Грыжа шейного отдела петля глиссона
Позвоночник — это центр организма человека, который представляет собой чрезвычайно сложную структуру. Процесс его лечения и реабилитации требует настойчивости и регулярных физических упражнений. Поможет в этом петля Глиссона, способная восстанавливать подвижность, гибкость шейных позвонков.
Что такое петля Глиссона?
Тренажёр представляет собой широкий кожаный ремень-подвеску, который удобно обхватывает подбородок и затылок. Вверху он надёжно прикреплён к упору с грузом, величина которого регулируется. Вес груза определяется показанием лечащего врача или специалиста по реабилитации, следящего за правильным проведением процедуры.
Впервые приспособление было применено британским врачом Фрэнсисом Глиссоном, жившим в XVII веке. Он использовал для снятия болей в спине специальную петлю, которая надевалась на голову. С помощью этого приспособления, выполненного из ткани, производилось вытяжение позвоночника.
Цель петли Глиссона – преодоление головой сопротивления груза, находящегося за спиной. Таким образом, происходит вытяжение позвоночника.
Для чего нужна петля Глиссона?
С годами у человека возрастает риск повреждения шейных позвонков. Петля Глиссона помогает человеку избежать риска патологического развития позвоночника. Роль тренажёра заключается в том, что с его помощью можно уменьшить давление на позвоночник. При остеохондрозе тренажёр улучшает состояние тканей, происходит их насыщение влагой.
В то же время кровеносные сосуды освобождаются от избыточного давления, при этом активизируются в области головного мозга потоки кровообращения. Всё это способствует уменьшению хронической боли. Небольшое растяжение позвоночника при мышечной нагрузке стабилизирует межпозвоночные диски, снижает головные боли, стимулирует обмен веществ.
Терапевтический эффект обусловлен тем, что увеличивается расстояние между позвонками, укрепляется костно-мышечный аппарат.
Петля Глиссона – это приспособление, с помощью которого выполняется поэтапное растяжение позвонков шейного отдела. Тяговое усилие может быть непрерывным или прерывистым, упражнение можно производить как сидя, так и лёжа. Ручное выполнение является более безопасным и эффективным методом.
Модификации приспособления
Приспособление доступно в 3 вариантах — для детей младшего возраста, подростков и взрослых. В продаже имеются простые модификации петли и усложнённые.
Упрощённый вариант петли работает на вытяжение под силой тяжести собственного тела. Ещё две модификации работают при помощи силы тяжести груза, который регулируется вручную спереди или под давлением груза за спиной.
Для тех, кто использует петлю впервые, лучше выбрать упрощённый вариант. Приспособление, одетое под шею, крепится специальным карабином к турнику или дверной перекладине. Эта модификация петли недорогая, и человек в этом случае сам регулирует прикладываемую нагрузку на позвоночник, подтягивая свободный конец петли.
Степень натяжения регулируется плавно, поскольку от рывков петлю предохраняет специальная пружина. Эта модель может быть использована для мягкой вытяжки в случае лечения остеохондроза или его профилактики.
Второй тип петли Глиссона оснащен пружиной, блоком и замком. Петля первого типа не имеет этой конфигурации.
К базовой простой петле Gleisson можно купить специальные стропы. Они необходимы при лечении грудного, поясничного остеохондроза.
Стропы – это две полоски, одна из которых охватывает туловище ниже ребер, а вторая – на уровне подвздошной кости. Обе крепятся к симулятору. Тяговое усилие возникает в результате разнонаправленного действия: нижний ремень двигается к ногам, верхний ремень продвигается к голове.
Показания
Петля Глиссона – это приспособление, которое широко используется при физиолечении.
Применяется тренажёр для лечения и в ходе профилактических мероприятий при следующих заболеваниях:
- общее растяжение и расслабление мягких тканей:
- увеличение межпозвонкового пространства и декомпрессия кровеносных сосудов и нервов;
- межпозвонковая грыжа;
- дегенеративные заболевания;
- спондилоартрит шейный;
- жесткость шеи;
- перегрузки шейного отдела позвоночника;
- поясничные боли;
- отек позвоночника;
- подвывихи шейных позвонков.
