Чем отличаются мешки под глазами от грыж
Практически каждый пятый человек встречается с таким недугом, как грыжи под глазами. Сильного дискомфорта они не приносят, не болят и редко сказываются на зрении. Однако внешне грыжи, их еще называют мешками под глазами, выглядят непривлекательно. Они старят лицо и придают ему уставший вид. Узнаем, почему они возникают и как их убрать.
Грыжи под глазами: что это такое и почему они появляются?
Грыжи под глазами возникают из-за анатомических особенностей глазницы или становятся результатом естественного старения организма. Кожа под глазами очень тонкая, с годами она теряет свою эластичность. Если под нее попадает жировая клетчатка, защищающая глаза от различных повреждений, появляются мешки под глазами. Они не болят, не вызывают зуда и другого дискомфорта, но отрицательно сказываются на внешнем виде человека.
Чаще всего грыжи возникают под глазами у женщин старше 30 лет. Скрыть их косметикой практически не представляется возможным. Женщина с мешками под глазами всегда выглядит уставшей, невыспавшейся, угрюмой. Кроме того, грыжи визуально увеличивают возраст человека. Если жировые мешки под глазами становятся больше и не принимаются меры по их удалению, они начинают сдавливать носослезные каналы. Это приводит к слезотечению и даже ухудшению зрения.
Мешки под глазами появляются в результате переутомления, бессонницы или злоупотребления алкоголем. Они обычно проходят, стоит только немного отдохнуть, выспаться или приложить к глазами компресс со льдом, чаем и другими народными средствами.
Отличить жировые грыжи от мешков достаточно просто. Нужно легонько надавить пальцем на глазное яблоко. Если припухлость под глазом увеличилась, то это, действительно, грыжа.
Почему появляются жировые грыжи под глазами?
Несмотря на то что грыжи образуются в результате старения, они появляются не у каждого. Спровоцировать их возникновение могут такие причины:
- нарушение обмена веществ;
- кожные заболевания;
- стрессы, бессонница, переутомление;
- алкоголизм, табакокурение, неправильное питание;
- воздействие ультрафиолета;
- постоянное использование косметики;
- парез, паралич век;
- нарушение кровообращения.
Часто причиной возникновения грыж под глазами является генетический фактор. Жировые образования могут возникать под нижними веками и под верхними. Во втором случае они начинают нависать над глазами, что со временем приводит к снижению зрительных функций.
Удаление грыж под глазами
Удалить грыжи под глазами быстро и полностью можно с помощью хирургического вмешательства. Есть несколько методик, применяемых для удаления жировых грыж:
Лазерная операция. Проводится она под местным наркозом. Сначала хирург делает разрез на коже длиной 3-4 мм, а после этого лазером удаляет грыжу под глазом. Затем накладываются швы нитями, которые со временем сами растворяются и не оставляют следов. Такой метод самый эффективный при образованиях небольших размеров. Если грыжи очень большие, лазерная операция помогает не всегда. Еще один минус процедуры — высокая стоимость.
Иссечение скальпелем. Такая процедура выполняется под общим и местным наркозом, в зависимости от величины грыжи, других медицинских показаний и пожеланий пациента. Хирург делает микроразрез по краю нижнего века, убирает излишки жира, а также иссекает участок растянувшейся кожи. Хирургическая операция имеет существенный недостаток — длительный период реабилитации. Кожа заживает несколько недель, в течение которых пациента беспокоят болезненность, отечность, синяки под глазами. Увидеть окончательные результаты операции можно будет только через 3-4 недели.
Трансконъюнктивальный способ. Это самая новая технология, применяемая в тех случаях, когда образования под глазами не достигли очень больших размеров. Проводится процедура следующим образом: врач делает прокол кожи, через который убираются излишки жира посредством специальной трубки, вводимой под слизистую века. Операция осуществляется под местной анестезией. Осложнений после процедуры не бывает, реабилитационный период практически отсутствует.
Показаний к оперативному лечению нет за исключением случаев, когда грыжи приводят к ухудшению зрения. Операция избавляет от грыж полностью, но не навсегда.
Они могут возникнуть вновь, если не принимать соответствующие меры. Кроме того, к назначению операции есть противопоказания:
- инфекционные болезни;
- высокое внутриглазное давление;
- повышенное артериальное давление;
- заболевания, связанные со свертываемостью крови;
- синдром «сухого глаза»;
- СПИД;
- тяжелые патологии внутренних органов;
- сахарный диабет.
