При грыжах позвоночника хмельник

При грыжах позвоночника хмельник thumbnail

31 авг. 2019 г.

При грыжах позвоночника хмельник

Туристический информационный центр Профсоюзного санатория «Хмельник» продолжает беседы с врачом общей хирургии, врачом вербетологии и ультразвуковой допплерографии – Юрием Юрьевичем Келеменом.
– Какие показания к вытягиванию позвоночника?
Для вытягиваний шейного отдела позвоночника: боль в самом позвоночнике, боль отдает в плечи или в руки, онемение или мышечная слабость в руках, головная боль, тяжесть в затылочной области. При вытягивании снимается компрессия на корешке и на позвоночные артерии, за счет этого улучшается кровоток к голове.
Относительно грудного отдела: часто является так называемый псевдо кардиологический синдром – давящая боль в области сердца. Пациенты делают обследование, проходят консультации кардиолога, и проблем не проявляется; а по сути проблема в грудном отделе позвоночника. Корешок поджимает, и боль просто отдает в область сердца, пациент чувствует, что болит не сам позвоночник, а точно в области сердца. Во время вытягивания позвоночника происходит декомпрессия спинномозгового корешка, который был зажат, и проблема исчезает.
Для тракции поясничного отдела: боль в области поясницы, в области ягодиц, боль отдает в нижние конечности, часто боль отдает в пах – это тоже характерно для проблем с поясницей, а также при нарушениях мочевыделительной системы, нарушениях функции тазовых органов – это свидетельствует о том, тоже проблема в пояснице. Это является показанием к вытягиванию позвоночника.
– То есть, при каких заболеваниях назначается вытягивания позвоночника? Только при грыжах?
Не только грыжи являются показаниями, а банально остеохондроз. Самые незначительные изменения, которые возникают в позвоночнике, это остеохондроз: со временем жидкость в межпозвонковых дисках теряется, и они проседают, автоматически расстояние между позвонками уменьшается и уже идет компрессия – давление – на корешки, и вызывает боль. Что такое корешки? От спинного мозга вправо и влево между каждым позвонком отходят нервные корешки, которые нервничают тот или иной участок. Вот если на каком-то уровне позвонки просели, там нерв зажимает.
Если идет давление на корешок, который уже зажат, к тому же страдает кровоток, в результате он еще и отекает. Возникает боль и нарушение чувствительности. Для этого предназначено вытягивания, чтобы эту симптоматику снять.
– Давайте еще раз акцентирую: в чем разница между протрузиями и грыжами?
Протрузии – это выпячивание диска без нарушения целостности фиброз кольца. То есть, межпозвоночный диск – это фиброзное кольцо – и оно герметичное, внутри как холодец, и в центре пульпозное ядро. Если идет выпячивание стенки самого фиброзного кольца в сторону – это протрузия, без нарушений целостности.
Если же идет нарушение целостности и содержание самого диска уже вышел за пределы – это уже грыжа, грыжа межпозвонкового диска. При протрузии бывает выпячивание циркулярное, то есть, грубо говоря, его раздавило и он вышел в разные стороны. А бывает, когда четко идет в сторону. Вот когда выпячивание протрузии боковое – это 100% зажимается корешок, и возникает боль. Грыжа – это уже более затруднено выпячивание диска, и соответственно больше проблем, и не так легко лечится. Проще оказать помощь при протрузии нежели чем при грыже диска. В любом случае, лечение заболеваний позвоночника в Профсоюзном санатории «Хмельник» очень эффективное и с устойчивым результатом.
 

Источник

Лечение в Хмельнике – это в первую очередь использование в терапевтических целях радоновых вод из уникальных местных источников. Тем самым определяется основной медицинский профиль курортных здравниц – заболевания опорно-двигательного аппарата, костно-мышечной системы. Однако и радоновыми водами, и с помощью множества других средств в санаториях Хмельника проводят лечение широкого перечня заболеваний других профилей. Для многих потенциальных гостей курорта может стать неожиданностью, например, то, что здесь имеются давние традиции использования дельфнотерапии. Да, да, не удивляйтесь! Работающий в составе одной из здравниц города дельфинарий – это место не столько для представлений и развлечений, сколько лечебный бассейн, где совместное с дельфинами плавание помогает избавляться от недугов и улучшать общее состояние организма. Добавим к этому, что лечение в санаториях курорта Хмельник прекрасно совмещается с чудесным отдыхом на удивительно красивом Подолье, на берегах Южного Буга!

