Доктор евдокименко грыжа позвоночника
Симптомы, диагностика, размеры, лечение без операции
Грыжа позвоночника, или межпозвоночная грыжа — очень тяжелое заболевание. Но всегда ли это так? Давайте посмотрим.
Двадцать – двадцать пять лет назад, когда я только начинал изучать болезни позвоночника и грыжи межпозвонковых дисков, диагностика этих болезней была настоящим искусством.
Что за оборудование было у нас в то время? С помощью чего мы, врачи, могли поставить правильный диагноз и увидеть грыжу позвоночника? Компьютерных и магнитно-резонансных томографов по всей Москве, не говоря уже о провинции, было раз-два, и обчелся.
И пристроить пациента на томографическое обследование было тогда невероятной удачей. Даже по блату это не всегда удавалось сделать.
Из всех диагностических процедур, позволявших нам в деталях рассмотреть позвоночник пациента, широко доступен был только рентген.
Однако рентген показывает только кости. А что происходит в спине на уровне мягких тканей (хрящей, связок, межпозвонковых дисков), мы не видели и увидеть с помощью рентгена никак не могли.
Но вот парадокс: работая почти вслепую, мы умудрялись ставить правильные диагнозы и чаще всего успешно лечили своих больных.
Прошло несколько лет, и ситуация с томографами изменилась. Сначала компьютерные, а потом и магнитно-резонансные томографы распространились повсеместно. Обследование на томографе перестало наконец быть «удовольствием лишь для избранных».
Казалось бы, настал золотой век диагностики. Ведь с помощью компьютерной, и особенно магнитно-резонансной томографии, диагноз в большинстве случаев теперь можно ставить почти со стопроцентной точностью.
Упростилась диагностика не только болезней спины. Гораздо проще стало диагностировать болезни суставов, головы и внутренних органов. В нашем теле не осталось, наверное, ни одного уголка, который нельзя было бы рассмотреть с помощью магнитной или компьютерной томографии. Рай для диагноста, да и только.
Здесь бы нам радоваться и млеть от счастья, но появилась новая напасть – «дети томограммы», гипердиагностика. То есть постоянно стали возникать ситуации, когда врач на основании томографического исследования ставит пациенту неправильный устрашающий диагноз — по ошибке, по скудоумию или умышленно.
Какие неправильные диагнозы на основании томограммы ставят чаще всего?
Хит № 1 – грыжи межпозвонковых дисков. Этот диагноз врачи теперь очень любят. Однако, друзья мои, если у вас нашли грыжу в позвоночнике, это еще не значит, что она у вас есть.
Только не поймите меня неправильно. Я не пытаюсь доказать вам, что грыжи межпозвонковых дисков бывают у людей очень редко. Я только пытаюсь сказать, что грыжи дисков бывают гораздо реже, чем их находят.
Например, пациенту проводят магнитно-резонансную томографию поясничного отдела позвоночника, и видят на томограмме, что межпозвонковый диск выпячивается назад, в сторону спинномозгового канала.
Вообще-то такое выпячивание диска, направленное в сторону спинномозгового канала, действительно считается грыжей (или протрузией), и может привести к неприятным последствиям – особенно если оно больших размеров. Например, 6-7 мм и больше.
Бывают даже грыжи размером 8-12 мм. Такие крупные грыжи способны защемить, скажем, седалищный или бедренный нерв. И тогда пострадавшего скрючит от сильнейшей боли в спине и ноге. Именно так проявляются грыжи диска в поясничном отделе позвоночника.
А если большая грыжа вылезла в шейном отделе позвоночника, пострадавшего прострелит в одну руку и половину шеи.
Неприятно. Очень болезненно. И, казалось бы, о чем тут спорить? Вот они, проявления грыжи диска, налицо. Теперь нужно срочно бежать к нейрохирургу и пытаться эту грыжу лечить, или даже ее отрезать (то есть делать операцию на позвоночнике), а не спорить о диагнозе.
Все верно. Если грыжа большая, спорить действительно не о чем.
Ну а если выпячивание маленькое, 2-3 мм? Большинство специалистов по диагностике все равно очень часто называют такие небольшие выпячивания грыжами дисков, и рекомендуют это выпячивание усиленно лечить.
