркозом. Сначала хирург делает разрез на коже длиной 3-4 мм, а после этого лазером удаляет грыжу под глазом. Затем накладываются швы нитями, которые со временем сами растворяются и не оставляют следов. Такой метод самый эффективный при образованиях небольших размеров. Если грыжи очень большие, лазерная операция помогает не всегда. Еще один минус процедуры — высокая стоимость.

Грыжа верхнего века без операции

Иссечение скальпелем. Такая процедура выполняется под общим и местным наркозом, в зависимости от величины грыжи, других медицинских показаний и пожеланий пациента. Хирург делает микроразрез по краю нижнего века, убирает излишки жира, а также иссекает участок растянувшейся кожи. Хирургическая операция имеет существенный недостаток — длительный период реабилитации. Кожа заживает несколько недель, в течение которых пациента беспокоят болезненность, отечность, синяки под глазами. Увидеть окончательные результаты операции можно будет только через 3-4 недели.

Трансконъюнктивальный способ. Это самая новая технология, применяемая в тех случаях, когда образования под глазами не достигли очень больших размеров. Проводится процедура следующим образом: врач делает прокол кожи, через который убираются излишки жира посредством специальной трубки, вводимой под слизистую века. Операция осуществляется под местной анестезией. Осложнений после процедуры не бывает, реабилитационный период практически отсутствует.

Грыжа верхнего века без операции

Показаний к оперативному лечению нет за исключением случаев, когда грыжи приводят к ухудшению зрения. Операция избавляет от грыж полностью, но не навсегда.

Они могут возникнуть вновь, если не принимать соответствующие меры. Кроме того, к назначению операции есть противопоказания:

  • инфекционные болезни;
  • высокое внутриглазное давление;
  • повышенное артериальное давление;
  • заболевания, связанные со свертываемостью крови;
  • синдром «сухого глаза»;
  • СПИД;
  • тяжелые патологии внутренних органов;
  • сахарный диабет.

Если пациенту не подходит оперативный метод лечения, он может избавиться от недуга с помощью других способов. Узнаем, как убрать грыжи под глазами без операции.

Грыжа верхнего века без операции

Как избавиться от грыж под глазами без операции?

Хирургия избавляет от грыж на 100%, а другие методы помогают остановить процесс их разрастания. В числе консервативных способов лечения — аппаратные и инъекционные процедуры, народные средства, упражнения для глаз. Разберем эти методы подробнее. К аппаратным процедурам относятся:

  • Электростимуляция — воздействие на кожу током низкой частоты. Благодаря такому воздействию уменьшается натяжение мембраны, которая удерживает клетчатку вокруг глаз.
  • Лимфодренаж. Это процедура также предполагает применение тока малого напряжения. С помощью аппарата делается массаж кожи под глазами, за счет чего улучшается работа сальных желез и происходит уменьшение грыж.
  • Термолифтинг — это лечение радиоволнами, высокочастотными токами, которые воздействуют на глубокие слои кожи, препятствуя разрастанию жировой ткани.
  • Ультразвуковой лифтинг — инновационный метод, суть которого заключается в подтяжке кожи ультразвуком. Лифтинг улучшает тонус подкожного слоя и работу сальных желез, способствует равномерному распределению жира. После нескольких сеансов грыжи становятся практически незаметными, а эффект сохраняется надолго.
  • Фракционный термолиз — лазерное лечение, в котором применяются специальные линзы. Они разбивают лазер на множество микролучей. Они проникают глубоко под слои дермы, запуская процесс омоложения кожи. Жировая ткань в ходе лазерного воздействия дробится, что приводит к снижению отечности. Также лазерная терапия улучшает кровообращение, что является важным фактором, предотвращающим повторное появление грыж.

Грыжа верхнего века без операции

Полностью избавить от грыж аппаратные методы не могут. Пациенту придется систематически записываться на подобные процедуры, чтобы уменьшить отечность под глазами.

