Белояр при грыжах позвоночника

Навигация по записям

ОСТЕОХОНДРОЗ

ВОПРОС: Алла Валерьевна. Шейный хандроз замучил и ничего не помогает, что делать. Эффективен ли Ваш метод?

ОТВЕТ: Здравствуйте, Алла Валерьевна.
При любом (в том числе и шейном) остеохондрозе гимнастика Белояр не только эффективна, но и способствует устранению причин, вызывающих это заболевание (т.е. гимнастика по названию Белояр – это Восстановление Естественного Движения Человека, а остеохондроз является следствием не-естественного, неправильного движения). Повторюсь чуть нагляднее – неправильно двигались – получили остеохондроз; восстановили правильное движение – остеохондроз исчез.
Спасибо за обращение за помощью, надеюсь на дальнейшее сотрудничество.
С уважением, А.Мальгин.

ВОПРОС: Анастасия, 33 года. Здравствуйте, доктор! У меня по ночам немеют руки и ноги, диагноз: шейный остеохондроз, желчнокаменная болезнь, мочекаменная болезнь, холецистит, гастрит, киста правой доли щитовидной железы. Постоянное чувство усталости, периодически возникающее чувство страха, нервозность. Принимаю лечение: сермион 3 р. в день по 1 т., тенотен по 2 т. – 3 р. в день, магнит на шейно-воротниковую зону.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Анастасия!
Остеохондроз – это изменения в позвоночнике, при этом могут сдавливаться нервные корешки, что проявляется у Вас онемением рук. Гимнастика Белояр решает эту проблему, попутно решатся функциональные проблемы (гастрит, холецистит, киста, нервозность) за счёт восстановления нервной системы и кровообращения.

Но надо быть начеку, т.к. у Вас начнут отходить камни, в этот период помогут спазмолитики (ношпа, папаверин, беллатаминал).
Для растворения камней желательно принимать Урсосан (урсодезоксихолиевая кислота – для желчных), и Канефрон – для почечных; можете также пить травы. Ваши лекарства (тенотен,сермион) продолжайте принимать – потом они станут не нужны.

Успехов!
С уважением, А.Мальгин.

ВОПРОС: Здравствуйте, доктор! Спасибо за ответ. А у меня вопросик ещё по поводу остеохондроза с гипоталамическим синдромом, что можете посоветовать в лечении и к какому врачу обращаться? Методика Белояр меня очень заинтересовала, я узнавала занимается ли ей кто-нибудь в нашем городе, но к сожалению ни кого не нашла. Курс для начинающих я бы, конечно, заказала, но считаю эффективней, когда инструктор есть, кто покажет что и как. А этот курс – он в видео? Заранее спасибо!

ОТВЕТ: Здравствуйте, Анастасия!
По поводу Ваших проблем следует обратиться к Мануальному Терапевту и к Эндокринологу. Гимнастикой, конечно, лучше заниматься с тренером, но т.к. они не везде есть, мы и занимаемся рассылкой. На диске и в книгах есть вся информация. Летом на одной из баз Челябинской области будет лагерь для таких, как Вы, и для нас. Там Вы и сможете познакомиться и с тренерами, и со Стасом.Спасибо Вам за Уважение к Своему Организму!
С уважением, А.Мальгин.

ВОПРОС: Добрый день! Меня зовут Геннадий, 38 лет. Возникает боль в спине в нижней части, в положении сидя перед компьютером спина не болит, но при ходьбе или положении стоя, через некоторое время возникает боль внизу спины чуть правее, отдающая потом в правую ногу, чуть ниже таза. В положении лёжа сначала боль затихает но под утро отдаёт в правую ногу и мешает спать. Был у остеопата, он сказал, что защемления в крестце нет. Боль он снимает, но потом боль возникает опять, хотя после его двух процедур болит уже меньше. Но всё равно беспокоит при ходьбе в среднем минут 30.