А вот это уже странно. Дело в том, у любого человека старше 30-40 лет есть выпячивания дисков позвоночника размером 2-3 мм. Речь идет об обычных возрастных изменениях.
Даже у молодых людей такое выпячивание – вполне нормальное дело. Ведь мы – существа прямоходящие. При ходьбе и при стоянии вес тела давит на позвоночник, давит на межпозвонковые диски. Потому они немножко сплющиваются (от нашего веса) и слегка «вылезают» в стороны. Как сплющился бы от давления любой мяч, даже очень упругий.
Убери давление – и мяч снова примет стандартную форму. Диски тоже принимают стандартную форму, если снизить давление (лечь, например). Но постепенно, не сразу.
Еще раз повторю: выпячивание диска размером 2-3 мм – это никакая не грыжа, это норма. И лечения здесь не требуется.
Нормальные врачи об этом знают. Но…. с нормальными врачами сейчас напряженка. А остальные принимаются лечить грыжу, которой нет.
Вот типичный случай из практики.
На прием ко мне пришла женщина, у которой иногда болела шея. На магнитно-резонансной томографии шейного отдела позвоночника у женщины нашли несколько выпячиваний дисков размером по 2 мм. И поставили диагноз: «множественные грыжи дисков». С этим диагнозом женщина была направлена к нейрохирургу — решать вопрос об операции по удалению «грыж».
К счастью для нее, женщина рекомендацию посетить нейрохирурга проигнорировала. Она навела справки, и от своей подруги, ранее у меня лечившейся, узнала о «докторе, который лечит грыжи без операции». После чего пришла ко мне на консультацию.
На консультации я выяснил, что никаких симптомов грыжи у женщины нет – в руку боль не простреливает, постоянной острой боли в шее у нее тоже нет. И вообще шея побаливает несильно – причем только тогда, когда женщина слишком долго работает за компьютером. Но стоит ей подвигаться или сделать несколько простых упражнений для шеи, как все неприятные ощущения тут же исчезают (а при грыже, наоборот, от активных движений боль должна была бы усиливаться).
В общем, налицо был «синдром бухгалтера» — у бухгалтеров, подолгу сидящих за компьютером, мышцы шеи затекают от долгого сидения и начинают поднывать. Такие же симптомы характерны для большинства людей, занимающихся сидячей работой.
К слову, женщина и в самом деле оказалась бухгалтером. И даже осанка у нее была «бухгалтерской»: от долгого пребывания в одной позе у людей сидячего труда голова со временем как бы втягивается в плечи, шейные мышцы сжимаются и укорачиваются. В результате шея выглядит толще и короче, а плечи становятся покатыми. Образуется своеобразная сутулость с постоянным наклоном головы вперед.
Справиться с этой проблемой можно очень просто – массажем и гимнастикой.
Ну а причем здесь грыжи дисков? Ведь женщину-то собирались лечить от грыж! Которых у нее не было!
Таких случаев много, очень много. И кто-то с такими «грыжами дисков» попадает к нейрохирургам. Кого-то даже оперируют….
Глава доктора Евдокименко© из книги «БЫТЬ ЗДОРОВЫМ В НАШЕЙ СТРАНЕ».
Все права защищены.
Источник
Статистика лечения заболеваний спины и суставов по методу доктора Евдокименко
Вероятность исцеления
Во время предварительных консультаций многие из обратившихся к врачу задают вполне естественный вопрос: может ли доктор дать 100% гарантии излечения того или иного заболевания? И поскольку подобный вопрос звучит достаточно часто, я решил ответить на него непосредственно на этой странице.
Возможно, я разочарую часть своих читателей, но замечу, что говорить о стопроцентных гарантиях исцеления таких сложных заболеваний, как артриты, артрозы, грыжи межпозвонковых дисков и т. д., по-моему, просто не серьезно.
Ведь во многом успех терапии зависит не только от действий врача, но и от стадии заболевания, дисциплинированности пациента, его психологического состояния и прочих обстоятельств. И я не знаю ни одного врача, который бы исцелил всех своих больных до единого.