Аппаратная терапия не помогает в тех случаях, когда грыжи очень большие. Есть и другие недостатки такого лечения — назначению препятствуют противопоказания:

  • наличие в организме электрических имплантированных устройств;
  • кожные заболевания;
  • болезни соединительных тканей;
  • инфекционные болезни, в том числе респираторные;
  • рак;
  • диабет;
  • расстройства психики;
  • беременность и период лактации.
Читайте также:  Как делается массаж при грыже

Инъекционные процедуры как способ устранения грыж под глазами

Жировые грыжи под глазами убираются с помощью карбокситерапии — подкожного введения углекислого газа, а также плазмолифтинга — введения под кожу собственной плазмы пациента. Грыжи под глазами помогают уменьшить дермальные наполнители, созданные на основе гиалуроната натрия. Инъекции противопоказаны во время беременности и лактации. Психические расстройства, сахарный диабет, злокачественные образования и аллергия также являются ограничениями для назначения инъекционных процедур.

Грыжа верхнего века без операции

Народные способы лечения грыж под глазами

Народные средства самые доступные, но и наименее эффективные для устранения жировых отложений. Зачастую они используются в профилактических целях и после операции для предотвращения рецидива. Самыми популярными народными средствами являются:

  • Отвар петрушки. Залейте свежую петрушку кипятком и оставьте ее настаиваться 30 минут. С помощью отвара нужно сделать примочки. Вместо петрушки можно использовать ромашку, череду, шалфей.
  • Маска из белой глины. Смешайте глину с облепиховым или розовым маслом и нанесите на кожу под глазами.
  • Зеленый чай. Он обладает хорошим успокаивающим эффектом. Заварите пакетики с чаем, остудите их и приложите к мешкам под глазами.
  • Вареный картофель. Варите его до полной готовности, остудите, разрежьте и приложите к грыжам под глазами.
  • Кунжутное масло. Нанесите на кожу немного масла и растирайте его до полного впитывания.

Грыжа верхнего века без операции

Убираем первые признаки грыж под глазами с помощью упражнений

Упражнения для глаз помогают повысить эластичность глазных мышц, укрепить их, улучшить кровообращение и остановить процесс увеличения грыж.

Особенно эффективна гимнастика для глаз, когда грыжи только появляются. Специалисты рекомендуют выполнять зарядку несколько раз в сутки, начиная с пробуждения.

Есть различные упражнения, среди которых чаще практикуют следующие:

  • Зажмурьтесь на 30 секунд, а затем широко раскройте глаза. Повторите упражнение 5-10 раз.
  • Сначала закройте глаза, досчитайте до 10, а затем широко распахните веки и посмотрите вверх. Старайтесь не морщиться, а работать только глазными мышцами. Выполните это задание 5-6 раз.
  • Встаньте или сядьте, выпрямив спину. Посмотрите вправо и задержите взгляд на каком-нибудь предмете на 10 секунд. После этого посмотрите вперед и закройте глаза. Повторите эти же действия, но с переводом взгляда влево.
  • Четвертое упражнение заключается в чередовании быстрого моргания и полного расслабления век.

Грыжа верхнего века без операции

Если у Вас есть наследственная предрасположенность к образованию грыж под глазами, во избежание их появления стоит отказаться от вредных привычек, стараться высыпаться, меньше волноваться, чаще бывать на свежем воздухе, не переутомляться, заниматься спортом и правильно питаться.

Источник

Грыжа
верхнего века (жировая грыжа век) – это
косметический дефект, который возникает
из-за снижения тургора и птоза кожи
верхнего века с последующим заполнением
пространства под кожей жировой тканью.

Грыжи век, как правило, никакой опасности
для здоровья не представляют, однако
они являются довольно серьезной проблемой
косметического характера. Грыжа верхнего
века является следствием возрастных
изменений и может появляться как у
женщин, так и у мужчин после 35-40 лет.

