Грыжа белой линии живота у детей можно ли заниматься спортом

Грыжа белой линии живота у детей можно ли заниматься спортом thumbnail

Спорт при пупочной грыже может навредить здоровью. Но некоторые виды спортивных упражнений способствуют выздоровлению, если применять их в комплексе с массажем и другими методами лечения.

Спорт при пупочной грыже может навредить здоровью

Спорт при пупочной грыже может навредить здоровью.

Причины появления

Ослабление передней стенки и пупочного кольца — наиболее распространенная причина образования грыжи. Другие факторы:

  • увеличение внутрибрюшного давления;
  • травмы живота различного характера;
  • резкое снижение веса;
  • избыточный вес;
  • врожденная слабость тканей в области живота;
  • беременность;
  • недавние роды;
  • низкая физическая активность.

Симптомы

Пупочную грыжу сопровождает следующая симптоматика:

  • вздутие в области пупка;
  • дискомфорт, болевые ощущения в животе на ранней стадии развития;
  • запор;
  • тошнота;
  • нарушение работы ЖКТ.

Какие упражнения можно делать

Спортивные занятия при пупочной грыже могут быть полезены, но только после точной диагностики и консультации врача.

Подтянутый живот улучшает кровообращение, препятствует образованию и развитию пупочной грыжи. Упражнения, которые можно выполнять взрослым:

  • поднятие таза или грудной клетки из положения лежа;
  • дыхательная гимнастика, вакуумные упражнения;
  • йога;
  • медитация;
  • скручивания туловища с поворотами;
  • упражнения с гимнастическим мячом.

Медитацию можно выполнять взрослым

Медитацию можно выполнять взрослым.

Эти занятия просты для выполнения, но эффективны для работы пресса. Нужно обращать внимание на технику выполнения упражнений: добиваться небольшого напряжения мышц живота, нельзя качать пресс привычными способами.

Перед началом занятий рекомендуется вправить грыжу и закрепить с помощью специальной повязки. Во время выполнения упражнений придерживайте живот рукой, во избежание выпячивания образования. К выполнению упражнений следует приступать за полчаса до приема пищи или за 1-2 часа после.

В отличии от взрослых людей у детей грудного возраста лечебная гимнастика является обязательной при лечении грыжи.

Аквааэробика

Для того чтобы избавиться от пупочной грыжи, необходимо укрепить брюшные мышцы. Этому способствует аквааэробика. Мышцы в воде работают, но не перенапрягаются. Для занятия данным видом спорта мало ограничений, т. к. он благотворно сказывается на работе всего организма. Однако людям с грыжевой припухлостью перед занятиями необходимо проконсультироваться со специалистом. Стоит предупредить тренера о наличии заболевания, чтобы он смог подобрать индивидуальную программу, а при групповых занятиях регулировать степень интенсивности выполнения упражнений.

Плавание при образовании пупочной грыжи часто назначается в детском возрасте. Оно способствует самоизлечению за счет повышения тонуса организма, укрепления мышц и общего физического развития ребенка. Занятия должны проводиться под наблюдением специалиста.

Плавание при образовании пупочной грыжи часто назначается в детском возрасте

Плавание при образовании пупочной грыжи часто назначается в детском возрасте.

Возможные ограничения

При наличии пупочной грыжи противопоказано:

  • крутить обруч — при контакте с предметом можно травмировать содержимое грыжевого мешка, что приведет к осложнениям;
  • переносить большие нагрузки — это касается не только занятий спортом, но и повседневной жизни, при тяжелых физических нагрузках повышается давление в брюшной полости, что провоцирует развитие заболевания и трудность в его лечении;
  • переносить нагрузки, связанные с вибрациями и резкими движениями (например, танцы);

Если наблюдаются сильные болевые ощущения, отечность, то человек не может заниматься спортом. Необходимы рекомендации врача после оценки потенциального риска для здоровья во время занятий спортом.

