Через сколько можно садиться за руль после удаления позвоночной грыжи
Рекомендации для больных, перенесших операцию по удалению грыжи межпозвонкового диска
Процесс реабилитации занимает от 3 месяцев до 1 года после операции в зависимости от ее сложности. После 6 месяцев пациентам рекомендуется продолжать занятия на реабилитационном оборудовании под контролем врача ЛФК или инструктора с целью профилактики рецидива грыжи межпозвонкового диска, для чего индивидуально подбирается комплекс упражнений для создания мышечного корсета и улучшения кровообращения в проблемных зонах.
Восстановительный период проходит под наблюдением врача невролога, который назначает курс медикаментозной терапии, рекомендует консультации других специалистов для более эффективного лечения.
Ранний реабилитационный период (от 1-ого до 3-х месяцев).
Рекомендации:
- Не сидеть в течение 3-6 недель после операции (в зависимости от тяжести операции).
- Не делать резких и глубоких движений в позвоночнике, наклоны вперёд, в стороны, скручивающие движения в поясничном отделе позвоночника в течение 1-2 месяцев после операции.
- Не садиться за руль и не ездить в транспорте в положении сидя в течение 2-3 месяцев после операции (можно ездить в качестве пассажира полулежа, разложив сиденье).
- Не поднимать более 3-5 килограмм в течение 3 месяцев.
- В течение 3 месяцев после операции не следуют ездить на велосипеде, заниматься игровыми видами спорта (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и т.д.).
- Периодически разгружать позвоночник (отдых в положении лежа по 20-30 минут в течение дня).
- Ношение послеоперационного корсета не более 3 часов в день.
- Желательно не курить и не употреблять алкоголь в течение всего срока реабилитации. Интимная жизнь не противопоказана.
Реабилитация:
Как только пациенту разрешено ходить, он должен проконсультироваться с врачом ЛФК относительно сроков назначения и комплекса лечебной физкультуры, которые зависят от объёма и характера оперативного вмешательства, а также послеоперационных осложнений. Через месяц после неосложненной операции показаны занятия в гимнастическом зале (не в тренажёрном!) под контролем врача ЛФК, без становых нагрузок. Полезно плавание на животе.
Через месяц после операции в неосложненных случаях можно приступать к работе (вопрос о сроках и конкретно выполняемой работе решается в каждом случае индивидуально с лечащим врачом).
Поздний реабилитационный период (3-6 месяцев).
Рекомендации:
- Не рекомендуется поднимать более 5-8 килограмм, особенно без разминки и разогрева мышц спины, прыжки с высоты, длительные поездки на автомобиле.
- При выходе на улицу в непогоду: ветер, дождь, низкая температура, желательно надеть на область поясницы утепляющий пояс.
- Ношение корсета, особенно длительное, не рекомендуется во избежание атрофии длинных мышц спины.
Реабилитация:
В этот период можно осторожно под контролем врача ЛФК начинать формирование мышечного корсета, занимаясь упражнениями на укрепление мышц спины.
После 6 месяцев и не реже 2-х раз в год рекомендуется проходить курс массажа, физиотерапии и щадящей мануальной терапии на все отделы позвоночника.
Здоровый образ жизни, отказ от курения, регулярные занятия в гимнастическом зале, плавание, баня, ограничение поднятия тяжестей значительно уменьшают риск развития грыж межпозвонковых дисков.
Для профилактики боли в спине следует избегать: стрессов, переохлаждений, длительного монотонного труда в вынужденной позе, поднятие тяжестей, резких движений на холодные, не разогретые мышцы, появления избыточного веса тела.
Кроме того, на любом этапе реабилитации можно включить в комплекс реабилитационных мероприятий иглорефлексотерапию и физиотерапию.
Рекомендуемый комплекс упражнений (через месяц после операции)
Общие рекомендации:
- Вначале делайте от 1 до 5 повторений упражнений 2 раза в день, доведя до 10 повторов каждого упражнения 2 раза в день.
- Выполняйте упражнения плавно и медленно, без резких движений. Если при выполнении вы почувствуете дискомфорт или болезненные ощущения, то некоторое время не делайте это упражнение. Если такие ощущения приобретают стойкий характер, следует обратиться к врачу.