Если пациенту не подходит оперативный метод лечения, он может избавиться от недуга с помощью других способов. Узнаем, как убрать грыжи под глазами без операции.
Как избавиться от грыж под глазами без операции?
Хирургия избавляет от грыж на 100%, а другие методы помогают остановить процесс их разрастания. В числе консервативных способов лечения — аппаратные и инъекционные процедуры, народные средства, упражнения для глаз. Разберем эти методы подробнее. К аппаратным процедурам относятся:
- Электростимуляция — воздействие на кожу током низкой частоты. Благодаря такому воздействию уменьшается натяжение мембраны, которая удерживает клетчатку вокруг глаз.
- Лимфодренаж. Это процедура также предполагает применение тока малого напряжения. С помощью аппарата делается массаж кожи под глазами, за счет чего улучшается работа сальных желез и происходит уменьшение грыж.
- Термолифтинг — это лечение радиоволнами, высокочастотными токами, которые воздействуют на глубокие слои кожи, препятствуя разрастанию жировой ткани.
- Ультразвуковой лифтинг — инновационный метод, суть которого заключается в подтяжке кожи ультразвуком. Лифтинг улучшает тонус подкожного слоя и работу сальных желез, способствует равномерному распределению жира. После нескольких сеансов грыжи становятся практически незаметными, а эффект сохраняется надолго.
- Фракционный термолиз — лазерное лечение, в котором применяются специальные линзы. Они разбивают лазер на множество микролучей. Они проникают глубоко под слои дермы, запуская процесс омоложения кожи. Жировая ткань в ходе лазерного воздействия дробится, что приводит к снижению отечности. Также лазерная терапия улучшает кровообращение, что является важным фактором, предотвращающим повторное появление грыж.
Полностью избавить от грыж аппаратные методы не могут. Пациенту придется систематически записываться на подобные процедуры, чтобы уменьшить отечность под глазами.
Аппаратная терапия не помогает в тех случаях, когда грыжи очень большие. Есть и другие недостатки такого лечения — назначению препятствуют противопоказания:
- наличие в организме электрических имплантированных устройств;
- кожные заболевания;
- болезни соединительных тканей;
- инфекционные болезни, в том числе респираторные;
- рак;
- диабет;
- расстройства психики;
- беременность и период лактации.
Инъекционные процедуры как способ устранения грыж под глазами
Жировые грыжи под глазами убираются с помощью карбокситерапии — подкожного введения углекислого газа, а также плазмолифтинга — введения под кожу собственной плазмы пациента. Грыжи под глазами помогают уменьшить дермальные наполнители, созданные на основе гиалуроната натрия. Инъекции противопоказаны во время беременности и лактации. Психические расстройства, сахарный диабет, злокачественные образования и аллергия также являются ограничениями для назначения инъекционных процедур.
Народные способы лечения грыж под глазами
Народные средства самые доступные, но и наименее эффективные для устранения жировых отложений. Зачастую они используются в профилактических целях и после операции для предотвращения рецидива. Самыми популярными народными средствами являются:
- Отвар петрушки. Залейте свежую петрушку кипятком и оставьте ее настаиваться 30 минут. С помощью отвара нужно сделать примочки. Вместо петрушки можно использовать ромашку, череду, шалфей.
- Маска из белой глины. Смешайте глину с облепиховым или розовым маслом и нанесите на кожу под глазами.
- Зеленый чай. Он обладает хорошим успокаивающим эффектом. Заварите пакетики с чаем, остудите их и приложите к мешкам под глазами.
- Вареный картофель. Варите его до полной готовности, остудите, разрежьте и приложите к грыжам под глазами.
- Кунжутное масло. Нанесите на кожу немного масла и растирайте его до полного впитывания.
Убираем первые признаки грыж под глазами с помощью упражнений
Упражнения для глаз помогают повысить эластичность глазных мышц, укрепить их, улучшить кровообращение и остановить процесс увеличения грыж.
Особенно эффективна гимнастика для глаз, когда грыжи только появляются. Специалисты рекомендуют выполнять зарядку несколько раз в сутки, начиная с пробуждения.
Есть различные упражнения, среди которых чаще практикуют следующие:
- Зажмурьтесь на 30 секунд, а затем широко раскройте глаза. Повторите упражнение 5-10 раз.
