Можно ли отжиматься после удаления межпозвоночной грыжи

Всем доброго времени суток!
Меня зовут Александр, мне 23 года.

В январе 2013 года, ранним утром ощутил небольшую боль в области правой ягодицы.
Начал заниматься, думал если снова верну себя в спорт, все пройдет. На практике – стало только хуже, боль, перешла от ягодицы в бедро, и осанка моя стала похожа на буку Z.

Прошел МРТ, заключение:

Признаки остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Грыжа диска L5. Признаки вторичного стеноза спинномозгового канала на уровне L5-S1.

Откладывать не стал, сразу приехал в родной город (работал в другом городе на момент травмы) и прошел консультацию у трех неврологов. Один из них дал мне контакты хирурга.

Вердикт осмотра был выдан следующий : Еще неделя в лучшем случае, а потом рефлекс стопы пропадет.

В феврале 2013 операция прошла успешно. Клинический диагноз: Остеохондроз позвоночника. Грыжа диска L5 справа. Компрессия корешка S1.
Операция

: Расширение интерламинарного промежутка L4-L5 слева. Удаление грыжи L4-L5 слева, на этом же уровне определяется гипертрофия задней продольной связки воспалительного генеза. Сглажанность поясничного лордоза.

10 февраля 2013 Выписан. Пролежал неделю, не выдержал, по натуре своей не могу на месте без дела сидеть. Стал потихоньку ходить. Через 2 дня стал прогуливаться каждый день сначала по чуть чуть потом по километру и по 2.

В стал на учет у невролога, направили на курсы ЛФК. Нашел на Вашем сайте систему лечебных упражнений после операции по удалению межпозвоночной грыжи доктора Ступина https://www.medhouse.ru/threads/2445/ добавил к нему пару упражнений с курсов ЛФК.

В апреле 2013. Залез на турник. До этого часто на нем занимался. Сначала просто висел тянулся, но без фанатизма. Потом начал подтягиваться, далось не легко, как в первый раз.
В мае подключил еще брусья.
В итоге к концу июля делал 30-40 подтягиваний в общей сложности и 30-40 пожиманий на брусьях и от пола. Занимался на снарядах во дворе.

На тот момент Рост 175. Вес 75.

В конце июля прошел курс лечебного массажа.

С сентября 2013 года по сей день хожу в бассейн плаваю: на спине, кролем.
Делаю ЛФК от сюда https://www.medhouse.ru/threads/2445/ каждое утро.
Записался в тренажерный зал подтягиваюсь и делаю отжимания на брусьях.
Недавно записался на латиноамериканские танцы в частности “Сальса, Бачата”. До операции занимался.
Состояние на сегодняшний день, болей нет, место шва, если сильно нажимать дает небольшую боль, но только именно место шва.
Рост 175, Вес 65.

Вопрос к врачам:
1. Стоит ли продолжать ЛФК из данной темы https://www.medhouse.ru/threads/2445/ или же есть другой комлпекс или упражнения которые можно было бы добавить ?
Есть ли еще комплекс ЛФК для моего случая?
2. Какие физические упражнения можно включить в тренажерном зале, по мимо подтягиваний и отжиманий от пола и на турнике, на другие группы мышц. Исключительно для здоровья и укрепления мышц организма в частности мышечного каркаса спины, пресса.

Исключил из питания: жирную, жареную, острую, соленую пищу, газводу и т.д.
Чуть позже выложу снимки МРТ.
Посмотреть вложение 39410Посмотреть вложение 39411Посмотреть вложение 39412Посмотреть вложение 39413Посмотреть вложение 39414Посмотреть вложение 39415Посмотреть вложение 39416Посмотреть вложение 39417Посмотреть вложение 39418Посмотреть вложение 39419Посмотреть вложение 39420Посмотреть вложение 39421Посмотреть вложение 39422Посмотреть вложение 39423Посмотреть вложение 39424Посмотреть вложение 39425