- Интенсивность нагрузок зависит от вашего самочувствия. Как только появляется боль, снижайте интенсивность упражнений.
Упражнение 1. Лечь на спину. Медленно согнуть ноги в коленях и прижать к груди, почувствовать напряжение в ягодичных мышцах. Расслабить ягодичные мышцы. Держать ноги согнутыми в течение 45-60 секунд, затем медленно их выпрямить.
Упражнение 2. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки на полу в разные стороны. Приподнять таз над полом и удерживать в течение 10-15 секунд. Довести время удерживания до 60 секунд.
Упражнение 3. Лечь на спину, руки за голову, ноги согнуты в коленях. Ноги поочередно поворачивайте сначала в правую, затем в левую сторону, касаясь коленом пола; верхняя часть тела остается в горизонтальном положении. Удерживать ноги в повернутом положении до 60 секунд.
Упражнение 4. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки скрестить на груди, подбородок прижать к груди. Напрягая мышцы брюшного пресса, согнуться вперед и удерживаться в таком положении 10 секунд, затем расслабиться. Повторить от 10 до 15 раз, постепенно увеличивая число повторений.
Упражнение 5. Исходное положение на руках и согнутых в коленях ногах. Одновременно левую ногу и правую руку вытягивать горизонтально и зафиксироваться в таком положении от 10 до 60 секунд. Повторить, поднимая правую руку и левую ногу.
Упражнение 6. Исходное положение: лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, лежат около головы. Выпрямляя руки, поднимите верхнюю часть тела и голову вверх, прогнувшись в поясничной области, при этом бедра не отрывайте от пола. Удерживайтесь в таком положении в течение 10 секунд. Опуститесь на пол и расслабьтесь.
Упражнение 7. Исходное положение лежа на животе, кисти рук под подбородком. Медленно, невысоко, поднимайте прямую ногу вверх, не отрывая таза от пола. Медленно опустите ногу и повторите с другой ногой.
Упражнение 8. Исходное положение: встаньте на одну ногу, вторую, выпрямленную, положите на стул. Наклоняясь вперед, сгибайте в колене ногу, лежащую на стуле, и удерживайтесь в таком положении в течение 30-45 секунд. Выпрямитесь и вернитесь в исходное положение.
Автор: В.И. Дикуль
Источник
| Àâòîð | Ñîîáùåíèå | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ãåðà Âîçðàñò: 45 |
| |||||||||
Vladimir_G5 Âîçðàñò: 45 ãîëîñîâ: 8 |
| |||||||||
fatus Âîçðàñò: 47 |
| |||||||||
jurok35 Âîçðàñò: 45 ãîëîñîâ: 1 |
| |||||||||
Ãåðà Âîçðàñò: 45 |
| |||||||||
rhombus Çàðåãèñòðèðîâàí: 04 Îêò 2008 ãîëîñîâ: 6 |
| |||||||||
Ãåðà Âîçðàñò: 45 |
| |||||||||
mechanic70