Показаниями для лечения в санаториях Хмельника считаются следующие заболевания:

Заболевания почек и мочевыводящих путей:

  • пиелонефрит, цистит хронической формы вне обострения;
  • мочекаменный диатез;
  • врожденные патологии почек (при условии отсутствия почечной недостаточности);
  • мочекаменная болезнь;
  • послеоперационные состояния после удаления камней из органов мочеполовой системы (не ранее чем через 1,5–2 мес. после операционного вмешательства);
  • простатит в хронической форме в стадии ремиссии.
  • Рекомендуемые нами санатории с лечением почек и мочевыводящих путей:

    • от 950 грн.

    • от 160 грн.

    • от 800 грн.

    • от 790 грн.

    Заболевания органов пищеварения:

  • холецистит, хронический панкреатит латентной формы, ангиохлит при условии отсутствия частых обострений;
  • дискинезии кишечника, желчного пузыря и желчных путей в стадии ремиссии;
  • ремиссионные периоды хронических колитов и энтероколитов;
  • желчнокаменная болезнь, кроме форм, требующих операций;
  • заболевания печени (хронические гепатиты, инфекционный гепатит, неактивные фазы остаточных явлений после токсикохимического воздействия на печень).
  • Рекомендуемые нами санатории с лечением органов пищеварения:

    • от 950 грн.

    • от 160 грн.

    • от 630 грн.

    • от 790 грн.

    Нарушение обмена веществ:

  • алиментарно-конституционное ожирение;
  • сахарный диабет (стадия стабильной компенсации);
  • состояние вторичного иммунодефицита.
  • Рекомендуемые нами санатории с лечением нарушений обмена веществ:

    • от 950 грн.

    • от 160 грн.

    • от 800 грн.

    • от 790 грн.

    Заболевания дыхательной системы и ЛОР-органов:

  • Вазомоторный и аллергический ринит;
  • Хронический ринит, фарингит, синусит, тонзиллит;
  • Хронический трахеобронхит, хронический бронхит;
  • Обструктивный бронхит;
  • Бронхиальная астма контролируемая, без астматического статуса в анамнезе;
  • Хроническая обструктивная болезнь легких.

    Рекомендуемые нами санатории с лечением заболеваний дыхательной системы и ЛОР-органов:

    • от 950 грн.

    • от 160 грн.

    • от 630 грн.

    • от 790 грн.

    Заболевания сердечно-сосудистой системы:

  •  Артериальная гипертония I-II стадии без частых гипертонических кризов, без нарушений сердечного ритма и проводимости с сердечной недостаточностью I стадии;
  • Стенокардия с редкими приступами ( I – II функциональные классы) без кардиосклероза, с сердечной недостаточностью не выше II А стадии, без нарушений сердечного ритма и проводимости;
  • Ишемическая болезнь сердца, кардиосклероз постинфарктный со стенокардией или без стенокардии I – III функционального класса без нарушений сердечного ритма;
  • Атеросклеротический кардиосклероз без стенокардии или со стенокардией I – II функционального класса без нарушения сердечного ритма и проводимости, с сердечной недостаточностью не выше II А стадии;
  • Нейроциркуляторная дистония;
  • Хроническая венозная недостаточность;
  • Варикозная болезнь нижних конечностей.
    Читайте также:  Может ли быть грыжа шейных позвонков позвоночника

    Рекомендуемые нами санатории с лечением сердечно-сосудистой системы:

    • от 950 грн.

    • от 160 грн.

    • от 800 грн.

    • от 790 грн.

    Заболевания опорно-двигательного аппарата:

  • остеохондроз;
  • ревматизм;
  • кифосколиоз;
  • коллагеноз;
  • невриты, плекситы;
  • парезы.
  • Рекомендуемые нами санатории с лечением опорно-двигательного аппарата:

    • от 950 грн.

    • от 160 грн.

    • от 630 грн.

    • от 790 грн.

    Кожные заболевания:

  • экзема;
  • себорея;
  • псориаз;
  • лишай;
  • аллергические дерматиты.
  • Рекомендуемые нами санатории с лечением кожных заболеваний:

    • от 950 грн.