- Сначала закройте глаза, досчитайте до 10, а затем широко распахните веки и посмотрите вверх. Старайтесь не морщиться, а работать только глазными мышцами. Выполните это задание 5-6 раз.
- Встаньте или сядьте, выпрямив спину. Посмотрите вправо и задержите взгляд на каком-нибудь предмете на 10 секунд. После этого посмотрите вперед и закройте глаза. Повторите эти же действия, но с переводом взгляда влево.
- Четвертое упражнение заключается в чередовании быстрого моргания и полного расслабления век.
Если у Вас есть наследственная предрасположенность к образованию грыж под глазами, во избежание их появления стоит отказаться от вредных привычек, стараться высыпаться, меньше волноваться, чаще бывать на свежем воздухе, не переутомляться, заниматься спортом и правильно питаться.
Источник
- Причины
- Хирургическое лечение
- Косметологическое лечение
- Цена
- Профилактика
- Видео
- Фото
Малярным мешком под глазами (синонимы: скуловые грыжи, суфы) называют выпирание жировой клетчатки в зоне между скулой и нижним веком. Обычные мешки под глазами, появление которых связано с задержкой жидкости или выпячиванием жировых грыж, и малярные мешки не исключают друг друга – очень часто оба эти образования соседствуют на лице у пациента. При этом природа дефектов различна. Если традиционный вид мешков это, как правило, не только косметический дефект, но и симптом заболеваний почек, печени или лимфатической системы, то малярные мешки под глазами являются исключительно косметологической проблемой (точнее анатомической особенностью лица конкретного человека) и появляются независимо от наличия вредных привычек, неправильного ухода за кожей или утомления. Скуловые грыжи обычно заметны еще в детстве, но бывает, что суфы проявляются по мере роста костей черепа и лицевых мышц или становятся более объемными в результате старения организма и обвисания кожи (птоза).
Скуловая грыжа: почему появился мешок под глазами?
Чаще всего причиной дефекта является наследственность, усугубленная опущением тканей под действием гравитационных сил. В малярном мешке аккумулируется жировая ткань, которая должна с возрастом спускаться вниз, в направлении щек, однако этому мешает нососкуловая борозда, т.к. над ней и нависает жир, делая границу между нижним веком и скулой еще более заметной. Наследственные малярные мешки под глазами в молодом возрасте могут иметься, но не проявляться (граница между веком и щекой не заметна) благодаря хорошему тонусу кожи и значительному объему жира, располагающегося в области скул. Изменения становятся очевидными с возрастом, когда кожа теряет эластичность, а жировая ткань перераспределяется таким образом, что на лице образуется припухлость, искажающая черты лица. По мнению специалистов, суфы чаще встречаются у женщин с широким лицом и сглаженными скулами.
Хирургическая коррекция малярных мешков
Для коррекции малярных мешков может использоваться как удаление жира в проблемной зоне, так и добавление его в зону «провала» – все зависит от возраста и индивидуальных особенностей пациента. Молодым людям чаще приходится избавляться от излишков жировой прослойки, а вот у людей в возрасте жировой клетчатки обычно не хватает – их от «бугристости» скул спасает добавление объема в нужную зону.
Хирургические методики коррекции:
- Липосакция или операция по удалению лишнего жира из скуловой зоны. Со временем оставшийся жир уплотняется соединительной тканью и его способность к удержанию жидкости резко снижается, а это значит, пациенту перестанут досаждать отеки в области скул.
- Эндоскопическая подтяжка средней зоны лица. Во время операции ткани проблемной зоны не только подтягиваются, но и перемещаются в нужную область, выравнивая рельеф кожи.
- Заполнение нососкуловой борозды собственным жиром – этот способ позволяет сохранить пациенту естественные черты лица.
- Заполнение нососкуловой борозды близлежащими тканями. Метод дает хорошие результаты у возрастных пациентов, утративших жировую ткань на скулах и при этом имеющих ее излишки в периорбитальной зоне. Этот способ коррекции чаще всего выполняют одновременно с подтяжкой средней зоны лица.
Скуловые грыжи: видео
Косметологическая коррекция малярных мешков
Термолифтинг – обработка проблемной зоны лазером (RF-энергией). После нескольких аппаратных процедур жировая ткань уплотняется и, как следствие, уменьшается в объеме, а кожные покровы подтягиваются и начинают плотнее прилегать к слою подкожной жировой клетчатки, обеспечивая сглаживание рельефа в зоне веки-скулы.