Причины
возникновения:

Возникновение
грыжи верхнего века объясняется влиянием
внутренних и внешних факторов. При этом,
главными причинами принято считать:

  • Наследственную
    предрасположенность;
  • Нарушения
    лимфотока и микроциркуляции;
  • Неправильное
    питание и вредные привычки (курение,
    алкоголь);
  • Воздействие
    ультрафиолетового излучения;
  • Недосыпания
    и стрессы;
  • Изменения
    гормонального фона;
  • Регулярное
    чрезмерное утомление глаз;
  • Строение
    костей, формирующих глазницы.

В области
вокруг глаз находится мало сальных
желез, поэтому кожа век склонная к
сухости. Правильный регулярный и бережный
уход за кожей вокруг глаз может отсрочить
появление грыжи век.

Симптомы
грыжи верхнего века:

Внешне
заметно нависание верхнего века, наличие
постоянной припухлости, которая не
проходит даже после хорошего отдыха,
Первые признаки патологии могут появиться
после 30 лет, сопровождаясь мимическими
морщинами, опущением бровей и появлением
темных кругов под глазами.

Как
определить наличие грыжи:

Для
определения наличия грыжи верхнего
века, нужно закрыть глаз и легко надавить
пальцем на глазное яблоко. Появившееся
во внутреннем углу небольшое набухание
кожи и есть грыжа верхнего века.

Лечение
грыжи верхнего века без операции:

1.Наиболее
эффективным и безопасным методом лечения
сегодня является безоперационная
лазерная блефаропластика
FotonaSmoothEye™— это омоложение верхних и
нижних век и параорбитальной области
имеет эффект, сопоставимый с результатами
хирургической операции.

В результате
применения синергетичных методов
лазерной реконструкции тканей
восстанавливается коллагеновый каркас
кожи век, повышается тонус и тургор
тканей, устраняются морщины, грыжи век,
гиперпигментация и явления венозного
застоя (уходят темные круги под глазами)

Преимущества
лазерной блефаропластики:

  • Комбинация
    запатентованных лазерных методик в
    рамках одной процедуры.
  • Местная
    анестезия.
  • Минимальный
    период реабилитации (1-3 дня)
  • Без
    сезонных ограничений
  • Непревзойденный
    эффект аnti-аging терапии в области средней
    трети лица.
  • Безопасность
    (используются защитные экраны для
    глаз).

Результаты
лазерной блефаропластики
сопоставимы
с эффектом пластической операции. Но
процедура не имеет побочных эффектов
и не требует длительной реабилитации.

2.Инъекционная
блефаропластика.
Она предусматривает
инъекцию в область над или под веком
специального средства, которое рассасывает
жировые отложения, выводит лишнюю
жидкость и активизируют регенерирующую
особенность кожных покровов.Инъекционную
блефаропластику проводят как на нижнем,
так и на верхнем веке. Вводимые
препараты помогают ликвидировать
морщины, запустить естественные процессы
регенерации, устранить лишнюю
подкожно-жировую клетчатку.

В результате
получается «открыть» взгляд, разровнять
рельеф кожи, достичь эстетичного внешнего
вида. В итоге на протяжении всего времени
действия препарата разглаживаются
морщины, уходят отеки, темные круги и
мешки под глазами, разглаживаются грыжи.

Читайте также:  Грыжа 5 диска симптомы

Для выполнения контурной инъекционной
блефаропластики применяют филлеры на
основе гиалуроновой кислоты, которая,
равномерно распределяясь, разглаживает
поверхность кожи, запускает процессы
омоложения за счет стимуляции выработки
коллагена и эластина.

Происходит
насыщение тканей влагой, стимуляция
выработки эластина, коллагена. Помимо
гиалуроновой кислоты, для достижения
аналогичных целей используют мезококтейли
биорепаранты. 

Среди
веществ этой группы применяются:

  • Yuvederm;
  • Stylage;
  • Glytone;
  • Teosyal;
  • Dermaheal
    eyebag solutions;
  • Meso Wharton
    P199;
  • Meso Xanthin
    F199.