    • от 160 грн.

    • от 800 грн.

    • от 790 грн.

    Заболевания нервной системы:

  • Заболевания вегетативной нервной системы:
    астеноневротический синдром, психоастении невротические заболевания, связанные со стрессом (неврастении, неврозы)
    расстройства сна неорганической этиологии синдром хронической усталости
  • Заболевания периферической нервной системы:
    люмбаго остеохондроз позвоночника с корешковым синдромом полиневропатии поражения нервных корешков и сплетений (невриты, плекситы) поражения тройничного нерва (неврит и невралгия) радукулопатия, радикулиты травмы нервных корешков и сплетений, спинномозговых нервов, плечевого пояса и верхней конечности, тазового пояса и нижней конечности.
  • Заболевания центральной нервной системы:
    ДЦП (детский церебральный паралич) мигрень и другие синдромы головной боли отдаленные последствия острого полиомиелита в восстановительном периоде (через 3-6 мес) энцефалит, миелит, энцефаломиелит, остаточные явления (через 4 мес после начала заболевания).
  • Рекомендуемые нами санатории с лечением нервной системы:

    • от 950 грн.

    • от 160 грн.

    • от 800 грн.

    • от 790 грн.

    Урологические заболевания:

  • хронический простатит, простатоцистит, уретропростатит, калькулезный простатит, хронический
  • везикулит (неспецифической природы) в стадии ремиссии, без стриктуры уретры и без остаточной мочи
  • бесплодие, нарушение генеративной функции
  • хронический орхоэпидидимит
  • смешанная копулятивная дисфункция, психогенная копулятивная дисфункция, эректильная дисфункция
  • цистит

    Рекомендуемые нами санатории с лечением урологических заболеваний:

    • от 950 грн.

    • от 160 грн.

    • от 800 грн.

    • от 790 грн.

    Гинекологические заболевания: 

  • воспалительные болезни женских половых органов; 
  • невоспалительные болезни женских половых органов; 
  • нарушения менструального цикла; 
  • пре- и климактерические расстройства; 
  • дисфункция яичников; 
  • бесплодие.

    Рекомендуемые нами санатории с лечением гинекологических заболеваний:

    • от 950 грн.

    • от 160 грн.

    • от 800 грн.

    • от 790 грн.

    Лечение в санаториях Хмельника позволяет в полной мере использовать целебный потенциал местных радоновых вод для укрепления здоровья. Радон – это продукт распада радия, он относится к группе инертных газов. Главный его лечебный фактор – это альфа-излучение низкой интенсивности. Практически во всех случаях при лечении в Хмельнике назначаются радоновые ванны, которые улучшают липидный и водно-солевой обмен, увеличивают выведение из организма натрия, воды и мочевой кислоты. Во время приема ванн нестойкие продукты распада радона создают на коже активный налет, который сохраняется на ней на протяжении нескольких часов. Благодаря этому уменьшается содержание глюкозы в крови, нормализуется состав красной и белой крови, уменьшается выраженность клинических проявлений невроза и неврозоподобных состояний. Эти водные процедуры стимулируют функциональность работы почек и выделение специальных гормонов, что ведет к повышению защитных сил организма. 

    По поводу других особенностей лечения в Хмельнике вы можете немедленно получить компетентную консультацию у опытных операторов сайта. Мы поможем выбрать здравницу, которая будет оптимальной и с точки зрения соответствия конкретным медицинским показаниям, и с точки зрения желаемого уровня заведения, стоимости его услуг. Конечно, при этом следует учесть, что имеются противопоказания для лечения на курорте Хмельник, к которым относятся:

    1. Все заболевания в острой стадии, хронические заболевания в стадии обострения и осложненные острогнойным процессом.

    2. Острые инфекционные заболевания до завершения срока изоляции.

    3. Все венерические заболевания в острой и заразной форме.

    4. Все болезни крови в острой стадии и стадии обострения.

    5. Кахексия (истощение) любого происхождения.

    6. Злокачественные новообразования.

    7. Часто повторяющиеся или обильные кровотечения. 

    8. Беременность во все сроки на бальнеологические и грязевые курорты, а на климатические курорты, начиная с 26-й недели. 

    9. Эхинококк любой локализации.

    10. Все формы туберкулеза в активной стадии для любых курортов и санаториев нетуберкулезного профиля.

