Атлетика при паховой грыже

Пубалгия (выпячивание, или грыжа Гилмора, спортивная паховая грыжа) – профессиональная травма хоккеистов и вообще любителей командных видов спорта. По понятным причинам страдают ей в основном профессионалы, но и неосторожный любитель вполне может перестараться. Как же лечить пубалгию и чем она опасна?

Несмотря на название, это не совсем грыжа. Такая травма возникает, когда внутренний орган проникает сквозь разрыв мышечной ткани и проступает под кожей. Пубалгия – это скорее растяжение мышц и связок в паху, в редких случаях разрыв волокон. Однако, если не лечить, он со временем может оформиться в настоящую грыжу.

Симптомы пубалгии

Растяжение паховых мышц, как и прочие спортивные травмы, возникает из-за чрезмерного напряжения.

Основные симптомы пубалгии:

• Острая боль внизу живота. Стихает во время отдыха, но возвращается при движениях;

• Чувствительность при прикосновениях;

• Жесткость и напряжение в связках.

Причины грыжи Гилмора

Травма обычно вызывается скручиванием корпуса, резкой сменой траектории движения, либо повторяющимися упражнениями под нагрузкой. Именно поэтому наиболее травматичными являются игровые виды спорта:

1. футбол;

2. регби;

3. хоккей (отсюда одно из названий – хоккейная грыжа);

4. крикет;

5. гандбол;

6. теннис.

Чуть реже выпячивание Гилмора встречается в единоборствах и легкой атлетике (бег по пересеченной местности, бег с препятствиями, прыжки в длину и т.д.).

Мужчины в два раза чаще подвержены этой травме, нежели женщины. Все из-за того, что мужской таз уже и от этого менее стабилен.

Если профессиональных спортсменов пубалгия настигает из-за избыточного напряжения на соревнованиях, то причины у любителей всегда типичны: плохая разминка в сочетании с неправильно подобранной нагрузкой.

Диагностика спортивной паховой грыжи

Простой осмотр врач обычно дополняет просьбой немного подвигаться, чтобы понять, где именно находится источник боли.

Также обследование спортивных травм подразумевает визуальную диагностику:

1. Флюорография;

2. УЗИ;

3. МРТ;

4. Компьютерная томография;

5. Остеосцинтиграфия (ОСГ).

Способы лечения спортивной паховой грыжи

Хотя боль, вызванная растяжением мышц или связок в паху, может исчезнуть во время отдыха или вообще стихнуть без нагрузок, травма никуда не денется. Существуют как консервативные, так и хирургические варианты лечения спортивной паховой грыжи. Все зависит от характера и тяжести повреждений.

Консервативное лечение

В первую неделю после травмы пациенту показан отдых, прикладывание пакетов со льдом для облегчения боли. Предписано меньше двигаться, не делать резких движений ногами. При необходимости – опираться на костыли или ходунки. При этом лучше не выходить из дома без необходимости и не оставаться подолгу в сидячей позе.

При необходимости врач также может прописать НПВП:

1. ибупрофен;

2. адвил;

3. мотрин;

4. либо уколы гидрокортизона при сильных болях.

После двухнедельного срока показано посещение физиотерапевта. Усилия должны быть направлены главным образом на укрепление брюшной стенки и паховой области.

Если не запустить травму, консервативного лечения спортивной паховой грыжи достаточно, чтобы полностью восстановиться за 4-6 недель

Хирургическое лечение

Тем не менее, многие пациенты с пубалгией в конце концов вынуждены прибегать к хирургическому вмешательству. Если спустя нескольких месяцев терапии по-прежнему остаются боли, это первое показание для операции.

Традиционная хирургия паховой области заключается в разрезе около места повреждения и сшивание мышечной ткани. Послеоперационное восстановление занимает от 6 до 12 недель. В течение этого времени запрещена любая физическая активность, подъем тяжестей и т.п.

Второй вариант процедуры – лапароскопический надрез. Сквозь него пациенту вводится специальная камера (лапароскоп). Во второй надрез хирург вводит инструменты. Однако такой метод противопоказан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и плохой свертываемости крови.

Восстановление после лапароскопии занимает всего около недели, физическая активность противопоказана в течение 3–4 недель.

После хирургического вмешательства также обязателен курс физиотерапии, чтобы вновь привести в тонус паховые мышцы и избежать повторения травмы.

Как предотвратить пубалгию

Если вы активный спортсмен, то наверняка знаете, как избежать травм. Однако нелишне будет повторить основные моменты, помогающие предотвратить пубалгию:

1. Делать разминку с упором на паховую область перед любой тренировкой, особенно перед упражнениями на ноги;

2. Соблюдать технику упражнения и быть внимательным;

3. По возможности не делать резких движений, особенно в начале тренировки;

4. Не растягиваться баллистическими (рывковыми) движениями.