Тренажёр является ценным для тех, чья работа связана с постоянным сидением за компьютером. Долгое статическое положение способствует развитию шейного остеохондроза. После применения петли исчезают боли, не только в позвоночнике, но и головные, улучшается зрение, повышается работоспособность и память.
Для проверки необходимости использования петли Глиссона можно провести следующее упражнение:
- Одной рукой взяться за нос, а другую приложить под нижнюю челюсть и осторожно потянуть голову. Если движение вызывает чувство облегчения, рекомендуется использовать петлю. При появлении малейшего чувства боли петля противопоказана.
- При появившихся болях следует обратиться к врачу, сделать рентген шейного отдела позвоночника.
При выявлении у детей ротационного подвывиха первого шейного позвонка используется петля Глиссона. С её помощью производится последовательное активное вправление суставов. Методика вытяжения сочетается с последующей иммобилизацией, что способствует полному восстановлению сухожильно-связочного аппарата.
Противопоказания
Петля Глиссона при занятиях не должна доставлять дискомфорт. Это только в первые дни могут появиться небольшие мышечные боли вследствие растяжения.
Но, несмотря на то, что упражнения безвредные, существуют противопоказания к применению:
- переломы позвонков, их смещение;
- спондилез шейного отдела;
- дегенерация диска, хряща;
- сужение позвоночного канала;
- тяжелая форма гипертонии;
- обострения при остеохондрозе;
- остеопороз;
- ослабленный вестибулярный аппарат;
- беременность;
- опухолевые заболевания;
- возраст 70+.
Какие нагрузки предусмотрены?
Петля Глиссона – это тренажёр, который по большей части используется в домашних условиях. Поэтому максимальный безопасный груз не должен превышать 2 кг.
Таблица времени упражнений и степени натяжения петли:
| День проведения упражнения | Натяжение, кг | Время на упражнение, мин |
| I | 0,5 | 3 |
| II | 0,6 | 5 |
| III | 1 | 6 |
| iV | 1 | 7 |
| V | 1,3 | 7 |
| VI | 1,5 | 7 |
| VII | 2 | 9 |
| VIII | 2 | 10 |
| XIX | 1 ,5 | 9 |
| X | 1,5 | 7 |
| XI | 1 | 5 |
| XII | 1 | 3 |
Необходимую нагрузку, наилучший комплекс упражнений, подходящий больному, устанавливает лечащий врач или инструктор по лечебной физкультуре. Упражнения, особенно в первые дни, можно проводить под наблюдением медицинского работника или домашних.
Подготовка к занятиям
Перед растяжением полезно провести дыхательные упражнения:
- Сделать глубокий вдох носом, а затем полный выдох через рот. Выдох должен быть длиннее вдоха. При этом происходит напряжение в плечевом поясе.
- Сделать глубокий вдох и повернуть при этом голову влево. На выдохе голову вернуть в начальное положение. Затем сделать вдох с поворотом головы вправо. При выдохе вернуть голову в первоначальное положение.
Нужно разогреть мышцы шеи перед упражнениями с петлей Глиссона
Для исключения всевозможных травм перед началом процедуры необходимо разогреть мышцы. Для этого желательно на 2-3 мин приложить бутылку с теплой водой к шее и аккуратно ею помассировать. Иногда при этом возникает легкое головокружение, что обусловлено расширением кровеносных сосудов.
При этом вместе с кровью в мозг поступает большое количество кислорода. Также может появиться затруднение при повороте головы, но это нормальный симптом.
Можно провести предварительную разминку, подготавливая мышцы к растяжению. Для этого следует пройтись простым шагом, поднимая при этом высоко колени, сделать несколько наклонов вперёд и в стороны. Движения должны быть медленные, дыхание ровное, ритмичное.
В руководстве по применению петли рекомендуется сначала закрепить фиксированную часть устройства. Затем следует постепенно согнуть колени, пока не почувствуется максимальное расширение позвоночника. Через 2-3 секунды ноги должны быть выпрямлены и возвращены в исходное положение. Не следует в первый раз выполнять более 3–4 раз вытягивание, поскольку оно может вызвать чувство дискомфорта.