ОТВЕТ: Здравствуйте, Геннадий!
Судя по письму, у Вас остеохондроз Поясничного Отдела Позвоночника (ПОП) с ущемлением седалищного нерва справа. Когда я начинал заниматься мануальной терапией (остеопатия), мои учителя говорили, что человек не должен к нам большее возвращаться (после снятия боли). В чём смысл? В том, что ему даётся комплекс упражнений для дальнейшей работы над собой. Как раз в “Белояр” и собраны эти упражнения (в первую очередь для позвоночника) для устранения Ваших проблем. Начинайте, и у Вас всё получится.
Если вы закажите комплект “Для начинающих”, я подберу упражнения в соответствии с вашим диагнозом.
С уважением, А.А.Мальгин.

Если зайти на официальный сайт гимнастики Белояр в попытке найти там упражнения, потерпишь поражение, так и не продвинувшись дальше главной страницы. Там нас ждут пространные рассуждения о том, почему гимнастика лучше питья лекарств, и почему мы экономим по 7000 рублей в год, занимаясь ей. Чуть ниже предлагается заказать комплекс обучающих видеоматериалов и книг, которые помогут нам и оздоравливаться, и экономить. Стоит заметить, что гимнастика любая в принципе — штука полезная. Но вот весело утверждать о том, что она заменит традиционное лечение при всех заболеваниях — дело неблагодарное, особенно, если у человека, это утверждающего, действительно есть медицинское образование.

Откуда взялись упражнения Белояр

При ближайшем рассмотрении, система Белояр построена на следующих типах движений:

• ротация в плечевом, тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Это такие упражнения как простейшие вращения головы в положении стоя, вращения плечами вперед и назад, «твист» ногой для вращения в коленном, голеностопном и тазобедренном суставах, а также вращения в запястьях;
• сгибания и разгибания в суставах. Тут речь пойдет о суставах нижних конечностей и рук. Мы можем сгибать их и разгибать в естественной амплитуде, имитируя нормальную работу суставов, безо всяких перекосов и перегибов;
• наклоны, то есть сгибания и разгибания в тазобедренном суставе.

Любому человеку, хоть раз в жизни занимавшемуся в группе здоровья или выполнявшему утреннюю зарядку по видео, довольно-таки непонятно, чего же тут особенного. Без сомнения — это обычные движения из нашей с вами бытовой жизни, ничего сложного в них нет, но, позвольте, почему если мы их делаем «просто так», идя на работу, мы не оздоравливаемся. А с «Белояром» — должны оздоровиться.

Ответ на этот вопрос довольно прост. Мы ничего не получаем от выполнения простейших движений только потому, что выполняем их в недостаточном объеме. Для улучшения подвижности и снятия болевого синдрома в суставах достаточно около 9 вращений в каждую сторону, со сгибаниями и разгибаниями вопрос решается индивидуально, и ответ на него в большей степени зависит от того, насколько растренирован организм в целом. Истина такова, что если у нас сильные мышцы, мы просто не будем иметь ничего со всех этих многочисленных занятий, т.к. мышцы не будут получать достаточного тренировочного стресса.

В общем, гимнастика эта, при всем уважении к автору и его труду — простой помощник для человека, который всю жизнь презирал спорт и теперь вот получает последствия гиподинамии в полной мере.

А вот история ее, что называется, теряется в веках. Автор то пишет, что сам придумал упражнения на основе внезапно открывшегося ему тайного знания, то указывает на то, что ими занимались все славянские народы, не приводя солидных тому исторических свидетельств. Остается только простить ему подобные допущения, ведь, по сути, гимнастика — дело хорошее, пусть даже и ее автор несколько теряется в истории происхождения, пользе и сути.