Если же говорить о результатах моей работы, то я готов предложить Вашему вниманию реальную статистику лечения тех или иных заболеваний комплексными авторскими методами.
Итак, начнем с лечения межпозвонковой грыжи диска.
В случае повреждения шейного отдела позвоночника (если размер грыжи не превышает 7—8 мм) удается помочь (устранить болевой синдром, онемение и т. д.), то есть излечить без операции 90 — 95% больных. Курс лечения обычно состоит из 5 — 8 процедур, проводимых в среднем 1 раз в неделю.
В случае повреждения грудного отдела позвоночника процент выздоравливающих тоже достаточно высок: 85—90% больных. Курс лечения обычно состоит из 3 — 8 процедур.
Труднее обстоит дело с лечением межпозвонковой грыжи поясничного отдела позвоночника. При маленьких размерах грыжи (до 6 мм) за 6 — 10 сеансов удается привести в порядок до 85% больных, но при грыжах больших размеров (7 — 11 мм) без операции удается поставить на ноги только 60 — 70% пациентов. Курс лечения в этом случае обычно включает 3 — 6 сеансов постизометрической релаксации, 1 — 3 новокаиновые блокады, 10—12 сеансов гирудотерапии (применение медицинских пиявок) или криотерапии жидким азотом.
Лечение кифоза (болезни Шейермана, сутулости) эффективно для подавляющего большинства пациентов в возрасте до 35-40 лет — но только при условии, что пациент готов делать предписанную врачом гимнастику.
Курс лечения кифоза (болезни Шейермана, сутулости) состоит максимум из 3-5 врачебных процедур и 5-8 обучающих занятий по гимнастике у специалиста по лечебной гимнастике Ланы Палей. В дальнейшем пациент занимается гимнастикой самостоятельно (по составленной врачом для него программе) в течение 12—18 месяцев.
Лечение сколиоза (искривления позвоночника) эффективно для подавляющего большинства пациентов в возрасте до 35-40 лет — но только при 1-2 степени сколиоза, и при условии, что пациент готов делать предписанную врачом гимнастику.
Курс лечения сколиоза 1-2 степени состоит максимум из 3-4 врачебных процедур и 7-10 обучающих занятий по гимнастике, тоже проводимых у специалиста по лечебной гимнастике Ланы Палей. В дальнейшем пациент занимается гимнастикой самостоятельно (по составленной для него программе) в течение 1-2х лет.
Сколиоз 3-4 степени, то есть тяжелый сколиоз, терапевтическому лечению поддаётся плохо. Результат лечения при 3-й степени сколиоза предсказать трудно. А 4-ю степень сколиоза скорее всего потребуется оперировать в специализированных ортопедических клиниках. Например, в ЦИТО.
Повреждения менисков (менископатии) удается вылечить в 80% случаев за 3—6 месяцев. Лечение проводится курсами: от 2х до 6 сеансов мануальной терапии и внутрисуставных инъекций. Кроме этого пациент принимает специальные восстанавливающие препараты и делает гимнастику.
Вероятность излечения зависит в основном от степени разрыва (например, полные отрывы мениска можно лечить только оперативным методом). И еще — от осторожности пациента в период реабилитации: в этот период нужно избегать нагрузок и спортивных мероприятий. «Неистовые спортсмены» и «торопыги», стремящиеся слишком рано вернуться к занятиям спортом, приседаниям или ношению тяжестей, почти всегда получают повторные травмы не до конца заживших менисков. В этом случае лечение затягивается на несколько дополнительных месяцев.
Лечение артроза коленных или тазобедренных суставов является более сложной задачей. И реальные возможности терапии таковы:
Артроз коленных и тазобедренных суставов I стадии, вопреки скептицизму некоторых ученых, можно вылечить за год практически в 90 % случаев. Лечение проводится курсами: от 2х до 5 сеансов мануальной терапии и вытяжения сустава, в год проводится 2 таких курса. Кроме этого пациент принимает специальные препараты и делает гимнастику. При лечении коленных суставов пациенту иногда дополнительно назначается криотерапия (жидким азотом) и в ряде случаев проводятся внутрисуставные инъекции препаратов гиалуроновой кислоты («смазки для суставов») или ферментативных внутрисуставных препаратов.