Âîçðàñò: 50 |
| |||||||||
Àëèíà38 Âîçðàñò: 49 |
| |||||||||
Åíîòèê
Çàðåãèñòðèðîâàí: 19 Èþí 2009 |
| |||||||||
Buggy Çàðåãèñòðèðîâàí: 20 Îêò 2009 |
| |||||||||
Vladimir_G5 Âîçðàñò: 45 ãîëîñîâ: 8 |
| |||||||||
Buggy Çàðåãèñòðèðîâàí: 20 Îêò 2009 |
| |||||||||
Vladimir_G5 Âîçðàñò: 45 ãîëîñîâ: 8 |
| |||||||||
rhombus Çàðåãèñòðèðîâàí: 04 Îêò 2008 ãîëîñîâ: 6 |
| |||||||||
| ||||||||||
| Íà ñòðàíèöó 1, 2, 3 Ñëåäóþùèé | Ñëåäóþùàÿ òåìà Ïðåäûäóùàÿ òåìà Âû íå ìîæåòå íà÷èíàòü òåìû Âû íå ìîæåòå îòâå÷àòü íà ñîîáùåíèÿ Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ Âû íå ìîæåòå óäàëÿòü ñâîè ñîîáùåíèÿ Âû íå ìîæåòå ãîëîñîâàòü â îïðîñàõ |
Ñåðâèñû
Êàëåíäàðü ñîáûòèé
- ← Îêòÿáðü 2020 →
| Ïí | Âò | Ñð | ×ò | Ïò | Ñá | Âñ |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 Ïåðâûé ïîíåäåëüíèê îêòÿáðÿ Ìåæäóíàðîäíûé äåíü âðà÷à…. | 6 | 7 Çäðàâîîõðàíåíèå ×åðíîçåìüÿ 2020 – Ìåæðåãèîíàëüíûé ñïåöèàëèçèðîâàííûé ôîðóì-âûñòàâêà. Ðîññèÿ, Âîðîíåæ… | 8 Çäðàâîîõðàíåíèå ×åðíîçåìüÿ 2020 – Ìåæðåãèîíàëüíûé ñïåöèàëèçèðîâàííûé ôîðóì-âûñòàâêà. Ðîññèÿ, Âîðîíåæ… Åæåãîäíî âî âòîðîé ÷åòâåðã îêòÿáðÿ îòìå÷àåòñÿ – Âñåìèðíûé äåíü çðåíèÿ… | 9 Çäðàâîîõðàíåíèå ×åðíîçåìüÿ 2020 – Ìåæðåãèîíàëüíûé ñïåöèàëèçèðîâàííûé ôîðóì-âûñòàâêà. Ðîññèÿ, Âîðîíåæ… | 10 10 îêòÿáðÿ Âñåìèðíûé äåíü ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ… | 11 |
| 12 12 îêòÿáðÿ Âñåìèðíûé äåíü áîðüáû ñ àðòðèòîì…. | 13 | 14 Àêòèâíîå äîëãîëåòèå. Òþìåíü 2020 – Ñïåöèàëèçèðîâàííàÿ âûñòàâêà-ÿðìàðêà. Ðîññèÿ, Òþìåíü , Âûñòàâî÷íûé çàë «Òþìåíñêàÿ ÿðìàðêà»… | 15 Àêòèâíîå äîëãîëåòèå. Òþìåíü 2020 – Ñïåöèàëèçèðîâàííàÿ âûñòàâêà-ÿðìàðêà. Ðîññèÿ, Òþìåíü , Âûñòàâî÷íûé çàë «Òþìåíñêàÿ ÿðìàðêà»… 15 îêòÿáðÿ Âñåìèðíûé äåíü ìûòüÿ ðóê… | 16 Àêòèâíîå äîëãîëåòèå. Òþìåíü 2020 – Ñïåöèàëèçèðîâàííàÿ âûñòàâêà-ÿðìàðêà. Ðîññèÿ, Òþìåíü , Âûñòàâî÷íûé çàë «Òþìåíñêàÿ ÿðìàðêà»… 16 îêòÿáðÿ – Âñåìèðíûé äåíü àíåñòåçèè (Äåíü àíåñòåçèîëîãà)… | 17 Àêòèâíîå äîëãîëåòèå. Òþìåíü 2020 – Ñïåöèàëèçèðîâàííàÿ âûñòàâêà-ÿðìàðêà. Ðîññèÿ, Òþìåíü , Âûñòàâî÷íûé çàë «Òþìåíñêàÿ ÿðìàðêà»… | 18 Àêòèâíîå äîëãîëåòèå. Òþìåíü 2020 – Ñïåöèàëèçèðîâàííàÿ âûñòàâêà-ÿðìàðêà. Ðîññèÿ, Òþìåíü , Âûñòàâî÷íûé çàë «Òþìåíñêàÿ ÿðìàðêà»… |
| 19 | 20 20 îêòÿáðÿ Âñåìèðíûé äåíü ïðîôèëàêòèêè îñòåîïîðîçà…. | 21 | 22 22 îêòÿáðÿ – Ìåæäóíàðîäíûé äåíü çàèêàþùèõñÿ ëþäåé… | 23 | 24 Gesundheitstage Friedrichshafen 2020 – Âûñòàâêà çäðàâîîõðàíåíèÿ. Ãåðìàíèÿ, Ôðèäðèõñõàôåí… | 25 Gesundheitstage Friedrichshafen 2020 – Âûñòàâêà çäðàâîîõðàíåíèÿ. Ãåðìàíèÿ, Ôðèäðèõñõàôåí… |
