Боец мма с грыжей
Здравствуйте. Начну немного издалека. Призывался по контракту в армию, но через пару марш бросков в полной выкладке, начались сильные боли в пояснице. Пришлось уволиться со службы. После посещения врача и мед. исследований, выяснилось, что у меня межпозвоночная грыжа, причём застарелая, полученная гораздо раньше. При дальнейшей беседе с врачом, пришли с ним к выводу, что виной тому были мои занятия борьбой. Теперь мне осталось только плавание, а иначе инвалидность. Поэтому соблюдайте технику безопасности, будьте осторожнее. Я вот любил бороться с соперниками гораздо тяжелее меня, не всегда использовал техники, которые снимают излишнюю нагрузку в борьбе с поясницы, а когда начались первые боли в спине, не придавал значения. В общем, не повторяйте моих ошибок.
ох ты ж блин, прям настоящая грыжа??
вот это да!
а плаванье точно можно? а то ж такая жесткая травма, я бы лучше сразу лег и умер
У моего дядьки была, операцию сделали, год походил, потом заново за работу взялся, он срубы рубил на заказ, так и умер потом и ничего не беспокоило больше
когда бороться начинаю, как шилом режут поясницу. Если всё равно бороться то приведет к параличу. Попробую сделать операцию.
Дикуль посочувствовал бы… ))
история такая.лежал на диване ковырялся в носу-сломал палец
у меня две межпозвоноч грыжи месяц назад обнаружились раньше и боролся и в зале тренился с железяками вот и последствия,теперь блять как дед двигаюсь,так бесит что капец
Александр, не делай, или хотя бы очень хорошо изучи вопрос и проконсультируйся у к примеру 3-5 хороших специалистов, ну и выбор хирурга это супер важный вопрос, потому что после операции может и ухудшения быть, можешь и инвалидность получить, обычно рекомендуют операции когда грыжа прогрессирует и грозит инвалидность, но это в нашей стране, на западе медицина продвинутей, вроде даже без операции шприцом отсасывают, но это дорого должно быть,
мне например помогает висение на турнике, висение с отягощением за ноги, прогибы назад, ну и остальные разминающие упражнения на спину тоже норм, ещё от дела позвоночника зависит, турник это для нижней части, ну и плаванье конечно,
а вообще грыжи разные бывают, бывают от которых инвалидами в колясках становятся, а бывают с которыми живут и не замечают, у очень многих людей, особенно старшего возраста есть грыжи,
Петр, Боксом чтоли заниматься тогда? Там нагрузка на поясницу не такая как в борьбе.
Я не особо разбираюсь в борьбе, но… как насчет БЖЖ? Там же вроде силовых нагрузок в разы меньше
Александр, боксом намного лучше чем борьбой, но слышал случаи что и боксом запрещали, в бжж нагрузка на спину тоже значительно меньше чем в вольной, во общем всё зависит от конкретной ситуации, сначала реабилитация, нечем пока поясница не перестанет беспокоить, затем постепенно начинать нагрузки и смотреть на самочувствие, хорошо проконсультироваться именно со спортивным врачом который такими травмами занимается, может если ситуация действительно серьёзная то возможно лучше вообще единоборствами не заниматься
Федор, а ты чего бы посоветовал? помню как ты писал на стене что у тебя грыжа и готовишься к операции
Петр, ну чо гоняю второй год с искуственным диском в шее)
По мимо этого Грыжи есть и в поясничном и в грудном и помимо грыж много всяких интересных вещей)
И как можно что то советовать не зная миллиметража, расположенности и характера грыжи? Если хуевый структурный баланс в организме то тогда любая нагрузка будет провоцировать дегенеративные процессы.
А так можно заниматься чем угодно и с чем угодно, было бы желание, минимальное знание биомеханики и понимание тренировочного процесса в целом)
Не спеши с операцией. У меня уже больше 20 лет большая грыжа в пояснично-крестцовом отделе две грыжи в шейном. Тоже предлагали операцию. Со временем всё восстановилось. Операция только в крайнем случае.