При наличии пупочной грыжи противопоказано переносить большие нагрузки

При наличии пупочной грыжи противопоказано переносить большие нагрузки.

Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях

При начальной стадии заболевания врач подбирает комплекс упражнений, которые можно выполнять самостоятельно без наблюдения тренера или врача. Не стоит искать упражнения без консультации специалиста, есть шанс еще больше навредить здоровью при их выполнении. Во время тренировок используется гимнастический коврик, чтобы не повредить позвоночник. Следите за областью пупка, важно чтобы грыжа была вправлена.

Комплекс лечебных упражнений для занятия в домашних условиях, которые рекомендуются для взрослых:

  • поднятия туловища в положении лежа;
  • отрывание таза от пола в положении лежа;
  • легкое скручивание туловища, сидя на гимнастическом мяче.

Занятие лечебной гимнастикой у детей:

  • удерживая ребенка за руки, помогать ему приседать, взрослым это упражнение выполнять противопоказано;
  • положив ребенка на спину, поворачивать его в стороны;
  • перед кормлением укладывать ребенка на живот на несколько минут;
  • делать упражнения на гимнастическом мяче, положив на живот;
  • уложить ребенка на спину и поднять над ним игрушку, способствуя напряжению живота, когда он пытается ее достать;
  • не препятствовать движениям ребенка во время игр, чем больше он совершает движений, тем больше укрепляются мышцы живота.

Занятие гимнастикой у детей включает такое упражнение: положив ребенка на спину, поворачивать его в стороны

Занятие гимнастикой у детей включает такое упражнение: положив ребенка на спину, поворачивать его в стороны.

Первые занятия с ребенком проводятся под наблюдением педиатра. Для того чтобы ребенок с удовольствием выполнял упражнения, используется форма игры. Занятие повторяется 2-3 раза в день.

Гимнастика — не единственный способ лечения грыжи, необходимо комбинировать ее с правильным питанием и массажем.

Спорт после удаления пупочной грыжи

К полноценным тренировкам после операции можно вернуться через 1-4 месяца. Все зависит от сложности операции, каким способом ее делали и как происходит процесс восстановления организма. Перед тем как приступить к занятиям спортом, необходимо получить консультацию врача.

В первые дни после процедуры рекомендуется постельный режим. После снятия швов можно приступить к выполнению нетрудных физических упражнений.

Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=C5iWQOX9yE0&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden
in /var/www/u0833354/data/www/vseogryzhe.ru/wp-content/plugins/morkovnaya_fotogalereya/morkovnaya_fotogalereya.php on line 104

Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=Vf9t7whhYng&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden
in /var/www/u0833354/data/www/vseogryzhe.ru/wp-content/plugins/morkovnaya_fotogalereya/morkovnaya_fotogalereya.php on line 104

Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=yGZsOTnx9Bk&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden
in /var/www/u0833354/data/www/vseogryzhe.ru/wp-content/plugins/morkovnaya_fotogalereya/morkovnaya_fotogalereya.php on line 104

Читайте также:  У щенка хаски грыжа что делать

Чтобы избежать осложнений после операции и не вызвать рецидива болезни, нагрузки увеличиваются постепенно. После выписки рекомендуется регулярное занятие лечебной гимнастикой: требуется приседать, отжиматься, делать наклоны и подъемы. Физкультурой можно заниматься в домашних условиях или посещать специальные центры. При болевых и дискомфортных ощущениях заниматься спортом не рекомендуется.

Занятия атлетикой, аэробикой и другими видами спорта, которые предполагают повышенную интенсивность, тяжелые нагрузки, врачи советуют отложить на 6-8 недель.

Источник

Сегодня проект ю-эстетик хотел бы рассказать о грыжах.

Мы писали в наших группах в социальных сетях про естественность диастаза в детском возрасте (хештег #диастаздети), и вот теперь хотелось бы сразу вернуться в Ваше детство. Есть небольшое количество людей, которые «тянут» за собой диастаз и грыжу с детства.