Артроз коленных суставов II стадии удается вылечить такими же методами в 80% случаев за 2—3 года.
Артроз тазобедренного сустава II стадии, как правило, вылечить не удается. Но зато мы можем стабилизировать и улучшить состояние примерно 70% больных. Кроме того, совместными усилиями мы часто не только улучшаем состояние пациента, но и помогаем ему избежать тяжелой и дорогой операции по замене тазобедренного сустава на искусственный. Лечение проводится на протяжении 2 — 3х лет.
Лечение артроза коленных и тазобедренных суставов III — IV стадий доктор Евдокименко не проводит, так как лечение данных стадий артроза возможно только оперативным путем.
Лечение болезни Бехтерева, подагрического артрита и остеопороза в основном (но не всегда) — лекарственное. Вероятность излечения зависит в основном от тяжести заболевания. Давать прогнозы в отношении этих заболеваний (особенно в отношении болезни Бехтерева) — дело крайне неблагодарное.
Лечение вертеброгенной головной боли (т. е. головной боли на фоне изменений позвоночника) проводится с помощью мануальной терапии и специального массажа, и дает эффект в 80% случаев. Курс лечения — в среднем 5 — 6 сеансов, проводимых 1 раз в неделю.
* * *
Доктор Евдокименко ведет прием в клинике «Здоровье — основа всего». Прием ведется строго по предварительной записи.
Стоимость приема: Первая консультация (первый прием) доктора Евдокименко стоит 5000 рублей.
Повторный прием стоит — с сентября 2017г. — 4000 рублей. Столько же стоит каждая последующая проводимая доктором врачебная процедура. То есть полный курс лечения (в зависимости от сложности заболевания) обходится пациенту в среднем не менее 16 000 рублей.
Записаться на прием к доктору Евдокименко можно по телефону: 8 (985) 312-66-99 (секретарь).
Звоните, пожалуйста, в будни с 10:00 до 18:00.
Адрес клиники: Ленинский проспект, дом 82/2
Подробная схема проезда >>
Что желательно принести с собой на первую консультацию:
При лечении межпозвонковых грыж: данные магнитно-резонансной томографии (МРТ или ЯМРТ) — не только описание, но и сам снимок.
При лечении артроза коленных и тазобедренных суставов: рентген сустава (можно без описания) + анализ крови клинический (из пальца) и из вены (в первую очередь — на ревмопробы).
При лечении кифоза (болезни Шейермана, сутулости): рентген грудного отдела позвоночника (можно без описания).
При лечении сколиоза 1-2 степени (искривления позвоночника): рентген поясничного и грудного отдела позвоночника (можно без описания).
При повреждении менисков (менископатии): данные магнитно-резонансной томографии колена (МРТ или ЯМРТ) — не только описание, но и сам снимок.
При лечении болезни Бехтерева: рентген грудного и поясничного отделов позвоночника и рентген крестцово-подвздошных сочленений (можно без описания) + анализ крови клинический (из пальца) и из вены (в первую очередь — на ревмопробы).
Лечение вертеброгенной головной боли: рентген шейного отдела позвоночника (можно без описания) + данные магнитно-резонансной томографии головного мозга (МРТ или ЯМРТ) — не только описание, но и сам снимок.
При лечении остеопороза: денситометрию (измерение плотности костной ткани) — но не по лучевой или пяточной кости, а полноценную (по позвонкам и бедренной кости) + желательно рентген грудного и поясничного отделов позвоночника.
При лечении подагрического артрита: рентген воспаленного сустава + желательно рентген кистей и стоп + анализ крови из вены (в первую очередь — на мочевую кислоту и ревмопробы).
Источник
Для комплексного лечения болезней суставов, восстановления после операций на опорно-двигательном аппарате важнейшую роль играет лечебная гимнастика. Одной из успешных авторских методик физических упражнений является работа Павла Валерьевича Евдокименко. Он разработал комплексы занятий при поражениях всех основных суставов. Но главная заслуга врача в том, что Павел Валерьевич не прекратил работать после получения всемирного признания, а продолжает активно участвовать в восстановлении больных, страдающих патологиями опорно-двигательного аппарата. Биография врача рассказывает, что изначально будущий специалист в 1984 году получил диплом фельдшера и долго работал именно на этой должности. Лишь спустя 10 лет Павел Валерьевич получил высшее образование.