у меня две грыжи в поясничном отделе и норм ,я и борюсь и качаюсь и становую делаю и присяд это не приговор
Alexander, ДА ЧЕМ УГОДНО МОЖЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ ХОТЬ ШТАНГУ НА ПОЯСНИЦУ ПОВЕСИТЬ И ТРЕНИТЬСЯ,ЧТО НАШИ ВРАЧИ ГОВОРЯТ,ЭТО ВСЕ ЕРУНДА,МНЕ ТОЖЕ ГОВОРИЛИ КОГДА ГРЫЖУ НАШЛИ ЧТО Я ТЕПЕРЬ ИНВАЛИД И НИКАКОГО СПОРТА И ТД И ТП.ПРОВЕРИЛСЯ ЗА ГРАНИЦЕЙ И МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО ВСЕ НОРМА,ВОН,ТОТ ЖЕ ХАБИБ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ КОЛЕНА И ЕМУ САМИ ВРАЧИ СКАЗАЛИ ЧТО ,ЧЕРЕЗ ПАРУ МЕСЯЦЕВ МОЖЕШЬ СНОВА ДРАТЬСЯ,ХОТЯ Я УВЕРЕН ПРОХОДИ ОН ОБСЛЕДОВАНИЕ В РОССИИ ЕМУ БЫ ЗАПРЕТИЛИ ДАЖЕ БЕГАТЬ.ЕЗЖАЙ В ГЕРМАНИЮ И ПРОВЕРЯЙСЯ И БУДЕТ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ.
Os, Я думаю, нужно самому изучать медицину и ставить самому себе диагноз, только так.
Федор, где операцию делал?
Влад, Москва, институт им. Сеченова (м. Спортивная)
ты МРТ делал? какой размер грыжи? я летом упал с водного скутера в ТАйланде, обострилась грыжа межпозвоночного диска размером 0,5 см, я ее вылечил за 4 месяца, прошла полностью, в твоем возрасте вообще неизлечимых болезней не бывает, ищи норм клинику, делай мрт и вперед лечить. И кстати она у тебя не из-за борьбы, а из-за слабых мышц спины, купи корсет, пока боли острые, после лечения укрепляй свои мышцы и корсет не понадобится.
Источник
16 мая Алистер Оверим провел свой 65-й бой в ММА и отметил 40-летие. Оверим выиграл у Уолта Харриса, но за 5 минут до победы пропустил два тяжелых удара, был в нокдауне, а лицо тяжеловеса заливало кровью.
- Тяжеловес хотел посвятить бой погибшей падчерице. И проиграл нокаутом
Подробность № 1 — удары в голову
У Оверима необычная история: он один из лучших бойцов среди тех, кто никогда не был чемпионом UFC. И ровно половину карьеры Алистер совмещал ММА и кикбоксинг. Из полутяжелого веса (93 кг) Алистер дошел до отметки 119 кг, провалил допинг-тест и изменил стиль после этого. Карьера Оверима продолжается ровно 20,5 лет, и за такой срок 65 боев это очень много — в среднем один бой за 4 месяца. Так вышло, что Алистер дрался с топовыми бойцами в нескольких поколениях, и это привело его к 18 поражениям, из которых 14 были нокаутами. В боях Алистер получает пугающий ущерб и снова заставляет задумываться о том, что еще, кроме денег, накапливают бойцы ММА к концу карьеры. Вот его первое поражение нокаутом: 20 летний Оверим дерется с 33-летним Бобби Хоффманом (ВИДЕО).
А вот один из самых пугающих роликов в ММА: Оверим проигрывает нокаутом Маурисо Руа, и его ведут под руки в раздевалку. 2005 год.
https://www.instagram.com/p/CAVqA25FJAi/
За время выступлений в UFC (18 боев, 9 лет) в Оверима попадали ударами 479 раз. Как это часто бывает у тяжеловесов, количество ударов здесь не самое опасное. Фрэнсис Нганну успел выбросить только шесть, но бой закончился вот так:
Кертис Блэйдс добивал локтями и оставил рассечение, которое даже по меркам UFC выглядело пугающим. Оверим на кадрах собственного видеоблога показывает перевязку, которая напоминает что-то из военных фильмов.