    11. Все заболевания и состояния, требующие стационарного лечения, в том числе хирургического вмешательства, все заболевания, при которых больные не способны к самостоятельному передвижению и самообслуживанию и нуждаются в постоянном специальном уходе (кроме лиц, подлежащих лечению в специализированных санаториях для спинальных больных). 

    Вас интересует стоимость лечения в Хмельнике в 2020 году? Имеются другие вопросы по форматам организации отдыха, особенностям курортных здравниц. Предлагаем немедленно получить компетентную консультацию у наших опытных операторов, а на специально для этого предназначенной странице сайта можно ознакомиться с ценами санаториев Хмельника.

  • Источник

    При грыжах позвоночника хмельник

    22.06.2017

    Забудьте о боли в спине! Методы вытяжения позвоночика в санатории «Хмельник профсоюзный

    Те люди, которые сталкивались с проблемами нарушений функций позвоночника, прекрасно знают, насколько это мучительный недуг.
    Для снятия болевого синдрома и восстановления работоспособности разработано немало методик.
    Но одним из самых эффективных методов лечения в вертебрологии является вытяжение или тракция (лат. traction – вытяжение). Известно, что процедуры по вытягиванию позвоночного столба практиковались еще со времен Гиппократа (V век до н.э). Научное обоснование этого способа лечения появилось более 50 лет назад.

    Традиционно различают подводное и так называемое «сухое» вытяжение позвоночника.

    Подводное вертикальное вытяжение позвоночника по методу Молла-Бюшельбергера является своеобразной «визитной карточкой» курортов Венгрии. Свое изобретение доктор К. Молл (1953) назвал «súlyfürdő – нагрузочные ванны».

    В санатории «Хмельник» профсоюзный комплексная терапия, включающая, в первую очередь, подводное вытяжение позвоночника в бассейне с радоновой водой, позволяет купировать болевой синдром за короткий срок и достичь более длительной ремиссии, чем при других методах лечения.

    В чем суть метода

    Успех водного вытяжения (тракции) кроется в том, что под действием теплой радоновой воды и небольшой нагрузки на позвоночник происходит полное расслабление мышц, увеличивается расстояние между позвонками, улучшается кровообращение и метаболизм в межпозвонковых дисках. Помимо теплового фактора, радоновая вода обладает выраженным обезболивающим и противовоспалительным действиями.

    Важно знать, что при растяжении смежных позвонков создается вакуум-эффект, что способствуют втягиванию внутрь диска грыжевого выпячивания.

    Сухое вытяжение позвоночника и суставов в санатории «Хмельник» проводят с помощью специализированной механотерапевтической установки для дозированной тракции и вибрационно-теплового, роликового массажа. Это современный апарат (Ормед-Профессионал), рычаги вытяжения которого позволяют проводить работу под различными углами, как вертикально, так и горизонтально.

    Читайте также:  Грыжа позвоночника и турник

    Тракционна терапия позвоночника показана в таких случаях:

    • межпозвоночная грыжа любого отдела позвоночника (лучше всего терапии поддается грыжевое выпячивание, локализированное в поясничном отделе);
    • люмбалгия и люмбаго;
    • сколиоз и прочие деформации позвоночника;
    • радикулит и другие корешковые синдромы;
    • остеохондроз и спондилоартроз;
    • деформирующий спондилез;
    • начальные стадии анкилозирующего спондилоартрита.

    Противопоказания к вытяжению позвоночника:

    • обострение патологии позвоночного столба с острым болевым синдромом;
    • синдром конского хвоста;
    • развитие секвестрирования грыжи (отделение ее части);
    • выраженная нестабильность позвоночника;
    • сдавление спинного мозга и нарушение его кровообеспечения;
    • травмы позвоночного столба;
    • индивидуальная непереносимость процедуры;
    • операция на позвоночнике в анамнезе;
    • остеопороз;
    • возраст более 60 лет;
    • ожирение (вес больше 100 кг);
    • опухолевые поражения позвоночника;
    • туберкулез костей;
    • последняя стадия сердечной и легочной недостаточности;
    • склонность к повышенной кровоточивости;
    • некоторые дерматологические заболевания;
    • острый инфекционный процесс в организме.

    Перед проведением вытяжения позвоночника по любой методике обязательно рентгенографическое исследование, магнитно-резонансная томография (МРТ) или КТ позвоночника.