3.1.jpg
39,9 KB · Просмотры: 30
2.1.jpg
45,9 KB · Просмотры: 29
3.2.jpg
42,7 KB · Просмотры: 29
3.3.jpg
40,4 KB · Просмотры: 29
3.4.jpg
40,5 KB · Просмотры: 30
3.6.jpg
42,8 KB · Просмотры: 30
3.5.jpg
41,2 KB · Просмотры: 29
4.1.jpg
36,3 KB · Просмотры: 29
4.2.jpg
35,7 KB · Просмотры: 29
4.3.jpg
36,1 KB · Просмотры: 28
4.4.jpg
35,9 KB · Просмотры: 28
4.5.jpg
35,7 KB · Просмотры: 28
4.6.jpg
34,9 KB · Просмотры: 28
4.7.jpg
34,5 KB · Просмотры: 29
5.1.jpg
35,2 KB · Просмотры: 28
5.2.jpg
34,8 KB · Просмотры: 28

На тот момент Рост 175. Вес 75. ….
Состояние на сегодняшний день, болей нет, место шва, если сильно нажимать дает небольшую боль, но только именно место шва.
Рост 175, Вес 65.

Это хорошие успехи

fre3d0m, здравствуйте. Вы очень подробно расписали свою проблему, поэтому, думаю, наши доктора скоро ответят на ваши вопросы. Больше не болейте!

fre3d0m, рады приветствовать Вас на нашем форуме!
Рекомендую Вам дать ссылку на свою тему, а в Вашем случае это https://www.medhouse.ru/threads/20064/докторам форума, занимающимся как лечением, так и реабилитацией. Вы можете сделать это в личных профилях врачей. С уважением – Светлана.

Это хорошие успехи

Огромное спасибо за поддержку! В наши дни это редкость !

fre3d0m, здравствуйте. Вы очень подробно расписали свою проблему, поэтому, думаю, наши доктора скоро ответят на ваши вопросы. Больше не болейте!

Спасибо! Больше не буду!

fre3d0m, рады приветствовать Вас на нашем форуме!
Рекомендую Вам дать ссылку на свою тему, а в Вашем случае это https://www.medhouse.ru/threads/20064/докторам форума, занимающимся как лечением, так и реабилитацией. Вы можете сделать это в личных профилях врачей. С уважением – Светлана.

Спасибо! Так и сделал, жду рекомендаций.

Оптимальный гимнастический комплекс – 8-12 упражнений. Три круга (круговая тренировка). Тогда будет хороший тренировочный и поддерживающий (профилактический) эффект. Слишком большое количество упражнений пользы не принесёт.
В качестве питания ограничения не нужны. Есть можно всё, но не обжираться. Гурманы всегда худощавы и подтянуты. Обжоры толстые и безобразные.

В январе 2013 года, ранним утром ощутил небольшую боль в области правой ягодицы.
В феврале 2013 операция прошла успешно.

Прямо как я, долго не думал

Оптимальный гимнастический комплекс – 8-12 упражнений. Три круга (круговая тренировка). Тогда будет хороший тренировочный и поддерживающий (профилактический) эффект. Слишком большое количество упражнений пользы не принесёт.
В качестве питания ограничения ненужны. Есть можно всё, но не обжираться. Гурманы всегда худощавы и подтянуты. Обжоры толстые и безобразные.

Если я Вас правильно понял, Вы говорите об этих https://www.medhouse.ru/threads/5142/ упражнениях?
Вашими упражнениями я могу уже заменить эти https://www.medhouse.ru/threads/2445/, которые я уже делаю на протяжении 11 месяцев?
А какие упражнения Вы порекомендуете в тренажерном зале, помимо подтягиваний и отжиманий на брусьях?
Меня интересуют в частности утренние упражнения и упражнения в тренажерном зале.

Прямо как я, долго не думал

Когда ногу за собой тащишь силой с болью, в голову приходит только одна мысль: Выбрать правильного нейрохирурга

Доброго времени суток, ну и конечно же с наступающим, Вас всех, праздником!

Возможно тема немного не соответствует моему вопросу, но я посчитал нужным написать здесь, т.к. уже выложил всю информацию о себе.

Вопрос следующий:

В начале октября, как и было написано ранее, вернулся к латиноамериканским танцам.

Все было хорошо, пока не посетил “мастер класс”, где мы первый день 4 часа провел на ногах, затем на следующий день тоже 4 часа.Все движения были с покачиваниями, но я выполнял без интузиазма, для галочки.

Последние дни стал замечать, как стала появляться “болью сложно назвать”, судорога в икрах, неудобное ощущение в области “ахилесовой пяты”. Волнообразные, пульсирующие спазмы мышц ягодиц.

Причем длятся не долго, и переходят то с левой ноги на правую и обратно.