Лимфодренажный массаж – процедура, позволяющая снять напряжение с мимических мышц и способствующая оттоку жидкости, скопившейся в подкожной жировой клетчатке, в том числе находящейся в малярных мешках.
Мезотерапия препаратами Dermaheal Eyebag Solution представляет собой подкожное введение состава, содержащего пептиды (вещества, обладающие свойствами точек роста) и способствующего обновлению белковых структур кожи (волокон коллагена и эластина). Кроме того, препарат Dermaheal Eyebag Solution улучшает циркуляцию лимфы, поэтому его инъекционное введение всего за две процедуры способно избавить от появления мешков под глазами, в том числе и малярных.
Инъекции Дипроспана (гормонального препарата). Суть процедуры состоит в уменьшении объема жировой ткани за счет ее деградации под действием гормонов. Способ подходит пациентам молодого возраста, у которых явно наблюдаются излишки жира в области границы скулы и нижнего века, а вот для возрастных пациентов он обычно неприемлем из-за истощения жировой ткани в указанной зоне. Инъекции Дипроспана не слишком популярны, так как ошибка в дозировании препарата может обернуться для пациента необратимой «костлявостью» лица, ухудшающей внешний вид ничуть не меньше, чем суфы. Следует знать, что многие врачи-косметологи критически относятся к инъекциям Дипроспана.
Сколько стоит избавиться от малярных мешков под глазами. Цены процедур и операций
Процедура или операция | Цена, от |
Термолифтинг | 1 900 рублей |
Мезотерапия Dermaheal Eyebag Solution | 8 500 рублей |
Лимфодренаж | 600 рублей |
Эндоскопическая подтяжка средней трети лица | 84 000 рублей |
Профилактика появления малярных мешков под глазами
Поскольку суфы не являются отражением какого-либо заболевания и даются человеку от природы, предупредить их образование невозможно – скуловые грыжи появятся в любом случае. Однако во власти человека сделать так, чтобы припухлости проявились как можно позже и не слишком портили внешний вид.
Все рекомендации по сохранению молодости кожи применимы и для профилактики скуловых грыж:
- Сон не менее восьми часов в темноте и полной тишине, так как такие условия «идеальны» для выработки гормонов, способствующих обновлению клеток кожи. Недостаток сна для скуловых грыж не критичен, а вот на размере и цвете мешков под глазами «недосып» сказывается. Не стоит забывать, что даже небольшие суфы выглядят рельефными и хорошо заметны на фоне синяков под глазами.
- Следует помнить, что человек более чем на 80% состоит из воды и регулярно пополнять «запасы» влаги, потребляя два-два с половиной литра воды в день. Специалисты утверждают, что отеки куда чаще бывают не от избытка влаги, а от ее недостатка: если организму не хватает воды, то он начинает ее задерживать в тканях, таким образом предупреждая обезвоживание.
- Ежедневные прогулки отлично стимулируют все жизненные процессы, а свежий воздух оздоравливает внешний вид кожных покровов – румянец придает коже свежий вид и в какой-то степени отвлекает внимание от малярных мешков под глазами.
- Сбалансированное питание, а при необходимости и прием витаминно-минеральных комплексов.
- Ежедневный уход за кожей с применением увлажняющих кремов и сывороток, содержащих УФ-фильтры. Зимой предпочтение следует отдавать насыщенным маслами питательным кремам.
Фото пациентов до и после коррекции малярных мешков
Источник
Спровоцировать их возникновение могут многие причины.Практически каждый пятый человек встречается с таким недугом, как грыжи под глазами. Сильного дискомфорта они не приносят, не болят и редко сказываются на зрении. Однако внешне грыжи, их еще называют мешками под глазами, выглядят непривлекательно. Они старят лицо и придают ему уставший вид. Узнаем, почему они возникают и как их убрать.
Грыжи под глазами: что это такое и почему они появляются?
Грыжи под глазами возникают из-за анатомических особенностей глазницы или становятся результатом естественного старения организма. Кожа под глазами очень тонкая, с годами она теряет свою эластичность. Если под нее попадает жировая клетчатка, защищающая глаза от различных повреждений, появляются мешки под глазами. Они не болят, не вызывают зуда и другого дискомфорта, но отрицательно сказываются на внешнем виде человека.
