Грыжа пищевода на каком боку спать
Как связаны изжога и поза сна, на каком боку лучше спать при гастроэзофагеальном рефлюксе?
Изжога – это жжение за грудиной, возникающее из-за заброса содержимого желудка обратно в пищевод. Обычно она возникает на фоне таких заболеваний, как язвенная болезнь кишечника и желудка, синдром Золлингера-Эллисона, рефлюкс-эзофагит, эрозивный эзофагит. Однако причиной ее появления может также стать неправильное питание, курение натощак, злоупотребление алкоголем и даже неудачная поза сна. Изжога может возникнуть у любителя спать на правом боку.
Симптомы:
- икота;
- кислый привкус;
- отрыжка;
- горечь во рту;
- жжение за грудиной.
Причины:
- прием пищи перед сном;
- регулярные стрессовые ситуации;
- лишний вес;
- переедание;
- злоупотребление алкоголем;
- курение;
- злоупотребление жирной, кислой, соленой, пряной, острой пищей;
- употребление несовместимых продуктов.
На каком боку спать?
На риск возникновения изжоги влияет поза сна. Если вы часто страдаете от изжоги в ночное время и при пробуждении ранним утром, убедитесь, что спите на правильном боку.
На левом боку
Сон на левом боку препятствует появлению изжоги. Желудок расположен слева от пищевода. Поэтому при сне на этом боку желудочный клапан открывается не так-то просто, и содержимое желудка не попадает обратно в пищевод.
Эта поза сна считается наиболее грамотной и полезной для общего состояния здоровья. Главное, правильно ее принять. Руки лучше вытянуть вдоль тела. Можно также обнять ими вторую подушку. Не подсовывайте их под основную подушку, чтобы не спровоцировать боль в шее. Ноги необходимо слегка поджать. Туловище и голова должны лежать ровно.
На правом боку
Сон на правом боку при изжоге противопоказан. Он обязательно усугубит ситуацию. Желудок находится слева от пищевода. Поэтому, когда человек лежит на правом боку, содержимое желудка переливается обратно в пищевод, раздражая его слизистую оболочку и вызывая изжогу.
Другие минусы сна на правом боку:
- замедление работы лимфатической системы;
- замедление очистки организма от токсинов;
- замедление пищеварительного процесса;
- попадание плохо обработанных пищевых масс в пищевод.
Внимание! На правом боку рекомендовано спать людям с желчекаменной болезнью и тем, кто часто тревожиться и испытывает стресс.
На спине
Сон на спине – самый хороший выбор. Он не подходит лишь тем, кто страдает от храпа и апноэ.
Сон на спине способствует быстрому восстановлению организма, идеальному расслаблению желудочно-кишечного тракта. На желудок в такой позе ничто не давит, и он расположен ниже пищевода, что препятствует рефлюксу.
Еще один плюс сна на спине, который по достоинству оценят представительницы прекрасной половины человечества, – минимальный контакт лица с подушкой, а значит меньший риск возникновения морщин и высыпаний.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.
Источник
Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).
Дата публикации статьи: 13.04.2015
Дата обновления статьи: 08.11.2018
Содержание статьи:
В 80% случаев грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает из-за приобретенных причин, которые приводят к увеличению давления в брюшной полости. Только диета при грыже пищевода способна справиться с основным механизмом развития патологии. Например, операция, в ходе которой органы живота устанавливают на свое законное место – лишь устраняет следствие.
Две задачи лечебной диеты:
снижение высокого внутрибрюшного давления,
достаточное поступление с пищей всех необходимых организму питательных веществ.
Для достижения этих целей необходимо соблюдать ряд правил по двум направлениями в питании: что вы едите и как вы едите. Следовать этим принципам легко и просто, тем более они быстро войдут у вас в привычку. Никаких строгих и мучительных ограничений нет. Подробнее, как конкретно нужно изменить ваше питание – читайте далее.
Также диета способна поддерживать нормальное качество жизни пациента даже без операции и является отличной профилактикой послеоперационного рецидива грыжи.
Индивидуальную диету подбирает врач-гастроэнтеролог.
Главная задача диеты: снижение внутрибрюшного давления
Поскольку основная причина грыжи пищеводного отверстия – высокое внутрибрюшное давление, главная цель диетического питания – его снижение. Все просто: основное давление в животе создают полые органы (желудок и кишечник), а при отсутствии их переполнения повышенное давление гарантированно снижается.
Для достижения этой цели вам нужно исключить:
- переедание;
- употребление пищи, вызывающей брожение (так вы снизите газообразование в кишечнике);
- жирные, острые, копченые продукты и алкоголь (алкоголь может вызывать панкреатит или цирроз печени, которые способны значительно повышать внутрибрюшное давление).