Помимо лечебной деятельности, доктор Евдокименко зарекомендовал себя талантливым писателем, подробно и доходчиво объясняя пациентам, как скорее победить болезнь. Выпущено многомиллионными тиражами более 10 книг автора, которые быстро обретают своего читателя. В них он описывает не только гимнастические упражнения для облегчения боли в суставах, но и делится секретами продления активной жизни. Отзывы пациентов о Павле Валерьевиче всегда положительные, эмоциональные, свидетельствующие о практической пользе его рекомендаций.
Доктор Евдокименко – официальный сайт
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…
Работа Павла Валерьевича широко представлена в свободном доступе в интернете. Официальный сайт доктора (https://www.evdokimenko.ru/) посвящен не только проблемам суставов и лечебной гимнастике. На нем рассматриваются более широкие вопросы особенностей питания при различных заболеваниях, уделено внимание сердечно-сосудистой патологии. На интернет-портале доктора Евдокименко можно найти следующую информацию:
- биографию врача;
- адрес и часы приема клиники, где он работает;
- отрывки из книг;
- основные виды лечебной гимнастики при различных суставных поражениях;
- множество интересных видео на медицинскую тематику;
- мнение врача о холестерине;
- способы поддержания здорового образа жизни.
Каждый вопрос достаточно широко освещен, приведены примеры из практики Павла Валерьевича. На сайте есть ссылки на канал «Разумная медицина», который ведет доктор Евдокименко. Он имеет свой постоянный адрес на сервисе Ютуб. Врач рассказывает о новых работах в области лечебной гимнастики, поднимает вопросы долголетия.
Мнение специалиста о повышенном холестерине — достаточно спорное, так как он предлагает отказываться от приема рекомендованных ВОЗ статинов. Это препараты, которые снижают уровень холестерина и помогают ремоделировать сердце, пораженное атеросклерозом. С мнением уважаемого академика, предлагающего бороться с гиперлипидемией изменением образа жизни и питанием, как минимум, следует внимательно ознакомиться. Отдельная страничка сайта – диета при артрозе, рассказывает об особенностях потребления пищи при поражении опорно-двигательного аппарата.
Доктор Евдокименко – книги
В свет вышло уже 12 полноценных книг автора. Главы каждой из них можно читать на официальном сайте, но скачать их полностью не удастся. Однако имеется перечень интернет-магазинов, где все издания доктора можно свободно приобрести с доставкой по всему миру. Ниже рассмотрены все книги Евдокименко в порядке их выхода в свет.
- «Боль в спине и шее». Книга написана в 2001 году, но с таким названием выпущена через 8 лет. Издание рассказывает о путях избавления от болей при остеохондрозе.
- «Артроз». Издание выпущено в 2003 году, основная тема – борьба с артрозом, наиболее распространенной проблемой суставов.
- «Артрит». Книга, аналогичная предыдущей, посвящена артриту и воспалительным процессам в суставах. Выпущена в том же 2003 году.
- «Причина твоей болезни». 2003 год оказался весьма творческим для автора. И эта книга, посвященная роли стресса в развитии болезней, увидела читателя в том же году. В издании рассматриваются конкретные истории людей с оценкой развития их болезней Павлом Евдокименко.
- «Боль в ногах». Этот труд выпущен в 2004 году. Книга освещает вопросы дифференциальной диагностики и лечения болезней нижних конечностей, сопровождающихся болевым синдромом.
- «Боль и онемение в руках». Написана в том же 2004 году, как и предыдущее издание. Суть книги – объяснения, что делать пациенту, который ощущает боль в руках и плечах.
- «Если болят колени. Исцеляющая гимнастика». Издание выпущено спустя 7 лет после последней работы автора. Название четко отражает суть того, что изложено в книге.
- «Артроз тазобедренных суставов. Исцеляющая гимнастика». Выпущена в 2011 году, а название характеризует тему повествования.