Последнее поражение закончилось еще одним очень популярным кадром. Алистер вел бой, но в самом конце Жаирзиньо Розенстрайк попал всего одним ударом и разорвал верхнюю губу Оверима. «В этом нет ничего особенного, в боях тебе приходится принимать ущерб», — сказал Алистер после боя.
Из плюсов: Оверим рассказывает, что только в 33 года перенес первую операцию, у спортсмена было защемление нерва в локте. До этого из известных травм — разрыв четырехглавой мышцы бедра перед боем с Джуниором Дос Сантосом.
Подробность № 2 — количество операций
Тут пугает, что набор Алистера Оверима в целом стандартный для ММА, и у него было скорее мало привычных травм. Для сравнения — количество операций у самых популярных российских бойцов:
Хабиб Нурмагомедов (31 год, 28 боев; 12 лет — длительность карьеры) рассказывает в книге, что за время профессиональных выступлений перенес четыре операции. Нурмагомедову оперировали кисть, дважды — колено (мениск и крестообразная связка) и один раз чистили межпозвоночную грыжу.
Федор Емельяненко (43 года; 46 боев) дважды оперировал правую руку: сначала устанавливали пластины, а потом их же извлекали, это был 2006 год. В 2019-м Емельяненко «чистили колено»; часто, но неофициально говорят про травму спины. Скрепление травмированных костей руки титановыми пластинами — популярный в медицине метод, но требует сразу двух хирургических вмешательств. Через это проходили Тони Фергюсон, Пэйдж ВанЗант и Магомед Мустафаев. Последний рассказывал, что после установки пластины кость не срасталась и никто из врачей не мог объяснить причин. Нужно было просто ждать около года.
Самая известная история Алексея Олейника (42 года; 73 боя) про три операции на одной ноге. Коллеге Александру Лютикову Олейник рассказывал, что во время одной из них, кость практически полностью отпилили и поставили под другим углом, чтобы нога не стирала хрящ.
Александр Шлеменко (35 лет, 73 боя) вернулся с одного из боев с двумя сломанными руками, сам себе откачивал шприцом жидкость из колена. Впечатляет цитата про рассечения: «Когда у тебя гематома, кожа раздувается, она обратно уже не стянется и не будет такой же, [если гематома на лбу] растягивается и опускается на глаза. Кровь была — кровь ушла, а кожа растянулась, появляются мешки под глазами».
Не так давно Майкл Биспинг, дойдя до чемпионского пояса, завершил карьеру — 39 боев. Майклу Биспингу 41 год, и уже сейчас у него протезы глазного яблока и коленного сустава. Один из его соперников, возможно, самый успешный боец в истории UFC Жорж Сен-Пьер перед боем с Биспингом пробовал набрать вес и получил язвенный колит. До этого у Сен-Пьера дважды был диагностирован разрыв крестообразных связок колена. Одна из самых популярных травм в ММА.
- Как Майклу Биспингу меняли коленный сустав
Подробность № 3 — слова врачей и статистика
В США довольно строгий медицинский контроль. Все в том же видеоблоге Оверима можно увидеть, насколько въедливо спортсменов осматривают перед боем, не считая обязательных справок от ряда врачей и лабораторных исследований.
Плюс в Америке существует практика медицинских отстранений, когда в течение какого-то времени, 30-180 дней после боя, спортсмен в принципе не может проводить поединки и (официально) контактные спарринги.
Существует очень удобная для ММА статистика, согласно которой количество травм в футболе больше, чем в смешанных единоборствах. Тут, правда, мало кто учитывает, что в футболе больше спортсменов и больше соревновательного времени. Боец ММА за год проводит меньше времени в октагоне, чем футболист за один матч на поле.
- Врач работал в ФК «Ростов» и ушел в ММА-индустрию
В разных интервью с врачами, осведомленными об ММА, мы так или иначе задавали один и тот же вопрос: «Можно ли говорить, что вред ММА для здоровья еще не так изучен, просто потому что нет поколения спортсменов в возрасте 60+, в отличие от футбола или баскетбола?» И практически все соглашались, что действительно пока данных очень мало.