Снижение давления внутри живота приводит к устранению таких симптомов, как боль и изжога.
Поскольку тело человека представляет собой одну большую полость, только условно разделенную на грудную и брюшную, нормализация внутрибрюшного давления приводит и к снижению тонуса диафрагмы. Положительные результаты этого – расправление легких, облегчение дыхания; с прекращением давления желудка на сердце исчезнут аритмия и загрудинные боли.
Употребление в пищу продуктов, которые увеличивают кислотность содержимого желудка, усиливают изжогу. Пища с щелочным рН, напротив, принесет облегчение. Нажмите на картинку для увеличения
Вторая задача диеты: достаточное поступление питательных веществ
Второй «кит» диетического питания при грыже пищеводного отверстия диафрагмы – достаточное поступление питательных веществ, чтобы организм мог самостоятельно бороться с имеющейся патологией.
Для достижения этой цели постоянно следуйте трем принципам:
соблюдайте правильный режим питания;
измельчайте и тщательно пережевывайте пищу;
соблюдайте рацион питания, направленный на снижение газообразования, профилактику запоров и изжоги.
Рассмотрим каждый пункт подробнее.
Нажмите на картинку для увеличения
1. Режим питания
Для улучшения пищеварения и профилактики запоров при грыже пищеводного отверстия диафрагмы:
- ешьте минимум 6 раз в сутки небольшими объемами;
- ешьте минимум за 3 часа до сна;
- под конец приема пищи вы должны чувствовать легкий голод (не наедайтесь до отвала);
- нельзя пить после еды;
- хорошо обрабатывайте пищу термически;
- в течение дня пейте понемногу щелочную воду (подойдет «Боржоми» или «Поляна Квасова»; надо оставить воду предварительно на сутки в открытом состоянии, чтобы из нее вышли пузырьки газа).
2. Измельчайте и хорошо пережевывайте пищу
При грыжевом выпячивании в области пищеводного отверстия диафрагмы – измельчайте пищу (перемалывайте в блендере до пюреобразной консистенции) перед употреблением и тщательно ее пережевывайте. Только так пищевой комок без труда пройдет по пищеводу (изогнутому в результате грыжи) в желудок.
Исключите продукты с большим количеством клетчатки, хрящи, мясо с сухожилиями.
Салаты готовьте только из отварных овощей, каши и супы перетирайте, из мяса делайте суфле.
3. Снижение газообразования
Чтобы к минимуму свести образование газов в кишечнике, исключите:
- газированные напитки,
- кисломолочные продукты,
- дрожжевое тесто,
- жирное молоко,
- виноград,
- лук,
- горох и бобовые,
- кукурузу,
- капусту,
- квас,
- свежий хлеб.
В пищу полезно добавлять травы, уменьшающие газообразование: укроп, тмин, розмарин, тимьян.
4. Профилактика запоров
Для профилактики запоров в рационе должна быть «мягкая» клетчатка, которая не будет вызывать повышение внутрибрюшного давления и дальнейшее выпячивание в области пищеводного отверстия. Такую клетчатку содержат:
- груши,
- ананасы,
- сладкие печеные яблоки,
- хлеб с отрубями,
- каши из нешлифованных круп.
Исключаются:
- сдоба и белый хлеб,
- макароны,
- манная каша,
- грецкие орехи,
- каша из шлифованного риса.
5. Профилактика изжоги
Для профилактики изжоги:
исключите твердую пищу, кислые соки, ягоды и фрукты;
откажитесь от продуктов, которые вызывают изжогу только у вас;
за 30–40 минут до еды принимайте щелочные минеральные воды без газа («Поляна Квасова», «Боржоми»).
Идеальное питание
Основа идеального рациона – супы-пюре, каши (кроме рисовой), тушеные и вареные овощи с небольшим количеством клетчатки.
Нельзя жарить мясные продукты – готовьте их в виде тефтелей или суфле. Но мясо – обязательная составляющая диеты.
Исключите консерванты и приправы в блюдах.
В рационе обязательно должны быть:
- груши,
- сливы,
- бананы,
- персики,
- протертый творог,
- печеные яблоки,
- сваренные вкрутую яйца,
- морепродукты,
- чернослив.
Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.
Source: GryzhiNet.ru
Источник
Это заболевание отличается тем, что трудно диагностируется на первых стадиях. Какими симптомами патология заявляет о себе? Как лечится и как её можно избежать?