    При правильном определении показаний подводное вытяжение позвоночника физиологично, малонагрузочно, безопасно для больных.

    Такие процедуры как подводное и сухое вытяжение позвоночника в санатории «Хмельник» профсоюзный

    применяют только после тщательного обследования и заключения, выданного высококвалифицированным врачом!

    Источник

    Общие рекомендации для занятий в бассейне

    При грыжах позвоночника хмельник

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

    Читать далее »

    Заниматься в бассейне с диагнозом Межпозвоночная грыжа, надо соблюдая следующие правила:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    1. Покупая абонемент обратите внимание, чтобы температура воды в бассейне была не меньше 24° С, а в помещениях не было сквозняков.
    2. Занятия должны проходить 2, а лучше 3 раза в неделю.
    3. Оптимальная длительность занятия – 45 минут.
    4. При возникновении боли ил дискомфорта в области грыжи – немедленно заканчивайте плавать и выходите из воды.
    5. При любой разновидности грыжи прыгать в воду категорически запрещено. Заходить и выходить (!) из ванны бассейна можно только по лестничным поручням.
    6. Перед занятием, принимая душ не слишком распаривайте тело, а в конце ополоснитесь прохладной (20-24° С) водой. Выходя из душа накиньте на плечи или талию сухое (!) полотенце, и снимайте его только перед заходом в воду.
    7. Обязательно одевайте специальные очки. Они помогут не закрывать глаза, а значит не дадут столкнуться с другим пловцом на дорожке или с краем бассейна, что очень травмоопасно, даже без наличия грыжи в позвоночнике.
    8. Принимая заключительный душ не забудьте завершить его контрастными процедурами.
    9. После занятия не пересушиваете волосы и не перегревайте голову под феном, но обратите особое внимание на то, чтобы ушные проходы полностью были сухими.

    Противопоказания

    Несмотря на все преимущества, лечебное плавание при межпозвоночных грыжах недоступно, в случаях если:

    • возникло обострение патологии и болевой синдром вернулся – надо дождаться восстановления стойкой ремиссии без боли;
    • есть тяжёлые врождённые пороки сердца;
    • существуют патологии, при которых есть возможность возникновения судорожных или эпилептических припадков;
    • имеются навлеченные заболевания кожных покровов, в том числе и мокнущие аллергические сыпи.

    Внимание! Если вы плохо плаваете, помните о том, что, купив общий абонемент с целью выполнения комплекса упражнений в воде при межпозвоночных грыжах, вы будете мешать людям, плывущим по вашей дорожке. Лучше сразу ищите бассейн, где есть возможность попасть в специализированную группу аквааэробики, занятия с которой проводит инструктор ЛФК.

    Как правильно плавать при грыже позвоночника

    Любой врач обязательно порекомендует больному с межпозвоночной грыжей посещать бассейн, но не каждый специалист – ортопед или невропатолог, сможет дельные рекомендации по содержанию плавательного занятия.

    Механизм образования грыж

    Прежде, чем перейти к размышлениям о том, какие упражнения делать при грыже позвоночника, давайте разберёмся с механизмом образования грыж, и самое главное, с происхождением болей в спине, которые, как принято считать, вызывает упомянутое заболевание, но это далеко не так.

    Начнем с классических представлений о патогенезе спинальных грыж, имевших огромную популярность в 60-е годы 20 века и продолжающих превалировать в современной российской медицине.

    Популярная медицинская теория

    Два позвонка и межпозвоночный диск образуют функциональную единицу позвоночника — ПДС (позвоночно-двигательный сегмент). Сам по себе, межпозвоночный диск разделен на внутреннюю часть (пульпозное ядро) и внешнюю (фиброзное кольцо).

    Фиброзное кольцо крепиться непосредственно к телам позвонков и ограничивает смещение пульпозного ядра за пределы межпозвоночного пространства. При чрезмерной нагрузке, противопоставленной одной из частей фиброзного кольца ( чрезмерное разгибание, сгибание и т.д.), последнее растягивается либо разрывается. Пульпозное ядро выходит в образовавшееся пространство и компремирует (сдавливает) корешки, выходящие из межпозвоночных отверстий. Этим объясняются боли в спине.