Последствия спортивной паховой грыжи

Большая часть спортсменов полностью восстанавливается после травмы и не имеет никаких проблем с болью в паху. К занятиям спортом обычно возвращаются уже спустя несколько месяцев.

Однако такое возможно, если лечение или операция были проведены своевременно, а затем пациент прошел полный курс восстановления.

Чтобы избежать последствий спортивной паховой грыжи и рецидивов заболевания, соблюдайте все рекомендации физиотерапевта или хирурга.

Паховая грыжа — так называется состояние, когда некоторые внутренние органы выступают через брюшину в паховый канал. Данная патология возникает чаще всего у мужчин, нежели у женщин. В медицине грыжевые образования подразделяют на два вида:

• косые, обусловленные дефектом брюшной стенки, обычно врожденным;
• прямые, возникающие у мужчин во взрослом возрасте из-за слабости мышц брюшной стенки.

Паховая грыжа образуется именно в паховом канале. У человека таких каналов два, с каждой стороны в нижней области живота. Любая патология подобного плана болезненна и требует своевременного лечения, иначе последствия могут быть весьма критичны.
 

Причины образования грыж

Частыми видами таких патологий в паховой области являются косые грыжевые образования. Почти в 90 % случаев это врожденный дефект брюшной стенки. Почему же он возникает?

Прямые грыжевые образования в паховой зоне, как правило, встречаются только у взрослых мужчин. Они могут возникнуть оттого, что с возрастом слабеют мышцы живота вокруг канала в паху, также причиной может стать хирургическая операция, из-за которой мышцы также теряют былую эластичность.

У женщины такая патология в паховой зоне случается очень редко. Широкая связка матки служит защитным барьером за мышцами в нижней области брюшины, не давая яичникам проскользнуть в канал.
 

Факторы, провоцирующие появление грыжевых образований 

Вот какие ситуации и текущие заболевания могут послужить толчком для появления данной патологии в паховой зоне.

1. Нагрузки, связанные с мышцами живота, особенно часто они бывают у профессиональных тяжелоатлетов, бодибилдеров, а также у людей, чья работа предполагает тяжелый физический труд и нагрузку на мышцы, например, грузчиков.
2. Болезни, которые вызывают повышение давления в брюшной области: бронхиальная астма, бронхит, пневмония и другие.
3. Избыточный вес, или ожирение. В такой ситуации грыжевое образование может быть долгое время незаметно под складками. Происходит это от растяжения, которое возникает от постоянного удержания большой массы мышцами.
4. Цирроз печени, заболевания ЖКТ.
5. Курение, вызывающие постоянный кашель и напряжение в брюшных мышцах.
6. Постоянные запоры.
    

Причины, способствующие развитию патологии

Помимо врожденных грыжевых образований в области живота, которые диагностируются у младенцев, они возникают во взрослом возрасте преимущественно у мужчин. Вот какие причины могут способствовать этому:

• генетический фактор;
• возраст: чем старше человек, тем вероятнее предрасположенность к появлению проблемы из-за слабости в мышцах;
• особенности телосложения;
• резкие колебания веса;
• паралич нервов, которые отвечают за иннервацию в мышцах брюшины.

Часто причиной, провоцирующей возникновение патологии, является растяжение, при котором страдают связки в паху.
 

Причины растяжения связочного аппарата в паху

При растяжении нарушается целостность соединительной ткани, страдают кровеносные сосуды и нервы. Последствия растяжения могут быть весьма опасны для здоровья, в том числе вызвать выпадение внутренних органов в брюшную полость.

Вот каковы наиболее частые причины, вызывающие воспаление в паховой связке.

1. Растяжение сопровождается ощутимой болью в мышцах, место повреждения опухает и краснеет. Боль может распространяться вниз в область бедра. 
2. Травмы у профессиональных спортсменов из-за повышенных физических нагрузок на мышцы живота.
3. Генетический фактор.
4. Слабость в мышцах по причине возраста.
5. Патологии тазобедренных суставов, вызывающие напряжение в мышцах живота.

В группу риска входят люди, проводящие много времени в сидячем положении. Это особенно касается офисных работников, у которых из-за малой подвижности слабеют мышцы ног и живота.

Растяжение связочного аппарата у представительниц женского пола может быть обусловлено несколькими причинами:

• инфекционные заболевания;
• беременность, так как увеличивающийся плодный пузырь давит на структуры в области таза;
• заболевания соединительной ткани.

Перечисленные причины также могут способствовать слабости в мышцах и тканях брюшной полости, и, как следствие, возникновению грыжевого образования.

Проявления патологии

Распознать грыжу не составляет особого труда. Как правило, внизу живота, в районе паха, появляется выпячивание небольших размеров с левого или правого бока. При этом оно может исчезать, когда человек принимает лежачее положение, или увеличивается в размерах при физической нагрузке. Вот какие еще симптомы возникают при паховом грыжевом образовании:

• болезненные ощущения при подъеме тяжестей, наклоне тела, кашле, которые проходят в спокойном состоянии;
• ощущение слабости или, наоборот, тяжести в паху.