Можно посмотреть свои детские фото с моря, и если Вы там старше 15 лет, и у Вас все еще грыжа или диастаз – это уже может косвенно говорить о слабости Вашей соединительной ткани (дисплазия – про нее есть пост в Базе знаний). В данном случае надо просто понимать, что эта ситуация никак не сможет улучшиться после родов и предпринимать меры для недопущения ухудшения ситуации (спорт, питание). А также заранее готовиться к предполагаемой следующей беременности, так как каждая следующая беременность ложится дополнительной нагрузкой на организм женщины, и прекрасный природный инструмент плацента умеет «высасывать» из матери в пользу плода все недостающие с питанием вещества. Попытайтесь представить картину: первая беременность, если была нехватка микроэлементов (женщина ела просто калорийные продукты, не думая о их качестве) то плацента брала их из костей, волос, зубов, органов женщины, отовсюду, где могла достать нехватку. В итоге малыш получил все по максимум, женщина получила нехватку. Если перед следующей беременностью женщина не будет готова, не учтет прежние ошибки, или промежуток между родами будет слишком маленьких, и организм не успеет накопить утраченное – будет для женщины «двойной удар», если третья беременность «тройной удар» и т.д. А если женщина и спортом не занимается, она с каждой беременностью еще и теряет мышечную массу. В итоге картина получается такая: внешний корсет мышечный ослаблен, а изнутри – нехватка микроэлементов, которая не дает организму восстановиться самостоятельно. В таких условиях и начинаются проблемы с грыжами.

Давайте подробно разберемся в нынешней современной путанице с диагностиками и названиями. Я буду сразу опираться на данные моего проекта, поскольку опыт тысячи наших участниц явно отражает среднестатистическую картину в этом вопросе не только по России, но и по миру. На самом деле все намного проще, чем может показаться.

Картинка 1. Вот так выглядела Ваша «беременная полоса», когда Вы были беременны. И именно на всей протяженности «беременной полосы» и находится белая линия живота. Проведите по середине живота такую линию и Вы узнаете, где у Вас находится белая линия живота, если Вы еще не рожали, или у Вас не было «беременной полосы» при беременности.

Часто хирурги называют диастаз: «грыжа белой линии живота». Т.е. можно прийти к хирургу с диастазом и пупочной грыжей и услышать: «У вас две грыжи: пупочная и грыжа белой линии живота». Или если у хирурга есть цель Вас «накошмарить» или склонить к операции, или он просто не особо в теме ситуации, с Вами произошедшей (да, хирурги тоже могут плохо учиться или особо не любить саморазвиваться в какой-то проблеме, в которой плохо разбираются – ну полениться просто), тогда можно услышать даже такое: «У вас три грыжи: пупочная, грыжа белой линии живота и диастаз». То есть мы теперь понимаем, что два последних диагноза это один и тот же диагноз, по сути. Тут главное оговориться и вовремя спросить хирурга, т.к. грыжами белой линии живота на самом деле называют то, что изображено на картинке 2.