Посетил невролога, к своему не смог попасть:

Толком ничего мне не сказал, кое как из него вытянул информацию…((

Сказал, что на правой ноге у меня нет рефлекса…назначил лечебный массаж спины, электрофорез и ультразвук.

Дорогие врачи:

Надеюсь я понятно смог описать свои беспокойства.
По ощущениям правая нога, как бы больше напряжена, но не намного. Острых болей нет. Хожу нормально. Тьфу тьфу тьфу … Просто чувствую изменения, и от этого переживаю очень.

К тому же лечу в Египет 30 января и очень обеспокоился, как я его перенесу, вообщем расстроили меня

К тому же лечу в Египет 30 января и очень обеспокоился, как я его перенесу, вообщем расстроили меня

Удачной поездки! Но: 1. В корсете; 2. Там никаких танцев; 3. Возьмите с собой мидокалм, целебрекс, никофлекс и випросал. 4. Заранее договоритесь с мануальным терапевтом о реабилитационном курсе лечения.

Назначили лечебный массаж спины. Электрофорез и ультразвук.

Делаю второй день, становиться только хуже.
Когда делают массаж в шейной области, по всей правой стороне от шеи идут мурашки.

Ближе к вечеру появляются: тяжесть в обеих ногах.

Кое как пробился к своему неврологу:

Осмотр невропатолога:

Объективно: общемозговые симптомы: нет
Чувствительность: снижена L5-S1 справа
Полиневритическому типу: сила (толи экотетезеров, так и не смог разобрать) I пальцев, стоп = 5 баллов, ахилловы Д = S
Координация в позе Ромберга: Устойчив
Гипотрофия мышц: нет
Сухожильные рефлексы: с рук Д = , с ног Д=S
Динамометрия: пр.кисти 5 баллов, лев 5 баллов
Позвоночник: пальпация безболезненная, объем движений полный.

Диагноз: ОХП Z – S отдела, последствия ИГЛ.
Восстановительный период. Легкая миалгия правой нижней конечности.
Таблетки: Медокалм и Флексен.

Заранее прошу прощения если допустил ошибку, в аббревиатуре.

Все объяснила, вообщем я рад, даже настроение вернулось.
По поводу перелета сказала чтобы я не переживал, летел в корсете и с подушкой под голову. По приезду 2 дня пропил Медокалм и флексен.

Рассказал про неудачный осмотр у другого невролога и что успел сходить на массаж.
Оказалось она о нем слышала и прекрасно знает как они там работают.
Про массаж – ответила что он мне абсолютно был не нужен, и тем более ни ультразвук ни электрофорез тоже.

По приезду сказала, чтобы я сделал МРТ (только как то по другому его назвала, забыл … ?РТ какой то или ?КТ)

Вернула мне положительный настрой, а это уже больше чем пол дела!
Спасибо Вам за поддержку, Врачам огромное спасибо отвечали на мои вопросы, все так как Вы и говорили.

Ну и конечно же, с наступающим Вас всех Новым годом!!! Будьте здоровы!!!

…Молодой человек, не уничтожайте свой позвоночник окончательно – спортом и латиноамерик. танцами. Все эти бразильские самбы и кумпарситы подразумевают резкие повороты в пояснице, которая у вас уже оперирована. Жить теперь нужно по новому и это факт, только щадящие, легкие упражнения, да и то нужно знать какие можно, а какие -нет. Звоночек еще раньше прозвенел, так что нужно бережливее относиться к себе, чтобы не было рецидива.
..Вот ссылка на вредные упражнения и движения, если не удалят, я надеюсь.
==

Организм через боль предупреждает нас о том – правильно или не правильно мы действуем в жизни.
Доброго отдыха в Египте, здоровья.
=
..

Всех с прошедшими праздниками.

Уважаемые врачи интересует Ваше мнение.

Сегодня сделал МР томограмм по Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сохранен.

Высота межпозвонковых дисков L4-S1 снижена, высота остальных исков исследуемой зоны сохранена, МР сигналы от дисков L3-S1 по Т2 ВИ снижены, МР сигналы от остальных дисков сохранены.