О грыже пищеводного отверстия диафрагмы мы беседуем с врачом-гастроэнтерологом «Клиника Эксперт» Воронеж Юлией Геннадьевной Аичкиной.
— Юлия Геннадьевна, что представляет собой грыжа пищеводного отверстия диафрагмы?
— Это состояние (сокращённо ГПОД), вызванное смещением органов брюшной полости в средостение через пищеводное отверстие диафрагмы. Такая грыжа выступает одним из факторов риска развития гастроэзофагеальной рефлюксной болезни — эта патология сопровождается воспалением слизистой оболочки пищевода.
— Как часто встречается грыжа пищеводного отверстия диафрагмы?
— Если говорить о заболеваниях органов пищеварения, считается, что ГПОД стоит на одном из первых мест. Хотя это субъективная оценка, так как зачастую болезнь может протекать без явно выраженных симптомов. По некоторым данным, в России эта патология отмечается у 5-35 % жителей, у возрастных людей — до 50 %.
— Каковы причины возникновения грыжи пищеводного отверстия диафрагмы?
— Врождённые грыжи могут появляться из-за неравномерного развития мышц и отверстий диафрагмы, неполного опущения желудка в брюшную полость, слабости соединительной ткани в пищеводном отверстии диафрагмы. Однако в большинстве случаев встречаются приобретённые виды ГПОД. Этому способствует сочетанное воздействие различных факторов, один из основных среди них — слабость соединительнотканных структур и атрофия мышечных волокон.
Развитие грыжи может быть связано с подъёмом тяжести, запорами, избыточным весом, у женщин — с беременностью. Появлению ГПОД также способствуют хронический кашель, частая рвота. То есть речь идёт о факторах, повышающих внутрибрюшное давление.
Читайте материалы по теме:
Запоры у взрослых: ищем причины и избавляемся
Причём тут жир или от чего люди набирают вес?
— Как выглядят симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы?
— Её небольшие размеры, как правило, редко вызывают какие-то серьёзные проблемы. При грыже пищеводного отверстия диафрагмы человек начинает испытывать боли, стоит ей увеличиться. Пациент жалуется на такие неприятные ощущения, как изжога, отрыжка с кислым или горьковатым привкусом, боль и затруднение при глотании пищи, тяжесть в желудке, боли за грудиной, которые можно принять за признаки стенокардии или инфаркта миокарда. Перечисленные симптомы усиливаются после еды и физических нагрузок. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы также даёт о себе знать болью при кашле и метеоризме. Боль может ослабнуть или исчезнуть, если человек меняет положение тела. Ему становится легче после отрыжки, глубокого вдоха или рвоты. А вот при наклоне вперёд боль может усилиться.
Ещё одним проявлением заболевания может быть дисфагия — затруднённое прохождение пищи по пищеводу. Это особенно заметно, когда человек ест поспешно, «на ходу», когда пища жидкая или полужидкая, если глотать слишком холодную или слишком горячую воду.
— Как проводится диагностика грыжи пищеводного отверстия диафрагмы?
— Часто заболевание развивается бессимптомно и выявляется случайно при рентген-исследовании пищевода или желудка, либо при эндоскопическом обследовании (эзофагоскопия, гастроскопия). Обязательно назначается ЭКГ (для исключения патологии сердца), реже — КТ органов грудной клетки и средостения. В самых сложных случаях выполняется диагностическая лапароскопия.
Читайте материалы по теме:
Рентген желудка: вечная классика или шаг назад?
Где раздобыть смелость, чтобы решиться? Гастроскопия — БЕЗ страха!
Что выявляет электрокардиограмма?
— В чём заключается лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы?
— При отсутствии проявлений болезни оно не требуется. Важно не допускать ожирения, поскольку излишний вес повышает внутрибрюшное давление. При возникновении симптомов заболевания терапевт или гастроэнтеролог может назначить консервативное медикаментозное лечение, направленное на предупреждение гастроэзофагеального рефлюкса (так называется обратное продвижение содержимого желудка в пищевод). При этом используются средства, подавляющие выработку соляной кислоты в желудке, снижающие кислотность уже образованного желудочного сока, нормализующие сократительную функцию желудка.
При больших размерах грыжи, язвах в пищеводе и неэффективной терапии пациенту рекомендуется операция, которая проводится лапароскопически. Оперативное лечение заключается в низведении желудка в брюшную полость и восстановлении отверстия в диафрагме с помощью различных методик.
— Возможно ли лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы народными средствами?
— Однозначно нет.
— Есть ли при грыже пищеводного отверстия диафрагмы особенности в питании?