| 26 | 27 Õèì-Ëàá-Àíàëèò 2020 – Âûñòàâêà àíàëèòè÷åñêîãî è ëàáîðàòîðíîãî îáîðóäîâàíèÿ. Ðîññèÿ, Ìîñêâà , ÖÂÊ «Ýêñïîöåíòð»… | 28 Õèì-Ëàá-Àíàëèò 2020 – Âûñòàâêà àíàëèòè÷åñêîãî è ëàáîðàòîðíîãî îáîðóäîâàíèÿ. Ðîññèÿ, Ìîñêâà , ÖÂÊ «Ýêñïîöåíòð»… | 29 Õèì-Ëàá-Àíàëèò 2020 – Âûñòàâêà àíàëèòè÷åñêîãî è ëàáîðàòîðíîãî îáîðóäîâàíèÿ. Ðîññèÿ, Ìîñêâà , ÖÂÊ «Ýêñïîöåíòð»… 29 îêòÿáðÿ Äåíü Óëüòðàçâóêîâîé äèàãíîñòèêè…. 29 îêòÿáðÿ – Âñåìèðíûé äåíü áîðüáû ñ èíñóëüòîì … | 30 Õèì-Ëàá-Àíàëèò 2020 – Âûñòàâêà àíàëèòè÷åñêîãî è ëàáîðàòîðíîãî îáîðóäîâàíèÿ. Ðîññèÿ, Ìîñêâà , ÖÂÊ «Ýêñïîöåíòð»… Çäðàâîîõðàíåíèå è ôàðìàöèÿ 2020 – Ìåæäóíàðîäíàÿ ñïåöèàëèçèðîâàííàÿ ìåäèöèíñêàÿ âûñòàâêà. Àðìåíèÿ, Åðåâàí , ÂÊ «Åðåâàí Expo»… | 31 Çäðàâîîõðàíåíèå è ôàðìàöèÿ 2020 – Ìåæäóíàðîäíàÿ ñïåöèàëèçèðîâàííàÿ ìåäèöèíñêàÿ âûñòàâêà. Àðìåíèÿ, Åðåâàí , ÂÊ «Åðåâàí Expo»… |
Источник
Почему кружится голова при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
По статистике, после операции грыжи в поясничном отделе позвоночника боль может появиться в одной из ног, а также в месте разреза. Также может снизиться чувствительность нижних конечностей (особенно стоп). если болевые синдромы появились не из-за осложнений, то они пройдут сами по себе за 14 дней. В этом случае помогут НПВП и более сильные обезболивающие препараты.
Андрей, 45 лет
У меня осенью появились первые симптомы грыжи, а через 2 месяца начала очень сильно подволакивать ногу, она очень болела, начиная от ягодиц и заканчивая голенью. Несмотря на обильный приём обезболивающих препаратов и уколов, спал максимум один час в сутки. Сходил на приём к врачу – назначили МРТ.
После обследования определили одну большую грыжу. Предложили сделать операцию. Через месяц лёг на операционный стол, удалили грыжу 10 мм L5-S1. Также поставили транспедикулярную фиксацию позвоночника (ТПФ). Состояние после операции было хорошее, боль в ноге сразу же пропала. Пришлось не садиться 3 месяца и носить корсет.
Михаил, 47 лет
У меня была грыжа 12 мм со сдавливанием нервных корешков. Когда мне её диагностировали, то я начал лечиться у мануального терапевта. Конечно, после каждого сеанса мне становилось легче, но при последующих приступах боли сеансы стали длиться гораздо дольше.
Это лечение у меня продолжалось 2 года. Потом случился очень сильный приступ, что я не мог даже подняться. Через неделю мне сделали операцию по удалению грыжи. Боль пропала уже на следующий день. В больнице мне назначили курс ЛФК, чтобы я занимался дома. Советы из моего опыта:
- Если у вас постоянно повторяются боли в поясничной области, то запишитесь и сделайте МРТ. Не слушайте терапевта, который будет ссылаться на остеохондроз и пичкать вас таблетками.