    В таких случаях алгоритм действий врачей, как правило таков: заболела спина — направили на снимок КТ или МРТ — обнаружили грыжи — направили на операцию. Вышеизложенная теория очень удобна для нейрохирургов: если боли из-за грыжи, значит её надо вырезать!

    Связочный аппарат позвоночника

    Однако, более глубокий анализ покажет нам несколько другую картину. Позвоночно-двигательные сегменты не плавают в желеобразной субстанции, в окружении нервов, которые очень легко сдавить. Помимо двух позвонков и диска между ними, есть еще мощный связочный аппарат позвоночника, который формирует естественную защиту позвоночного столба. Он представлен следующими связками:

    • передняя продольная связка; выстилает все тела позвонков по передней поверхности последних;
    • задняя продольная связка- местоположение аналогично вышеописанной связке, с поправкой на локализацию по задней поверхности;
    • надостистая связка, которая выше 7-го шейного позвонка переходит в выйную связку;
    • межостистые, межпоперечные и желтые связки — короткие связки, стабилизирующие положение каждого отдельного позвонка.

    Чисто логически, если позвонки сверху покрыты плотными связками, как что-либо (речь о грыже), может просочиться в межпозвонковую щель? Возможно, грыжа очень плотная? Но это не так.

    Происхождение болей в спине

    На самом деле, грыжа — это и есть межпозвонковый диск, только деформированный. Он состоит из желеобразной субстанции, которая, при всем желании не может продавить связку, сопоставимую по плотности с кожаным ремнем. Что же мы видим на снимках? Мы видим остатки межпозвонкового диска, расположенные под связками позвоночника. Они не способны компремировать что-либо. И быть причиной болевого синдрома не могут. Если у вас болит спина и есть грыжи — продолжайте искать причину.

    Читайте также:  Гимнастика для позвоночника при грыже и остеохондрозе

    Для этого вдумайтесь в простую истину: кости без мышц не имеют никакого смысла. И положение костям придают только мышцы, непосредственно к ним прикрепляющиеся. Что же за мышцы обслуживают позвоночник?

    Для простоты восприятия, выделим два слоя мышц, обслуживающих позвоночник. Это длинный разгибатель, проходящий от затылочного выступа до крестца и относящийся к поверхностному слою. И короткие многораздельные мыщцы спины, проходящие между соседними позвонками, подобно шнуровке. Они перекидываются между различными отростками тел позвонков и ответственны не столько за динамическую подвижность позвоночника, сколько за статическую позицию. То есть, именно глубокий слой ответственен за естественные изгибы позвоночника.

    Не будем забывать также, что тонус мышц спины не существует отдельно от тонуса всех остальных мышц — пояс верхней и нижней конечности непосредственно оказывает влияние на тонус мышц позвоночника, преимущественно — на тонус глубоких мышц. Под этими мышцами и непосредственно между ними проходят кровеносные сосуды и спинномозговые нервы. Если глубокий мышечный слой оказывается «перегружен» в силу тех или иных причин, он спазмируется. Это значит, что на уровне определенного ПДС короткие мышцы укорачиваются, максимально сближая при этом тела позвонков. Тем самым, здесь развивается то, что называется функциональный блок — неподвижность определенного ПДС.

    Чем полезны упражнения и когда их можно делать

    Правильно подобранный комплекс упражнений при грыже позвоночника играет огромную, а иногда и первостепенную роль в лечении недуга. Специалисты советуют подключать ЛФК сразу после постановки диагноза, независимо от стадии заболевания.

    Однако, подбирая комплекс упражнений, следует ориентироваться на степень поражения позвонков и выраженность клинической картины — для каждой фазы заболевания комплексы должны быть разными. Корригирующую зарядку при грыже позвоночника включают в любую схему терапии — без нее лечение не будет полноценным.

    Польза от упражнений:

    • уменьшение болей;
    • улучшение кровообращения и питания тканей;
    • восстановление подвижности и гибкости осевого столба;
    • повышение общего тонуса организма;
    • укрепление мышечного корсета;
    • растяжение позвоночника;
    • устранение спазма мышц.

    Особенно хороший эффект физические упражнения дают при поражении пояснично-крестцового отдела. Помимо болей в спине, ЛФК справляется с онемением и слабостью в конечностях, похолоданием пальцев и другими неприятными симптомами грыжи.