— Во-первых, питаться рекомендуется неторопливо, не на бегу, не переедая, потому что при этом человек неизбежно вместе с пищей проглатывает большие порции воздуха, а это повышает внутрижелудочное давление. Последний раз вечером лучше поесть не позже, чем за 3 часа до сна. Следует ограничить себя в употреблении таких продуктов, как жирное мясо, сало, не стоит увлекаться макаронами, вермишелью, хлебобулочной продукцией, сдобным печеньем и выпечкой. Также придётся с осторожностью относиться к острым приправам, жареным блюдам, газированным напиткам, алкоголю.
— Как предотвратить развитие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы?
— Если наследственность мы изменить не можем, то устранить ситуации, вызывающие повышение внутрибрюшного давления, в наших силах. Для этого следует:
- нормализовать вес;
- с осторожностью относиться к поднятию тяжестей;
- устранить запоры;
- лечить болезни, сопровождающиеся хроническим кашлем;
- отказаться от курения и алкоголя;
- соблюдать правила здорового питания.
Записаться на приём к врачу-гастроэнтерологу можно здесь
ВНИМАНИЕ: услуга доступна не во всех городах
Беседовал Игорь Чичинов
Редакция рекомендует:
Что делать, если замучила изжога?
Как надо и как НЕ надо лечить гастрит
Как защитить желудок от язвы?
Живущие в кислоте: что мы знаем о хеликобактере пилори
Как не стать воздушным шариком? Избавляемся от газообразования в кишечнике
Для справки
Аичкина Юлия Геннадьевна
В 2015 году окончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко.
В 2017 году прошла ординатуру по специальности «Общая врачебная практика» и первичную переподготовку по гастроэнтерологии.
Ведёт приём в качестве врача-гастроэнтеролога в «Клиника Эксперт» Воронеж по адресу: ул. Пушкинская, 11.
Источник
Как спать при ГЭРБ — вопрос, актуальный для многих. Кислотный рефлюкс — распространенное заболевание, и до 40% американцев испытывают симптомы, а до 10% страдают от повседневных симптомов. Точная распространенность неизвестна, потому что при тихом кислотном рефлюксе нет явных симптомов. Кроме того, многие люди страдают острым рефлюксом, который не регистрируется и быстро излечивается с помощью безрецептурных антацидов. Как спать при ГЭРБ — тема следующей статьи на gastritinform.ru.
Как спать при ГЭРБ
Кислотный рефлюкс, или, точнее, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), возникает при нарушении функции нижнего сфинктера пищевода (НПС). Этот сфинктер обычно предотвращает попадание содержимого желудка обратно в пищевод (пищевод). В случае неисправности кислое содержимое желудка попадает в пищевод. Затем это вызывает раздражение пищевода, которое проявляется изжогой, тошнотой и другими симптомами ГЭРБ.
Рефлюкс может возникать даже в положении сидя или стоя, но, как правило, ухудшается, когда действие силы тяжести устраняется. При этом происходит сгибание в талии или лежачее положение, поэтому рефлюкс в этих положениях ухудшается. Сфинктер уже ослаблен или работает со сбоями, но недостаток силы тяжести, удерживающий содержимое желудка, позволяет ему просачиваться в пищевод.
Кислотный рефлюкс, или, точнее, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), возникает при нарушении функции нижнего сфинктера пищевода (НПС)
Что ухудшает состояние при ГЭРБ
Ослабление и нарушение работы нижнего сфинктера пищевода является основной причиной кислотного рефлюкса. Однако есть различные причинные и способствующие факторы этой дисфункции нижнего пищеводного сфинктера (НПС). Большинство распространенных причин острого кислотного рефлюкса связано с питанием и образом жизни. Однако причиной хронического рефлюкса часто является более серьезное и долгосрочное состояние, требующее медикаментозного или хирургического лечения.
Переедание
Это одна из самых распространенных острых причин рефлюкса, которая может поразить любого человека. У людей, страдающих хроническим ГЭРБ, переедание ухудшает рефлюкс. Быстрое питание тоже может быть проблемой.
Алкоголь, курение и кофеин
Употребление алкоголя может ослабить нижний сфинктер пищевода (НПС). Никотин и кофеин также ухудшают ГЭРБ, поскольку они увеличивают сокращения желудка и выработку кислоты в желудке.
Еда
Известно, что некоторые продукты являются триггерами. Любая еда или напитки с шоколадом, а также жирные блюда могут вызвать и усугубить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Узнайте больше о продуктах и напитках, вызывающих кислотный рефлюкс.