- При обнаружении на снимке грыжи – не теряйте времени, а записывайтесь к нейрохирургу на приём.
- Если при консервативном лечении (обычно не более 10 дней, куда входят капельницы, таблетки, уколы) не становится легче, то сразу же делайте операцию. Потому что если отомрут нервные корешки – то всё, конец.
- Обязательно после операции надо побольше ходить, чтобы восстановить хрящевую ткань между позвонками.
- Спустя 2 месяца, как заживёт фиброзное кольцо, надо начинать заниматься упражнениями для восстановления позвоночника, не раньше.
Главное не отчаивайтесь – судьба нам посылает именно те испытания, которые мы можем пройти!
Мария, 38 лет
У меня появилась межпозвоночная грыжа размером 12 мм. Её долго не могли обнаружить, назначали много разных анализов и схем лечения, но стало только хуже. В итоге я сходила на МРТ, где мне диагностировали грыжу.
Назначили срочную операцию, поскольку началось выпадение грыжи и сдавливание в районе копчика – так называемого конского хвоста. Все меня стали отговаривать, поскольку могут быть тяжёлые осложнения. Но я решилась, потому что боли были очень страшные. Операцию мне делали в городе Пермь. Нейрохирург очень удивился, как я смогла столько прожить с этой болью. Удаление грыжи прошло успешно. Через три дня уже смогла ходить, а через неделю уже выписали из клиники.
Я много ходила пешком – ноги больше не хромали, прошло онемение, боли нет совсем. Через два месяца я уже могла сидеть, вышла на работу. Три месяца принимала кальций, если возникают болевые синдромы – я на них старалась не обращать внимания. Через несколько лет точно такая же грыжа появилась и у моего мужа – мы бегом к этому хирургу на операцию.
Жанна, 40 лет
Мне 40 лет, обнаружили две большие спинные грыжи по 0,55 мм. Операцию решилась делать в клинике Уридыль (Wooridul), г. Сеул, Южная Корея. Обследование прошло за один день, на следующий день сделали операцию с помощью эндоскопа.
Наркоз очень хороший, отошла от него сразу. Спустя четыре часа после операции надели поддерживающий корсет и разрешили ходить. Я была, мягко говоря, в огромном удивлении, что острой боли больше не было, причём сразу же после процедуры. Через неделю меня выписали, дали много лекарств. Корсет сняла через один месяц и начала заниматься ЛФК, чтобы укрепить мышечный корсет. Оказывать длительное давление на поясницу строго не рекомендуется, например, садиться.
До оперативного вмешательства у меня болела поясница, немела вся левая нога. А сейчас все эти симптомы пропали, могу стоять по много часов в очереди (а после операции прошёл только месяц). Что я вам могу сказать – выбирайте не дешёвую клинику, а качественную.
Марат, 37 лет
Мне 37 лет, боли в позвоночнике меня изматывают уже десять лет. МРТ сделал сам – и обнаружилась большая грыжа 0,70 мм. Обращался ко многим врачам – только зря выкинул деньги. Ходил к мануальному терапевту, он, конечно, снимал острые боли, он делал лечебный массаж, вправлял позвонки.
С годами боли усилились, боль стала отдавать в левую ногу. Появились небольшие проблемы с потенцией. Так произошло, что заболел мануальщик. Он подсказал обратиться к другому специалисту, который сразу меня направил на вытяжение позвоночника. Запомните, ни в коем случае не делайте вытяжку при грыже! После процедуры я не мог встать с кровати.
Никакие препараты не помогли успокоить боли. Сразу после этой злополучного вытяжения я попал на операцию. После неё смог встать только на второй день. Движения конечно у меня стали скованными, страшно наклоняться, хотя боли все исчезли. Запретили сидеть полгода, поэтому я или стою, или лежу. Обезболивающие таблетки не пью совершенно, онемение в ногах пропало.