    Огромным плюсом упражнений является то, что их можно делать в домашних условиях. При правильно подобранном комплексе эффект от самостоятельных занятий будет не хуже, чем от работы с инструктором.

    Причины появления межпозвоночной грыжи

    Такая проблема не возникает в один момент, это результат продолжительных негативных процессов, которые происходят в позвоночнике и вообще в организме, и длятся эти процессы много лет. А вот само проявление болезни происходит после воздействия провоцирующего фактора, который является своеобразной «последней каплей», а не причиной появления болезни. Чаще всего таким провоцирующим воздействием оказывается неправильный подъем тяжелого груза, когда вес поднимается не ногами, а спиной.

    Причиной появления грыжи межпозвоночного диска являются дегенеративные процессы, происходящие в дисках. Причины этих процессов таковы:

    • неправильная нагрузка на спину. Речь не только о неправильном поднятии тяжестей, так же важно следить за правильной осанкой, работать в удобной позе и т.д. Несоблюдение простейших правил приводит к тому, что ускоряется разрушение межпозвоночных дисков;
    • недостаток воды в организме крайне негативно влияет именно на соединительные ткани, в том числе – на межпозвоночные диски. Главной задачей дисков является рессорная функция, полноценно выполнять они ее могут только при наличии достаточного количества жидкости, которую они впитывают из окружающих тканей. Если жидкости будет мало, то диски в буквальном смысле будут усыхать, что серьезно увеличит вероятность появления грыжи;
    • отсутствие умеренных физических нагрузок. Не зря основой лечения при грыже позвоночника являются физические упражнения, но они нужны и в повседневной жизни. Благодаря именно таким упражнениям развиваются связки и мышцы позвоночника, задачей которых является поддержание позвоночника в оптимальном состоянии. Кроме того, межпозвоночные диски «питаются» (получают необходимые питательные элементы, а также избавляются от ненужного) за счет диффузии. Чтобы она проходила успешно, необходима определенная нагрузка, которая улучшит кровообращение. А создать такие условия проще всего именно с помощью физических упражнений.
    • серьезной проблемой является и неправильное питание. И позвоночнику, и межпозвоночным дискам постоянно нужны определенные микроэлементы, которые могут попасть в огранизм человека только с пищей. Самые важные из них известны всем – кальций, магний, фосфор, калий и т.д. При недостатке этих элементов костная ткань становится пористой и слабой, а межпозвоночные диски начинают разрушаться. Так что правильное питание просто необходимо для здоровья спины.

    3 этапа восстановления дисков при грыжах

    1. Важно уменьшить давление внутри дисков, что снимет нагрузку с пораженного места и облегчит боль.

    Лучше всего разгружают, снимают нагрузку с дисков специальные упражнения для позвоночника, которые нацелены на его растяжение. Если вы воспользуетесь профилактором Евминова, то есть, будете выполнять упражнения на наклонной плоскости (угол наклона от пола 10-20 градусов), эффект от таких упражнений усилится.

    Профилактор — доска Евминова

    1. Проработка связок и мышц. Когда в каком-либо месте позвоночника у нас возникает боль, мышцы в месте поражения спазмируются, мы становимся ограниченными в движениях. Если не обращать внимания и пребывать в таком состоянии какое-то время, мышцы начинают ослабевать, атрофируются, теряется возможность не только нормально двигаться, но и двигаться вообще.

    При плавном, медленном растяжении мышц они начинают удлинятся, растягиваться, когда мы двигаемся резко, быстро, происходит спазм, что может привести к повреждению тканей.

    Потому выполнять те упражнения, которые рекомендованы при межпозвонковых грыжах, нужно плавно, не торопливо, не допуская рывков, резких движений и научившись время от времени расслаблять задействованные мышцы.

    1. Для восстановления дисков очень важно обратить внимание на нормализацию в них обменных процессов. В процессе работы мышц (сокращение и расслабление) происходит интенсивная доставка питательных веществ к дискам позвоночника. Чем мы подвижнее, тем больше пищи достается нашим дискам (при условии, конечно же, что мы в достаточном количестве кормим себя и их витаминами, микроэлементами, аминокислотами, ферментами).

    Читать больше: Правильное питание при межпозвоночных грыжах

    Выходит, без правильных упражнений и адекватной физической активности восстановить диски при грыжах позвоночника никак не получится.

    Источник