Анна куркурина грыжа позвоночника

1. Возраст и проблема: 17 лет, ужасно болит спина в поясничном отделе! При любом наклоне боль резко ползет по ногам сверху вниз. Дикие боли при ходьбе или в положении лежа. После плавания еще хуже, наклоны даются с трудом. Постоянно хрустит в пояснице. Такое ощущение, что вот вот сейчас хрустнет и все встанет на место, а нет, еще хуже! Во время бега ощущается несильно, но стоит мне остановиться, и все прилетели!
2. Давность проблемы: Около СЕМИ месяцев.
3. Обстоятельства возникновения: Решил заняться пауэрлифтингом, прежде ходил для себя. Очень увлекся! Поставил цель- Мастер Спорта( как и все подростки, страдаю максимализмом). Тренировался не жалея себя. Лез на веса, не слушая никого. А ведь говорили:”Остановись!”. За четыре месяца увеличил присед со 100 до 160 на 6 раз! Понимаю- это не показатель, но я очень загорелся! И вот, обычная тренировка, надел ремень и под штангу( вес максимальный), после подхода Легкая боль в спине, не придал значения… Идиот! С каждым днем боль наростала, а я тренировался терпя боль. Потом понял, что мне очень больно и по совету тренера проколол ДЕКЛОФЕНАК, и опять за работу…Потом окончательно слег! Опустил руки и разочаровался в жизни…Мечта загублена, как и жизнь…
4. Что делали для решения: Курс Деклофенака, Мильгамма, витамин B-12, свечи, какие-то болные уколы и т.д.( Все не помогло). Пробовал лечебную Физ-ру. Но посчитал ее не грамотной, и был не уверен в ее эффективности. А сейчас погибаю от безысходности…Поставил крест на себе…Как же жить дальше? Я слабое звено…Инвалид…Изгой…Отброс…Будущего нет…И я не знаю что делать. Аж до слез…
5. Проведенные исследования: МРТ и консультации у детского невролога( безуспешно). У меня протрузия диска, но МРТ я делал давно, возможно у меня уже грыжа, ведь все это время я ничего не делал, просто лежал и морально умирал…Прошу помогите!!!

Источник: https://vk.com/topic-22477631_27374925?offset=40

Гимнастика при позвоночной грыже по бубновскому

0:05 О чем будет видео! 1:02 Упражнение в Пек-дек,обратный Пек-дек. 2:24 Тяга штанги к груди 3:10 Разведения с гантелями 3:25 Для переднего пучка дельт с ган. Исправляем спину: тренировка для новичков. Сергей Югай – Duration: 22:03. Мышцы.рф – канал о фитнесе и спорте 213,635 views · 22:03. 103 videos Play. Эти два видео сняты по просьбам поклонников Анны Куркуриной. Когда она составляет свои тренировки, то уделяет внимание не только вопросам жиросжигания и Некоторые упражнения (например, отжимания, при которых работают и спина, и руки, и грудь) можно делать дома, некоторые – в зале.
МЕЖПОЗВОНОЧНЫЕ ГРЫЖИ И ФИТНЕС-ЗАЛЫ

Видеокурс

Эти два видео сняты по просьбам поклонников Анны Куркуриной. Когда она составляет свои тренировки, то уделяет внимание не только вопросам жиросжигания и Некоторые упражнения (например, отжимания, при которых работают и спина, и руки, и грудь) можно делать дома, некоторые – в зале. АННА! Упражнения супер,не занимают много времени.а результат (уходят боли в позвоночнике и воротниковой зоне) чувствуешь с первого занятия.А дамам Хотя.
Еще по теме:

• Можно ли стоять планку при грыже позвоночника
• Грыжа позвоночника клиники москва

Видеокурс

Еще по теме:

• Аппарат для массажа при грыже в позвоночнике
• Антидепрессанты названия при грыже позвоночника

0:05 О чем будет видео! 1:02 Упражнение в Пек-дек,обратный Пек-дек. 2:24 Тяга штанги к груди 3:10 Разведения с гантелями 3:25 Для переднего пучка дельт с ган. Здравствуйте,Анна. Через год после родов дала знать о себе спина. Оказалось,что у меня грыжа в поястнично-крестовом отделе позвоночника (и оказывается врожденная.

Реально ли убрать большую холку сзади на спине и шее без операции?

• сидячий образ жизни;
• нарушение осанки, сутулость;
• длительная работа за компьютерным столом;
• нервные перегрузки.

Возникает вопрос у многих женщин — реально ли убрать большую (запущенную) холку на спине и шее без оперативного вмешательства. Да-да и еще раз да! Но придется потрудиться.