- «Большая книга здоровья доктора Евдокименко». Это сборное издание, куда включены все перечисленные книги, изданные до 2012 года.
Еще три книги нашли своего читателя в 2014-2015 годах. Это «Тайная формула здоровья», «Быть здоровым в нашей стране», а также «Анатомия везения: принцип пуповины», читать главы из которых можно на официальном сайте. Автор считает эти труды самыми удачными, так как они охватывают важнейшие вопросы здоровья, везения, дают читателю возможность избежать встреч с мошенниками в медицине.
На видеохостинге Ютуб доктор Евдокименко ведет свой официальный канал. Он называется «Разумная медицина». Канал рассказывает обо всех новостях в работе врача, а также публикует материалы о его практической деятельности.
Клиника доктора Евдокименко
Павел Валерьевич занимается практической медициной. Это означает, что в клинике он ведет прием, выполняет лечебные манипуляции при различных заболеваниях. Его советы носят практический характер, направлены на скорейшее выздоровление пациента с минимальным использованием лекарственных средств. Доктор пропагандирует принцип «разумной медицины», который означает лечение болезней путем изменения образа жизни, питания, использования физических методов восстановления.
Одним из препаратов, продвигаемых врачом, является «Артропант». Это средство, содержащее небольшие дозы хондропротекторов в сочетании с камфорой, которая производит отвлекающий эффект. Артропант не является официальным лекарственным препаратом. Все пациентам, страдающим патологией суставов и имеющим лишний вес, Павел Валерьевич говорит о похудении, как важнейшей части лечебной тактики. Выполняя рекомендации академика, пациент в большинстве случаев получает облегчение от страданий. Доктор не берется за запущенных больных, например, страдающих сколиозом 3-4 степени. Специалист уверен, что в таких ситуациях поможет только оперативная коррекция.
Доктор Евдокименко – упражнения
Академиком разработана лечебная гимнастика, охватывающая практически все отделы опорно-двигательного аппарата. Она включает занятия при следующих типах патологии:
- заболевания позвоночника;
- проблемы плечевого пояса;
- остеохондроз;
- коксартроз;
- гонартроз;
- артрозы и артриты мелких суставов;
- системные заболевания, включая ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева;
- ожирение и сердечно-сосудистые расстройства.
Для деловых людей, которые не могут позволить себе полноценные упражнения в домашних условиях, доктором разработана офисная гимнастика. Она не является заменой стандартных занятий, но позволяет облегчить течение многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Второе предназначение офисной гимнастики – улучшение кровообращения в суставах. Это позволяет защитить даже здоровые сочленения от кислородного голодания.
Гимнастика для плечевого сустава
Патология зоны пояса верхних конечностей включает множество заболеваний, но главных среди них два – артропатии плечевого сустава и периартрит с распространением воспалительного процесса на лопатку. При деформирующих артрозах на первый план выступает хирургическое лечение, а при воспалительных болезнях – прием медикаментов и лечебная физкультура. Ниже рассмотрены основные упражнения, предложенные доктором Евдокименко при плечелопаточном периартрите и артрозе плечевого сустава:
- круговые движения плечами. Исходная позиция – сидя на твердой поверхности. Руки разведены, а ладони охватывают талию. Суть упражнения – не отрывая верхних конечностей, производить круговые движения в плечевом суставе не менее 2 минут;
- плечи вперед. Исходная позиция – как в предыдущем упражнении. Суть занятия — движения плечами вперед и назад, не отрывая рук от талии. Продолжительность тренировки – 5 минут;
- движения локтем. Исходная позиция – сидя, ладонь правой руки расположена на левом плече, а локоть под острым углом направлен вниз. Суть тренировки – свободной верхней конечностью тянуть за противоположный локоть, который нужно удерживать и не отрывать от плеча. Так оказывается давление на плечевой сустав. Выполнять следует не менее 5 раз с каждой стороны;
- напряжение руки. Исходная позиция – лежа на кровати, рука свисает вниз. Суть упражнения – поднять верхнюю конечность и напрячь мышцы, удерживать в таком положении максимально долго, затем опустить. Повторить со второй рукой. Количество повторов – до 10 в сутки;
- движение к цели. Выполняется стоя лицом к стене. Необходимо поднять пораженную руку максимально высоко. Затем отметить точку на несколько сантиметров выше и стараться достичь ее путем медленных, но постоянных движений пальцами вверх.