Чаще всего грыжи возникают под глазами у женщин старше 30 лет. Скрыть их косметикой практически не представляется возможным. Женщина с мешками под глазами всегда выглядит уставшей, невыспавшейся, угрюмой. Кроме того, грыжи визуально увеличивают возраст человека. Если жировые мешки под глазами становятся больше и не принимаются меры по их удалению, они начинают сдавливать носослезные каналы. Это приводит к слезотечению и даже ухудшению зрения.
Мешки под глазами появляются в результате переутомления, бессонницы или злоупотребления алкоголем. Они обычно проходят, стоит только немного отдохнуть, выспаться или приложить к глазами компресс со льдом, чаем и другими народными средствами. Отличить жировые грыжи от мешков достаточно просто. Нужно легонько надавить пальцем на глазное яблоко. Если припухлость под глазом увеличилась, то это, действительно, грыжа.
Почему появляются жировые грыжи под глазами?
Несмотря на то что грыжи образуются в результате старения, они появляются не у каждого. Спровоцировать их возникновение могут такие причины:
– нарушение обмена веществ;
– кожные заболевания;
– стрессы, бессонница, переутомление;
– алкоголизм, табакокурение, неправильное питание;
– воздействие ультрафиолета;
– постоянное использование косметики;
– парез, паралич век;
– нарушение кровообращения.
Часто причиной возникновения грыж под глазами является генетический фактор. Жировые образования могут возникать под нижними веками и под верхними. Во втором случае они начинают нависать над глазами, что со временем приводит к снижению зрительных функций.
Удаление грыж под глазами
Удалить грыжи под глазами быстро и полностью можно с помощью хирургического вмешательства. Есть несколько методик, применяемых для удаления жировых грыж:
Лазерная операция. Проводится она под местным наркозом. Сначала хирург делает разрез на коже длиной 3-4 мм, а после этого лазером удаляет грыжу под глазом. Затем накладываются швы нитями, которые со временем сами растворяются и не оставляют следов. Такой метод самый эффективный при образованиях небольших размеров. Если грыжи очень большие, лазерная операция помогает не всегда. Еще один минус процедуры — высокая стоимость.
Иссечение скальпелем. Такая процедура выполняется под общим и местным наркозом, в зависимости от величины грыжи, других медицинских показаний и пожеланий пациента. Хирург делает микроразрез по краю нижнего века, убирает излишки жира, а также иссекает участок растянувшейся кожи. Хирургическая операция имеет существенный недостаток — длительный период реабилитации. Кожа заживает несколько недель, в течение которых пациента беспокоят болезненность, отечность, синяки под глазами. Увидеть окончательные результаты операции можно будет только через 3-4 недели.
Трансконъюнктивальный способ. Это самая новая технология, применяемая в тех случаях, когда образования под глазами не достигли очень больших размеров. Проводится процедура следующим образом: врач делает прокол кожи, через который убираются излишки жира посредством специальной трубки, вводимой под слизистую века. Операция осуществляется под местной анестезией. Осложнений после процедуры не бывает, реабилитационный период практически отсутствует.
Показаний к оперативному лечению нет за исключением случаев, когда грыжи приводят к ухудшению зрения. Операция избавляет от грыж полностью, но не навсегда. Они могут возникнуть вновь, если не принимать соответствующие меры. Кроме того, к назначению операции есть противопоказания:
– инфекционные болезни;
– высокое внутриглазное давление;
– повышенное артериальное давление;
– заболевания, связанные со свертываемостью крови;
– синдром «сухого глаза»;
– СПИД;
– тяжелые патологии внутренних органов;
– сахарный диабет.
Если пациенту не подходит оперативный метод лечения, он может избавиться от недуга с помощью других способов. Узнаем, как убрать грыжи под глазами без операции.
Как избавиться от грыж под глазами без операции?
Хирургия избавляет от грыж на 100%, а другие методы помогают остановить процесс их разрастания. В числе консервативных способов лечения — аппаратные и инъекционные процедуры, народные средства, упражнения для глаз. Разберем эти методы подробнее. К аппаратным процедурам относятся:
– Электростимуляция — воздействие на кожу током низкой частоты. Благодаря такому воздействию уменьшается натяжение мембраны, которая удерживает клетчатку вокруг глаз.