В первую очередь — обследование и исключение грыжи, смещения дисков и т.д.

https://www.youtube.com/watch?v=Qgd4ODoVBX0

Теперь налаживаем питание. Добавляем в рацион:

• Хондропротекторы (все, что поможет восстановиться хрящевой ткани): холодцы, заливное, желе и т.д.;
• Вода: при проблемах с шейно воротниковой зоной, а также с позвоночником очень важно выпивать необходимое количество жидкости, помимо этого в рационе человека страдающего от скопления солей и лимфы должно быть 1.5-2 литра воды в день. Недостаточное поступление воды ведет к деградации позвонков, а именно неспособности удерживать жидкость в межпозвоночных дисках и тканях;
• 5-6 разовое питание. Благодаря этому человек запускает обменные процессы в организме и быстрее худеет;
• Рис, так как он помогает вывести соли с организма. Но рис нужно не варить, а запаривать. На 2-3 столовые ложки риса 100 гр кипятка, накрыть тарелку крышкой. Через час можно есть. Приправы не добавлять, но можно разбавить свежей зеленью: укроп, петрушка, кинза, базилик, салат и т.д. Лучше всего рис усваивается на завтрак;
• 1/3 рациона — белки. Причем либо животные нежирные, но лучше рыба и овощи, бобовые;
• Кальций: молочные продукты во всем своем разнообразии;
• Витамин А: яйца (гоголь-моголь), печень, рыба, дыня, тыква и морковь.

Исключаем из рациона:

• Минимизируем поваренную соль;
• Консервы, как домашние, так и магазинные;
• Копчености;
• Колбасы, сосиски;
• Красители, фастфуды.

Следующий шаг — физическая нагрузка, массаж, лекарства и другие процедуры, назначенные врачом.

Холка это весьма неприятное новообразование, в области 7-го шейного позвонка. Возникает такая патология, когда соединительная ткань уплотняется отложениями солей и жировой ткани.

К факторам, которые провоцируют возникновение такого новообразования, относятся:

• Малоподвижный и сидячий образ жизни
• Неправильная осанка
• Отсутствие правильных физических нагрузок на шейную зону
• Возраст, после 35 лет.

Чем опасно появление холки

Многие годы мы сами разрушаем свой мышечный корсет: сутулимся, мало двигаемся, долгое время проводим за компьютером. Позвоночник теряет естественные изгибы, и природный передний изгиб выпрямляется.

Чем опасно появление холки — это наиболее грозный вид заболевания позвоночника, при котором сдавливаются корешки нервов, отходящих от спинного мозга, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга. Головные боли, онемение рук особенно кистей, боли в грудном или шейном отделе – это лишь небольшой перечень проблем.

Негативные последствия для организма

Холка это не только эстетическая проблема, но и физическая. Такому новообразованию подвержены преимущественно женщины, после 35 лет. Появление такого «горба», вызывает массу неприятностей психологического характера, в виде всевозможных комплексов и неуверенности в себе.

Также с появлением холки, возникают такие неприятные симптомы, как:

1. Головные боли невыясненной этиологии. Зачастую, доктора затрудняются выяснить причину головных болей. Такие боли появляются, как следствие нарушенного кровообращения, в воротниковой зоне. В результате которого, нарушается нормальная циркуляция крови в головном мозге. Чтобы избавится от болезненных опущений, не обходимо лишь разогнать кровь в воротниковой зоне, с помощью тренировок, разработанных Анной Куркуриной.
2. Боли и неприятный хруст в области шеи. Вызванные отложением солей в этой зоне.
3. Ограничение подвижности. Жировая ткань и соли делают болезненной и ограничивают подвижность в зоне загривка.

Как убрать загривок на шее у женщин: варианты лечения

Есть пять направлений лечения, и мы рассмотрим все.

Медикаментозное лечение:

• Витамины и микроэлементы — обязательно как во время обострения, так и для профилактики заболевания. Два курса в год;
• Нестероидные противовоспалительные — во время обострения для быстрого снятия воспалительного процесса;
• Блокаторы и обезболивающие — для снятия болевого синдрома, но только в тех случаях, когда боль самостоятельно выдержать нет возможности;
• Сосудистые лекарства — для разжижения крови, притока крови и оттока лимфы;
• Миорелаксанты — применяются для снижения мышечного тонуса, активно применяются при физиотерапии;
• Хондропротекторы — средства помогающие восстановлению хрящей и соединительной ткани. Применяются как внутренне, так и наружно в виде мазей и гелей.