При выполнении физиопроцедуры важен принцип постепенности. Выполняя вытяжку, следует делать кратковременные остановки. Движения головой, наклоны шеи вперед и назад должны быть медленными. Такие упражнения хорошо расслабляют мышцы.
Врачи рекомендуют использовать упражнения на вытяжку в утреннее и вечернее время, не ранее, чем через 1,5 часа после завтрака или ужина. После вечерней процедуры рекомендовано ложиться спать. Во время сна желательно подложить под голову ортопедическую подушку, а лежать лучше на спине.
Если таковой не имеется, то спать следует на ровном матрасе, без подушки, иначе терапевтический эффект сведётся к нулю.
Основные правила при выполнении упражнений
Приступая к процедуре вытяжения, необходимо помнить о хрупкости шейных позвонков и стараться не повредить их.
Следует соблюдать меры предосторожности:
- выполнять движения медленно, без рывков, плавно;
- ограничить максимальную продолжительность нагрузки до 1 мин, сосредоточившись на комфортном состоянии;
- проводить процедура не более 3 раз/день.
Уменьшить нагрузку на подбородок при выполнении упражнений поможет специальный ватный воротник, который продаётся в ортопедическом салоне. В случае появления мышечных болей в горле, нижней челюсти, не исчезающих через 2 недели, процедуру следует прекратить.
Инструкция по применению
Петля Глиссона – это тренажёр, с помощью которого можно проводить простые и лёгкие упражнения, дающие разгрузку шейным позвонкам.
Что для этого следует делать:
- Установить тренажёр с противовесом на специальной подвеске.
- Сесть на стул.
- Надеть петлю, застегнув её на липучки.
Затем провести ряд упражнений, повторяя их 3–4 раза:
- Медленно потянуть подбородок вниз, придержав его в этом положении 3–4 сек. Медленными движениями поворачивать голову вправо и влево, как бы говоря «нет-нет».
- Наклоняя голову вправо, слегка дотянуться до плеча. Выдержать паузу 3–4 сек. Провести движения головой, как – бы говоря «нет-нет». Всё повторить, но уже на левую сторону.
- Осторожно повернуть голову вправо, стараясь увидеть правую лопатку. Задержаться на 3–4 сек. Такое же движение сделать в левую сторону.
- Затылком прислониться к стене, стараясь её как бы подвинуть. Сохранить сопротивление на 3–4 сек. Отпустить голову, сделать движение «нет-нет» вправо и влево.
- Делать круговые движения подбородком, продвигаясь от левого плеча, затем вниз и к правому плечу. Затем всё повторить в обратную сторону. После этого сделать движение «нет-нет»
После упражнений и снятия петли, на шею полезно надеть воротник Шанца. Это поможет мышцам остыть и зафиксировать нужное положение позвонков.
Как выбрать правильную петлю Глиссона и где её купить?
Конструкцию с подвесным механизмом можно приобрести в специализированных медицинских магазинах или на сайтах, продающих медицинские товары. Правильный выбор петли определяется вместе с врачом, который оценит состояние позвоночника и назначит допустимые нагрузки.
Виды петли Глиссона:
- Петля простая хлопковая. Подходит большинству пациентов, для которых достаточно небольшой нагрузки. Имеет универсальный размер. Производится из хлопкового материала, выдерживает нагрузку до 25 кг.
- Петля-лебёдка. Имеет специальные крепления на дверь, подходит для выполнения упражнений в положении сидя и стоя.
- Петля-лебёдка с креплением на турник или другое приспособление. Она удобная в использовании, с её помощью создаётся фиксированное натяжение за счёт лебедки. Имеется возможность постепенного увеличения нагрузки.
Некоторые производители изготавливают петли Глиссона из натуральной кожи, экокожи, для усиленного варианта вытяжения. Имеются специальные петли, применяемые в условиях стационара для лечения повреждений позвоночника, переломов. Максимальная нагрузка такой петли доходит до 150 кг.
Как сделать своими руками?