Позиция бойцов в этом смысле довольно простая. Большинство на вопрос об опасностях ММА отвечает популярной притчей о том, что можно пойти за хлебом и поскользнуться. Минус в том, что риск поскользнуться по дороге за хлебом или получить тот самый «кирпич на голову» выглядит одинаковым для всех профессий: бойца ММА, врача, web-разработчика или журналиста. Но ни у одного из них на работе не возникает ситуации, когда 117-килограммовый Френсис Нганну сильно бьет тебя кулаком в подбородок.
Про врачей и бои
- Он оперировал Хабиба, а его дед был выдающимся конструктором космических кораблей. Интервью хирурга Королева
- «Не больно, но чувствуешь, что нос ушел в сторону». Боец UFC Яна Куницкая рассказывает про свой перелом
- Взвешивания в ММА — что это такое? Боец UFC не согнал 90 граммов и лишен права на титул
- В ММА дерутся бойцы с лишним весом. Что об этом говорят тренер и диетолог
- Как ломают уши в ММА, вольной борьбе и за 1500 рублей с анестезией
Источник
Смешанные единоборства интересны людям кровью, силой и болью. Задача бойцов – показать свое превосходство над другим оппонентом. И нередко итогом таких поединков становятся травмы спортсменов. Мы не видим того, как они лежат в своих кроватях с жуткой болью и не могут даже пошевелиться. Сколько известно случаев, когда подобные схватки заканчиваются серьезными травмами.
Согласно проведенным исследованиям самыми распространенными травмами в боях по ММА являются травмы верхних конечностей и рассечения. Самая серьезная травма, встречавшаяся за всю историю ММА – это сотрясение мозга. В смешанных единоборствах его можно получить даже от одного удара. Однако эта травма встречается не так часто, но регулярные сотрясения приводят к когнитивным нарушениям.
Среди травм верхних конечностей выделяют повреждения суставов, костей и мышц. Общими травмами, характерными для большинства спортсменов, являются переломы костей и растяжения связок. Даже несмотря на наличие перчаток, высока вероятность повреждения пальцев и кисти. Происходит так, потому что боец выполняет неправильно технику удара и упражнения или когда он резко выпрямляет руку при ударе.
Самые серьезные травмы в ММА
Жозе Альдо – Юрайа Фабер. До выступления в UFC противоборство этих двух прославленных бойцов в полулегком весе носило достаточно ожесточенный характер. Оба желали стать прославиться и оставить какое-либо наследие после себя. Сейчас можно с уверенностью сказать, что это у них получилось, поскольку Жозе более 10 лет владел титулом UFC и никому его не уступал. Юрайа стал основателем самого известного зала в мире для подготовки бойцов – American Top Team.
В битве спортсменов Жозе все пять раундов постоянно обрушивал лоу-кики на ноги Юрайи. Фабер после поединка не мог ходить. Его бедра напоминали месиво, длительный период времени он мог передвигаться только с помощью костылей.
Жозе Альдо – Марк Хоминик UFC. Марк попал в организацию в качестве звезды промоушена WEC. В первом поединке он живого места не оставил от Джорджа Рупа, отправив его в первом же раунде в нокаут. И он незамедлительно получил титульный бой против Альдо. Можно сказать, что этот поединок был самой большой ошибкой Хоминика, завершивший карьеру бойца, ведь к титульному бою он не был готов. Невзирая на то, что Марк навязал достаточно жестокое противостояние Альдо, он не пытался защищаться от сильнейших ударов в голову от Жозе. У бойца над бровью образовалась большая гематома. У него так и не получилось полностью восстановиться после этой схватки. После еще нескольких неудачных поединков, он оставил карьеру.