Физические упражнения при поражении верхнего плечевого пояса помогают восстановить объем движений, способствуют облегчению болезненных симптомов.
Гимнастика для коленных суставов
Упражнения, разработанные доктором Евдокименко, способны помочь восстановлению пациента после различных травм колена, увеличить объем движений при гонартрозе. Актуальные упражнения:
- подъем ноги. Изначальное расположение – лежа на твердой поверхности. Руки вдоль тела, а ноги полностью разогнуты в коленном суставе. Лечебная тренировка заключается в подъеме выпрямленной ноги на 10-15 см от пола и удержании в таком положении с помощью силы мышц. Продолжительность занятия – до 10 повторов;
- подъем согнутой ноги. Суть упражнения такая же, как у предыдущей тренировки. Ногу предварительно согнуть в коленном суставе и поднимать уже с углом 90 градусов. Удерживать нужно не менее 1 минуты или дольше. За сутки не требуется более 5 повторов;
- разведение ног. Исходная позиция – лежа на твердой поверхности на животе. Необходимо поднимать обе выпрямленные ноги, а в воздухе медленно постараться развести в разные стороны. Затем вернуться в исходную позу. Количество повторов – не более 10;
- подъем ноги сидя. Начальная позиция – на стуле в сидячем положении. Ноги опущены вниз. Необходимо выпрямить нижнюю конечность в коленном суставе и поднять на максимально возможную высоту. Удерживать не менее 1 минуты, а затем снова вернуться в исходную позу. Количество повторов – не менее 10 в сутки;
- подъем на пальцах ног. Исходная позиция – стоя на твердой поверхности, руки упираются в расположенный спереди стул. Усилиями рук и икроножных мышц необходимо подняться на носочки, а затем опуститься. Повторять не менее 15 раз в медленном темпе.
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Если ноют колени, то все 16 упражнений доктора Евдокименко подробно описаны на официальном сайте, в печатных изданиях. Однако даже использование 5 самых важных облегчит двигательную активность больного.
Упражнения для тазобедренных суставов
Две основные причины поражения тазобедренного сочленения – коксартроз и травмы — не обошлись без внимания Павла Валерьевича. Им разработана лечебная гимнастика, стабилизирующая состояние костно-хрящевой системы, укрепляющая мышцы. Ниже представлен комплекс упражнений доктора Евдокименко:
- подъемы ног. Исходное расположение — на животе, ноги выпрямлены в коленных суставах. Суть упражнения — подъемы разогнутой нижней конечности на высоту до 40 см и медленное опускание назад. Необходимо чередовать используемые ноги. Количество повторов – до 15 в сутки;
- подъем таза. Первоначальное положение – на спине, ноги максимально разогнуты, руки вдоль тела. Необходимо за счет напряжения мышц плечевого пояса и бедер поднять таз на высоту до 30 см и удержать в таком положении до 60 секунд. Упражнение полезно и для рук, так как в нем участвуют несколько мышечных групп. Повторять до 5 раз в сутки, можно в динамике;
- дотянуться до стопы. Изначальное положение — сидя на твердой поверхности, ноги выпрямлены. Суть тренировки — попытаться дотянуться до кончиков пальцев ног, не разгибая их. Поначалу выполняется довольно трудно, но постепенно мышцы окрепнут, а объем движений увеличится. Продолжительность занятий — не менее 15 минут;
- захват колена. Изначально следует расположиться на твердой поверхности сидя. Одна нога выпрямлена, а вторая согнута в колене. Суть тренировки – обхватить колено руками и попытаться притянуть к туловищу на максимально возможное расстояние. Затем зафиксировать его на 40-50 секунд и вернуться в исходную позицию. Повторять не менее 5 раз за сутки;
- массирование бедра. Выполняется упражнение в конце всего комплекса занятий. Суть его заключается в массаже наружной поверхности бедра по направлению лимфооттока (вверх). Достаточно 3-5 минут активных растираний для стабилизации кровотока в зоне тазобедренного сустава.