Другая
группа препаратов направлена на борьбу
с лишними тканями, способствующими
чрезмерному опущению век, образованию
мешков, отеков, грыж. Проблемы решаются
с помощью липолиза. Используют препараты
на основе натуральных компонентов,
запускающих процесс расщепления жировой
ткани, нормализации обменных процессов.
Среди препаратов этой группы популярны:

  • Липостабил;
  • комплекс
    МРХ;
  • Caregen;
  • Aminomix.

Важно! Выбор
препарата осуществляет косметолог.
Профессиональная оценка внешних
признаков помогает правильно определиться
со средством борьбы.

3. Микротоки.
Микротоковая терапия – это мягкая и
деликатная аппаратная методика омоложения
лица. Во время этой процедуры импульсный
ток невысокого напряжения и с разными
частотными характеристиками воздействует
на кожу, мышечную ткань, лимфатические
и кровеносные сосуды. Микротоки
способствуют увеличению энергетического
запаса в клетках, изменению потенциала
покоя на мембранах, нормализуют обменные
процессы, оказывают лимфодренажный,
противовоспалительный и регенерирующий
эффект.

  • Эффекты
    микротоковой терапии.
  • улучшение
    микроциркуляции кожи, что обеспечивает
    достаточную доставку питательных
    веществ и кислорода к клеткам и
    своевременный вывод токсинов;
  • повышение
    упругости и эластичности кожи, уплотнение
    кожи за счет активации фибробластов;
  • устранение
    мешков под глазами и темных кругов под
    глазами;
  • нормализация
    трофики и увлажненности кожи;
  • оптимизация
    работы сальных желез, сужение пор,
    избавление от угревой сыпи на лице;
  • стимуляция
    местного и гуморального иммунитета
    для профилактики и устранения
    воспалительных процессов на коже;
  • нормализация
    работы меланоцитов (клеток, вырабатывающих
    пигмент) и ускорение распада меланина,
    что способствует улучшению цвета лица
    и уменьшению признаков фотостарения
    кожи;
  • нормализация
    тонуса мышц;
  • устранение
    отечности лица;

Это приводит к ремоделированию и активации синтеза коллагена и эластина, что позволяет подтянуть и уплотнить кожу, восстановить упругость и эластичность кожи. За счет лифтинг-эффекта подтягиваются и кожа верхнего века, уменьшается птоз. Процедура предупреждает увеличение количества жировой прослойки под веками, приводит в норму микроциркуляцию и лимфоток.

Остались вопросы? Звоните!

Запишитесь на бесплатную консультацию врача косметолога с проведением цифровой диагностики кожи. С ее помощью можно точно определить состояние кожи и выявить существующие проблемы.

Наши
специалисты проведут детальный анализ
полученных данных и подберут наиболее
подходящий для Вас методику, учитывая
индивидуальные особенности и финансовые
возможности или разработают персональную
программу процедур.

Комплексное
использование различных видов омоложения
позволяет надолго сохранить эффект от
процедур и добиться таких результатов,
как подтянутая и упругая форма лица,
молодая и здоровая кожа. А значит,
отсрочить проявление возрастных
изменений на несколько лет!

Наши врачи имеют большой опыт работы и легкую руку! Внимание, забота и комфорт при проведении процедуры гарантированы!

Рекомендуем

  • Сухая кожа лица – причины, профилактика и лечение
  • Жирная кожа лица – один из наиболее распространенных типов кожи

Источник

Жировая грыжаВам кажется, что у вас все идеально, гладкая чистая кожа, ухоженные и блестящие волосы, однако ваш внешний вид могут испортить лишь мешки под глазами, это темные круги! Интересно, кого же обходила данная проблема? У одних данное явление возникло от большой нагрузки на глаза или же усталости. Решением для них будет таковым – необходимо как следует отдохнуть и выспаться. Но у вторых (у большинства) дело совершенно не из-за этого. Проблема может скрываться и совершенно в другом случае, имя этому случаю – жировая грыжа.