То есть, на самом деле, если у Вас только диастаз и пупочная грыжа, то, по сути, грыжа белой линии живота у Вас одна – в районе пупка (параумбиликальная) . Если у Вас прощупываются еще грыжи выше (надпупочная или эпигастральная грыжа) или ниже пупка, то тогда на слова хирурга: «У вас три грыжи: пупочная, грыжа белой линии живота и диастаз», – следует задать вопрос: «А где располагается моя вторая грыжа белой линии живота?» И если Ваш вопрос введет в ступор Вашего хирурга или УЗИ-специалиста… делайте выводы о компетентности специалиста, к которому обратились. Вариаций сочетания грыж огромное разнообразие. Диастаз – расхождение мышц и растяжение апоневроза создают благоприятную среду для их появления. А если женщина предпочитает долго не восстанавливать диастаз, носит тяжести при этом, не следит за питанием – появление подобных грыж лишь вопрос времени. Количество их также никак не регламентируется. У меня было сразу три грыжи по белой линии живота – пупочная, надпупочная и в районе солнечного сплетения. Первые две мне убрали аллопластикой после моего восстановления мышц (она же пластика пупка, об операциях поговорим в следующих главах) и в районе солнечного сплетения у меня осталась нетронутой. У многих участников имеется сочетание пупочной грыжи и эпигастральной (надпупочной) грыжи. Грыжи под пупком довольно редки, так как ближе к лобку сухожилия теснее связаны, формируя более прочную и менее широкую структуру белой линии. Так же может не быть грыжи пупочной, но будут всевозможные вариации других грыж белой линии живота.

Читайте также:  Новошахтинск лечение грыж протрузий

На картинке 3 отсутствует пупочная грыжа, но есть две грыжи белой линии живота в эпигастральной области.

Часто женщине из-за наличия жирка на животе сложно диагностировать такие грыжи в начальной стадии, и «знакомятся» с ними женщины уже после сброса веса, просто потому, что не могут определить у себя самостоятельно эти грыжи, или жировая прослойка скрывает. На спорт тут можно не грешить, если он не тяжелый силовой (с поднятием больших весов). Намного правдоподобнее такую ситуацию вызовет просто диастаз, и усугубит ношение подросшего ребенка на невосстановленные мышцы, а любая мама знает, насколько часто она носит своего ребенка. Поэтому очень важно заниматься восстановлением диастаза и мышц пресса, в целом спустя месяц после родов упражнениями, а еще раньше уже начинать с питания и вакуума живота (Кощей)! Пока Ваш ребенок не весит еще более 5 кг! Если он весит уже больше, и диастаз еще при Вас, нужно минимизировать ношение без ущерба для ребенка. Приучать передвигаться в коляске, на велосипеде, самокате, санках, папиных ручках – любом передвижном средстве, кроме мамы. Все ласки, успокоения, игры, обнимашки происходят сидя, лежа. Вы присаживаетесь на пол и берете ребенка. Или Вы сидите на стуле и берете ребенка. Но не Вы стоите и сто раз на дню поднимаете ребенка. Помыть ручки, залезть в ванну – придумайте приспособления, подставки, что бы ребенок поднимался с Вашей минимальной помощью. Вы только страхуете. Выкиньте детский стульчик, купите ребенку маленький стол, стул, горшок – в общем, Ваше здоровье в Ваших руках. Тяжело, не сможете? Тогда посмотрите еще раз на картинку 2 и всевозможные вариации грыж. Если хотите рисковать здоровьем, рисковать тем, что потом убирается в большинстве случаев только операционным путем или до конца жизни придется следить, чтобы ситуация не ухудшилась – ну тут Вам решать, конечно. А в качестве дополнительного стимула предлагаю такой вариант: работайте над восстановлением организма быстрее. Чем быстрее восстановитесь, тем быстрее можно забыть про некоторые упомянутые выше ограничения и лишние «телодвижения» в сторону организации быта.

Итак, перейдем к вопросу, волнующему еще больше, чем наличие самих грыж – опасности, которые эти грыжи из себя представляют. Грыжа – это выпячивание органа или его части через отверстия в анатомических образованиях под кожу, в межмышечное пространство или во внутренние карманы и полости. Это собственно само определение, теперь нужно понимать, что так же, как и у любого заболевания у грыж есть также определенные стадии, которые со временем под влиянием разных факторов могут прогрессировать, вплоть до ущемления грыжи – сдавление органов грыжевого мешка несжимаемым сухожильным кольцом, через которое они вышли. Это опасное для жизни состояние, требующее срочной операции. Звучит страшно, но давайте разберемся более детально.