Упражнения Белояр и лишний вес

Многие ищут в естественных движениях Белояр способ избавления от лишнего веса. Можно ли так считать? Подобная гимнастика незначительно увеличивает расход калорий, она способна лишь помочь нам избавиться от 150-200 ккал в час. В этом смысле, как средство создания дефицита, Белояр проигрывает почти любой гимнастике из серии «фитнесовых» и любой бытовой кардионагрузке, например, простой пешей ходьбе.

Автор Белояра С. Жуков утверждает, что его система балансирует все процессы в организме, и человек худеет от нее естественным путем. Стоит заметить, что даже такие простые гимнастики без отягощений способствуют снижению веса у больных ожирением. Более того, именно для данной категории лиц не показаны более активные занятия, потому они и хорошо получают выгоду от простейших гимнастик. Но если речь идет о тренированном человеке, ему вряд ли поможет Белояр.

В принципе, упражнения могут использоваться как разминочные для фитнеса, но стоит ли это делать, если есть специализированные разминочные упражнения, и человеку вовсе не обязательно выполнять что-то иное, чтобы получить достаточно нагрузки?

Белояр и заболевания позвоночника

В системе есть комплекс упражнений для спины, он основан на ротации позвоночного столба, улучшении кровообращения в шейно-воротниковой зоне благодаря вращению головы и сокращении широчайших мышц спины. Стоит заметить, что осевая нагрузка на позвоночник отсутствует, и гимнастика может применяться при грыжах и протрузиях.

Но тут необходим ряд замечаний:

1. не следует учиться самостоятельно по видео, или каким-либо еще материалам типа статей. У людей с грыжами и протрузиями самый важный навык — саморегуляция физической нагрузки. Если учиться самостоятельно, возможно, человек так и не сможет различать уровни дискомфорта в позвоночном столбе и будет систематически оказывать скручивающее воздействие как раз на пораженную область, что может привести к усугублению состояния;
2. все упражнения должны отменяться в остром и подостром периоде заболевания. Даже воспаления мягких тканей, сопутствующие этому заболеванию, должны быть поводом к отмене физической активности;
3. тренировки не должны проводиться человеком, который находится на обезболивающих препаратах постоянно, по крайней мере, если речь идет о самостоятельных занятиях. Так полностью отсутствует возможность саморегуляции больного, и вероятно причинение вреда самому себе.

Гимнастика Белояр и сердечно-сосудистая система

В целом любое движение полезно для больных заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Но стоит избегать работы в высокой пульсовой зоне, натуживания и действий, повышающих давление. Есть ли у гимнастики возможность укрепить сердечную мышцу? Стоит заметить, что для достижения позитивного эффекта необходима постоянная работа на среднем и низком пульсе, но с плавным увеличением нагрузки. По своему типу Белояр — это не кардио, поэтому больным надо будет добавлять нагрузку в виде прогулок, ходьбы или работы на велотренажере, либо степпере.

Гимнастика Белояр и ЦНС

Утверждается, что «естественная физкультура» лечит нервную систему. Стоит заметить, что любые движения улучшают ее отклик и оптимизируют нейронные связи, пока речь не идет об избыточной физической нагрузке. Если человек не увеличивает нагрузку настолько, что испытывает проблемы с восстановлением ЦНС в целом, любая гимнастика полезна. Если же он одновременно пытается делать сто оздоровительных практик и еще в тренажерный зал ходит, лучше прекратить перегружать ЦНС и пожертвовать парочкой занятий в пользу нормального восстановления.

Так обладает ли Белояр таким исцеляющим потенциалом, как утверждается?

На самом деле, все зависит от конкретного человека, его заболеваний и жизненной ситуации. Нельзя отрицать, что многие проблемы со здоровьем действительно провоцируются банальным отсутствием физической активности. Но нельзя и считать, что если просто заниматься гимнастикой, можно отказаться от комплексного лечения, назначенного врачом. В любом случае, стоит консультироваться перед началом занятий со специалистом по профилю заболевания.

Статью подготовила Анна Тарская (тренер, нутрициолог)