Тяговую петлю можно изготовить дома своими руками. В интернете имеются выкройки, а материал для изготовления покупается в магазине.
Для этого понадобится:
- 2 полоски из эластичной плотной (поясной) ткани, длиной 25 см и шириной 4 см, длина определяется от макушки до макушки через подбородок;
- лента, шириной 2 см;
- верёвка.
На концах ленты пришиваются 2 шнурка, которые затем, соединившись над головой, перейдут на груз. В области ушей пришивается ремень из плотной, резиновой ткани. Он объединяет две ленты, которые проходят от подбородка через затылок. Место, где лента упирается в подбородок, можно для мягкости обшить тканью или проложить поролоновую прокладку.
Затем берется вешалка для одежды жесткой металлической конструкции, и на концах её просверливаются небольшие отверстия. Они будут служить блоками, через которые пропускается шнур, идущий поверх головы. На конце шнура сзади спины закрепляется необходимый груз.
При изготовлении следует учитывать, что шнуры, удерживающие груз, должны выдерживать не только приспособление, но и вес человека.
По своей сути петля Глиссона – это повязка из эластичной ткани, у которой имеется вырез посередине и сужающиеся концы. В области подбородка и затылка для их фиксации ткань делается шире. В области ушей ткань соединяется сзади головы резинкой или ремешками, чтобы повязка не съезжала.
А верхнюю часть ткани, над головой, соединяют и продолжают за спину, для подвески груза. Верхнюю часть необходимо зафиксировать на блочной конструкции, чтобы она была подвижна. Груз в домашних условиях можно заменить пластиковой бутылью, наполненной водой.
При изготовлении конструкции самостоятельно следует учитывать, что неправильное натяжение может повредить позвоночник.
Цена
В медицинских магазинах имеются разнообразные виды петли Глиссона:
- Петля из хлопковой ткани, цена 950 руб.
- Петля усиленная, выполненная из экокожи, цена 1 тыс. 400 руб.
- Петля с лебёдкой + крепление на турник, цена 1 тыс. 950 руб.
- Петля Глиссона с лебёдкой, прикрепляемой к двери, цена 2 тыс. 900 руб.
- Петля простейшая, выполненная из сверхпрочной ленты, цена 700 руб.
- Петля Глиссона взрослая с дополнительными подкладками, стоимость 3 тыс. 500 руб.
- Детский вариант петли стоит от 950 до 2 тыс. 500 руб.
Для изготовления приспособления в домашних условиях цена подручного материала составит:
- Карабин (2 шт.) – 80 руб.
- Ремень (2 шт.) – 200 руб.
Ленты на выбор:
- лента стропа, прочная – 30 руб. за 1 м;
- лента хлопковая, прочная – 80 руб. 1 м;
- лента ременная –29 руб. 1 м.
Петля Глиссона – вспомогательное средство на пути к выздоровлению и не является панацеей. Этот тренажёр идеально подходит для профилактических физических упражнений, но не заменяет лечение у специалиста.
Видео о петле Глиссона
Как петля Глиссона помогает при боли в спине:
Источник
На чтение 7 мин. Просмотров 4k.
Обновлено
Проблемы с позвоночником сейчас знакомы не понаслышке абсолютному большинству людей. Наиболее «уязвимы» в плане травм и патологий шейный, грудной отделы. Для их профилактики существует своеобразный «тренажер» — петля Глиссона, позволяющая избежать различных неврологических заболеваний. Однако использовать приспособление нужно правильно, иначе возможен серьезный вред здоровью.
Что собой представляет
Петля Глиссона, именуемая также тракционной, — это довольно широкая полоса материала, достаточная для того, чтобы обхватить подбородок снизу, затылок и голову по бокам (примерно до уровня висков). Она шьется из плотной ткани, дополнительно «усиленной» на срезах более жесткой окантовкой из кожи, чтобы изделие не растягивалось. Внутри петли Глиссона идет полоса мягкого материала (флиса, фланели) — это обеспечивает комфортность ее применения, не дает вещи натирать кожу при контакте. Также имеются прорези для ушей.