– Лимфодренаж. Это процедура также предполагает применение тока малого напряжения. С помощью аппарата делается массаж кожи под глазами, за счет чего улучшается работа сальных желез и происходит уменьшение грыж.
– Термолифтинг — это лечение радиоволнами, высокочастотными токами, которые воздействуют на глубокие слои кожи, препятствуя разрастанию жировой ткани.
– Ультразвуковой лифтинг — инновационный метод, суть которого заключается в подтяжке кожи ультразвуком. Лифтинг улучшает тонус подкожного слоя и работу сальных желез, способствует равномерному распределению жира. После нескольких сеансов грыжи становятся практически незаметными, а эффект сохраняется надолго.
– Фракционный термолиз — лазерное лечение, в котором применяются специальные линзы. Они разбивают лазер на множество микролучей. Они проникают глубоко под слои дермы, запуская процесс омоложения кожи. Жировая ткань в ходе лазерного воздействия дробится, что приводит к снижению отечности. Также лазерная терапия улучшает кровообращение, что является важным фактором, предотвращающим повторное появление грыж.
Полностью избавить от грыж аппаратные методы не могут. Пациенту придется систематически записываться на подобные процедуры, чтобы уменьшить отечность под глазами. Аппаратная терапия не помогает в тех случаях, когда грыжи очень большие. Есть и другие недостатки такого лечения — назначению препятствуют противопоказания:
– наличие в организме электрических имплантированных устройств;
– кожные заболевания;
– болезни соединительных тканей;
– инфекционные болезни, в том числе респираторные;
– рак;
– диабет;
– расстройства психики;
– беременность и период лактации.
Инъекционные процедуры как способ устранения грыж под глазами
Жировые грыжи под глазами убираются с помощью карбокситерапии — подкожного введения углекислого газа, а также плазмолифтинга — введения под кожу собственной плазмы пациента. Грыжи под глазами помогают уменьшить дермальные наполнители, созданные на основе гиалуроната натрия. Инъекции противопоказаны во время беременности и лактации. Психические расстройства, сахарный диабет, злокачественные образования и аллергия также являются ограничениями для назначения инъекционных процедур.
Народные способы лечения грыж под глазами
Народные средства самые доступные, но и наименее эффективные для устранения жировых отложений. Зачастую они используются в профилактических целях и после операции для предотвращения рецидива. Самыми популярными народными средствами являются:
– Отвар петрушки. Залейте свежую петрушку кипятком и оставьте ее настаиваться 30 минут. С помощью отвара нужно сделать примочки. Вместо петрушки можно использовать ромашку, череду, шалфей.
– Маска из белой глины. Смешайте глину с облепиховым или розовым маслом и нанесите на кожу под глазами.
– Зеленый чай. Он обладает хорошим успокаивающим эффектом. Заварите пакетики с чаем, остудите их и приложите к мешкам под глазами.
– Вареный картофель. Варите его до полной готовности, остудите, разрежьте и приложите к грыжам под глазами.
– Кунжутное масло. Нанесите на кожу немного масла и растирайте его до полного впитывания.
Убираем первые признаки грыж под глазами с помощью упражнений
Упражнения для глаз помогают повысить эластичность глазных мышц, укрепить их, улучшить кровообращение и остановить процесс увеличения грыж. Особенно эффективна гимнастика для глаз, когда грыжи только появляются. Специалисты рекомендуют выполнять зарядку несколько раз в сутки, начиная с пробуждения. Есть различные упражнения, среди которых чаще практикуют следующие:
– Зажмурьтесь на 30 секунд, а затем широко раскройте глаза. Повторите упражнение 5-10 раз.
– Сначала закройте глаза, досчитайте до 10, а затем широко распахните веки и посмотрите вверх. Старайтесь не морщиться, а работать только глазными мышцами. Выполните это задание 5-6 раз.
– Встаньте или сядьте, выпрямив спину. Посмотрите вправо и задержите взгляд на каком-нибудь предмете на 10 секунд. После этого посмотрите вперед и закройте глаза. Повторите эти же действия, но с переводом взгляда влево.
– Четвертое упражнение заключается в чередовании быстрого моргания и полного расслабления век.
Если у Вас есть наследственная предрасположенность к образованию грыж под глазами, во избежание их появления стоит отказаться от вредных привычек, стараться высыпаться, меньше волноваться, чаще бывать на свежем воздухе, не переутомляться, заниматься спортом и правильно питаться.
Источник