При несвоевременном лечении могут возникнуть осложнения, которые грозят серьезными последствиями для здоровья.
 

Последствия патологии 

При небольшом паховом грыжевом образовании врач может вправить его обратно с помощью небольшого массажа. Однако, бывают случаи, когда оно не поддается вправлению, застревает в мошонке или паху, и даже массаж не помогает вернуть его на место.

Еще одно неприятное последствие патологии — ущемление. В ситуации, когда грыжевое образование нет возможности вправить, может развиться непроходимость кишечника, воспаление, запор, и эти факторы способны привести к летальному исходу. Вот почему данная патология требует обязательного исправления.

Небольшие паховые грыжевые образования лечат с помощью бандажа и легкого массажа. Хорошие результаты при безоперационной терапии показывает специальная гимнастика, направленная на укрепление мышечного корсета брюшины. Ведь именно из-за слабости в мышцах живота часто возникает эта патология. В тяжелых случаях при ущемлении назначается хирургическая операция.

Тейпирование паховой зоны

В медицине в последнее десятилетие широко распространился такой способ терапевтического воздействия на поврежденные органы, как тейпирование. Его повсеместно применяют в травматологии, ортопедии, неврологии, педиатрии и других сферах. За годы практики был подтвержден положительный эффект от тейпирования при отсутствии противопоказаний и грамотном проведении процедуры.

Кинезио тейп представляет собой эластичную клейкую ленту, изготовленную из дышащих, гипоаллергенных материалов. Чаще всего материалом для нее служит хлопок, а также есть модели из искусственного шелка или нейлона. Такие пластыри наносятся по определенной схеме на разные участки тела или лица, оказывая комплексное воздействие:

• улучшают кровообращение;
• стимулируют отток лимфы;
• нормализуют тонус в мышцах;
• снижают болевые ощущения.

Кинезио пластыри первоначально выполняли функцию эластичных бинтов, их использовали преимущественно профессиональные спортсмены для профилактики повреждений в мышцах при интенсивных тренировках. В современной медицинской практике тейпирование проводится с разными целями, эластичные ленты применяют даже в косметологии для устранения морщин и подтяжки кожи.

Успешно применяют тейпы и для лечения патологий в паху. Выполнять эту процедуру должен опытный специалист, так как неправильное наложение лент может спровоцировать ухудшение ситуации. Прежде всего врач соберет анамнез, убедится в отсутствии противопоказаний для тейпирования у пациента. Нанесение тейпов требует соблюдения определенных правил для безопасности и получения максимально эффективного результата.

1. На участке кожи под тейпирование следует удалить волосяной покров, очистить с помощью дезинфицирующего лосьона.
2. Делать аппликацию требуется по рекомендованной схеме.
3. После нанесения тейпов нужно аккуратно разгладить их, чтобы разгладить складки и активировать клеевой слой.

Тейпирование должен назначать только лечащий врач, нельзя принимать это решение самостоятельно во избежание негативных последствий для здоровья. Допустимо ношение пластырей в течение пяти суток непрерывно, после чего нужно сделать перерыв два дня и вновь повторить тейпирование. Сколько всего потребуется повторить таких мини-курсов — решит лечащий врач. Обычно полный срок тейпирования не превышает одного месяца.

Для удаления клейких лент с кожи рекомендуем воспользоваться специальной жидкостью в виде спрея. Его нужно распылить на поверхность эластичной ленты, а через 2-3 минуты она легко отойдет. После снятия тейпов рекомендуется смазать кожу питательным средством.

Противопоказания к процедуре

Применять эластичные тейпы по собственному усмотрению недопустимо. Перед их назначением специалист должен убедиться в отсутствии у пациента противопоказаний, только затем назначать процедуру. В некоторых ситуациях использование пластырей кинезио тейпов может привести к негативным последствиям для здоровья. Тейпирование не рекомендовано при следующих состояниях:

• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• эндокринных нарушениях;
• болезнях кровообращения, тромбозах;
• дерматологических проблемах и т.д.

Наложение тейпов с соблюдением всех правил дает эффективные результаты. Особенно хорошо оно работает в сочетании с другими методиками.
 

Преимущества тейпирования

За годы применения кинезиотейпов в медицине был подтвержден их видимый эффект. Они могут применяться в любом возрасте, кроме преклонного, начиная с шести месяцев. Чтобы осуществить тейпирование, не понадобиться брать больничный. Пластыри незаметны под одеждой и не стесняют активных движений. Материалы, из которых изготовлены эластичные пластыри, гипоаллергенные, хорошо пропускают воздух, их ношение не доставляет дискомфорта. Процедуру по силам научиться проводить самостоятельно в домашних условиях. 

Кинезиологические пластыри от известных марок доступны для заказа в нашем интернет-магазине с доставкой во все регионы России. Опытные консультанты помогут сделать выбор и ответят на интересующие вопросы о товарах.

Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.