Самые распространенные травмы в ММА
Мэтт Митрион – Трэвис Браун. Сегодня Мэтт звезда Беллатор, некогда участник гран-при тяжеловесов, Трэвиса же нет и в десятке бойцов в тяжелом весе UFC. Но раньше все было иначе и Браун был очень популярен, когда двое борцов сошлись в схватке. Их поединок вызвал большой ажиотаж, но мало кто мог подумать, что он может завершить карьеру Мэтта. Трэвис с такой силой попал ему в голову, что над правым глазом образовалась гематома, из-за которой Мэтт плохо видел. Это чуть не стоило им карьеры.
Самые распространенные травмы в ММА
Джессика Ай – Лесли Смит. Это бой смело можно назвать самым жестоким среди женщин, если не брать во внимание избиение Валентиной Шевченко своей противницы Присциллы Качоэйры. В один миг Джессика Ай очень удачно сделала крюк рукой и у Лесли почти оторвалось ухо. Можно даже утверждать, что оно едва болталось на лоскутке кожи. Затем Лесли решилась на драку с Кристиан Джустино и также была сильно покалечена.
Андерсон Сильва – Крис Вейдман. В своей первой схватке с Крисом Андерсон был легкомыслен и слишком много позировал, из-за чего после 10 защит титула подряд был отправлен в нокаут. Уже во второй схватке он был серьезен и даже ударная техника была намного лучше, чем у Криса. Но в какой-то момент он попытался пробить лоу-кик, а Вейдман в защиту вскинул ногу. В результате нога Андерсена оказалась сильно согнутой в голени, как будто кость и вовсе там отсутствовала. Он упал с сильными криками. Все же знаменитый спортсмен вскоре вернулся в ММА и даже показывал отличные результаты.
Самые распространенные травмы в ММА
Источник
Межпозвоночная грыжа – это деформация межпозвоночного диска с его выпячиванием более чем на 3 – 4 мм. Грыжи бывают нескольких видов. Фронтальные, латеральные, секвестированные, грыжи Шморля и (самые опасные) парамедиальные. Как мы уже говорили выше, наибольшую опасность для спортсмена и для человека, не занимающегося спортом, составляет парамедиальная грыжа, так как она направлена в сторону корешка спинного мозга и может его передавливать, что вызывает так называемый «корешковый синдром». Данное нарушение целостности межпозвоночных дисков может быть вызвано различными факторами: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, ну и неграмотный тренинг.
Хочется отметить, что межпозвоночные диски, так же как и сами позвонки, не имеют нервных окончаний и рецепторов. Поэтому они не могут вызывать болевых ощущений. А боль, которую человек испытывает при этой патологии, чаще всего вызвана спазмом мышц стабилизаторов позвоночника (глубоких мышц спины). Например, таких, как короткий и длинный ротатор и многоотростчатая мышца. Данные мышцы входят в спазм по причине того, что в результате возникшего заболевания, происходит нарушение стабильности позвоночных сегментов. Вследствие чего мышцам приходится выполнять свою компенсаторную функцию в гораздо большей степени, чем обычно. Поэтому они устают и входят в состояние спазма.
Симптомы межпозвоночной грыжи поясничного отдела
* боль и ощущение скованности в поясничном отделе;
* прострелы — острая боль в пояснице, возникает внезапно, затем проходит;
* боли при поворотах и наклонах;
* боль, отдающая в ягодицу, в ногу и далее по ноге до стопы;
* «лампасные» боли по ногам;
* онемение, жжение, покалывание в ногах, «мурашки»;
* запущенных случаях — нарушение работы мочевого пузыря и кишечника, атрофия мышц ног, паралич.
Пилатес. Система упражнений будет достаточно эффективной, безопасной при грыже позвоночника. В основе лежит принцип тренировки мышц спины, чтобы укрепить мышечный корсет, поддержать позвоночник. Пилатес условно можно разделить на три группы:
* тренировки, проводимые на полу – сидя и лежа;
* с применение спортивного инвентаря;
* упражнения, проводимые на спортивных тренажерах. Подобные тренажеры избавлены от жесткой фиксации. На них хорошо развивать равновесие, укреплять мелкие спинные мышцы.