Начальная стадия – предбрюшинная липома. В этом случае через пока еще небольшие отверстия в расходящемся сухожилии выступает под кожу жировая клетчатка. Это совершенно не опасное состояние, не может быть никакого ущемления, так как ущемляться нечему.

Второй этап – это в грыжевые ворота попадает брюшина, которая и начинает формировать оболочку для внутренних органов, выходящих под кожу. Брюшина – это тонкая оболочка, покрывающая внутренние стенки брюшной полости и поверхность внутренних органов.

И заключительный этап – это формирование той самой грыжи белой линии живота, которая включает в себя следующие элементы: грыжевые ворота – отверстие в белой линии, откуда выходят органы, грыжевой мешок – брюшина, содержимое мешка: сальник, кишечник, стенки желудка, некоторые связок.

На картинке 1 Вы видите схематичное изображение стадии развития грыж.

Картинка 2 – так выглядит предбрюшная липома. Это только эстетический дефект, не несущий угрозы жизни и здоровью. Нет никаких болезненных ощущений или они слишком незначительны, проявляются исключительно при пальпации участка. Сам участок мягкий на ощупь, кожа обычного цвета, в горизонтальном положении липома исчезает.

Картинка 3 – так выглядит начинающаяся грыжа. Это только эстетический дефект, не несущий угрозы жизни и здоровью. Могут быть болезненные ощущения периодически, особенно при ношении узкой одежды, поднятии тяжестей, кормления ребенка грудью лежа на спине, ребенок на Вас. Сам участок мягкий или слегка твердый на ощупь, кожа обычного цвета, в горизонтальном положении грыжа исчезает или становится менее явной, может увеличиваться при натуживании. Картинка 4 – так выглядит грыжа уже с выпадением внутренних органов. Тут уже возможно защемление органов, нарушение их работы, и требуется корректирующая операция. Тут уже и болевые симптомы, и постоянный дискомфорт. Сам участок может приобретать синюшный или красноватый оттенок, грыжа может урчать, булькать. Ущемление такой грыжи проявляется усилением боли, если до грыжи дотронуться или подышать животом, задержкой газов и стула, тошнотой и рвотой, изменением общего состояния.

Теперь самое интересное. Хирурги, пользуясь незнанием или ленью пациентов (когда лень узнать самому), или сами, не разбираясь в ситуации, могут либо не видеть грыжу, когда она есть (и таких примеров в тренинге у нас полно: хирург и УЗИ грыжу не видит, мы видим), или второй вариант могут начать склонять к операции и запугивать ущемлением на начальной стадии формировании грыжи или еще смешнее на стадии липомы! На самом деле ситуация такова, что на стадии липомы и на начальной стадии там совершенно нечему ущемляться, к тому же совершенно не факт, что Вы доведете свою грыжу до последней стадии! Для этого Вы должны совершенно некачественно годами питаться, родить много раз или ожиреть и полностью забыть про спорт и любую физическую активность. Если Вы имеете такие планы то да, Вам надо делать операцию на любой стадии, хоть на стадии липомы. Если у Вас в планах несколько другой жизненный расклад, тогда давайте подумаем здраво. Грыжа, как и любое другое негативное состояние по здоровью это всегда следствие, а не причина. В случае если у Вас диастаз, ожирение, отсутствие физической активности, нехватка микроэлементов в следствии беременности или еще каких-то факторов – то прежде всего нужно работать с ПРИЧИНОЙ появления грыжи. Если Вы с этими причинами работать не будите, а побежите работать со следствием – велик риск появления грыж в других местах, т.к. ПРИЧИНУ Вы не решили. Частый вопрос: если у меня диастаз и грыжа, и я начну сводить мышцы – не ущемится ли грыжа? Теперь Вы знаете, что если это липома или начальная стадия – нет. Также, совершенно не факт, что одна стадия начнет переходить в другую, если Вы ведете активный образ жизни и качественно питаетесь.