Грыжа нижних век глаз: как убрать без операции

Анатомические особенности Жировая грыжа – это сгустки жира в подкожном слое нижнего или верхнего века. Откуда она появляется? Ваши мимические мышцы, которые каждый день находятся в активной фазе, приводят вас к постепенной потере эластичности вашей кожи, а место пустующие место моментально заполняться клетками жира.

Все это приводит к старению лица внешне и притоку лимфы к глазам. В конечном результате появляться пухлые и деформирующие  участки кожи

Жировые грыжи можно устранитьЖировая грыжа в районе глаз может появляться как снизу, так и сверху. На верхнем веке жир возникает у внутреннего угла глаза.

Проверить можно следующим образом: просто надавите на глазное яблоко, если всё-таки появились бугристые покровы, то жировые складки присутствуют. На нижнем веке, в причине, когда глаза теряют свою упругость под ресницами, и вы обнаруживаете отеки, в таком случае под глазом появиться жировая грыжа.

Есть ли способ избавиться от жировой грыжи?Нужно ли это вообще делать?

Жировые отложенияДанный дефект вообще не наносит вашему организму абсолютно никакого вреда, а считается всего лишь «косметической патологией».

Если же девушке-женщине все это приносит психологический дискомфорт в купе со страданиями, то естественно следует избавиться от такого поскорее.

Выбор метода устранения жировых грыж

Возрастные измененияДабы определить с выбором способа устранения жировых грыж под глазами, для начала нужно найти причину, по которым данная проблема появилась. Мешки под глазами, могут появиться в связи с анатомическими особенностями вашего организма, генетической предрасположенностью, или же особенной формой глазниц. В данных случаях от проблемы можно избавиться лишь хирургическим вмешательством.

Устранение грыжЕсли ваша проблема состоит несколько иначе, нежели предыдущие, к примеру, жировые грыжи появились путем нарушения сна, злоупотреблением алкоголем, стрессов, застоя жидкости, утомления глаз, из-за почечной или сердечной недостаточности, изменений сопряженных с возрастными или же гормональными нарушениями, то шансы, что убрать жировые мешки под глазами без операции, вполне высоки.

Читайте также:  Резкая боль в спине при грыже

Что следует делать в первую очередь? Для начала, лучше всего разобраться с режимом своей жизни, в которую входят как прием жидкости, так и нормализация питания.

Ваши мешки под глазами могут скрыться сами по себе, к примеру, вы можете от них избавиться,если станете высыпаться.

Еще нужно перестать сидеть у экранов монитора компьютеров и телевизоров, употреблять спиртные напитки, ограничить прием воды перед сном, и перейти на здоровое питание, которое исключает жирную, соленую, острую и копченую пищу.

Если же данные методы вам не помогли, то убрать жировые грыжи можно при помощи косметологических процедур (сеансов).

Операция по устранению жировых грыжК счастью на сегодняшний день, список достаточно впечатляет:

  • При помощи химического пилинга, есть возможность добиться обновления эпителия верхних слоев.
  • Тонус и кровообращение кожи можно активизировать микротоковой терапией.
  • Мезотерапия или же лимфодренаж помогает ускорить лимфобращение и насыщение кожи витаминами и микроэлементами.
  • Мезонити помогут вам закрепить кожный покров.
  • Удаление грыжПлазмолифтинг или же биоревитализация поможет вашей коже приобрести былую или же новую упругость.
  • Контурная пластика обеспечит введения по кожные покровы век филлера.
  • Микроигольчатая терапия дает некий толчок вашим кожным клеткам, для того чтобы они сами смогли вырабатывать эластин и коллаген.

Если же данные процедуры совершенно вам не подходят, то можете избавиться мешков под глазами при помощи домашних методов и ингредиентов.

Народные средства против жировых грыж

КопрессМожете попробовать избавиться от своих жировых грыж при помощи прохладных компрессов под глаза. Просто возьмите и промочите ватные диски отваром ромашки или настоем чая. Можете поэкспериментировать, и сделать кубики льда из коры дуба, шалфея, настойки календулы, чая или ромашки.