Рекомендации, какие мне дали после операции: регулярно делайте лечебную гимнастику, правильно питайтесь во избежание запора. Сидеть запрещено, переохлаждаться и принимать горячую ванну тоже нельзя – иначе вылезет грыжа на этом же месте. Откажитесь от газировок.
Общался с пациентами, которым этот врач делал эту операцию – почти у всех не было проблем уже много лет, главное выполняйте все рекомендации врача. Правда, был один пациент, которому за 11 лет сделали 13 операций, а всё потому, что он просто не выполнял рекомендации специалиста. Поэтому задумайтесь, стоит ли искать какие-либо способы в альтернативной медицине, чем сделать операцию и позже соблюдать все рекомендации врача, чтобы не допустить рецидива грыжи.
Марина, 30 лет
Мне 30 лет. Я узнала, что у меня 2 грыжи в L4-L5. Я целый год лечилась разными способами – мануальная терапия, массажи, уколы, парафинотерапия, лечение лазером и другими. Всё это ерунда! Грыжа даже увеличилась в размерах на 3 мм!
Решилась я на операцию, потому что я даже ходить нормально не могла – меня всю перекосило на одну сторону. Отсечение грыжи прошло прекрасно. Врач даже показал, как выглядит межпозвоночная грыжа – жилистое мясо розового цвета…
После операции иногда возникают боли. Реабилитация очень важна! Садиться начала только через 3 месяца после оперативного вмешательства. ЛФК делаю только лёжа. Потом требуется ходить плавать в бассейн, кушать желейные продукты, например, холодец. Все здоровья и верьте в себя! Операция не такое уж и страшное дело, поверьте!
Подведём итоги. Активная реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи – это очень важный и долгий процесс, к которому следует относиться ответственно. Это предотвратит рецидивов заболевания и вернёт прежний образ жизни к пациенту.
Будьте здоровы!
Топ 20 лучших народных методов лечения грыжи в пояснице
Последствия и осложнения после операции по удалению межпозвоночной грыжи.
1. Тромбоэмболические осложнения.
2. Гнойно-септические осложнения при присоединении инфекции (начиная от местных осложнений, заканчивая общими).
3. Боль за счет рубцово-спаечного процесса, ущемляющего нерв, в просвете позвоночного канала.
4. Рецидив позвоночной грыжи.
5. Повреждение корешка спинномозгового нерва во время операции и, как результат, парез или паралич на соответствующей стороне.
Рецидив – самое распространенное последствие после удаления межпозвоночной грыжи.
Завершенное лечение ущемленных межпозвоночных дисков, включая радикальные меры (например, хирургическую операцию), к сожалению, не дает полной гарантии от последующих болевых приступов. Последующие ущемления следует рассматривать как рецидив заболевания. Риск рецидива отнюдь не «тотальный». Но и не мизерный! Рецидивы случаются в 5-11 процентах случаев в Германии (после операций в России, к сожалению, еще больше – до 20-25%).
Рецидивное выпадение ядра межпозвонкового диска в ту же сторону более вероятно, чем, например, в иную сторону. Логичный вывод: чтобы избежать этого, следует следить за своей осанкой. Но с другой стороны, «идентичное» выпадение подразумевает и идентичное лечение. Знакомая картина облегчает задачу и для врачей и, в определенной мере, для пациента.
Если, однако, рецидивное выпадение приводит к инстабилизации позвоночника, то приходится считаться с необходимостью дополнительной, так называемой фузионной операции, цель которой состоит в том, чтобы восстановить стабильную связь позвонков друг с другом.
Для врачей Германии данные методики являются золотым стандартом терапии –лечебными средствами, назначаемыми в первую очередь в силу их особой надежности.
Профилактика последующих ущемлений межпозвоночных дисков не менее важна после хирургического лечения, чем после консервативной терапии. Операция не дает дополнительных гарантий против новых ущемлений!
• упражнения лечебной гимнастики,
• регулярную тренировку спины,
• при возобновлении болей – последующее медикаментозное лечение (антивоспалительные и обезболивающие препараты)
Представление о том, что рецидив требует немедленной хирургической операции, заведомо преувеличенное. Как и при первичном заболевании, сначала прово?