Читайте также:  Может ли кружиться голова при грыже шейного отдела

Разберемся, когда же нам делать операцию, делать ли? Прежде всего, нужно понять, что там, где операция, там рубцовая ткань. Там, где рубцовая ткань там сложно восстановить. Если у Вас диастаз то логичнее сначала решить вопрос с ним, а потом уже делать операцию, причем максимально малоинвазивную операцию! Сделав наоборот Вы рискуете тем, что потом не сдвинете диастаз с места, особенно если операция была с сетчатым имплантом. Еще сюрприз: никакая операция не дает 100% сохранения результата, особенно если будет последующая беременность. Вы должны это четко понимать с самого начала и быть готовым к тому, что в беременность, если она наступает после операции, нужно будет очень четко следить за набором веса, и после беременности максимально быстро восстанавливаться. Что, возможно, после беременности потребуется повторное оперативное вмешательство. Мое мнение – если Вы хотите ребенка в ближайшее время, не трогайте липому или грыжу начальной стадии. Отрожайте всех детей и потом, после окончательного восстановления, после последних родов делаем аллопластику. Если Вы не планируете детей в ближайшие 5-7 лет, а возможно через 5-7 лет рожать и не захотите, тогда целесообразно убрать косметический дефект, чтобы не напрягал он психологически, но опять-таки с условием того, что Вы готовы к тому, что беременность это не гарант сохранения эффекта от операции и операция проводится ПОСЛЕ восстановления диастаза, сгона жира, приведение в порядок кожи. Операции с сетчатым имплантом больше всех минимизируют риски повторного появления грыжи.

Медицинские методы диагностики:

  • визуальный осмотр (это теперь Вы можете сделать и самостоятельно)
  • ультразвукового обследования (УЗИ белой линии живота. ВАЖНО! Сделать лежа и стоя, т.к. некоторые УЗИсты не видят грыжу лежа, а стоя видят)
  • рентгенологическое исследование содержимого грыжевого мешка с предварительным приемом контраста (бария);
  • компьютерная мультиспиральная томография (мультиспиральная в данном случае значит «очень точная»).

Важно также не путать грыжи с ощущениями в кишечнике и возникающими картинами при этом. В нашем тренинге это довольно часто возникающий вопрос и, к сожалению, в книге не удастся прикрепить видео, но постараюсь максимально подробно объяснить. Постарайтесь вспомнить, какими были Ваши мышцы ранее (до родов или в более молодом возрасте), или просто представьте, что были они плотными, как прочная стена, и все, что происходило внутри Вашего организма (пищеварение, калообразование, газообразование), как бы упиралось в стену. Эти процессы всегда сопровождаются легкими движениями кишок, желудка и ранее Вы могли это ощущать, как легкое бульканье или урчанье, не более. А теперь представьте, что стена истончилась и ослабла (в следствие перерастяжения мышц при беременности или просто в связи с потерей мышечной массы с возрастом) и все, что происходит внутри, Вы теперь можете более явно чувствовать и даже видеть, т.к. стена не может фиксировать все то, что происходит внутри. Это могут быть различные урчащие выпячивания (на ощупь мягкие и безболезненные), которые будут появляться совершенно произвольно или при упражнениях (например при Вакууме, упражнениях на пресс). И это могут быть ощущения, похожие на шевеления ребенка. Как только Вы восстановите свой мышечный корсет, возведете прежнюю прочную стену эти ощущения сойдут на нет, как это и было ранее. Такие явления не являются грыжами, не требуют оперативного вмешательства, это просто следствие ослабления передней брюшной стенки, диастаза и растяжения апоневроза. Если Вы сомневаетесь – сходите на диагностику, о методах диагностики мы говорили выше!

Было полезно? Мне продолжать выкладывать посты по диагностики и описанию того, что происходит с телом во время беременности и после?

Источник