Определяется состояние после удаления грыжи диска L5/S1.
Постоперационный дефект задних структур L5 позвонка справа.
На уровне оперированного диска определяется фиброзные изменения на форе которых определяется диффузная протрузия диска, размером до 0,3 см, распространяющаяся на оба межпозвоночных отверстия, с их умеренным сужением , деформирующая прилежащие отдела дурального мешка (эффективный передне-задний размер позвоночного канала сужен до 1.5 см)
Дорзальная медианно-парамедианная грыжа диска l4/L5, азмером до 0,6 см, распространяющаяся по дуге широкого радиуса в межпозвонковые отверстия с обеих сторон, деформирующая прилежащие отделы дурального мешка (эффективный передне-задний размер позвоночного канала сужен до 1,4 см)
Просвет позвоночного канала сужен на уровне постоперационных изменений и грыж дисков, МР сигналы от структур спинного мозга (по Т! ВИ и Т” ВИ) не изменен.
Форма и размеры тл позвонков обычные , МР признаки дистрофических изменений в телах позвонков.
Краевые кстные разрастания по передним поверхносям тел позвонковю

Заключение:
МР картина последтвий оперативного лечения грыжи диска L5/S1. Дегенеративно-дистрофическое изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Грыжи дисков L3-L5

Снимки выложу позже.

…Молодой человек, не уничтожайте свой позвоночник окончательно – спортом и латиноамерик. танцами. Все эти бразильские самбы и кумпарситы подразумевают резкие повороты в пояснице, которая у вас уже оперирована. Жить теперь нужно по новому и это факт, только щадящие, легкие упражнения, да и то нужно знать какие можно, а какие -нет. Звоночек еще раньше прозвенел, так что нужно бережливее относиться к себе, чтобы не было рецидива.
..Вот ссылка на вредные упражнения и движения, если не удалят, я надеюсь.
==
Организм через боль предупреждает нас о том – правильно или не правильно мы действуем в жизни.
Доброго отдыха в Египте, здоровья.
=
..

Интересно было бы услышать комментарии Докторов,ибо некоторые упражнения имеют место быть у тов.Бубновского

Последнее редактирование модератором: 20 Янв 2014

Владимир Воротынцев, Вы уже как то отвечали в моей теме, я последнее время дела по утрам зарядку, по Вашей рекомендации, параллельно занимаюсь танцами, и хожу в бассейн. Последние две недели у меня существенно напряжена правая нога, как таковых болей нет, но очень неприятно в области икроножной мышцы и иногда обратной стороны бедра. Хотя делаю все упражнения и болей нет. Принимаю медокалм пол таблетки на ночь, и флексен 1 капсулу через день. Не проходит. Такое ощущение, что вся нагрузка приходится на правую часть. Что Вы считаете что это может быть ?

Для устранения имеющегося гипертонуса мышц бедра и голени можно пройти курс массажа у грамотного массажиста. В идеале – консультация врача мануальной терапии, который владеет мышечными техниками, с последующим лечением.

Источник

Реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи: что включает, запреты и важные составляющие

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Межпозвоночная грыжа – довольно распространенное заболевание позвоночника. Сегодняшний уровень медицины позволяет в большинстве случаев обеспечить лечение этого заболевания без применения оперативного вмешательства. Однако в некоторых случаях проведения операции не избежать. Не менее важен и реабилитационный период после проведения хирургического удаления межпозвоночной грыжи.

Многие пациенты считают, что операция подарит полное излечение и не принесет никаких изменений в жизнь. Однако это далеко не так. Если не придерживаться рекомендаций врача и просто избавить себя от нагрузок, то возвращение болезни долго ждать не придется. Правильно организованный процесс послеоперационной реабилитации – залог того, что не произойдет рецидив болезни и не придется заново лечить грыжи и протрузии.

Содержание статьи:
Задачи и периоды реабилитации
Что включает, запреты
Особенности в зависимости от локализации грыжи
Важные составляющие

Виды операций по удалению грыжи

С каждым годом разрабатываются новые методики проведения удаления грыжи позвоночника, которые позволяют уменьшить операционную травму. Все большую распространенность приобретают малоинвазивные операции: микродискэктомия и эндоскопия.