Физиотерапия:

• Лазерное лечение
• Рефлексотерапия
• Электрофорез
• Магнитотерапия
• УВЧ-терапия
• Бальнеотерапия

Массаж шейно-воротниковой зоны.

Лечебная физкультура.

Налаживание питания на всю оставшуюся жизнь. Обратите внимание, что это не временная диета, а постоянный образ жизни.

Пластырь разгоняющий лимфу и устраняющий холку

Напомним, что любой вид лечения возможен исключительно после обследования у врачей.

Конечно же, запущенные формы (а чаще всего они именно запущенные, так как мы привыкли обращаться за помощью, когда в очередное утро просто не можем приступить к работе) лечатся не только при помощи ЛФК и массажа, а и при помощи лекарств.

Мы указываем весь спектр медикаментозного лечения, но есть основные, и те которые можно исключить:

• Нестероидные противовоспалительные (обязательно в момент обострения): Ибупрофен, Диклафенак;
• Анестетики (при сильной боли, которую невозможно терпеть): Кетанов, Анальгин и другие обезболивающие;
• Витамины группы В, и в комплексе РР (обязательно 2 раза в год курсом);
• Для снятия спазм как мышечных, так и сосудистых — Трентал или Мидокалм;
• Наружные мази с раздражающим действием для притока крови и оттока лимфы — Апизартрон и подобные;
• Хондропротекторы как внутренне, так и местно наружно для восстановления хрящевой и соединительной ткани курсами 2 раза в год, плюс в период обострения;
• Нестероидные противовоспалительные гели и мази, такие как Вольтарен.

Также эффективное лечение старыми несправедливо забытыми банками. Да-да, теми самыми, которые нам ставили в детстве при простудах. Протираем кожу спиртом, нагретые банки ставим на холку и вокруг нее, но не трогаем позвоночник. Спустя 10 минут снимаем, тем самым придаем хороший приток крови в воротниковую зону.

Сочетание приятного с полезным: массаж холки с эфирными маслами и лекарствами

Авторский комплекс, включающий упражнения для мышц спины и рук при помощи элементарных спортивных снарядов — фитбола (большого мяча) и эспандера. В конце тренировки обязательный массаж. Врач Бубновский доказал что при помощи его методики в течение 3-6 месяцев даже самые сложные случаи показывают положительную динамику без операций.

Мы приводим подборку, состоящую из 33 видео доктора Бубновского, в которых прорабатывается вся спина.

И еще один авторский курс, который уже сегодня помог тысячам пациентов избежать хирургического вмешательства. Методика настолько популярна, что ее используют и врачи и домохозяйки.

В настоящее время применяется три вида хирургического лечения холки. Врачи обязательно должны обследовать и провести дооперационное лечение (или ознакомиться с информацией о том, как проводилось лечение ранее). И лишь убедившись в том, что другим способом положительной динамики нет — переходить к подготовке к операции.

Чтобы такого не случилось, следует должное внимание уделять профилактике болезни. Комплекс тренировок, разработанный Анной Куркуриной, поможет предотвратить новообразование, а также поддержать не только область шеи, но и всю спину в должной физической форме.

Как убрать холку на шее

Обычно в качестве мер предлагается массаж и комплекс упражнений.

Хотите иметь крепкий мышечный корсет – не ленитесь, это в ваших интересах. Выполняйте упражнения, которые помогут вам избавиться от холки и шея сзади станет красивой.

В этом видео Анна Куркурина показывает лучшие упражнение для избавления от холки. И регулярное их выполнение избавит вас от нее. С помощью упражнений вы подкачаете мышцы у лопаток, а на работающих мышцах жир не откладывается. К тому же, вы улучшите осанку.

Особенности методики Анны Куркуриной

Тренировка для воротниковой зоны и спины, не займет много времени. Поэтому такие упражнения подойдут даже для очень занятых людей. Всего лишь несколько минут в день, для собственного здоровья может уделить каждый.

Упражнения не требуют особых материальных затрат. Для тренировок понадобятся всего лишь гантели.

Чтобы достичь лучшего результата, обязательно в комплексе с упражнениями, применять массаж, о котором также расскажет опытный фитнес – тренер.

Если нет возможности посещать непосредственно тренировки Анны в спортзале, можно это делать в он-лайн режиме.

Если время уже упущенно, и холка все-таки уже возникла, не стоит отчаиваться. Гимнастика Анны Куркуриной, позволит исправить эту патологию. Ее методика разработана, не только в профилактических целях, но и в лечебных. И результат, не заставит ждать себя уже после первых тренировок. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы благодарных поклонников.