Петли Глиссона изготавливаются для детей, подростков и взрослых. Индивидуально «подогнать» их под себя можно с помощью ремешков, фиксирующихся замками или липучками. Регулирующие ремни соединяются снизу, в области шеи. Встречаются модели на резинках, самостоятельно «подстраивающиеся» под каждого, но они довольно быстро приходят в негодность — завязки просто растягиваются, уже не обеспечивают необходимую плотность прилегания.
Дополнительно к петле Глиссона прилагается крюк, позволяющий прикрепить ее к двери или чему-то похожему, и блок. Когда она надета правильно, то надежно фиксирует шейный отдел позвоночника. На один из ремешков, переброшенный через блок, навешивается груз, располагаемый сравнительно невысоко над головой. Его масса, высота и время нахождения в «тренажере» обеспечивают вытяжение позвоночника в петле Глиссона. Шея при этом как бы преодолевает сопротивление груза.
Зная, как выглядят петли Глиссона, для чего они используются, понять нетрудно. Вытяжение позвоночника снижает давление на межпозвоночные области и диски. В результате восстанавливается проходимость кровеносных сосудов, что необходимо для снабжения органов, тканей кислородом, снимается хронический спазм мышц, укрепляются связки. Приятный «бонус» — улучшившиеся зрение, память, способность к концентрации внимания.
Упражнения с петлей Глиссона не запрещается делать в домашних условиях. Но это возможно только после консультации с лечащим врачом и нескольких сеансов в стационаре или учреждении для реабилитации, чтобы понять методику ее использования и освоить технику выполнения. Нужна еще «подгонка» петли под себя, которую тоже проводит специалист.
Петля Глиссона изготавливается из плотной ткани, продублированной на срезах жестким кантом
Дополнительно к петле прилагается крюк, позволяющий зафиксировать изделие
Основное назначение медицинского приспособления — тракция позвоночника
Петли Глиссона изготавливаются для детей, подростков и взрослых
Показания к применению
Вытяжка позвоночника с помощью петли Глиссона может использоваться по следующим показаниям:
- остеохондроз шейного (реже грудного) отдела (это знакомо абсолютному большинству офисных работников, тем, кто ведет преимущественно сидячий, малоподвижный образ жизни);
- сколиоз разной степени выраженности, врожденный или приобретенный;
- протрузии любой этиологии, не сопровождающиеся защемлением сосудов и/или нервов, не прогрессирующие, без дополнительных осложнений;
- межпозвонковые грыжи;
- хронические боли (ноющие или тянущие, но не резкие, острые) и/или деформирование шеи, ставшие следствием травм позвоночника;
- необходимость реабилитации после хирургических операций разной степени сложности;
- постоянные спазмы или ощущение скованности мышц, онемения рук, плеч, вызываемая этим боль, проблемы с подвижностью шеи;
- подвывихи шейных позвонков, выпирание позвоночных дисков в этой области.
В каждом из случаев обойтись одним вытяжением петлей Глиссона не удастся. Чтобы избавиться от проблемы, требуется комплексный подход, включающий лечебную физкультуру, физиотерапию, иные мероприятия, назначаемые ортопедом.
Основные показания к применению петли Глиссона — остеохондроз, сколиоз, протрузии, межпозвонковые грыжи
Тренажер используется также в период реабилитации после хирургических операций
Это действенная профилактика хронических болей, возникающих вследствие травм позвоночника
Инструкция по использованию
Начинать использовать петлю Глиссона необходимо с минимального веса — 2–3 кг. Нагрузка на шею увеличивается постепенно, за 10–12 сеансов. Предел устанавливает лечащий врач. Вес не может превышать 18–20 кг.
Каждое упражнение из общего комплекса повторяется 3–5 раз, выполняется в очень медленном темпе. В крайней точке положение фиксируется на 3–4 секунды. Между повторами шея обязательно расслабляется. Алгоритм вытяжения позвоночника с помощью петли Глиссона следующий:
- Размять основание шеи и верх грудного отдела позвоночника, проведя в течение 2–3 минут самомассаж круговыми и продольными поглаживаниями, поколачиваниями подушечек пальцев или ребром ладони. Двигаться нужно сверху вниз.