Любая еда или напитки с шоколадом, а также жирные блюда могут вызвать и усугубить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ)
Беременность
Беременность может вызывать кислотный рефлюкс по-разному. Во-первых, гормоны беременности ослабляют нижний сфинктер пищевода (НПС). Во-вторых, повышенное давление в брюшной полости из-за растущей матки еще больше способствует рефлюксу.
Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
Остались вопросы? Задайте их врачу бесплатно онлайн!
При грыже пищеводного отверстия диафрагмы часть желудка скользит вверх в грудную полость через небольшое пищеводное отверстие в диафрагме. Это затрудняет работу нижнего сфинктера пищевода и позволяет содержимому желудка вытекать обратно в пищевод.
Медикамент
Есть несколько препаратов, которые могут вызвать или усугубить кислотный рефлюкс. Известно, что препараты для лечения сердечных заболеваний, такие как нитраты и блокаторы кальциевых каналов, способствуют развитию рефлюкса. Некоторые лекарства от астмы также могут быть проблемой.
Задержка опорожнения желудка
Любое состояние, замедляющее опорожнение желудка, может привести к кислотному рефлюксу. Задержка опорожнения желудка может быть вызвана множеством причин, например, некоторыми лекарствами, массой на выходе из желудка, дисфункцией нервов и т. Д.
Ожирение
Кислотный рефлюкс часто встречается при ожирении. Повышенное внутрибрюшное давление из-за накопления большого количества жира является одним из факторов, повышающих вероятность кислотного рефлюкса у тучных людей.
Кислотный рефлюкс часто встречается при ожирении
Другие причины
Вот некоторые из других причин рефлюкса:
- Диабет
- Гипотиреоз
- Хирургия блуждающего нерва
- болезнь Паркинсона
- Склеродермия
На каком боку спать при ГЭРБ советы
Существуют различные изменения в питании и образе жизни, которые могут помочь справиться с кислотным рефлюксом. Что касается рефлюкса, который усиливается в положении лежа, могут быть полезны следующие меры. Примите рекомендации, как спать при ГЭРБ правильно:
- Ешьте небольшими порциями в течение дня и не ешьте за 3 часа до сна. Избегайте ложиться и спать после еды, особенно после обильной еды.
- Поднимите изголовье кровати. Поднимая его на 4-6 дюймов, рефлюкс можно свести к минимуму в горизонтальном положении. В качестве альтернативы могут быть полезны клин или специально разработанная подушка, чтобы немного приподнять туловище.
- Умеренные упражнения перед сном могут помочь ускорить опорожнение желудка. Избегайте физических нагрузок, особенно тренировок с упражнениями на пресс, которые могут усугубить рефлюкс.
- Не курите и не пейте кофе поздно вечером. Также следует избегать шоколадных конфет. Также не рекомендуется перекусывать в ночное время. Вместо этого при необходимости следует пить воду.
- Сон на боку может быть полезным. В частности, лежа на левом боку может быть полезно уменьшить ночной кислотный рефлюкс.
Важно проконсультироваться с врачом по поводу кислотного рефлюкса, прежде чем пытаться самостоятельно управлять этим заболеванием с помощью изменения диеты и образа жизни. Иногда симптомы, которые могут возникать из-за кислотного рефлюкса, могут быть результатом сердечных заболеваний, таких как стенокардия и даже сердечного приступа.
Советуем почитать: Лечение ГЭРБ народными средствами.
ГЭРБ клинические рекомендации
Есть несколько лекарств, которые могут помочь контролировать симптомы кислотного рефлюкса и управлять этим заболеванием. Широко используются антациды, и при необходимости их можно принимать перед сном, даже если нет рефлюкса. Больным хроническим ГЭРБ могут быть назначены препараты, подавляющие кислотность, такие как ингибиторы протонной помпы (ИПП). Эти препараты следует принимать в соответствии с предписаниями, и если проблема возникает из-за ночной изжоги, их можно прописать перед сном.
Существуют и другие препараты, такие как прокинетики, которые ускоряют опорожнение желудка. Эти препараты обычно не назначаются и используются только в тяжелых случаях. Когда лекарства не дают желаемых результатов, могут потребоваться хирургические процедуры, такие как фундопликация Ниссена. Однако эти варианты следует рассматривать только после введения лекарств с изменением диеты и образа жизни.
Важно отметить, что не всегда могут присутствовать типичные симптомы кислотного рефлюкса. Изжога — характерный симптом, но при тихом рефлюксе может отсутствовать. Тошнота тоже может отсутствовать. Некоторые люди испытывают трудности со сном, и точную причину невозможно определить с помощью тихого кислотного рефлюкса. Поэтому для постановки точного диагноза важно, чтобы это состояние оценил медицинский работник.
Post Views:
571
Источник