Упражнения при патологии тазобедренного сустава лучше сочетать с занятиями для шеи. Это поможет бороться с остеохондрозом позвоночника и укрепит сустав.
Доктор Евдокименко – коксартроз
Будучи врачом-ревматологом, Павел Валерьевич занимается не только физическими способами терапии патологии тазобедренного сустава. При различных стадиях болезни доктор рекомендует индивидуальные методы лечения, которые представлены в таблице ниже.
Тип патологии/методы лечения | Препараты | Хирургические способы | Вспомогательные средства лечения |
| Коксартроз 1 степени | Хондропротекторы – глюкозамин и (или) хондроитин | Не применяются | Физиолечение: ДДТ, ультразвук, лечебная гимнастика |
| Коксартроз 2 степени | Легкие НПВС: нимесулид, ацеклофенак, миорелаксанты, хондропротекторы | Ведение гормонов и хондропротекторов в сустав, иногда эндопротезирование при двустороннем процессе | Физиопроцедуры: ультразвук, электрофорез, амплипульс, лечебная физкультура |
| Коксартроз 3 степени | Любые НПВС плюс анальгетики при необходимости, миорелаксанты | Эндопротезирование без альтернативы | Лечебная гимнастика в качестве предоперационной подготовки |
| Полный анкилоз сустава | Весь комплекс средств | Эндопротезирование – единственный вариант радикальной коррекции | Легкие физические упражнения для реабилитации в послеоперационном периоде |
Гимнастика для лечения патологии тазобедренного сустава используется при любой степени коксартроза. Однако оптимальные терапевтические результаты она приносит только в самом начале дистрофических изменений. В запущенных стадиях, при двустороннем поражении доктор Евдокименко рекомендует оперативную тактику, как основу для скорейшего улучшения качества жизни.
Плечо – доктор Евдокименко
Патология пояса верхних конечностей встречается довольно часто в практике Павла Валерьевича. Однако непосредственно деформирующий артроз плечевого сустава – редкое заболевание. Поэтому основу лечения составляет преимущественно консервативная тактика. Комплексное лечение плечевого сустава включает:
- НПВС для снятия боли и воспаления;
- миорелаксанты для устранения спазма мышц;
- периферические вазодилататоры для улучшения кровотока в конечностях;
- введение гормонов и хондропротекторов в сустав;
- массаж, физиопроцедуры;
- лечебную гимнастику с помощью разработанных доктором упражнений.
Перспективы восстановления весьма неплохие. При высокой комплаентности удается добиться результатов уже в течение первой недели. Полный курс терапии, особенно физических методов лечения, рассчитан на длительный период.
Доктор Евдокименко – шейный остеохондроз
Патология позвоночника, хотя напрямую не угрожает жизни, способна приводить к серьезному ухудшению ее качества. Сдавливаются спинномозговые корешки и питающие головной мозг сосуды, что приводит к появлению болезненных симптомов в области центральной нервной системы и верхних конечностей. Доктор Евдокименко справедливо полагает, что остеохондроз провоцирует многие болезненные состояния. К ним относятся:
- гипертония, как следствие реакции нервной системы и прямого спазма сосудов;
- боль в спине в любом отделе, в зависимости от локализации дегенеративно-дистрофических изменений;
- боль и онемение в руках, как следствие иррадиации по спинномозговым корешкам;
- судороги в ногах, провоцируемые сужением кровеносных сосудов, нарушением метаболизма тканей;
- туннельный синдром – патология кистей рук, возникающая за счет нагрузки на лучезапястный сустав и нарушения кровоснабжения конечностей.
Провоцирует патологические симптомы имеющийся сахарный диабет или грыжа позвоночника поясничного отдела. Однако все болезненные состояния поддаются лечению с применением комплексной тактики. Изначально доктор рекомендует изменение образа жизни со снижением калорийности питания, прием медикаментозных средств в сочетании с гимнастикой. При наличии хирургической патологии, например, грыжи диска, рекомендуется радикальная терапия посредством ней