На занятиях пилатесом человека обучают правильно распределять оказанные нагрузки на все мышечные группы, чтобы полностью разгрузить позвоночник. В итоге, укрепляются глубокие мышцы, что устраняет гипермобильность в позвонках – это одна из весомых причин образования протрузии. Мышечные спазмы снимаются благодаря «мягким» нагрузкам. Это приводит к улучшенной трофике в околопозвоночных тканях, усиливает регенерацию.
Для укрепления мышц спины, повышенного мышечного тонуса, улучшенной выносливости, врачи рекомендуют такие упражнения:
на пресс – поднимать ноги из положения лежа на спине или скручивать туловище с элементами вытяжения. Суть в следующем: пациент ложится ногами вверх на наклонную доску. Стопы остаются фиксированными, а руки держит за головой. Локтями по очереди стремится достать гребень от подвздошной кости с противоположной стороны. Основная задача – достичь максимального уровня амплитуды, чтобы лучше растянуть спинные мышцы;
подтягивание широким, узким хватом на турниках;
гиперэкстензии. Их выполняют на специальном тренажере, если можно, то обходятся обычным «козлом». Данное упражнение в идеале будет нагружать разгибатели в спине, которые во многом отвечают за стабилизацию состояния позвоночника;
жим лежа штанги. Лучше всего делать жим с пустым грифом или же с минимальным грузом. Основная задача – постараться не нагружать мышцы, а правильно научить их функционировать, сформировать мышечную память;
тяги за голову с верхнего блока дают возможность снять нагрузку на мышцы в плечевом поясе, разгрузить значительно позвоночник. Одновременно добавится эффект вытягивания. Похожим результатом обладают тяги из горизонтального блока;
упражнения на плечи и руки можно делать без любых ограничений. Исключения составляют те, которые сопровождаются осевой выраженной нагрузкой (жимы штанги);
полезными окажутся махи с гантелями над собой или в сторону, если выполнять их режима полулежа или полностью лежа;
упражнения на велотренажерах. Использовать лучше специально разработанные модификации тренажеров, когда человек принимает полулежащее положение. Активно будут работать мышцы таза и ног.
Для профилактики поясничной грыжи наши врачи рекомендуют
* больше ходить пешком, заниматься спортом — плаванием, йогой;
* следить за осанкой, при ходьбе держать голову и спину прямо;
* при работе за компьютером опираться на спинку стула;
* при долгом сидении делать перерывы и выполнять упражнения — например, 10 наклонов туловищем в разные стороны. При этом нужно держать руки на пояснице;
* перед тем, как поднять тяжесть, сгибать колени, держать спину прямо;
* распределять вес в обе руки;
* спать на ортопедическом матрасе;
* употреблять курятину, говядину, рыбу, молочные продукты;
* отказаться от жареных блюд, консервированных продуктов, острых приправ;
* не курить.
Советы тех кто столкнулся с проблемой
актуальная тема для тех кто не первый год тренируется. готовился к соревнованиям в апреле сорвал спину. Сделал МРТ оказалось протрузия двух дисков. Прошло три месяца, не тренируюсь со штангой и гантелями, только сейчас появилось облегчение. Выслушав мнение многих людей (врачей,спортсменов) постараюсь объединить. Обязательно делать упр-я на вытяжение позвоночника. И это не подтягивание. Например, сесть на колени и головой коснуть пола, в таком положение полностью раслабиться на протяжение трех минут и тд. Делать упр-я закачивающие поясницу, но делать с такой амлитудой, чтоб не чувствовалось боли. Так же обязателен массаж, баня, для улучшения питания позвоночника, тк позвоночник до 25-27 лет берет пит вещ-ва из сосудов, после 27 лет из среды окружающий диск. Разрешены все упр-я, кроме тех, которые создают осевую нагрузку на позвоночник. Становая, жим стоя,гири под запретом, присед только с легким весом и четкой техникой. Грыжа это приговор. Она ни как не лечиться. Если продолжить с грыжей тренировки с осевой нагрузкой, то диск будет дальше разрушаться образововая новые грыжи, тк диск будет разрушаться и от него будут отрываться новые части. Потом только операция по удалению диска. Тем кто не думает о технике, о разминке, совмещает становую и присед стоит задуматься, пока здоровы
Источник