пациент в палате и медсестра Первая операция проводится под микроскопом и предполагает удаления части желтой связки, располагающейся в межпозвоночном отверстии. Эндоскопия проводится при помощи специального эндоскопа, который подводится к грыже через маленький разрез (не более 0,5 см). За ходом операции следят на мониторе. Специальное устройство прибора позволяет удалять грыжу и пульпозное ядро из диска. Эта операция еще менее инвазивна, чем микродисэктомия. Но, все же, иногда проводят более радикальные операции (дискэктомия, ламинэктомия), которые предполагают удаление грыжи вместе с поврежденным диском. Период реабилитации после таких операций более длительный и сложный.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Возможные осложнения операций

К сожалению, все операции опасны проявлением осложнений. Одни из них могут возникнуть в ходе проведения вмешательства. Это – разрыв твердой мозговой оболочки и повреждение нервных корешков. В первом случае возможно развитие понижения внутричерепного давления из-за подтекания ликвора, в результате чего первые несколько недель после операции пациента будут тревожить головные боли. Страшным последствием разрыва твердой оболочки спинного мозга является менингит. При повреждении нерва некоторое время после операции может наблюдаться снижение чувствительности и онемение некоторых участков тела или конечностей.

В послеоперационном периоде также возможны осложнения. В первую очередь это – спаечный и рубцовый процесс, возникающий в месте оперативного вмешательства. Если соединительная ткань разрастется слишком сильно, то она может сдавливать спинномозговые оболочки и сужать сам спинномозговой канал. Кроме этого, могут развиваться и другие осложнения: нагноение раны, инфекционное заражение организма, тромбоз глубоких вен ног. Эти осложнения называют ранними, так как они возникают непосредственно в первые дни после операции.

Могут появляться и так называемые поздние осложнения, возникающие через несколько месяцев или лет после операции. Как раз их появления можно избежать, проведя правильно реабилитационный период. К таким осложнениям относят: боли из-за компрессии нервных корешков рубцовой тканью, рецидив грыжи, развитие артроза, остеомиелита, спондилита, остеохондроза и других дегенеративных заболеваний позвоночника.

Задачи реабилитации

Реабилитационный период очень важен для возвращения к нормальной жизнедеятельности и предотвращения поздних осложнений. Он должен обеспечить:

устранение всех болевых ощущений;
нормализацию состояния здоровья пациента в кратчайшие сроки после операции;
ликвидацию остаточных неврологических нарушений;
восстановление двигательных возможностей пациента и нормального функционирования опорно-двигательного аппарата;
приведение в нормальное состояние тонуса мышц;
возвращение пациента к нормальной жизнедеятельности.

Периоды реабилитации

Выделяют 3 периода реабилитации: ранний, поздний и отстроченный. В зависимости от сложности проведенной операции продолжительность каждого из них может изменяться, однако обычно они составляют:

первые 2 недели после операции – ранний период, во время которого пациента избавляют от болезненных ощущений и оказывают психотерапевтическую поддержку;
2-8 неделя после операции– поздний период, в течение которого пациента возвращают к привычному образу жизни;
со 2-го месяца после операции и на протяжении всей жизни – отстроченный период, который предполагает выполнение мероприятий, которые предупредят развитие осложнений и восстановят все функции опорно-двигательного аппарата.

Да, вы не ошиблись, соблюдать некоторые реабилитационные рекомендации придется всю жизнь после перенесенного хирургического вмешательства.

Что включает реабилитационный период?

Реабилитационные период представляет собой целый комплекс мер, которые необходимы для восстановления нормального функционирования позвоночника после перенесенной операции. Он включает как рекомендации по приему медикаментов, выполнению упражнений и т.д., так и запрещенные действия.

Для обеспечения максимально продуктивного периода восстановления все назначения согласовываются врачами нескольких специальностей: реабилитолога, хирурга, невролога, вертебролога, а при необходимости и других специальностей.

В зависимости от вида операции период реабилитации может включать:

применение лекарственных средств;
физиотерапию;
ношение бандажа;
методики разгрузки позвоночника;
лечебная гимнастика;
санаторно-курортное лечение.

Выбор необходимых восстановительных процедур и длительность периодов реабилитации осуществляется в каждом случае в индивидуальном порядке и зависит от:

вида хирургической операции;
возраста и физиологических особенностей пациента;
продолжительности и тяжести дооперационного течения болезни;
наличием осложнений после операции.

Послеоперационные запреты

Запреты на выполнение определенных действий зависят от периода восстановительного процесса. Так в ранний период нельзя:

ездить в транспортных средствах в сидячем положении;
находиться в положении сидя;
поднимать тяжести;
выполнять физические нагрузки на позвоночник без специального корсета;
заниматься любыми видами подвижного спорта;
принимать лекарства без назначения врача;
находиться в корсете более 3 часов в день;
применять методы мануальной терапии и массажей.