Также безоперационный метод подразумевает под собой применения маски, ингредиентами которых служат так называемыми натуральными продуктами.

Данные маски человек может приготовить своими руками, однако следует помнить, что маску необходимо держать не больше чем тридцать минут.

После чего маску смывают, исключительно теплой водой. К примеру, маски можно приготовить последующим образом:

Маска из яичного белкаМаска из белков яйца. Прекрасное вяжущее и подтягивающее средство. Белок, содержащийся в данном средстве зажиточен витамином В2, который довольно полезен для ваших глаз. Его необходимо взбить и нанести на проблемные участки кожи, под глазами. После этого нужно держать маску до основного момента, ее необходимо смыть холодной водой, после того как почувствуете что ваша кожа постепенно стягивается и белок подсыхает.

Также можно избавиться от мешков под глазами при помощи сметаны. Необходимо смешать сметану с порубленной зеленью, соотношения 2 к 1 и нанести на веки.

Огурец для маски от грыжМаска от жировой грыжи огурцом. Можете приложить огурец к проблемным зонам, или же используйте вариант получше, просто возьмите и потрите огурец на очень маленькой терке выложить все, что получилось на марлю, и положить на веки, и заодно прикрыть смоченным в молоке кусочком ваты или ватный диск.

Маска из отваренного картофеля в мундирах. Разомните картошку, пока она не остыла, и положите в марлю, затем наложите на веки. Можно использовать и сырую картошку. Просто разрежьте картушку на две части и приложите к векам примерно на двадцать минут. Можно натереть картошку на терке и добавить зелень (укроп или петрушку) после чего завернуть в марлю и положить на веки.

Народные средства для компрессов и масокТравяные компрессы.необходимо пропустить петрушку через мясорубку и смешать с холодной чайной заваркой. Также можно приложить к своим глазам обычные теплые чайные пакетики.

Можно использовать липовый цвет, арнику, ромашку, очанку, розмарин и прочие растения. Для того дабы это приготовить нужно залить столовую ложку сбора, или же один раствор травы (около двести мл) и дать настояться. Данный раствор можно будет применять, смачивать вату или ватный диск и прикладывать к глазам.

Также результата можно добиться при помощи освежающего массажа, который производится при помощи металлических ложек.

Массаж лица ложкамиВозьмите две пары обычных ложек (столовых) и засуньте в прохладную воду или просто в стакан со льдом. Берете первую пару ложек и делаете аккуратные движения от висков к носу (по массажным линиям), когда вы станете замечать что ложки нагреваться, следует поменять их на вторую пару, а первую положить обратно в холодную воду, так следует повторять процедуру снова и снова. Холод отлично сказывается на упругости вашей кожи, и снижает отечность.

Гимнастика для мышц лица

От жировых грыж поможет избавиться гимнастика для лицевых мышц, а также глазных мышц.

Упражнения, которые довольно легкие в своем выполнении даже на рабочем месте:

  • Упражнения для мышц лицаЗажмурьте глаза очень сильно, и затем резко раскройте как можно максимально – количество повторений шесть раз;
  • Посмотрите в одну сторону, при этом держа голову ровно и прямо, считайте до четырех, затем на пятый посмотрите впереди себя. Точно так же и в другую сторону — количество повторений пять раз;
  • В момент, когда вы будете считать до десяти, необходимо очень быстро моргать. На одиннадцать вы должны резко зажмурить глаза, не напрягая мышцы лица. После чего ровно через пять секунд необходимо открыть веки и посмотреть вдаль, просто зафиксируйте взгляд на чем не будь, к примеру на предмете которые очень далеко, не стоит при этом напрягать зрение- количество повторений  раз;
  • Очень быстро направляйте взгляд в разные стороны, после чего совершайте круговые движения.

В таком случае вы можете устранить жировую грыжу очень легко и безболезненно, при этом, не делая никаких операций, если конечно это не наследственная предрасположенность.

Даже таком случае можно избавиться от грыж, однако это требует хирургического вмешательства.

Источник