- Надеть петлю Глиссона на шею. Затянуть ремешки, надежно зафиксировав шейный отдел позвоночника.
- Создать необходимое натяжение. Ремень с грузом перекинуть через блок и тянуть за него руками.
- Тянуть подбородок вниз, преодолевая сопротивление.
- Расслабить мышцы, покачав головой, как будто что-то отрицая (4–5 раз).
- Поочередно тянуть подбородок вниз и в сторону, стараясь достать плеча.
- Описывать подбородком полукруг от левого плеча к правому, затем — в обратную сторону.
- Поворачивать голову, как будто пытаясь увидеть собственную спину.
- Затылком прижаться к стене, стараясь «продавить» ее.
- Снять петлю Глиссона. Надеть воротник Шанца подходящего размера минимум на полчаса.
После выполнения комплекса упражнений с петлей Глиссона из-за улучшившегося кровообращения и снабжения мозга кислородом иногда возникают приступы головокружения. По этой причине, закончив занятие, нужно спокойно посидеть, не делая резких движений.
Особенности применения под наблюдением врача
В домашних условиях перед использованием петли необходимо выполнить самомассаж шеи, двигаясь сверху вниз
Надеть петлю Глиссона, надежно зафиксировать шейный отдел позвоночника. Создать необходимое натяжение, потянув за ремень с грузом
Комплекс упражнений для домашних тренировок в каждом конкретном случае должен составляться лечащим врачом
Активные упражнения
В состоянии расслабления
Как сделать своими руками
Сшить петлю Глиссона самостоятельно несложно. Инструкция по ее изготовлению:
- Взять две полосы плотной ткани длиной около полуметра и шириной 8–10 см. Подогнуть и подшить края так, чтобы образовались петли шириной 2–3 см.
- Продеть в них шнурки длиной примерно 80 см. Они должны быть достаточно прочными для того, чтобы удерживать груз требуемой массы и не растягиваться под его тяжестью.
- Их концы протянуть через металлическое кольцо, сшить между собой.
- Одну из полос пришить к шнуркам, чтобы создать опору для затылка. На второй, свободной, будет лежать подбородок.
- Соединить полосы 3–4 отрезками широкой резинки или ремешками.
Самодельная петля Глиссона по сравнению с теми, которые можно приобрести в ортопедических салонах, аптеках, не лучший вариант. Ее врачи рекомендуют использовать только в крайнем случае, при отсутствии альтернативы. И лучше шить, имея перед глазами образец, хотя бы картинку, чтоб представлять, как выглядит настоящая петля Глиссона. Иначе такое «кустарное» приспособление может серьезно повредить позвоночник.
Противопоказания
К противопоказаниям, которые должны обязательно учитываться, когда решается вопрос о возможности применения петли Глиссона, относятся:
- спондилез (шипообразные «выросты» на позвонках);
- листез (их смещение, нестабильное положение относительно друг друга);
- сильное сужение спинномозгового канала (или его естественная узость);
- остеопороз (повышенная хрупкость костной ткани, вызванная дефицитом в ней соединений кальция);
- дистрофия хрящей и/или межпозвоночных дисков;
- грыжи межпозвоночных дисков;
- хроническая гипертония, особенно в тяжелой форме;
- проблемы с вестибулярным аппаратом, любые заболевания, вызывающие сложности с координацией;
- весь период вынашивания ребенка;
- преклонный возраст (от 70 лет);
- опухоли любой этиологии, в том числе доброкачественные;
- разрывы сухожилий (не только в шейном отделе);
- острые воспаления костной, хрящевой, мышечной ткани;
- переломы позвоночника в анамнезе.
Петля Глиссона не применяется при острых сильных болях и защемлении нервов.
Петля Глиссона используется для лечения и профилактики заболеваний позвоночника, восстановления после травм. Его вытяжение помогает избавиться от болевого синдрома, чувства онемения в конечностях. Начинать использовать такие «тренажеры» необходимо только по назначению врача, в соответствии с его рекомендациями. Последствия самостоятельного применения самодельных приспособлений для здоровья могут быть очень опасными.
Видео
Источник