В позднем периоде необходимо избегать:

сильных физических нагрузок без предварительного разогрева мышц;
прыжков;
длительных поездок в транспорте, особенно по бездорожью и ухабам;
поднятия тяжестей более 5-10 кг;
переохлаждений;
длительного пребывания в одной позе;
продолжительного ношения корсета для предотвращения атрофии спинных мышц.

Могут быть назначены и другие ограничения, в зависимости от течения восстановительного процесса и скорости возвращения всех функциональных возможностей опорно-двигательного аппарата.

Особенности реабилитации в зависимости от локализации грыжи

После удаления грыжи шейного отдела

В восстановительный период после операции на шее рекомендуется:

ограничение наклонов и поворотов головы;
выполнение дыхательных упражнений;
ношение воротника Шанца;
не поднимать руки выше уровня плеч в ранний период восстановления.

После операции на грудном отделе

Удаление грыжи в грудном отделе практически не имеет особых требований к реабилитационному периоду. Рекомендуется выполнение дыхательной гимнастики и остальных общих правил.

Реабилитация после операции на поясничном отделе

лечебная гимнастика Удаление грыжи в пояснице, пожалуй, одна из самых сложных операций.

Послеоперационный период в таких случаях будет иметь некоторые особенности:

запрещено находиться в сидячем положении от 3 до 6 месяцев;
необходим отдых в положении лежа несколько раз за день;
запрещены наклоны и скручивания в течение 2 месяцев после операции.

Составляющие реабилитационного периода после удаления грыжи позвоночника

Медикаментозное лечение

Первое время после перенесенной операции могут сохраняться болевые ощущения. Это обусловлено травматизацией во время операции и остаточными явлениями после сдавливания нерва из-за грыжи. Для их устранения назначаются препараты группы НПВС.

В зависимости от выраженности болевого синдрома могут применяться препараты для приема внутрь и инъекционные формы. Наиболее часто назначаемые препараты: Диклофенак, Мовалис, Нурофен, Нимид, Диклак, Диклоберл, Нимегезик, Найз, Ибупрофен, Пироксикам, Мелоксикам и др.

Для нормализации кровообращения в месте проведения операции и улучшения питания поврежденных тканей назначаются Пикамилон, Квыинтон, Актовегин, Трентал, Мексидол, Никотинвая кислота.

Если наблюдается мышечно-тонический синдром, то не обойтись без миорелаксантов. Могут применяться: Мидокалм, Баклосан, Сирдалуд.

капсулы и таблетки Для восстановления функционирования нервных корешков и улучшения функционирования нервных волокон назначаются препараты витаминов группы В: Нейровитам, Мильгама, Нейромультивит, Комбилипен.

Кроме того, могут быть назначены курсы хондропротекторов для улучшения состояния и некоторого восстановления хрящевой ткани. Препараты: Дона, Артрон Комплекс, Терафлекс, Мукосат, Артра, Алфлутоп и др.

Физиотерапия

В период реабилитации обязательно включают получение физиотерапии. Ее методики позволяют уменьшить проявление боли, улучшить кровообращение в тканях и их питание, ускорить восстановление поврежденных тканей и уменьшить проявления местных воспалительных реакций. Отличные результаты дает применение фонофореза, электрофореза, ультразвука, грязелечения, магнитотерапии и т.д.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура является основой реабилитации после операции. Многие считают, что после перенесенного оперативного вмешательства лучше всего полностью обездвижиться. Но это не совсем так. Практически с первых дней рекомендуется выполнять несложные упражнения.

Комплекс лечебной физкультуры подбирается индивидуально для каждого пациента. Выполнение упражнений необходимо для укрепления мышечного корсета, нормализации кровообращения, восстановления функционирования опорно-двигательного аппарата, обеспечения надежной поддержки позвоночника.

Во время выполнения упражнений следует придерживаться определенных правил:

все движения должны быть плавными, медленными и аккуратными;
если упражнение вызывает боль и дискомфорт, его выполнение откладывают на время, а после усиления мышечного корсета пробуют выполнить опять;
если при выполнении постоянно возникает болевой синдром, то необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Выполнение упражнений должно стать привычкой и частью повседневной жизни.

Санатории

Пациентам, перенесшим операцию по удалению грыжи, рекомендовано ежегодно проходить курс саниторно-курортного лечения в специализированных вертебрологических учреждениях.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу